Vad gör du när du tänker - min mamma hatar mig?

Det har hänt alla; du krånglar med någon och de (eller du) säger något skadligt. Ibland säger människor saker när de är galen trots att de inte menar vad de säger. Har du till exempel någonsin blivit så arg på någon att du sa, 'Jag vill bara att du ska försvinna för alltid'? Du menade förmodligen inte riktigt, eller hur? Ibland är dessa argument med din mamma. Ibland kan det kännas som att din mamma hatar dig. Speciellt om hon säger att hon gör det i ögonblicket. Om din mamma säger att hon hatar dig under ett argument menade hon förmodligen inte det och kommer sannolikt att känna sig hemskt för att säga det. Men låt dig inte hänga med att undra, 'hatar min mamma mig?' Du borde prata med henne om det efter att ni båda är lugna.

Källa: unsplash.com

Du kan ha många andra skäl för att tro att din mamma hatar dig, och de kanske inte är relaterade till strider. Du kanske tror att hon behandlar dig annorlunda än dina syskon. Du kanske känner att din mamma visar tecken på att vara en giftig mamma. Du kan också skylla på henne för att du inte spenderar tillräckligt med tid tillsammans, eller så kanske du tycker att hon är för kritisk mot dig. Vi kommer att prata mer om dessa frågor senare i artikeln.

Behandlas annorlunda

Om du tror att din mamma hatar dig för att hon behandlar dig annorlunda än dina syskon, borde du veta att många människor har denna oro. Det är otroligt normalt. Föräldrar inser ibland inte att de behandlar sina barn annorlunda, så det kan vara en bra idé för dig att prata med din mamma om det. Även om det kan vara svårt, eftersom det kan påverka din mentala hälsa att behandlas annorlunda under långa perioder är det viktigt att prata med din mamma om det.

Låt henne veta att du känner att hon behandlar annorlunda än du hur hon behandlar ditt syskon. Ta upp det faktum att du är orolig för det eftersom du känner att din mamma hatar dig. Troligtvis kommer hon att bli chockad. Hon kommer förmodligen att må så illa att hon kommer att göra allt för att få dig att se hur mycket hon älskar dig. Förhoppningsvis kommer detta att vara den reaktion hon ger. Kommunikation är mycket viktigt när du har sådana känslor. Om du håller det för dig själv kommer det bara att leda till förbittring, och din mamma kommer aldrig att veta hur du mår. Utan denna viktiga information kommer hon aldrig att kunna lösa problemet. Och sedan kommer du att fortsätta att känna som om din mamma hatar dig. Det är uppenbart att du måste undvika att detta händer. Så tala med din mamma och låt henne veta hur du mår.

Källa: unsplash.com

Andra orsaker till att du kan känna att din mamma hatar dig

Du kanske känner att din mamma hatar dig. Vi diskuterade att du kanske känner att din mamma hatar dig om hon säger något skadligt eller om hon behandlar dig annorlunda än dina syskon. Ibland är det dock svårt att fastställa exakt varför du känner så. Många gånger kan detta hända på grund av andra frågor som självkänsla eller andra psykiska problem.

Självkänselfrågor

När du har självkänsla kan du känna att alla bedömer dig. Eller så kanske du känner att alla hatar dig. I verkligheten kan detta inte vara längre ifrån sanningen. När du har problem med att upprätthålla en hälsosam självkänsla kan du känna att alla hatar dig och att du inte är värd kärlek. Detta är emellertid internaliserade tankar och känslor. Människor kanske aldrig säger till dig att de hatar dig, men du överanalyserar och antar att de gör det. Detta är ett problem som måste lösas. Du förtjänar inte att känna att världen är emot dig. Du förtjänar också att känna att din mamma älskar dig.

Hennes handlingar känns kärlekslösa

Du kanske inte kan tänka dig något specifikt som får dig att känna att du har en giftig mamma eller att hon hatar dig. Kanske kommer dina känslor från år av ord och handlingar som du nu tolkar så att din mamma inte älskar dig. Kanske din mamma gick igenom sin egen psykiska kris när du var barn, och dessa ord har fastnat i ditt sinne. Även om det inte var rätt eller rättvist för dig, kan människor ta bort sina känslor på sina barn. Den känslomässiga skada som hennes handlingar eller ord orsakat kan göra att du undrar om hon menade dessa saker. Eller du kanske undrar om hon fortfarande känner att du är irriterande, värdelös eller något annat hon sa till dig.

Kanske säger din mamma fortfarande mindre än snälla saker till dig idag. Gör ditt bästa för att komma ihåg att alla uttrycker och tar emot kärlek på olika sätt, så det är viktigt att förstå hur du behöver bli älskad. Kanske är din mamma en tuff kärlekstyp. Kanske tror hon att hon hjälper dig genom att kritisera din outfit, smink, betydande annan eller dina betyg. Hon kanske tror att hon visar dig kärlek, men dessa handlingar kanske inte är vad du behöver för tillfället. Faktum är att de bara kan vara direkt skadliga. När du vet hur du vill bli älskad kan du mer effektivt prata med din mamma om hur du mår och komma med lösningar för att förbättra saker. Om du vet att hon är för hård mot dig kan du uttrycka det för henne och be henne att vara mer känslig. Påminna henne om att inte alla uppskattar tuff kärlek, och du föredrar det om hon lägger saker snyggare.

Ingen kvalitetstid tillsammans

Alternativt kan du känna att din mamma hatar eftersom du inte spenderar tillräckligt med kvalitetstid tillsammans. Vi lever alla i en mycket upptagen värld, och alla hanterar sin tid på olika sätt. Idag har de flesta hushåll båda föräldrarna som arbetar heltid, vilket ger mycket lite tid att spendera med sina barn mitt i deras hektiska scheman. Så din mamma försöker förmodligen att jonglera många saker samtidigt. Du kan må dåligt när hon väljer att göra en annan aktivitet istället för att spendera sin fritid med dig. För att inte nämna, kanske du inte har chansen att umgås med henne så ofta alls. Det är okej att må dåligt med det här och vill spendera mer tid med din mamma, men det betyder inte att hon hatar dig.

nummer 118

Din mamma gör förmodligen många saker för dig utan att du ens vet. Om hon arbetar hela dagen, hjälper till att ta hand om huset, måste ta hand om dina andra syskon och mer, är hon sannolikt en upptagen kvinna. Detta är ännu mer fallet om hon är ensamstående förälder. Det är möjligt att hon är så upptagen med att ta hand om familjen att hon glömmer att ta en paus och helt enkelt spendera tid med dig. Om du är ett äldre syskon kan hon glömma att spendera en-mot-en-tid med dig, förutom att ta hand om de yngre barnen. Det betyder inte att hon inte älskar dig. Så ge henne fördelen av tvivlet och försök att inse att hon är så upptageneftersomhon älskar dig. Tänk på vad hon gör hela dagen som att jobba, städa, laga mat, ta dig till träning, ringa dig etc. Detta är troligen hennes bästa sätt att visa dig att hon älskar dig med ett hektiskt schema.

Hon vet inte hur du mår

Har du berättat för din mamma hur du mår? Du kan behöva hjälpa henne att inse hur hennes handlingar får dig att känna. Det är möjligt att hon inte känner igen hur du mår och tycker att du har en attityd eller bara är ledsen i allmänhet. Hitta en lugn tid att prata med henne där hon inte bråttom eller försöker ta hand om ett av dina syskon. Var också beredd att vara pålitlig när ni två sätter dig ner. Du måste förklara hur du mår tydligt så att du kan berätta för henne hur du mår. Det kan vara svårt att göra om dina föräldrar har uppfostrat dig i en auktoritativ föräldrastil. Men ditt mod, din ärlighet och ditt oberoende kommer sannolikt att uppskattas av din mamma.

När du två sätter dig ner, börja med att berätta för henne hur du mår när hon inte spenderar tid med dig. Berätta för henne att du känner dig utelämnad, ensam, glömd eller hur du än känner. Låt henne sedan veta att du vill spendera mer tid tillsammans. Du kan till och med erbjuda att hjälpa till med några av hushållens ansvarsområden, så att hon får mer fritid. Föreslå idén att ni två gör sysslor tillsammans, snarare än i separata rum. Kanske ni två kan gå på promenader efter middagen. Hon är nog inte medveten om vilken inverkan hon har på dig, och det är troligt att hon skulle älska att prioritera tid tillsammans. Kom med idéer tillsammans och till och med skapa plats i dina scheman. När du gör detta kan du två utveckla din relation och få ett ännu närmare band.

Hon är alltför kritisk mot dig

En annan anledning till att du kanske känner att din mamma hatar dig är att hon säger eller gör saker som är negativa eller kritiska mot dig. Det är möjligt att hennes beteende är oacceptabelt, men det är också möjligt att hon försöker hjälpa dig att lära dig att bli din bästa. Som nämnts ovan kan hon vara en tuff kärlekstyp. Eller så kan hon bara vara kritisk i allmänhet. Men det finns en linje som korsas när människor är alltför kritiska till varandra. När det kommer till punkten att avsiktligt riva ner dig och få dig att känna dig osäker är det ett problem. Oavsett om din mamma inser att hon är sårande eller inte, är det inte bra att riva ner andra med kritik. Det finns en skillnad mellan konstruktiv kritik och rent av att vara elak.

Försök att ge din mamma fördelen av tvivel om att hon kanske inte inser att hennes ord är skadliga. Hon kanske tror att hon försöker hjälpa dig att vara ditt bästa jag. Detta är ett vanligt missförstånd mellan föräldrar och barn. De försöker forma dig så att du blir den bästa vuxna som möjligt, men det blir onödig kritik. Men att vara alltför kritisk är inte acceptabelt och kan permanent skada din självkänsla. Så gör henne uppmärksam och be henne att vara mer skonsam mot dig. Om hon har någon feedback om ditt beteende, be henne att ge det vänligt och känsligt, snarare än hårt eller slipande.

Källa: unsplash.com

Du ignorerar hur du känner

Bortser du från hur du känner dig? Många gånger ignorerar barn, särskilt tonåringar, hur de känner för att de antar att deras känslor inte är giltiga. Kom ihåg att du känner som du känner av en anledning. Istället för att bara ignorera hur du känner och hoppas att saker och ting förbättras, måste du låta din mamma veta hur du mår på ett självsäkert sätt. Du vill inte att din mamma ska känna sig defensiv, men du vill att hon ska förstå vad du behöver. Dina känslor förtjänar att bli hörda och du förtjänar att känna dig älskad av din mamma.

Om du känner att du inte kan prata med någon om hur du mår? Du kanske inte känner dig bekväm att prata med din mamma om hur jag känner att hon hatar dig eller att du känner att hon är en giftig mamma. I det här fallet är det bäst att prata med en licensierad terapeut. Detta kan vara svårt, men att prata med en terapeut kan hjälpa dig att förstå och bearbeta dina känslor och lära dig hur man kommunicerar på ett effektivt sätt. En terapeut kan till och med prata med dig och din mamma så att ni två kan räkna ut problemen mellan er. Detta kommer troligen att vara den mest effektiva lösningen om du inte känner dig bekväm att prata om dina känslor med din mamma direkt.

Min mamma hatar mig: våld och övergrepp

Om din mamma är kränkande och faktiskt säger att hon hatar dig regelbundet, måste du prata med någon om detta. Prata med en lärare eller skolrådgivare och låt dem veta exakt vad som händer hemma. Det är viktigt för dig att komma ihåg att detta inte är ditt fel - det finns något internt som din mamma har att göra med som kräver hjälp utifrån. En förälder som säger till sitt barn att de hatar dem är en form av övergrepp. Och det finns ingen anledning för en förälder att missbruka sitt barn, oavsett orsaken. Din skola hjälper dig att hitta någon att prata med (till exempel en socialarbetare) för att få det rättat. Oroa dig inte för att få din mamma i trubbel. Inget barn ska missbrukas, mentalt, emotionellt eller fysiskt.

Om du är fysiskt eller psykiskt skadad av din mamma är det viktigt att du berättar för någon. Om du inte kan berätta för någon i skolan, berätta för en annan vuxen som en väns föräldrar eller en polis. Människor som älskar varandra argumenterar ibland och många gånger säger de saker de ångrar. Men om du känner att du är i fara eller om du skadas eller lämnas ensam under långa perioder bör du kontakta en ansvarsfull vuxen omedelbart.

Sätt att klara av en till synes hatfull mor

Om du tror att din mamma hatar dig kan den känslomässiga oro som uppstår bli intensiv. Det finns några saker du kan försöka minska denna belastning. Stanna först och andas när du känner dig mycket upprörd. Djup andning har visat sig minska ångest och förbättra kognitiv funktion. När du känner dig överväldigad, försök ta djupa andetag. Du kan bli förvånad över hur mycket det hjälper dig! Det kan till och med hjälpa dig att formulera hur du känner för din mamma när ni två sätter dig ner för att prata.

En annan sak du kan prova är att ta en paus. Ibland är det bästa sättet att få klarhet att gå bort från en situation. Om dina tankar är inneslutna av tvivel, ta en stund bort för att rensa huvudet. Kom sedan tillbaka till situationen och hantera den. Även om din mamma försäkrar dig om att hon älskar dig, kan tvivlet i ditt sinne få dig att känna dig annorlunda.

Slutligen kan det få stor skillnad att få ett annat perspektiv. När vi är för nära ett problem kan det vara svårt att se potentiella lösningar, men en utomstående kan ofta hjälpa till. En licensierad rådgivare eller terapeut är också ett bra verktyg att ha i fickan. Rådgivarna på BetterHelp är ackrediterade och har tusentals timmars erfarenhet av att hjälpa människor att antingen hantera eller flytta förbi, kränkande relationer. Plattformen är helt online, vilket gör det både enkelt och bekvämt att få support. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Källa: canva.com One Design Use License

nummer 118

Rådgivarrecensioner

'Christina har varit med mig genom ganska mörka tider. Hon har hjälpt mig att känna mig hörd och erkänd, och hon har gett mig verktygen för att känna mig stark när jag tidigare inte skulle ha styrkan. Jag är utom tacksam för hennes vägledning för att navigera i några ganska grova känslor. '

Att få rätt hjälp är viktigt för att komma igenom de utmanande tiderna i livet. Om du tror att din mamma hatar dig, finns det flera vägar du kan ta för att förbättra din situation. Med rätt verktyg kan du gå vidare till ett lyckligare liv med mer tillfredsställande relationer. Ta det första steget idag genom att träffa en licensierad rådgivare.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad gör jag om min mamma hatar mig?

Om du har pratat med din mamma om dina känslor och fortfarande tycker att hon hatar dig, är det bästa du kan göra att hitta en terapeut. Genom rådgivning kan du få ett nytt perspektiv på situationen och lära dig att förstå din mamma bättre. Sedan kan du utforska dina egna känslor, hantera tidigare traumor och fatta praktiska beslut om vad du ska göra nästa.

Hur hanterar du en giftig mamma?

Att hantera en giftig mor är extremt utmanande. Om du fortfarande är i gymnasiet eller yngre litar du på att din mamma hjälper dig att uppfylla dina grundläggande behov. Men det hjälper dig inte att låta dig bli emotionellt eller verbalt missbrukat. Stå upp för dig själv utan att komma i en skrikmatch när din mamma gör något för att skada dig på något sätt. Detta hjälper dig att behålla din värdighet när du hanterar någon som är orimlig.

En annan sak du kan göra är att sätta ett känslomässigt avstånd mellan dig och din mamma när hon beter sig giftigt. Till exempel kan hon engagera sig i passivt aggressivt beteende, låtsas att det du vill är OK och sedan straffa dig efter att hon har gett det till dig. Att gå tillbaka från förhållandet under en kort tid kan hjälpa dig att återfå din lugn och skydda din självkänsla. Fråga henne sedan om hon är villig att följa med dig till mor och dotter familjeterapi. Tillsammans kan du kanske lösa dina problem.

Vad ska jag göra om min familj hatar mig?

Känslor kan förändras från ögonblick till ögonblick, och det är svårt att veta exakt vad någon annan känner om dig, hur som helst. Det bästa du kan göra för att ta reda på om de hatar dig är att diskutera med dem om det. Du kan också dra nytta av att prata med en rådgivare. De kan hjälpa dig att undersöka hur din familj behandlar dig objektivt och reda ut dina känslor om det. De kan också hjälpa dig att utforska dina alternativ för hur du ska hantera din situation. Din terapeut kan till och med fråga dig om du vill bjuda in dem till dina sessioner för familjeterapi. Du kanske upptäcker att din familj inte hatar dig alls, men bara inte vet hur du visar att de bryr sig.

Varför skriker min mamma alltid på mig?

Din mamma skriker till dig på grund av sina egna psykiska problem. Även om du kanske gör saker som är olämpliga eller tanklösa, skulle en mentalt frisk mamma hitta andra sätt att hantera dig på. Hon kanske har att göra med depression och har svårt att hantera. Eller hon kan ha svår ångest som får henne att slå ut när hon är orolig för ditt beteende. Oavsett problemet är det viktigt att komma ihåg att hon är ansvarig för sitt eget beteende, inklusive att skrika åt dig hela tiden. Du är bara ansvarig för ditt eget beteende.

Varför gråter jag när min mamma skriker på mig?

Det är naturligt att gråta när någon verbalt angriper dig. Du kan gråta för att du känner skador på din självkänsla. Det vill säga, hennes beteende kan få dig att känna dig värdelös. Eller du kanske känner dig hopplös och tänker att hennes skrik är ett tecken på att du aldrig kommer att vara nära henne igen. Vissa människor gråter när de är arga. Så det finns en möjlighet att du är inåt arg på detta beteende. En terapeut kan hjälpa dig att identifiera känslorna bakom tårarna och lära sig att uttrycka dem på lämpligt sätt.

Hur vet du om din familj hatar dig?

Du kan inte veta säkert om din familj hatar dig. Många människor döljer sina känslor så bra att ingen kan bryta igenom för att förstå hur de känner. Andra har motstridiga känslor så att de känner att de älskar dig ett ögonblick och hatar dig nästa.

Det är viktigare att tänka på hur de behandlar dig. Detta kan du själv uppleva och själv bedöma om det är lämpligt. Om du är osäker, hitta en terapeut. De kan hjälpa dig att bedöma hur de behandlar dig och avgöra om du tål det eller inte. Sedan kan du vidta åtgärder för att hålla dig mentalt frisk när du hanterar deras beteende.

spegel drömmening

Kan jag ringa polisen till min mamma?

Du kan ringa polisen om din mamma misshandlar dig. Att ringa polisen kan dock ge oönskade resultat. En bättre idé är att hitta en familjevän eller släkting som är villig att låta dig stanna hos dem. Oavsett om du utsätts för fysiskt, verbalt eller emotionellt missbruk, ring en nationell hotline för barnmissbruk. Du kan också gå till ett husmissbruk som tar emot överlevande från övergrepp. Någon av dessa lösningar ger dig mer kontroll än vad du skulle ha gjort om du ringde polisen.

Vad är narcissistisk modersyndrom?

Narcissistiskt modersyndrom hänvisar till ett förhållande mellan förälder och barn där modern har en narcissistisk personlighet eller beteende. Vanligtvis vill en narcissistisk mamma vara alltför nära sitt barn. De vill kontrollera ditt liv, och om det är ditt fysiska utseende de försöker kontrollera har du högre risk för ätstörningar. Narcissistiska mödrar invaderar ofta din integritet. De kommer mellan dig och dina vänner eftersom de vill vara säkra på att de alltid är nummer ett med dig. Samtidigt känner de sig hotade när du börjar utveckla ditt oberoende. Detta kan få henne att slå ut dig i ilska.

Det finns verkligen inte mycket du kan göra för att stoppa din mammas narcissistiska beteende eller bota hennes personlighetsstörning. Det är hennes sak att hantera och lära sig att hantera. Men chansen är att hennes narcissism kommer att hindra henne från att överväga att hon har fel. Oavsett vad du gör, ta hand om dina känslomässiga behov. Utveckla ett tillförlitligt supportsystem och hitta en terapeut som hjälper dig att hantera eller förändra din situation.

Vilka är tecken på giftiga föräldrar?

Tecken på att dina föräldrar är giftiga inkluderar:

• De letar efter vilken anledning som helst, oavsett hur liten att bli arg, destruktiv eller verbalt kränkande.
• De försöker kontrollera varje rörelse, ofta på mycket olämpliga sätt.
• De visar ingen empati, både för dig och för någon annan.
• De är mycket kritiska till dig, inklusive ditt utseende, ditt beteende och till och med dina känslor.
• De klandrar andra för deras beteende.

Vad är en giftig mamma?

symbolik av leopard

En giftig mamma är någon som behandlar dig på ett sätt som får dig att känna dig oviktig, värdelös eller ovärdig kärlek. Om du fortfarande är tonåring eller yngre kan det vara en mamma som beter sig som om de är barnet och att du är förälder. När du är vuxen och på egen hand bör du bli lika, var och en av er stöder varandra när det är möjligt. En giftig förälder använder negativt beteende som orsakar emotionell skada på sina barn. Om du är barn till en sådan förälder, hitta en terapeut som hjälper dig att hantera det.

Vad är förlorat barns syndrom?

Förlorat barns syndrom avser en situation där ett barn känner sig osynligt. Detta barn är vanligtvis tyst. De kan vara lite av en drömmare. Deras främsta mål i familjen är att undkomma en dysfunktionell familjesituation genom att göra sig själva osynliga. De kan fly till aktiviteter utanför hemmet bara för att komma undan. De undviker sina ilska känslor, och i mindre grad sorg. Som förlorat barn kan du vara hyperfokuserad på skolan och klara tester. Terapi kan hjälpa dig att återfå din emotionella hälsa. Om det känns som ditt liv, hitta en terapeut som hjälper dig att hantera det emotionella nedfallet i din dysfunktionella familj.

Vad ska du göra om alla hatar dig?

Bedöm först detta uttalande. Det är nästan säkert att alla inte hatar dig. Beroende på många faktorer har varje person sin egen syn på dig. Bland de människor du känner finns det troligen människor som älskar dig, bryr sig om dig, gillar dig eller tycker att du är OK. Det kan finnas andra som ogillar dig, känner dig obekväm med dig eller kanske till och med hatar dig. Då känner vissa människor dig inte tillräckligt bra för att ha mycket syn på dig.

Om du känner att alla hatar dig, hitta en terapeut att prata med om dina känslor. Med deras hjälp kan du utvärdera dina tankar och göra beteendeförändringar som kan leda till mer positiva känslor.

Är det dåligt om jag inte gillar min familj?

Denna fråga är två frågor i en.

I betydelsen av rättighet eller oriktighet är det aldrig dåligt att uppleva, acceptera och uttrycka dina känslor på lämpligt sätt, oavsett vad dessa känslor är. Om du tror att det är oacceptabelt att uttrycka dessa känslor med din familj eller dina vänner, hitta en terapeut. Under rådgivningssessioner kommer de att lyssna utan bedömning och hjälpa dig att hantera dessa känslor.

Men det finns också en känsla av om det inte kan gilla din familj att ha negativa resultat. Det kan. Om du ogillar dem kan du dra dig tillbaka från dem. Eller det kan skada din självkänsla att tro att du är en del av din familj. Att söka terapi kan vara en utmärkt idé för dig om du inte tycker mycket om din familj.

Är det OK att skrika på ditt barn?

Sällan. Den enda gången det vore lämpligt att skrika på ditt barn skulle vara om de var i överhängande fara. Om du till exempel såg ditt barn springa ut framför en bil, kan du behöva skrika för att få deras uppmärksamhet för att skydda dem från skada. Annars finns det ingen rimlig ursäkt för att skrika på ditt barn.

Varför kämpar mina föräldrar alltid?

Dina föräldrar kämpar för sina egna skäl. Kanske har de stora oenigheter om familjens ekonomi eller förhållandeproblem. De kan slåss för att de inte vet hur man ska vara bra föräldrar. Eller de kan slåss mycket eftersom de båda är under stress.

Även om dina föräldrars strider inte är ditt fel kan det påverka dig negativt. Om dina föräldrars argument får dig att känna dig osäker, osäker eller skyldig, hitta en terapeut som hjälper dig att förstå och hantera din familjesituation bättre.

Dela Med Dina Vänner: