När ska jag ta ett minnestest och varför

Källa: Pixabay.com

Det är naturligt, särskilt när du blir äldre, att oroa dig för ditt minne. När vi åldras blir vårt minne svagare av naturen, men många störningar kan orsaka mer omfattande minnesförlust. Om du blir mer glömsk, kanske du vill göra ett minnestest för att se om du skulle vara orolig.

Det finns flera olika typer av minne. De tre mest breda kategorierna av minne är ett korttids-, långtids- och fotografiskt minne. För många människor är korttidsminne den första typen av minne som visar symtom på ett problem. Du kan dock också upptäcka problem med långtidsminnet eller fotografiskt minne, särskilt om dina minnesproblem har förekommit under en tid.

Betydelsen av minne

Funktionen i ditt minne är mycket viktig. Med långtidsminnet kan du komma ihåg vem som är de viktigaste personerna och datumen i ditt liv. Utan dina långvariga minnen kan du förlora lite av vem du är och ditt liv. Långtidsminnet är också ansvarigt för att kunna utföra vissa uppgifter.

Korttidsminnet är ännu viktigare för många människor. Utan bra korttidsminne kan du upptäcka att du har mycket svårt att fungera i världen. Du kan ofta glömma vad du gör från ögonblick till ögonblick, glömma om du har ätit den dagen eller inte, eller glömma viktiga möten.

Det är mycket vanligt att människor tappar sitt minne i en utsträckning när de åldras. Men om du börjar märka betydande problem med ditt minne bör du söka efter några minnestester eller minnesspel för att se hur omfattande problemet kan vara. Du kan behöva söka ytterligare professionell hjälp och tester. Det är mycket viktigt att du närmar dig och försöker lösa eller behandla minnesproblem så snabbt som möjligt.

När ska man göra ett minnestest

Eftersom vissa minimala minnesförluster är normala över tid kan det vara svårt att veta när du ska vara orolig. Det är en bra idé att göra ett minnestest när du ifrågasätter styrkan i ditt minne, oavsett vilken typ av minne du har problem med.

nummer 5

Källa: pexels.com

Att testa ditt minne hemma kan vara ett mycket enkelt sätt att lugna dig. Det finns många minnestester tillgängliga online via ansedda källor, många av dem gratis. Därför finns det ingen anledning att inte testa ditt minne om du blir orolig. Om testet visar att ditt minne är normalt känner du dig mycket bättre. Om det visar att du kan ha problem kan du vidta ytterligare åtgärder.

Korttidsminne

Korttidsminnet är ofta den första typen av minne som människor har problem med när de åldras. Korttidsminnet är ansvarigt för att kunna komma ihåg möten, komma ihåg dagliga aktiviteter och kunna hitta nödvändiga föremål. Du använder ditt korttidsminne ofta hela dagen, ibland på sätt som du kanske inte ens känner igen.

Symtom

Det finns flera symtom att titta på när man överväger eventuell korttidsminnesförlust. Ibland glömmer du var du lägger dina nycklar när de faktiskt ligger i din hand, eller det kan helt enkelt vara en normal glitch i ditt minne. Om inte dessa saker händer ofta är de troligtvis inte oroande. Men vissa andra symtom kan vara oroande. Dessa symtom inkluderar:

• Upprepa dig själv ofta eller inte kunna följa en konversation
• Ofta att inte kunna komma ihåg om du har ätit en måltid eller tagit medicin
• Att inte kunna komma ihåg om du utförde en viktig uppgift eller inte
• Glömmer ofta vad du gör från ögonblick till ögonblick

Nyckeln är att dessa symtom måste vara frekventa för att betraktas som ett verkligt problem för oro. Många människor har udda stunder här och där när de kanske inte kommer ihåg något. Men om det händer ofta och stör din förmåga att fungera dagligen vill du förmodligen göra ett minnestest.

Varför det är viktigt

Korttidsminnestester är viktiga eftersom de kan hjälpa dig att avgöra om dina brister i minnet är en normal del av åldrandet eller ett symptom på ett svårare medicinskt tillstånd. Omfattningen av din minnesförlust kan vara en indikator på försvagande störningar som demens eller Alzheimers, eller om mild kan indikera en enkel och tillfällig orsak som stress eller sömnbrist. Ofta är korttidsminnesförlust det första tecknet på Alzheimers och kan vara en bra indikator som kan fånga sjukdomen tidigt.

Fotografiskt minne

När de flesta tänker på fotografiskt minne, tänker de på den elitgrupp människor som kan komma ihåg allt de någonsin har sett. Men alla har lite fotografiskt minne. Denna typ av minne kan helt enkelt komma ihåg något du har sett under en period. För vissa människor kan ett fotografiskt minne vara i dagar eller veckor, för andra bara några timmar.

Källa: pexels.com

Symtom

Om du tidigare har haft ett mycket bra fotografiskt minne men har märkt en märkbar nedgång, kan du behöva överväga några minnestester. Många människor märker en naturlig nedgång i deras förmåga att komma ihåg saker bara från en ögonblick när de åldras. Men om du märker att det finns en kraftig nedgång eller plötslig försämring av din förmåga att återkalla bilder kan det finnas anledning till oro.

Varför det är viktigt

Att kunna komma ihåg saker som du har sett kan vara till stor hjälp i ditt dagliga liv. Det är till exempel mycket lättare att komma ihåg var du har placerat dina nycklar om du har ett fotografiskt minne av att se dem på en viss plats. En plötslig försämring av förmågan för eidetiskt minne kan också vara ett tecken på vissa medicinska tillstånd.

Långtids minne

Långtidsminnet är ansvarigt för mycket mer än att bara komma ihåg tidigare händelser. Ditt långtidsminne är ansvarigt för att komma ihåg vem människorna är i ditt liv, hur man gör saker du nästan alltid har kunnat göra och kommer ihåg saker om världen omkring dig. Utan långtidsminne skulle du ha mycket svårt att leva i världen.

Symtom

När du åldras är det naturligt att du har svårt att återkalla vissa saker från ditt långtidsminne. Du kanske berättar om en händelse från ditt förflutna till någon och plötsligt inte kan komma ihåg en viss detalj, som vem som var närvarande. Men när dessa tillfällen blir vanliga är det oroande.

Dessutom bör du vara orolig om ditt långtidsminne misslyckas med dig i ditt förhållande till världen omkring dig, eller genom att kunna utföra vardagliga uppgifter. Några av de mer relaterade symtomen som kräver ett minnestest inkluderar:

• Att inte kunna komma ihåg ett vanligt ord när man talar
• Att inte kunna utföra eller långsamt att utföra uppgifter som du alltid har gjort, som att följa ett recept
• Att inte kunna navigera i ett välkänt område, som att gå vilse på väg genom en gemensam rutt
• Att inte kunna komma ihåg eller långsamt att komma ihåg namnet eller ansiktet på en person som du ser ofta

Även om det är vanligt att ha vissa problem med minnet för långtidsminne när du åldras kan dessa symtom bli ganska allvarliga. Om du alls har några bekymmer om huruvida dina minnesförluster är normala eller oroande, kan ett minnestest vara värt det.

Varför det är viktigt

Att förlora ditt långtidsminne handlar om mer än bara besväret med att inte kunna komma ihåg ett namn eller datum. När du börjar ha långvariga minnesproblem kan du ha svårt att utföra uppgifter som du tidigare kunnat göra utan att ens tänka på det. Medan korttidsminne vanligtvis är det första tecknet på demens kan långtidsminnesförlust också vara ett mer avancerat tecken på det medicinska tillståndet. Om du ofta har problem med långtidsminnet bör du göra ett minnestest.

Källa: pexels.com

Hemminnestester

Det finns många ansedda minnestester som du kan göra i ditt eget hem. Ofta kan det vara bra att göra dessa hemtest hemma eftersom du kan få en uppfattning om huruvida du ska söka läkarvård eller inte.

Vad du ska leta efter

När du tittar på ett online-minnestest, ta en titt på avsnittet Om oss på webbplatsen för att se vilken organisation eller vilket företag som ligger bakom testet. Vem utvecklade testet och vilka applikationer har det använts för? Du vill se till att organisationen bakom testet är ansedd. Du kanske också vill se om du kan hitta recensioner av organisationen.

Du bör också titta över testwebbplatsen för villkor för användning, sekretesspolicy och meddelanden om avslöjanden. Alla webbplatser som inte har dessa dokument tillgängliga för din granskning innan du tar testet är sannolikt inte pålitliga. Titta också för att se om en ideell organisation, universitet eller sjukhus står bakom minnestestet, eftersom detta kommer att säkerställa att det är baserat på vetenskap och inte åsikter.

Hur man tar dem

När du är redo att ta ett minnestest hemma, se till att du inte har några distraktioner. Försök att göra testet i ett rum borta från andra människor och husdjur. Eliminera bakgrundsljud som musik eller tv. Du vill kunna fokusera all din uppmärksamhet på minnestestet för att det ska vara en korrekt representation av ditt minne.

Ansedda tester online

Det finns många ansedda minnestester online som du kan göra i ditt eget hem. Du vill undvika test från webbplatser som försöker sälja dig något. Om de erbjuder en produkt eller tjänst till dem som inte klarar testet kan du inte lita på testets resultat. Här är några organisationer som erbjuder ansedda minnestester:

• Saint Louis University
• University of Massachusetts
• Alzheimersförening
• Ohio State University
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Stanford University
• Pearson's Clinical Assessment Group
• Alzheimers Research and Prevention Foundation
• Psykologi idag
• Rutgers University

Minnesspel

Ett sätt att testa ditt minne och stärka det är att hitta minnesspel online. Minnesspel kan hjälpa dig att få en uppfattning om huruvida ditt minne kanske inte fungerar. Om du ofta tappar spelen kan du behöva överväga ett mer formellt minnestest.

Spel för minne kan också hjälpa dig att stärka dina minnesfärdigheter. Om du nyligen har upptäckt att du har fler problem med fotografiskt minne, men du klarar minnestester, kan dessa spel hjälpa dig att utöva ditt sinne och förbättra ditt minne över tiden. För att dessa spel ska ha en verklig effekt måste du göra dem ofta under en period.

Efter ditt hemtest

Om du har gjort minnestester hemma och de visar att du verkligen har minnesproblem vill du följa upp en psykolog så snabbt som möjligt. En psykolog kan administrera ytterligare tester för att upptäcka omfattningen av din minnesförlust. De kan också hjälpa dig att ta nästa steg mot diagnos av medicinska tillstånd som kan bidra till dina minnesproblem.

2222 betyder tvillinglåga

Källa: Pixabay.com

Wechsler Memory Scale

Det vanligaste minnestestet som görs av proffs i kontorsmiljö är Wechsler Memory Scale. Detta är en omfattande minnesundersökning bestående av sex till sju delprov, beroende på vilken version av skalan som används. Resultatet av testerna kommer att ge den professionella administratören en minneskvot som liknar intelligenskvoten eller IQ.

Wechsler-minneskalan är den vanligaste och mest ansedda uppsättningen tester för alla typer av minnesstörningar. Om du besöker en professionell om din minnesförlust och de inte erbjuder detta test kanske du vill besöka en annan psykolog eller läkare som är bekant med och kan administrera testet. Detta är också den uppsättning tester som oftast används för att avgöra om patienter kvalificerar sig för olika behandlingsalternativ för demens eller Alzheimers.

Dela Med Dina Vänner: