Vilket är bättre? Psykoterapin mot rådgivningsdebatten
Källa: rawpixel.com
Många människor som inte har medicinsk utbildning byter ut termerna 'rådgivning' och 'psykoterapi' och det finns faktiskt likheter. Generellt sett kan terapeuter och rådgivare ge råd till klienter för att hjälpa dem att hantera specifika frågor som sorg, missbruk, ilskhantering och låg självkänsla. Sessionerna kan vara över några veckor eller månader. Psykoterapi behandlar människor som har allvarliga tidigare problem som kan vara de bakomliggande orsakerna till nuvarande beteende. Denna terapi kan äga rum varje vecka under ett antal år. Det finns också mycket överlappning som kan uppstå mellan de två typerna av terapier av anledningarna till att människor söker hjälp.
Psykoterapi och rådgivning är två mycket olika lösningar som syftar till samma resultat. Psykologi är inte en exakt vetenskap så det är inte förvånande att stöta på olika typer av terapi för samma diagnos. Svaret på vilket är bättre? Debatten om psykoterapi mot rådgivning beror på personliga preferenser. Innan du ens kan bestämma din personliga preferens måste du veta lite om båda mycket effektiva terapier.
Psykoterapi, precis som rådgivning, beror på ett starkt och förtroendefullt förhållande mellan dig och din valda terapeut. Både psykoterapi och rådgivning är beroende av att prata och arbeta igenom problem men det är här likheten slutar. Psykoterapi förlitar sig på att fördjupa sig i ditt förflutna och arbeta tillsammans med din terapeut för att förstå hur dina tidigare erfarenheter har fört dig till den plats du är idag. Rådgivning utförs baserat på nuvarande händelser och hur de påverkar dig i nuet.
Vilket är bättre? Debatten om psykoterapi mot rådgivning kan lösas av dig och rätt terapeut. En bra terapeut hjälper dig att upptäcka vilka som gynnar dig mest. Terapeuter är utbildade för att använda många olika typer av terapi, en solid relation med rätt terapeut för dig hjälper dig och din terapeut att välja mellan dessa typer av terapi; vissa är till och med specialiserade på både psykoterapi och rådgivning. Om du söker hjälp men är osäker på vilken typ av terapi som är bäst för dig, kan denna online-rådgivning / terapeutwebbplats hjälpa till.
vad betyder 1616
Psykoterapi
Även om en psykoterapeut kan använda rådgivning och psykoterapi för att behandla personer med problem, har en psykoterapeut överlägsna färdigheter eftersom de slutförde utbildning för att bli läkare och sedan läkare i psykiatri. Psykoterapeuter fokuserar på att bestämma orsakerna till kroniska fysiska och emotionella problem. De är bekymrade över patientens tankar, hur de tänker, hur de drar slutsatser och deras resonemang för sitt beteende. Psykoterapeuter behandlar vanligtvis patienter på lång sikt och arbetar mot att patienten gör betydande och varaktiga förändringar i hur han / hon ser och reagerar eller anpassar sig till händelserna i deras värld. De kan rekommendera olika tester för intelligens, kognitivt resonemang och personlighetsdrag. De kan också ordinera läkemedel.
Källa: rawpixel.com
Det finns olika typer av psykoterapi där psykoterapeuten utbildas, såsom kognitiv beteendeterapi, dialektisk beteendeterapi, psykoanalytisk psykoterapi och många fler.
Rådgivning
En rådgivare är en rådgivare som arbetar med en klient för att hitta lösningar på specifika problem eller problem. En utbildad rådgivare har vanligtvis först fått utbildning som sjuksköterska eller socialarbetare. En psykiatrisk rådgivare fokuserar på nuvarande beteende med tanken att hjälpa klienten att hitta sätt att ändra sitt beteende. De litar på samtalsterapi. Rådgivare hanterar vanligtvis relationsfrågor mellan partners eller familjemedlemmar. De ger råd och förslag för att hantera sorg, en älskades död, depression, narkotikamissbruk och mer. En rådgivare kan rikta en klient till lämplig läkare eller till en behandlingsanläggning.
Du kan bestämma dig för att träffa en rådgivare när:
nummer 9999 betyder
- Du anser att dina frågor är kortsiktiga.
- Du måste lära dig att hantera färdigheter för stress och relationsproblem.
- Du har svårt att göra justeringar av förändringar i din livsstil.
- Du har missbruksproblem.
Du kan bestämma dig för att träffa en psykoterapeut när:
- Du klarar av traumor som hände i ditt förflutna.
- Du har ett kroniskt medicinskt problem som orsakar emotionell stress.
- Du har diagnostiserats som ett psykiskt tillstånd (bipolär, manisk-depressiv, schizofreni, OCD, ångestsyndrom)
- Du har sett en rådgivare och de föreslog ytterligare djupare behandling.
Hur fungerar psykoterapi?
Psykoterapi är effektivt för att hitta grundorsaken till depression; denna typ av terapi förutsätter att någonting tidigare är ansvarigt för depressionen. Det kan vara svårt att veta om händelser i ditt förflutna påverkar din mentala hälsa i nuläget, och det är här psykoterapi kommer in. Många människor inser inte hur mycket traumatiska händelser tidigare kan påverka nuvarande beslut, motiv och beteenden omedvetet.
En psykoterapeut är skicklig i att använda många olika terapier, de litar på det terapeutiska förhållandet mellan sig själva och sin klient för att uppnå förståelse för vilken terapi man ska använda. Terapier som används inkluderar beteendemodifiering, uppmärksam baserad beteendeterapi och insiktsorienterad psykoterapi. Valet av terapi beror på klientens diagnos och behov; det är därför det terapeutiska förhållandet (förhållandet mellan terapeut och patient) är så viktigt.
Källa: rawpixel.com
Hur fungerar rådgivning?
Precis som det terapeutiska förhållandet som åberopas för effektiv psykoterapi förlitar sig effektiv rådgivning också på detta förhållande. Målet med rådgivning är att använda samtalsterapi för att hjälpa klienter att arbeta igenom de frågor som påverkar dem på ett negativt sätt. Rådgivare lyssnar, ger feedback och ger råd, de ger inte svar; de underlättar att hitta svar för dig själv.
vad betyder drömmar om pengar
Rådgivare kommer att diskutera nuvarande beteenden och hjälpa dig att förstå hur dessa beteenden framkallar oönskade resultat. Rådgivare arbetar för att förstå dig och ditt liv genom att ställa frågor som visar din tankeprocess. Ju mer de vet om dig, desto effektivare är deras rådgivning. Om du letar efter rådgivningstjänster, kolla in vår BetterHelp här - https://www.betterhelp.com/online-counselling/
Källa: pexels.com
Fråga dig själv vilken typ av terapi som kan vara mest effektiv för dig. Eftersom du inte är expert på att känna igen eller åtgärda problem, prata med din husläkare om huruvida han tror att du kan dra nytta av rådgivning eller psykoterapi. Tror din läkare att vad han har gjort för dig och hur hans behandling kanske inte fungerar nu berättigar till ytterligare behandling från någon annan? Fråga honom om han tror att du behöver ytterligare tester eller en förändring av medicinen. Innan du besöker en rådgivare eller en psykoterapeut, ska du kunna uttrycka dina problem och symtom. Var beredd att vara ärlig om dina personliga uppgifter, ditt liv inklusive eventuella senaste förändringar och de stress du upplever. Var på förhand om alla receptbelagda och receptfria läkemedel och kosttillskott du tar. Det som är väldigt viktigt är att inte ignorera hur du känner och försöka klara på egen hand. Du kanske känner dig fast i problem och kanske inte kan se en lösning eller fatta ett beslut utan hjälp och vägledning av en rådgivare eller en psykoterapeut.
Dela Med Dina Vänner:
