Vad är energipsykologi?

Termen 'energipsykologi' är ett paraplybegrepp som används för att täcka flera psykologimodaliteter, som alla främjar uppfattningen om ett energifält i människokroppen som kan manipuleras, laddas eller förändras för att främja läkning. Denna speciella typ av psykologi lånar från flera olika tankeprocesser, smälter mer vetenskapliga föreställningar om helande och välbefinnande och mer traditionella föreställningar, som de som finns i kinesisk medicin och vissa religiösa metoder. Det vanligaste ordet för att beskriva energifältet inom energipsykologi är '' bioenergi '', som beskriver de energiska förhållandena som finns hos människor och kopplar samman beteendesystem, tankar, känslor och känslor.

Källa: rawpixel.com

Inom området Energipsykologi finns olika metoder som används för att främja läkning. Det vanligaste är troligt Akupunktur, där vissa punkter (eller meridianer) stimuleras via små insatta nålar för att främja läkning. Oavsett den faktiska fysiska eller känslomässiga övningen är resultatet utformat för att vara detsamma: läka individens energiska system.

Vissa typer av energiläkning har funnits i tusentals år, medan andra är relativa nykomlingar inom psykologi. Oavsett ålder kommer alla energibehandlingar från ett helhetsperspektiv och hävdar att kroppens naturliga tillstånd är ett av hälsa och balans och att obalanser i energi kan leda till sjukdom, obehag och mental nedgång. Energipsykologi arbetar för att förbättra energiflöde och balans för att reparera kroppens förmåga att upprätthålla ett helt hälsosamt tillstånd.

Även om energipsykologins område är en nykomling, har många gamla medicinska metoder fungerat under tanken på ett övergripande energiskt system i kroppen, och trodde att obalanser eller blockeringar i detta system var ansvariga för de flesta större sjukdomar. Energipsykologi tar inte riktigt ett så brett perspektiv när det gäller ohälsa och läkning men är en förespråkare för att återställa balans och läkning till ett förändrat eller nedsatt psykiskt tillstånd.

Mänsklig energi och ohälsa

Mänskliga energisystem påverkas av flera faktorer, enligt Energy Psychology (eller EP). Fysisk hälsa, miljö, kultur och interpersonella relationer är allt som kan påverka en individs energiska system. Grundidén om ohälsa inom energipsykologin är att meridianerna eller chakraerna genom vilka energi rinner är igensatta, tyngda eller på annat sätt inte stöds, vilket skapar blockeringar och motsvarande sjukdom. Blockeringar kan orsakas av externa faktorer, såsom en miljöförändring, men tillskrivs ofta mer emotionella eller traumatiska händelser, såsom förlust av en nära och kära, rädsla för avslag eller en instabil barndom.

Källa: pexels.com

Medan felaktigt avledd eller blockerad energi kanske inte dyker upp omedelbart, hävdar energipsykologer att symtom utvecklas strax efter en katalysator och kan sträcka sig från fantomsmärta till mer komplexa och kraftfulla känslomässiga reaktioner och störningar. Energipsykologi strävar därför efter att återställa balansen i ens energiska system för att optimera hälsan.

Liksom de flesta psykologiska läkningspraxis är energipsykologi inte uppskattad som ett engångsmedel för psykisk ohälsa utan kräver kontinuerlig behandling. Även efter avslutad behandling kan patienter behöva ytterligare behandling på vägen för att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd som upptäcktes under aktiv behandling. Vissa terapeutiska tekniker inom energibehandling uppmuntras att implementeras av patienten själv för att maximera läkningspotentialen.

Hur fungerar energoterapi?

Det vanligaste klagomålet hos energoterapipatienter är ångest. Symtom på ångest kan vara milda, till exempel en något förhöjd puls i sociala situationer, eller svåra, vilket resulterar i oförmågan att lämna huset eller delta i någon typ av social interaktion. Depression kan också vara symtomatisk för energistörningar, liksom många andra humörsjukdomar; när ens energiska jämvikt är upprörd, observeras vanligtvis humörstörningar.

Energipsykologi fördjupar sig inte i de fysiska symtomen på energiblockeringar om inte dessa symtom uppfattas vara psykosomatiska. I stället, som namnet antyder, betonar energpsykologi beteendemässiga och emotionella symtom på energistörningar. Vissa studier har funnit att dessa tekniker är användbara för att hjälpa symtom på trauma och ångest, som de som upplevs av överlevande från folkmordet.

I energoterapisessioner uppmuntras patienter att undersöka symtomen på deras störning eller klagomål fantasifullt och identifiera alla platser i kroppen som stimuleras eller påverkas av minnet av trauma, smärta eller obehag. Därifrån fokuserar patienterna på en specifik händelse eller upplevelse när de administrerar tryck eller knackar på kroppens meridianer. Detta är den grundläggande processen för energibehandlingar.

Typer och metoder för energiläkning

• Akupunktur

Akupunktur är en av de äldsta energiska läkningsmetoderna och är en viktig del av traditionell kinesisk medicin (TCM). Akupunktur användes för både psykiska och fysiska sjukdomar och används fortfarande för att lindra smärta i både fysiska och känslomässiga sfärer. Akupunktur kan vara en bra helande metod, men kan också vara svårt för människor som har nålfobi eller smärta.

vad är den andliga betydelsen av en baby i en dröm?

Källa: Pixabay.com

• Akupressur

Akupressur är en undertyp av akupunktur som förlitar sig på djupt tryck snarare än en faktisk punktering för att flytta och manipulera energi. Akupressur är också användbart för individer som kan uppleva en intensiv rädsla för nålar som inte kan engagera sig i läkning genom akupunktur. Akupressurpunkter är desamma som akupunkturpunkter, och behandlingen kan vara självadministrerad.

• Emotionell frihetsteknik

Den känslomässiga frihetstekniken (EFT) fungerar på ett sätt som liknar akupunktur och akupressur, genom att det tappar in i vissa energimeridianer i kroppen för att frigöra energiska blockeringar och återställa hälsan. Medan akupunktur och tryck är beroende av nålar respektive tryck, använder EFT en mild knackningsrörelse, som administreras med fingrarna. Denna speciella typ av terapi lärs ofta ut för patienter och uppmuntras att genomföra hemma för att påskynda läkning.

• Tankefältterapi (TFT)

Tankefältterapi är en typ av energipsykologi som, precis som EFT, fokuserar på att knacka på vissa energicentra. TFT är EFTs föregångare och kräver användning av olika knackningssekvenser och rytmer baserat på patientens specifika behov, medan EFT bara kräver en enda, fleranvändningsrytm. Liksom EFT använder TFT tänkt exponering för att återkalla traumatiska händelser och de kroppsliga och känslomässiga reaktioner som de åberopar för att arbeta genom trauma.

Energpsykologer använder tekniker som, förutom akupunktur, tillåter patienter att administrera terapierna hemma eller utanför kliniska miljöer. Detta kan delvis förklara effekten av energpsykologins process; patienter kan använda terapeutiska metoder regelbundet utan att behöva vänta på hjälp från sin terapeut. Detta är särskilt användbart för alla som kämpar med försäkring eller ekonomi. veckovisa möten kanske inte är nödvändiga för en konsekvent läkning.

Energeterapi kan användas med barn eller individer som inte kan använda tappning eller djupt tryck själva genom användning av en kvalificerad utövare. Även om det finns tryckpunkter i fingertopparna som kan hjälpa till att stimulera meridianer, kan en terapeut antingen knacka på barn eller funktionshindrade eller manipulera deras lemmar för att fastställa rätt tryck eller knackningsrytm längs meridianer.

Energibehandling och effektivitet

Vad inkluderar behandling med energoterapi vanligtvis? Beroende på modalitet använder energoterapi en kombination av exponeringsterapi och energisk läkningspraxis. Detta innebär att patienter uppmuntras att fokusera på vår upplevelse de känslor eller traumor de arbetar för att övervinna för att mer exakt bearbeta och läka. Medan en terapisession som enbart arbetar med exponeringsterapi kan utsätta en klient med en irrationell rädsla för den rädslan i en säker, kontrollerad miljö, kan energoterapeuter uppmuntra en klient att fokusera på området för den överväldigande ångest som känns i, och gradvis arbeta på att flytta energin genom det utrymmet för att skingra känslor av ångest.

Energibehandling efterfrågas ofta först efter att traditionella terapeutiska metoder inte har fungerat. Energeterapeuter säger att om den energiska kroppen inte är läkt, kan inte ens ett hälsosamt sinne och en fysisk kropp helt övervinna trauma eller bakslag. Av denna anledning ses energioterapi ofta som det sista steget i en behandlingsplan, engagerad efter att alla andra behandlingsalternativ har uttömts.

Medan vissa anser att de metoder som används i energpsykologi är kontroversiella, har studier visat en mätbar minskning av patienternas stressrespons, vilket kan hålla över tiden. Även om ångest inte är det enda tillståndet som behandlas med energoterapi, är det det mest studerade eftersom stresshormonet (kortisol) lätt kan mätas i kroppen. Minskningen av ångestsymptom genom energoterapi visar effekten av energiläkning i minst ett område och ger viss hopp för män och kvinnor som lider av olösta mentala eller emotionella störningar.

I slutändan är målet med energoterapi att återställa balansen i ett obalanserat system. Energipsykologi arbetar vanligtvis för att skapa en helkroppsupplevelse av hälsa och kan uppmuntra förändrade livsstilsvanor i samband med behandling för att uppmuntra en storskalig omjustering av din kropp och dess energiska system. Kvalificerade psykologer, som de som finns på BetterHelp.com, kan hjälpa till att identifiera blockerade inte bara energiska system utan också områden i ditt liv som bidrar till utveckling och beständighet av energiblockeringar och motsvarande psykisk sjukdom för att skapa varaktig hälsa.

Dela Med Dina Vänner: