Vad är straffpsykologi och bör du använda den?

Källa: rawpixel.com

Vi straffades alla när vi var yngre någon gång. Det är dock hur vi straffas som kan forma hur vi kommer att bete oss i framtiden. Tro det eller inte, oavsett om du har en smisk för att slå din syster eller ett klapp på ryggen kan du bestämma vilken typ av person du kommer att bli. Vid operant konditionering är straff bara en förändring i omgivningen efter att ett visst beteende visas som kommer att få motivet att sluta använda den typen av beteende. Om straffet är positivt eller negativt beror på ämnet och vilken typ av beteende du försöker sluta.

Effektlagen

Dr Burrhus Frederic Skinner, eller B.F. Skinner, var en psykolog som tyckte att klassisk konditionering var för enkel för att vara en korrekt förklaring av mänskligt beteende. Därför bestämde han sig för att använda orsakerna och konsekvensen för att avgöra varför vi gör vad vi gör. Skinner baserade dock sin operativa konditionering efter Dr. Edward Thorndikes Law of Effect.

Effektlagen var en teori om att tillfredsställande svar får en individs handlingar att upprepas och ovälkomna svar får dessa handlingar att inträffa mindre ofta. Till exempel, om du av misstag gjorde något trevligt för någon och de berömde dig för det, skulle du vara mer benägna att göra det igen, eller hur? Dr Skinner hittade tre olika operantsvar som följer vissa beteenden. Dessa inkluderar:

betydelsen av 544

• Neutrala svarär de som inte minskar eller ökar sannolikheten för att beteendet händer igen.
• Förstärkningär ett svar som ökar chanserna för att ett visst beteende händer igen. De kan antingen vara negativa eller positiva.
• Straffarär svar som minskar chansen att beteendet kommer att hända igen eftersom det försvagar beteendet.

Positiv bestraffning mot psykologisk negativ bestraffning

Positivt straff är en typ av straff som ger en stimulans som får ett beteende eller en aktivitet att stoppa. Till exempel om ditt barn springer ut på gatan och du skriker på honom eller henne. När ditt barn inte längre är på gatan, skriker du inte på dem, vilket ökar chansen att ditt barn kommer att stanna utanför gatan i framtiden. Även smärta kan vara ett positivt straff för när du gör något som orsakar smärta och sedan slutar göra det kommer du att avstå från att göra det igen eftersom det orsakade dig smärta.

Negativ bestraffning är en typ två bestraffning och är när personen som gör bestraffningen tar bort någon form av stimulans som ämnet anser vara ett privilegium. Om du till exempel kommer in sent för arbete kan din chef ta bort en del av din lön, eller om du inte gör ditt arbete ordentligt kanske du inte får den kampanj du vill ha. Straffet ökar chansen att du kommer in i tid och gör ditt arbete som du ska, så att du får din lön och eventuellt får den kampanjen.

betydelsen av en groda som korsar din väg

Bestraffning Psykologi Definition

Psykologisk bestraffning kan innefatta enkla saker som att ignorera någon, skrika på någon och till och med skrämma eller naget dem att göra eller inte göra något. Andra former av psykologisk bestraffning som är traumatiska inkluderar verbala övergrepp, svordomar, våldsam ilska och fysiska övergrepp. Dessa bör aldrig användas eftersom de inte lär individen annat än rädsla och våld.

Källa: rawpixel.com

Negativ bestraffningspsykologi

Ett negativt straff försvagar beteendet. När du tar bort ett privilegium eller något som individen gillar, kommer beteendet så småningom att minska eller stoppa. Om din tonåring till exempel gör något som du inte vill att de ska göra kan du ta bort deras mobiltelefon- eller tv-rättigheter. Din tonåring kommer sannolikt inte att göra vad det var igen, så att de inte får ta bort sina telefon- eller tv-privilegier igen.

Positiv och negativ förstärkning

drömmer om att krama en gammal vän

Det finns också två andra former av operativ konditionering som kallas en förstärkning, som inkluderar positiv och negativ förstärkning. Dessa liknar straffteorin men är omvända. De används för att förstärka ett beteende snarare än att avskräcka ett beteende.

• Positiv förstärkning: Med positiv förstärkning ger du individen något de gillar eller vill få dem att upprepa beteendet. Om din man till exempel städade köket och gjorde middag, kan du ge honom en extra speciell efterrätt eller en sexpack öl. Han är mer benägna att städa köket och laga middag igen så att han kan få mer efterrätt eller öl.
• Negativ förstärkning: Denna typ av konditionering görs genom att stoppa något negativt eller obehagligt för att uppmuntra individen att upprepa beteendet. Du kan till exempel stoppa din anställds tillsyn när de har visat att de kan lita på att de ska göra sitt jobb ordentligt. De kommer troligtvis att göra sitt jobb rätt, så de behöver inte ha tillsyn igen.

Det kan vara svårt att se positivt när man pratar om att avskräcka ett beteende och negativt när man vill uppmuntra ett beteende. Men om du tänker på det faktum att positivt och negativt inte alltid används för att betyda bra och dåligt som vi brukar tänka på dem som. Om dessa verkar likna beteendebeteendet, beror det på att de är det. Men det finns enkla skillnader som ger perfekt mening. Så, vad är skillnaderna?

Negativ förstärkning jämfört med positiv bestraffning

Negativ förstärkning är att ta bort eller stoppa något obehagligt medan positivt straff är att fortsätta eller lägga till något som är obehagligt för att stoppa dåligt beteende. Att ta bort något som en begränsning eller ett tidigt utegångsförbud från ditt barn eftersom de har varit extra bra är en form av negativ förstärkning. Att göra något obehagligt som att ge ditt barn spanking är en form av positivt straff.

Källa: rawpixel.com

Positiv förstärkning jämfört med negativ bestraffning

Å andra sidan innebär positiv förstärkning att du lägger till något bra för att uppmuntra ett beteende som du vill återkomma medan negativt straff tar bort något för att stoppa dåligt beteende. Att till exempel köpa ditt barns glass för att vara bra när du shoppar är en positiv förstärkning medan negativt straff tar bort ditt barns cykel för att rida på gatan.

Är straffpsykologi en bra praxis?

Så ska vi använda straff som ett inlärningsverktyg för våra barn eller kamrater? Är det bra att genomdriva våra önskningar på andra genom att straffa dem? Tidigare var straffen det föredragna verktyget för undervisning både hemma och i skolan samt på jobbet med vissa vuxna. I vissa fall är barn fortfarande spankade i skolan för att vara dåliga. Men i USA blir detta mer och mer missnöjt. Anledningen är att experter tror att straff och negativa konsekvenser gör mer för att uppmuntra dåligt beteende än för att uppmuntra bra beteende. Det har gjorts en hel del forskning som visar att användning av positiv förstärkning är mycket effektivare än negativ förstärkning eller bestraffning.

234 ängelnummer tvillinglåga

Saken med straff är att det sannolikt kommer att komma ihåg och medan du kommer ihåg att du fick en smisk för att vara dålig i skolan kan hindra ett barn från att göra det igen i skolan, det kan också orsaka aggressiva handlingar eftersom de tycker att vara aggressiv är vägen för att hantera problem. Det kan också orsaka rädsla för straffaren, vilket aldrig är bra. Även om du kanske tycker att det är bra för ditt barn att vara rädd för att vara dålig i skolan, är det inte bra att de är rädda för läraren eller för att gå i skolan i allmänhet. Detta kan leda till att ditt barn inte vill gå i skolan eller är rädd för myndighetspersoner som lärare och poliser.

Vissa typer av straff är helt enkelt inte användbara på något sätt som att spränga eller bli våldsamma eller kränkande. Studier har visat att barn som har utsatts för övergrepp eller våld är mer benägna att vara våldsamma som vuxna. Faktum är att av dem som försummas eller missbrukas som barn kommer ungefär en tredjedel av dem att missbruka eller försumma sina barn. De som misshandlas är också mer benägna att ha psykiska störningar som depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD) och ångeststörningar. Offren är också mer mottagliga för missbruksstörningar som drog-, alkohol-, sex- eller spelberoende.

Depression, ångest och andra psykiska störningar

Över 450 miljoner människor över hela världen har någon typ av psykisk sjukdom. Oavsett om du utsattes för missbruk eller inte, kan psykiska sjukdomar som depression, ångest och missbruk påverka någon oavsett kön, ålder eller status. Många tror att psykisk hälsa och missbruksstörningar bara händer för ungdomar eller låginkomsttagare när det faktiskt är vanligare hos unga vuxna som är från medel- till överklassfamiljer. Det spelar ingen roll vem du är, vad din religion, hudfärg eller till och med din sexuella preferens är, du kan påverkas av ett av dessa tillstånd. Så, hur vet du om du är deprimerad eller har ångest eller missbruksstörning?

Symtom på psykisk hälsa

Medan det finns många olika typer av psykiska hälsotillstånd, är de vanligaste ångest, depression och missbruk. Faktum är att den vanligaste psykiska sjukdomen är ångestsyndrom, och den drabbar mer än 18% av vuxna i USA eller 40 miljoner människor. Symtomen på ångestsyndrom inkluderar:

• Ständig oro för vissa saker eller allt i allmänhet
• Överväldigande stress över saker du inte kan kontrollera
• Isolera dig själv
• Snabb hjärtfrekvens
• Racing tankar
• Yrsel eller svimning
• Undvik vissa människor eller platser
• Användning av alkohol eller droger för att lugna ner sig
• Oförmåga att upprätthålla ett förhållande
• Ångest som påverkar dina dagliga aktiviteter som arbete och skola
• Känner att du blir galen eller är utom kontroll

Även om det finns flera typer av depression är de vanligaste symptomen på depression:

Källa: pexels.com

• Känner mig ledsen eller tom i mer än två veckor
• Undvik vänner och familj
• Konstant trötthet
• Sov mer eller mindre än vanligt
• Äta mer eller mindre än vanligt
• Koncentrationsbrist
• Svårigheter att fatta beslut
• Gråt utan någon uppenbar anledning
• Gå upp eller gå ner i vikt
• Ointresse för aktiviteter du brukar njuta av
• Tankar om död eller självmord

Tecken på missbruk inkluderar:

• Dölja din användning av substanser för andra
• Begär ämnet när det inte används
• Fortsatt användning även om det orsakar problem hemma eller på jobbet
• Försöker skära ner eller sluta utan framgång
• Bristen på önskan att sluta
• Behöver mer av ämnet för att uppnå samma nivå av tillfredsställelse
• Uttagssymptom när ämnet inte används

Om du tror att du eller någon du bryr dig om har något av dessa eller andra psykiska tillstånd bör du prata med en professionell. Du behöver inte ens boka tid eller lämna huset. BetterHelp.com har över 2000 professionella rådgivare och terapeuter som är licensierade för att hjälpa dig med alla typer av problem du har.

111 ängelnummer tvillinglåga

Dela Med Dina Vänner: