Vad är överföringsfokuserad psykoterapi?

Om du har tittat på olika typer av terapi och inte är helt säker på vad de kan göra kan du ha snubblat över överföringsfokuserad psykoterapi. Eller kanske har du letat efter specifika metoder som används för att behandla personlighetsstörningar, och det här är den typ av terapi som du stötte på. Hur som helst kommer vi att ta en titt på precis vad det är, hur det fungerar och vilka typer av tillstånd det används för att behandla. Därifrån kan du prata med en terapeut för att ta reda på om det här är den typ av terapi för dig, eller vad som kan hjälpa dig ännu mer.

Källa: getdoc.co

30 ängelnummer betydelse

Vad är överföringsfokuserad psykoterapi?

Låt oss börja med exakt vad titeln frågar: vad är denna typ av terapi? Det är en mycket välstrukturerad typ av terapi som möts upp till två gånger i veckan, och det ser på hur en internaliserad tro på jaget och andra kan påverka individen. Generellt handlar denna typ av terapi om de med en borderline personlighetsstörning, eftersom det är dessa individer som upplever dessa typer av symtom. Du kan kämpa med tankar och känslor som tycks motsäga varandra och som du inte kan samla. Som ett resultat tenderar denna typ av tillstånd att leda till extrema problem i ditt normala liv.

Det kan leda till svårigheter att upprätthålla relationer med andra. Det kan också skapa en förvrängd uppfattning om sig själv och människorna omkring dem. Inte bara det utan det kan resultera i flera personligheter, vilket kan leda till ännu mer personligt trauma och skada. Med denna typ av terapi försöker terapeuten hjälpa individen att sammanföra dessa separata jag så att de kan skapa en standard och en metod för att relatera till världen omkring dem. De gör detta genom att utmana sin egen tro.

Vad är Borderline Personality Disorder?

Om vi ​​ska säga att denna typ av terapi är utformad för att hjälpa dem med en borderline personlighetsstörning, bör vi också titta närmare på vad det betyder. Denna typ av störning kännetecknas av individer som är mycket reaktiva mot olika stimuli i sin miljö. Någon med denna störning kan ha mycket intensiva relationer, och de kan bete sig mycket impulsivt. Du vet aldrig vad de ska göra nästa och du vet heller aldrig vilken typ av känslor de kommer att uppvisa som svar på mindre eller större upplevelser i deras liv.

ser en tvättbjörn betydelse

Denna typ av störning kan leda till en känsla av tomhet, missbruk, spel, okontrollerad utgifter, depression, ångest, nervositet och eufori. Känslor tenderar att komma och gå snabbt, men var och en är extremt intensiv samtidigt. Dessa individer har också hög risk för självmordsbeteenden och hot samt uppvisar dissociativa eller paranoida symtom. Om sjukdomen inte behandlas kan dessa extremt farliga symtom få fortsätta att bli värre och värre. Vad allt detta betyder är att det är oerhört viktigt att få hjälp till någon som har en borderline personlighetsstörning så snart som möjligt.

Källa: pexels.com

Hur det fungerar

Det finns bara tre olika steg som denna typ av terapi består av och vart och ett av dessa steg kommer att vara enkla att förstå (men inte nödvändigtvis enkla att utföra eftersom terapi är en extremt komplex situation). För varje steg är det viktigt att både patienten och terapeuten är fullt ombord och fullt informerade. På så sätt kan du börja se resultat så snart som möjligt. Tänk på att någon form av terapi kommer att ta tid.

Först måste de specifika övertygelserna och tankarna uttryckas på ett sätt som kan definiera vad de betyder för patienten. Att beskriva de internaliserade tankarna och troen är viktigt. Därifrån bygger det på tankar och övertygelser och hur det påverkar individen och deras liv. Och slutligen genomförs full integration för att bringa de olika övertygelserna och åsikterna i linje med varandra. Det är en svår och tidskrävande process att ändra någons tankar om sig själva, men med rätt stöd och rätt terapeut för att hjälpa till på vägen kan det definitivt göras.

Patienten arbetar på dessa tankar och känslor genom att överföra vad de känner om andra i sitt liv till terapeuten. På det sättet kan terapeuten dechiffrera mer exakt vad som händer med patienten och deras relationer. De kan se hur dessa interaktioner fungerar och för att vägleda patienten om hur relationerna faktiskt ska se ut i en hälsosammare mening. Detta hjälper eller tros hjälpa till med olösta problem som kan härröra från barndomsförhållanden som kan ha varit svåra eller dysfunktionella i något avseende.

Sammantaget fokuserar denna typ av terapi på ett långsiktigt mål snarare än på de kortsiktiga mål som du hittar med de flesta typer av terapi. Eftersom det försöker förändra det sätt som en individ tänker, känner och är, nöjer sig denna typ av terapi inte bara med att ändra de yttre symtom som en individ uppvisar. Interna representationer och övertygelser är extremt svåra att motverka, men det är målet för varje session mellan en terapeut och patient. Att utvärdera tankar och övertygelser såväl som relationer är avgörande i denna process.

455 nummer

Genom att utveckla ett förhållande mellan terapeuten och patienten som gör det möjligt för båda att diskutera orsakerna till fragmenteringen och troen, är det möjligt att fortsätta att utmana dem. Detta gör det också mer möjligt för terapeuten att vägleda patienten mot att kombinera och integrera de olika 'jag' som de måste skapa det jag som de verkligen vill vara. Allt detta gör att individen kan känna sig mer balanserad och känna sig mer som en individ istället för att känna att de dras i alltför många olika riktningar.

drömmer om att få tvillingar

Vad är planen?

Huvudidén är att hjälpa individen att minska sitt riskabla och farliga beteende och att hjälpa dem att lära sig att kontrollera sig själva ännu bättre. Det är avsett att hjälpa dem att skapa starka och bestående relationer och att hjälpa dem att följa och uppnå de mål som de har för sina egna liv. I allmänhet är det tänkt att hjälpa dem att integrera jaget och skapa en sammanhängande vision för sin framtid. Sammantaget kommer detta att ge en mycket bättre levnadsstandard, och det kommer att hjälpa individen att njuta av sin tid med nära och kära ännu mer.

Andra typer av terapi

I allmänhet behandlas en borderline personlighetsstörning med överföringsfokuserad psykoterapi, dialektisk beteendeterapi eller modifierad psykodynamisk stödjande psykoterapi. Var och en av dessa typer av terapi har visat några fördelar för individen, men den här är den enda som forskning verkar visa som förändrar de faktiska tankemönster som en individ har när det gäller sig själv. Det kommer att göra en enorm skillnad i ditt totala liv, tror du inte? Om du kan ändra hur du känner och hur du tänker på dig själv, ger det dig förmågan att förändra hela ditt liv.

Få professionell hjälp

Om du tror att överföringsfokuserad terapi kan vara för dig, eller om du bara tänker att terapi i allmänhet kan vara för dig, är det lättare att få professionell hjälp än du tror. Många tänker på terapi som att sitta i en soffa i ett vitt rum med en terapeut som ställer frågor om hur du mår idag, men terapin har utvecklats långt bortom det (eller var det någonsin som vi har sett i filmerna? ). Idag är terapi mycket mer avslappnad och det är mycket mer fokuserat på att hjälpa dig att växa och förändras på helt nya sätt. Ännu mer behöver det inte ske i det rummet.

gorilla andlig betydelse

Källa: pexels.com

Du kan utföra din terapi helt online nu, och det betyder att du kan minska några av de negativa effekterna som ingen gillar. Du kan nu kommunicera med en terapeut var som helst i världen, vilket betyder att så länge du har en internetanslutning snö eller ett sjukt barn eller en familjesemester eller något annat kommer du inte att hindra dig från den sessionen. Inte bara det utan din terapeut behöver inte arbeta eller bo någonstans nära dig. De kan också finnas var som helst i världen, så du får fler alternativ när det gäller att hitta en terapeut som du kan lita på och lita på.

Du kommer att ha en hel del frihet och en hel del alternativ när det gäller att hitta din nästa terapeut online. Allt du behöver göra är att titta och du måste hitta tjänster som BetterHelp som gör att du kan interagera med terapeuter från var som helst. Allt du behöver göra är att kolla in det, och du kan börja processen att hitta en terapeut som du gillar och som du känner dig mest bekväm med, och dina sessioner med en start på nolltid.

Dela Med Dina Vänner: