Förstå projektionspsykologi

Projektion involverar ofta en psykologisk överföring och involverar en individ som överför negativa egenskaper om sig själva (känslor, känslor, handlingar, egenskaper etc.) till en annan individ, institution eller objekt. Det gör att individen kan ta sina oönskade känslor och sätta dem i ett externt hot. Projektion fungerar som en försvarsmekanism. Den här artikeln tar dig igenom de grundläggande definitionerna, historiken, kategorierna och projektionsexemplen.

Källa: pexels.com

Freuds teorier

Freud använde först begreppet projektion för att förklara och ta itu med processen för att utvidga en persons känslor. Han definierade vidare konceptet som en försvarsmekanism mot den inre ångest som individen annars inte kunde hantera. Nyckeln till projektion är att interna känslor är externa, vilket innebär att känslor föras från den inre världen och placeras på något i den yttre världen.

Freud trodde att en individ använde projektion för att skydda sig från ett upplevt hot. Han trodde att en individ också skulle kunna använda den för att minska ångest och om möjligt undvika konflikter. Freud trodde att en individ också skulle kunna använda projektion som ett försvar för att minska effekterna av en hotande upplevelse (vare sig intern eller extern) genom att flytta den från det medvetna till det omedvetna.

vad betyder 8888 andligt

Freud tillämpade också detta koncept på situationer som involverade paranoia och fobier. Han trodde att en fobi (i denna definition är en fobi ett instinktivt hot som individen ansåg autentisk) sedan skulle kunna projiceras på något externt som är verkligt. När detta har hänt kan hotet lättare hanteras. Freud ändrade igen så småningom begreppet projektion för att inkludera idén att projektion är ett normalt psykologiskt drag. Han trodde att det påverkade hur alla konstruerar sin inre och yttre värld.

I psykoterapi idag används projektion som en allmän term för att beskriva alla externa känslor som läggs på en annan individ. Att förstå en patients projektion ger en terapeut stor insikt i patientens undermedvetna.

Projektion mellan par

Projicering sker i olika inställningar. Familjen kan ofta vara ett viktigt mål för en individs projektion. Till exempel kan ett par ha problem som resulterar i att en eller båda partner projicerar vissa aspekter av sig själva på den andra partnern. På grund av denna vanliga situation inkluderar parterapi ofta att hjälpa partner att lära sig att dra tillbaka sina prognoser.

Anta till exempel att ett par har varit gift i tio år. Jenny vill lämna äktenskapet för att hon har tröttnat på Freds anklagelser om att ha fuskat och flirtat med andra män. Fred har till och med varit kränkande ibland under sina anklagelser. Fred är dock övertygad om att Jenny flörtar och fuskar med andra män. Jenny har aldrig varit inblandad med någon annan man, men Fred skyller deras äktenskapliga problem på Jennys flörta och fusk.

Källa: pexels.com

Fred kan inte se sitt destruktiva beteende i äktenskapet. Han vill rädda deras förhållande och försöker få Jenny att komma tillbaka och fortsätta äktenskapet där de slutade. Även om Fred desperat vill rädda förhållandet försöker han göra detta genom tvång. Han säger ständigt till Jenny att hon är orsaken till deras problem. Han tror till och med att hon måste be om förlåtelse för alla incidenter hon har orsakat som har skadat förhållandet.

nummer 727 betyder

I den här situationen som beskrivs ovan är Jenny mottagare eller offer för framskrivningar av sin man, Fred. Fred kan inte se objektivt och se sitt destruktiva beteende i äktenskapet. Han försvarar mot denna brist på medvetenhet genom att projicera det destruktiva beteendet på Jenny. Enligt Fred är Jenny den som har förstört förhållandet. Denna projektion är så kraftfull att utan intensiv terapi och en ny förståelse för hans beteende, finns det lite hopp för Fred att ändra sitt beteende i tid för att rädda sitt äktenskap.

Det finns också andra, mindre allvarliga typer av projektion bland par. En partner kan förneka sitt beroende, aggression eller brist på kontroll och projicera det på den andra partnern. Till exempel kan en manlig partner projicera sitt beroende och sina behov på sin kvinnliga partner, som han sedan kritiserar för att vara behövande eller för beroende. Detta gör det möjligt för honom att distansera sig från sin behövlighet och beroende av sin partner.

Auktoritativ projektion

Ett annat exempel på projektion placeras på en auktoritetsperson. Individen kan projicera känslor mot någon som är en auktoritetsperson för den personen. Individen spelar sedan ut den interna konflikten som en extern konflikt med den auktoritativa figuren. Till exempel projiceras ofta chefer för att en anställd kan kämpa för att hålla jämna steg, dyker upp sent, saknar deadlines, och den anställde projicerar en negativ syn på sin chef eftersom de inte kan hantera sina egna negativa känslor om sina jobb.

Projektion i det dagliga livet

Projicering sker i vardagen genom indirekta och obemärkta handlingar som raseri, skämt, oförskämdhet och många andra platser. Skämt, inklusive de om rasism, sexism och homofobi, har bakomliggande problem med projektion. Exceptionellt starka känslor som är svåra för individen att hantera leder ofta till former av hat mot andra som är annorlunda än de är.

Till exempel, små skämt som riktar sig mot en viss grupp bjuder ofta in svar till andra att antingen vara överens med projiceringen eller ha en oenighet om den. Problemet med dessa till synes mindre framskrivningar är att de kan skapa en kultur av acceptans som leder till allvarligare framskrivningar som leder till att hela gruppens förtryck riktas. Individer tenderar att projicera på andra vad de känner sig obekväma om i sig själva.

69 ängelnummer tvillinglåga

Källa: pexels.com

En del av anledningen till att projektion existerar i en social miljö är att skapa en grupp som inte har dessa oönskade egenskaper. Exempel kan vara klick av flickor i skolan eller till och med tonåriga gäng. Båda grupperna projicerar vad de avvisar sig själva mot andra grupper och försöker stanna kvar inom sin grupp för skydd.

Projektion i cyberspace

På grund av framväxten av internet och sociala medier har projiceringen blivit en vanlig praxis också genom dessa vägar. Det finns många fler möjligheter genom sociala medier att skildra sig, särskilt genom diskussionsforum eller stödgrupper, som en annan person eller har en annan personlighet än vem de är.

Projektion på sociala medier möjliggör större utforskning och uttryck än individer kan visa personligen. Till exempel kan människor injicera andra projektionsaspekter, inklusive olika sexuella läggningar, kön eller andra personliga egenskaper. Internetens frihet gör det möjligt för en individ att utvidga känslor i en säkrare miljö. Till exempel kan en homosexuell man eller kvinna som bor på en plats där homosexualitet måste döljas eftersom den är laglig kanske kunna uttrycka sin interna identitet på internet.

Projektion i en terapimiljö

Terapigrupper ger olika möjligheter för individer att observera och arbeta med projektionsfrågor. Gruppen själv kan behandlas som en enhet för projicering av de avskedade tillstånden av rädsla inom sig själv. Detta innebär att terapigrupper gör det möjligt att se och behandla projektion när det händer. Det finns flera exempel på omständigheter där gruppterapi gör det möjligt att behandla projektion just nu istället för abstrakt. Nedan följer ett exempel.

En grupp individer deltar i en workshop ledd av en terapeut. Gruppen träffas varannan vecka och sedan för en tvådagars workshop en gång per månad. På den andra dagen i den två dagar långa workshopen märker terapeuten att gruppen verkar tillbakadragen och ovillig att interagera på samma sätt som de gjorde tidigare under den första dagen.

Terapeuten frågar om vilka skäl som gör det svårt för gruppen att interagera med varandra. Flera medlemmar uttryckte att de inte känner sig bekväma eller 'säkra' att prata om olika ämnen inom gruppen. Vissa medlemmar tycker att gruppen är för stor (med nio medlemmar), medan andra uttrycker att de känner att de inte träffas tillräckligt ofta för att öppna upp och dela sina känslor. Flera individer litar på andra individer i gruppen, men inte gruppen som helhet. En annan person säger att de känner sig bedömda av gruppen som en helhet men ger inte exakta exempel.

757 ängelnummer betydelse

Detta är ett exempel på att individer ser gruppen som dess enhet och ser sig själva som om de inte är en del av gruppen utan snarare mer som en outsider. På grund av detta projiceras deras åsikter och bedömningar av deras interna frågor på gruppen som helhet. Det är bara genom mer interaktion och ifrågasättande av vem och vilka situationer som specifikt känns osäkra, att medlemmarna först börjar bearbeta och ta itu med sina problem och rädslor.

Källa: rawpixel.com

I terapigrupper är det vanligt att projektion skapar en syndabock för gruppen. I dessa fall blir gruppmedlemmar omedvetet av med sina känslor av sårbarhet, misslyckande, svaghet och aggression genom att projicera dem på andra gruppmedlemmar. Syrbockarna utsätts ofta för förlöjligande och kritik.

Projektion är ofta en känslomässig och mycket intensiv process för den som projicerar och bör behandlas med känslighet av terapeuten. Att hjälpa individer att förverkliga och sedan äga sina prognoser är vanligtvis målet för behandlingen. Terapeuter är vanligtvis icke-konfronterande och närmar sig projektion på sätt som är till hjälp och stödjer det arbete som patienten hoppas kunna slutföra i terapin.

Projektiv identifiering

En annan form av projektion är projektiv identifiering. Projektiv identifiering avser den omedvetna projiceringen av olika delar av jaget, inklusive upplevelser, känslor och funktioner, in i och på en annan person. Klienten upplever en annan person på ett förvrängt sätt baserat på tidigare relationer. Dessutom utövar klienten också tryck så att projektets föremål börjar uppleva och se sig själva under kundens omedvetna förväntningar. Det är mycket skadligt för klienten och personen han gör det mot.

Det finns tre faser för projektiv identifiering:

1. Fas ett är en så intensiv projektion att klienten suddar ut gränserna mellan sig själva och sitt ämne. Klienten önskar omedvetet att bli av med sina negativa delar genom att placera dem på ämnet. Klienten skapar en fantasi av ämnet.
2. Fas två börjar när klienten interagerar med projektets föremål. Interaktionen sker på ett sätt som utövar press på mottagaren att känna och bete sig av projektorns fantasi. Detta sker genom olika interaktioner mellan de två.
3. Fas tre är när projektionen blir tillräckligt intensiv eller varar tillräckligt länge för att subjektet upplever sig själv på sätt som liknar projicering och fantasi.

Liksom projektion är projektiv identifiering också en omedveten process. Helst kan det hanteras på ett hälsosamt sätt där klienten förverkligar sin fantasi och motivet kan avvisa fantasin.

När det gäller terapi är projektorns omedvetna önskan att terapeuten kommer att kunna hantera den oönskade upplevelsen bättre än klienten och att denna nya modell sedan kan läras ut och användas av klienten.

BetterHelp kan rensa upp saker

Projektion och projektiv identifiering är båda kraftfulla psykologiska processer som förekommer i familjer, par och i grupper såväl som mellan en patient och en terapeut. Projektion inträffar när en individ framlägger vad de anser vara oacceptabla egenskaper hos sig själv mot en annan person. Det finns då en distansering eller dom från sig själv mot den andra personen. Denna process fungerar som en försvarsmekanism.

För att lösa projicering måste terapeuten hjälpa patienten att utforska sina inre känslor som orsakat projektionen. Så småningom, med tiden, hjälper terapeuten klienten att dra tillbaka sina prognoser och äga mer av det. Om du kämpar med projicering eller om du utsätts för en projektor, BetterHelp kan hjälpa. BetterHelp erbjuder säker och prisvärd terapi som kan göras var som helst med en internetanslutning och en smartphone, surfplatta eller dator. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

929 ängelnummer betydelse

Rådgivarrecensioner

''Glenda Velez får mig att känna som om hon verkligen hör mig och hjälper mig att klargöra mina känslor mer än jag har gjort i situationer 'ansikte mot ansikte' eftersom jag inte känner att jag behöver 'agera' på ett visst sätt. Jag tycker att hon gör ett utmärkt jobb med att locka mig ur mitt ego och skal. Och jag är tacksam för det. '

'Chris var en utmärkt rådgivare som hjälpte mig att vägleda mig genom några ganska stora livsbeslut, inklusive men inte begränsat till, att göra en seriös karriärövergång, rädda vänskap och relationer. Jag rekommenderar honom som rådgivare. Han var öppen, vänlig, professionell och vänlig. '

Slutsats

Projektion från båda sidor är en svår fråga, men en terapeut kan sätta dig på rätt väg. Hjälp är precis runt hörnet. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: