Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vad är psykoundervisning och varför betyder det?

Psykiatriker och terapeuter pratar ofta om psykoundervisning, men vad betyder det? Enkelt uttryckt är det så som psykisk hälso- och sjukvårdspersonal lär människor om deras psykiska tillstånd och störningar. Människor som får diagnoser av något slag vill lära sig mer om deras tillstånd och psykiska störningar är inte annorlunda.





Källa: pexels.com



Att få diagnosen psykisk hälsa kan vara utmanande eftersom det kan väcka starka känslor. De flesta vill veta vad deras diagnos betyder och hur det kommer att påverka deras liv. Psykoundervisning kan svara på dessa frågor och många fler.

Kunskap är makt



Den bästa delen av psykoundervisning är kunskapen om att du inte är ensam. Psykoundervisning kommer att visa dig att andra har gått denna väg före dig. Det hjälper dig att förstå vad personer med ditt tillstånd vanligtvis upplever och vilken typ av behandlingar som är mest effektiva. Läs vidare för att lära dig mer om detta viktiga första steg i din behandling.



Vad är psykoundervisning?

Psykoundervisning uppträdde för över 100 år sedan, men termen populariserades 1980 av C.M. Anderson. Idag är psykoundervisning en vanlig del av behandlingen för nästan alla typer av psykisk ohälsa. Vad har denna term kommit att betyda? Varför är det en så viktig del av behandlingen? Det bästa sättet att lära sig mer om det är att börja med en enkel och koncis definition.

Psykoundervisning definierad



Psykoundersökning ger människor psykiska tillstånd information om orsaker, symtom, prognos och behandlingar av deras diagnostiserade tillstånd. Om du deltar i psykoundervisning som lärare kan du ta reda på vad du kan förvänta dig, vad du kan göra och hur du kan förbättra ditt tillstånd.

Vem underlättar psykoundervisning?

Flera olika typer av mentalvårdspersonal kan ge psyko-utbildning. Dessa inkluderar:

  • Terapeuter
  • Psykiatriker
  • Stöd gruppledare
  • Specialister inom psykologisk utbildning

Efter att ha fått psykoundervisning från någon av dessa yrkesverksamma kan andra personer hjälpa till att dela information med personer som får behandling. De inkluderar:



  • Föräldrar
  • Lärare
  • Vårdgivare
  • Grupparbetare

Vem kan dra nytta av psykoundervisning?

Alla som är i behandling för ett psykiskt tillstånd kan dra nytta av att lära sig mer om den frågan. Till exempel, om du har diagnostiserats med depression, hjälper psykoundervisning dig att lära dig om ditt tillstånd och hur du kan hantera det. Även om människor som har ett svårt tillstånd kan ha problem med att förstå informationen som delas, kan de även dra nytta av begränsad psyko-utbildningsterapi.



Källa: unsplash.com



Dessutom kan familjemedlemmar och nära och kära dra nytta av psykoundervisning. De kan lära sig att förstå tecken på psykisk sjukdom, hur man interagerar och hanterar situationer och hur man kan vara en mer kärleksfull, förståelig och hjälpsam förälder, man / hustru, vän, syskon etc.



Psykoundervisning anses nu vara en behandlingsväg för psykiska sjukdomar. Denna typ av utbildning handlar inte bara om att förmedla viss information. Det handlar också om att lära sig färdigheter för att leva med ditt tillstånd, så det är en erkänd del av den terapeutiska processen.

Mål för psykoundervisning

Vad är syftet med psykoundervisning? Och varför skulle du vilja bry dig om det ändå? När din terapeut, psykiater eller annan psykiatrisk teammedlem engagerar dig i psykoundervisning har de vanligtvis följande fyra mål i åtanke.



Ge information

Först är det viktigt att veta namnet på ditt diagnostiserade tillstånd. Det kan vara en stor lättnad att veta att andra har lidit på liknande sätt och att behandlingar finns tillgängliga. Oavsett vad du går igenom är du inte ensam.

Vid diagnos kanske du inte vet mycket om ditt tillstånd. Även om du har hört talas om det kan informationen du fick från media eller online vara förvirrande eller opålitlig. Det första målet med psykoundervisning är att lära dig vad diagnosen verkligen betyder och vad det betyder för dig specifikt.

Du lär dig flera fakta om ditt tillstånd:

  • Faktorer som bidrar till orsaken till tillståndet

? Genetisk

? Biologisk

? Miljö

  • Symtom som personer med tillståndet kan ha
  • Typer av behandling
  • Vad du kan förvänta dig i framtiden (prognosen)

Tillåter dig att frigöra känslor

En annan aspekt av psykoundervisning är möjligheten att bearbeta känslor om diagnosen. Eftersom familjemedlemmar och individen med tillståndet ofta får psykoundervisning i separata grupper, har du en chans att uttrycka känslor fritt.

När du släpper ut dessa obekväma känslor kan du avslöja luckor i din förståelse för tillståndet. Vid denna tidpunkt kan psykoundervisning hjälpa dig att förstå ditt tillstånd bättre genom att tillhandahålla relevanta fakta. När tiden går kommer du att kunna komma överens med alla aspekter av det mentala hälsotillståndet.

Källa: unsplash.com

Stödjande läkemedelsbehandlingar

Människor som aldrig har diagnostiserats med en psykisk störning tidigare är vanligtvis okända med psykiatriska mediciner. Även patienter som har tagit psykiatriska läkemedel under lång tid behöver lära sig mer när de börjar ta något nytt.

inkräktare dröm betydelse

Vid psykoundervisning lär du dig hur och när du ska ta din medicin, vad du ska göra om du saknar en dos och vilka biverkningar du kan uppleva. Du kan också lära dig hur läkemedlet fungerar, hur det kommer att påverka din kropp och hur det kommer att hjälpa dig. Dessutom kan du behöva lära dig om eventuella begränsningar du kan ha när du tar medicinen. Vanliga begränsningar inkluderar att inte köra bil eller använda tunga maskiner, hålla sig utanför solen och undvika vissa livsmedel. Inte alla mediciner har sådana begränsningar, men det är viktigt att veta om dem om de är relevanta för dig.

Lär dig att hjälpa dig själv

Med psykoundervisning kan du lära dig mycket om att hjälpa dig själv. Kunskap är makt! Du kan lära dig att känna igen symtom så snart som möjligt och när du ska rapportera dem. Dessutom kan din psykiatriska utövare lära dig färdigheter för självhjälp för att minska eller lindra symtomen. De kan också lära dig om livsstilsförändringar, och de kan ge strategier för att genomföra dessa förändringar. För detta ändamål kan de föreslå böcker för dig att läsa om ditt tillstånd, webbplatser att besöka eller supportgrupper att delta.

Lärande färdigheter genom psykoundervisning (h2)

Förutom faktainformation kan du lära dig några mycket användbara färdigheter genom psykoundervisning i individuell terapi, gruppterapi, familjeterapi eller supportgrupper. Generellt erbjuds utbildning inom fyra nyckelområden, som är tillståndshantering, problemlösning, kommunikation och självhäftande.

Utbildning för tillståndshantering

Du måste lära dig hur du hanterar ditt tillstånd. Som nämnts tidigare måste du lära dig vilka symtom som ska rapporteras, och du måste också veta om dessa symtom signalerar en akut eller akut situation eller om de kan nämnas vid en rutinmässig läkarmöte.

Problemlösningsträning

När du har stöd från en mentalvårdspersonal är det lätt att vänta och arbeta med dem för att lösa dina problem. Men när du lär dig tekniker för att lösa problem på egen hand kan du fungera bättre mellan sessionerna. Du kommer att lära dig:

  • Att identifiera problem när de uppstår
  • Att överväga vem som påverkas av problemet
  • Att komma med alternativ för att lösa problemet
  • Att bedöma alternativen
  • Att välja ett av alternativen och agera på det
  • För att utvärdera din lösning efteråt för att lära dig mer om ditt tillstånd

Kommunikationsutbildning

Genom att lära dig att kommunicera mer effektivt kan du undvika frustration och onödiga konflikter, arbeta bättre med andra och låta folk veta vad som är viktigt för dig. När du gör dessa saker blir ditt liv mer hanterbart och dina behov kommer att tillgodoses mer konsekvent. Kommunikationsträning som en del av psykoundervisning syftar till att lära dig en livsförmåga som också förbättrar ditt tillstånd.

Källa: pexels.com

Säkerhetsutbildning

Att vara självsäker är det mest effektiva sättet att tillgodose dina behov utan att orsaka dig själv eller andra ytterligare problem. Assertivitet handlar om att vara tydlig och rak när man kommunicerar behov och önskemål. Passivitet, aggressivitet och passiv aggressivitet är inte till hjälp eller effektiv taktik.

När någon är passiv deltar de inte i att få det de behöver eller vill ha. De accepterar bara vad som kommer till dem, oavsett om det är bra eller dåligt. När människor är aggressiva driver de sin agenda på andra, oavsett om de gillar det eller inte. När någon är passiv-aggressiv manipulerar de andra för att få vad de vill. Ingen av dessa tillvägagångssätt är hälsosamma sätt att få vad du vill.

Under självhäftande utbildning lär du dig hur du kommunicerar dina behov tydligt utan att vara aggressiv, passiv eller passiv-aggressiv. Du lär dig att vara tydlig och ärlig utan att vara orättvist krävande.

Typer av psykoundervisning

Det finns flera olika inställningar där du kan uppleva psykoundervisning. Individuell psykoundervisning sker vanligtvis under terapisessioner. Terapeuten kan förklara saker personligen, eller så kan de ge dig läxuppgifter, så att du kan läsa böcker / broschyrer eller se videor relaterade till ditt tillstånd. De kan också be dig att prata om hur du mår, så att du kan bearbeta dina känslor om ditt tillstånd. Vid någon tidpunkt kan de använda rollspel eller andra tekniker för att ge dig träning och träning i livsförmåga.

Psykoundervisning sker också i tillståndsspecifika stödgrupper.

Slutligen kan familjer till människor som har psykiska tillstånd bli ombedd att samlas för psykoundervisning. De lär sig vad tillståndet är och vad det betyder för sin nära och kära, hur man hjälper personen med tillståndet och hur man tar hand om sina egna behov samtidigt. Det kan också vara till hjälp att inkludera vårdgivare om de inte är en del av familjen.

Hur du får mest nytta av psykoundervisning

Mer och mer börjar lärare av alla slag se utbildning som ett lagarbete. När du närmar dig psykoundervisning på samma sätt blir du en aktiv del av en process som har förmågan att förbättra ditt liv dramatiskt.

När du deltar i psykoundervisning aktivt och ärligt kommer du att få ut det mesta. Var öppen för att lära dig ny information och öva på nya färdigheter. Ställ också frågor när du inte förstår något och överväga hur allmän information gäller dig specifikt. Sammantaget är det en enkel process, men det fungerar bättre när du är förlovad.

Om du vill lära dig mer om ditt psykiska tillstånd kan du prata med en rådgivare direkt. Det finns licensierade terapeuter online på BetterHelp.com som kan hjälpa dig att arbeta igenom denna process. När ett mentalt hälsotillstånd komplicerar ditt liv ger psykoundervisning dig verktygen för att bättre förstå det. Då kan du hantera det så att du kan fortsätta njuta av ditt liv.

Nedan hittar du några recensioner av BetterHelp-rådgivare som har arbetat med människor som upplever en rad livsutmaningar.

Rådgivarrecensioner

''Dr. Griffin har varit den överlägset bästa rådgivaren som jag har haft nöjet att arbeta med. Hon lärde sig snabbt och enkelt sätt att effektivt kommunicera med mig och använde metoder / verktyg som tillämpades på min inlärnings- och lyssningsstil. Hon har alltid varit tålmodig; tydlig och kortfattad när så är lämpligt; och tröstande när det behövs. Det är lätt att gå vilse i känslorna av situationer i rådgivning, och med Dr. Griffin har hon behärskat att hålla sig på väg för att komma till rötterna för att vägleda mig mot de mest fördelaktiga vägarna till läkning. '

''Karen är fantastisk. Jag har aldrig gjort terapi förut och var mycket skeptisk till det. Jag var inte heller säker på om jag ville prata om mina påfrestningar, känslor och min öppning om arbete och relationer. Karen har gjort det väldigt enkelt att göra det och mycket uppskattande det arbete hon gör. Jag har arbetat med Karen i tre veckor och har sett stora förbättringar och förändringar i mitt liv. Mycket tacksam för Karen och denna plattform. Det är verkligen fantastiskt att prata med någon som lyssnar och ger bra råd, uppmuntran och inte bedömer. Tack Karen! '

Slutsats

Psykoundervisning kan vara en viktig del av att lära sig att trivas med ett psykiskt tillstånd. Det är användbart för alla inblandade och det kan vara det första steget för att bättre förstå, behandla och hantera en psykisk sjukdom. När du lär dig om ditt tillstånd kan du lära dig att leva med det. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: