Varför psykologer studerar Duchennes leende och vad det betyder för dig

När vi talar om leenden kan vår första tanke vara ett leende av ren lycka. Det finns dock andra leenden. Det finns rädslets leende, förlägenhetens leende, ilskets leende. Dessa leenden har sina distinkta fysiska egenskaper. Duchennes leende är en mycket distinkt typ av leende som psykologer har studerat leenden i över ett sekel. Duchennes leende är det leende som fortsätter att fascinera forskare och allmänheten.

Vad är Duchenne-leendet?

Duchennes leende är uppkallat efter Guillaume Duchenne, en fransk anatom som studerade många olika uttrycksfulla uttryck med fokus på leendet av ren njutning. Han identifierade ansiktsrörelserna som gör att detta leende skiljer sig från andra typer av leenden.

Duchennes leendefinition

Duchennes leendefinition är lite teknisk, men vi bryter ner den för dig. För det första, definitionen: Ett Duchenne-leende är ett naturligt leende av njutning, skapat genom att dra ihop sig den zygomatiska huvudmuskeln och orbicularis oculi-muskeln.

Hur ser Duchennes leende ut?

När du ser någon visa ett Duchenne-leende känner du naturligtvis positiva känslor för den som ler. Leendet är distinkt, med munnen vänd upp (den zygomatiska huvudmuskeln), kinderna lyfter och ögonhålorna skrynklar för att skapa kråkfötter (orbicularis oculi).

Vad gör Duchennes le så speciellt?

Duchennes leende skiljer sig från ett icke-Duchennes leende på flera sätt. För det första använder Duchennes leende både den zygomatiska majoren och orbicularis oculi. Det icke-Duchenne-leendet når inte ögonen utan ligger bara på läpparna och möjligen kinderna.

Källa: pexels.com

För det andra anses Duchennes leende vara ett naturligt leende av njutning. Tidigare var forskarna eniga om att ett riktigt Duchenne-leende inte kunde fejkas. Nyare forskning ifrågasätter det. Nu spenderar forskare mer tid på att ta reda på hur vi drar nytta av och hur vi kan producera Duchennes leende.

Tidig studie av leenden

Konstnärer har fängslats av leenden genom historien. Inget leende är precis som leendet från Sphynx eller Mona Lisa-leendet. Leenden har varit ett ämne av vetenskapligt intresse i minst ett sekel. För de flesta forskare är Duchennes leende det mest intressanta, delvis på grund av frågan om vi kan producera det på kommando. Detta ämne har väckt intresse från några av de mest kända forskarna i världen.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

Duchenne

Guillaume Duchenne hade ett ovanligt sätt att bedriva forskning. Genom att använda patienter på ett mentalsjukhus som ämnen producerade Duchenne olika uttryck genom att stimulera ansiktsmusklerna med elektrisk ström. Förfarandet sägs vara extremt smärtsamt. I själva verket använde Duchenne ibland det avskilda huvudet av brottslingar som hade dött av dödsstraff för att befria folket med ett psykiskt hälsotillstånd från uppgiften.

Så småningom publicerade han en bok som förklarade vad han hittade genom sina studier. Boken kallades 'Macanisme de la PhysionomieHumaine', publicerad på franska 1862. I boken beskriver och förklarar Duchenne sin forskning om det leende som bär hans namn. Duchenne var den första som identifierade leendet som inkluderade både den zygomatiska majoren och orbicularis oculi och betydde ren glädje.

Darwin

andedjur tiger

Under samma historiska period när Duchenne gjorde sitt arbete studerade Charles Darwin ansiktsuttryck och deras roll i överlevnaden och utvecklingen av den mänskliga arten. 1872 publicerade Darwin en bok med namnet '' Uttryck av känslor i människa och djur '', som handlade om de typer av uttryck vi använder, hur de ser ut och vilka syften de tjänar för gruppers kommunikation och sammanhållning.

Diagram i denna bok visar musklerna som är ansvariga för att göra våra ansiktsuttryck. Darwin fortsätter med att diskutera sina tolkningar av uttryck som glädjens leende, som ungefär korrelerar med Duchennes leende. Faktum är att inom denna text nämner Darwin Duchenne och ger honom kredit för att framgångsrikt förklara hur dessa muskler skapar det distinkta leendet.

Carney Landis

En psykologstudent vid University of Michigan, Carney Landis genomförde några ganska bisarra experiment för att studera mänskliga ansiktsuttryck. Han placerade sina ämnen i oväntade situationer och fotograferade dem. Några av situationerna inkluderade att sätta handen i det som visade sig vara ett par grodor, titta på porr och till och med titta på råttor som halshöggs.

Landis ursprungliga fråga var om känslor om situationen orsakade uttrycket eller uttrycket orsakade ansiktsuttrycket. Hans studie publicerades 1924, i Journal of Comparative Psychology, och blev snabbt upptagen inom psykologisk forskning.

Ett långvarigt problem med Landis studie är att han misslyckades med att känna igen finesserna för hur olika ansiktsuttryck kan visa väldigt olika känslor. Han kände inte igen Duchennes leende och sa att leenden var vanliga i alla situationer. Han såg ingen relation mellan leendet och en känsla av njutning eller tillfredsställelse.

Landis uppnådde dock något positivt och meningsfullt med sitt arbete. Det vill säga, han ställde en fråga som skulle studeras under de kommande 90+ åren: Ger känslor uttryck, eller är det tvärtom?

Källa: pexels.com

Ekman And Friesen

Slutligen, på 1970-talet, tog Paul Ekman och Wallace Friesen tillbaka tanken på Duchennes leende. De katalogiserade också 3000 ansiktsuttryck i sitt kodningssystem som kallades Facial Action Coding System, vilket har varit ett extremt användbart verktyg för forskare som studerar Duchennes leende och andra uttryck. FACS visar foton av uttrycket, dess beskrivning och ansiktsmusklerna som används för att producera det. I deras guide kan du se hur den zygomatiska majoren och orbicularis oculi verkar, även om var och en visas separat.

Psykologers mål för att studera Duchennes leende

Så varför studerar psykologforskare ansiktsuttryck, hur som helst? Visst, de är intressanta, men vilket syfte kan detta tjäna? Och varför studera Duchennes leende specifikt? En sak du behöver förstå är att detta leende involverar handling i både hjärnan / sinnet och ansiktsmusklerna, så att lära sig om det hjälper psykologer att förstå sinnen-kroppsförbindelsen bättre.

Duchennes leende påverkar också den situation du befinner dig just nu, så det finns en social aspekt. Slutligen kan leendet vara en indikator på känslor, ett ämne som är oerhört viktigt för psykologer. Här är några av de specifika anledningarna till att de studerar det.

vad betyder 88 andligt

För att bättre förstå hur hjärnan bearbetar ansiktsuttryck

När vi ser någons ansiktsuttryck, hur vet vi vilken känsla de uttrycker? Vissa neurovetenskapsmän ställde nyligen den här frågan. De tog EEGs av människor som ler för att ta reda på om deras hjärnor skulle bearbeta andras känslor olika beroende på deras uttryck.

Försökspersonerna uppmanades att le eller hålla ett neutralt ansikte. Sedan fick de visa bilder av människor med neutrala ansikten. När motivet log visade deras hjärnor annan bearbetning än när de höll ett neutralt ansikte och tittade på bilderna. Denna studie om leende, som publicerades 2015, behandlade inte specifikt Duchennes leende; emellertid visade det några intressanta fakta om ansiktsuttryck som senare kan appliceras på Duchennes leende.

Att testa ansiktsåterkopplingshypotesen

Ansiktsfeedbackhypotesen säger att det sätt du rör dig i ansiktet kan förändra din känslomässiga känsla. Denna hypotes har testats i många studier, inklusive en studie av Robert Soussignan som publicerades 2002. Denna forskning riktade specifikt mot Duchennes och Duchennes leenden. När försökspersonerna producerade ett Duchenne-leende - falskt om det var - hade de en trevligare och trevligare upplevelse, vilket visar att ansiktsåterkopplingshypotesen är rätt i detta fall.

För att bättre förstå hur leendet och tankarna påverkar varandra

Forskare vill inte bara veta de neurologiska komponenterna i leendet. De vill också veta hur våra tankar påverkar hur vi uttrycker oss och hur våra uttryck inte bara förändrar våra känslor utan också våra medvetna tankar.

För att lära dig mer om mänsklig känsla

En del av anledningen till att psykologer studerar ansiktsuttryck är att förstå våra känslor bättre. Mycket av arbetet hos en klinisk psykolog eller rådgivare är att hjälpa klienter att uttrycka och reglera sina känslor. Ju mer fullständig deras förståelse för dessa känslor är, desto bättre kan de hjälpa sina kunder.

Terapeuter behöver inte bara förstå känslor för att hjälpa sin klient direkt, utan de måste också kunna identifiera känslor genom att märka ansiktsuttryck som ledtrådar till inre tillstånd. Detta ger dem möjlighet att förstå kundernas reaktioner så att de kan svara på positiva sätt.

Källa: pexels.com

Att ta reda på om leende och barns utveckling

Forskare har också studerat skärningspunkten mellan barns utveckling och ansiktsuttryck. En studie av Ruiting Son, Harriet Oliver och Malinda Carpenter undersökte utvecklingsstadierna för att känna igen äkta Duchennes leenden. Studien visade hur barnen svarade på dessa leenden.

vid 3 års ålder tittar barn oftare på människor som visar Duchennes leende än leenden som inte är Duchennes. Vid 4 års ålder kunde barnen peka de 'riktiga' (Duchenne) leenden verbalt och de 'falska' (icke-Duchenne) leenden. Vid 4 och 5 års ålder förväntade barnen att personen med Duchennes leende skulle vara mer vänlig och hjälpsam än personen med det leende som inte var Duchenne.

Att förstå skillnader

Psykologer letar efter likheter och skillnader i mänskligt beteende mellan kulturer och bland individer. Forskare studerade skillnaderna mellan länder (som USA) där le är mer acceptabelt och länder (som Ryssland) där le avskräcks.

I en mångkulturell studie ansågs personer som log mer intelligenta än andra av människor i länder där le uppmuntrades men mindre intelligenta av människor i länder där leende avskräcktes. Dessa studier av många kulturer är viktiga för att hjälpa människor med olika kulturer att komma överens med varandra.

Individuella skillnader i leende har också studerats. Till exempel i en studie av K.L. Schmidt och J.F. Cohn, vissa människor visade delvis icke-Duchenne egenskaper även om de trivdes.

För att ta reda på vilka fördelar Duchennes leende har

En av de viktigaste anledningarna att studera Duchennes leenden är att ta reda på hur de kan gynna oss. Forskare studerar hur detta äkta leende kan påverka vår mentala och fysiska hälsa, våra sociala interaktioner och till och med sådana saker som marknadsföring och övertalning.

För att ta reda på om Duchennes leende kan förfalskas

Om Duchennes leende är fördelaktigt måste nästa fråga vara: Kan jag medvetet välja att visa ett Duchennes leende? Ny forskning tyder på att vissa människor kan fejka ett Duchenne-leende. I så fall ändrar detta hela situationen.

Hur du kan dra nytta av när du ler Duchenne-leendet

Oavsett om det är ett frivilligt val eller en ofrivillig reaktion verkar Duchenne ha flera intressanta och extremt fördelaktiga resultat.

911 Bibelns betydelse

Källa: pexels.com

Minska depression

Duchennes leende skapar goda känslor på ett oväntat sätt. När du ser någon använda det ansiktsuttrycket ryckas dina läppar naturligt till någon version av ett leende. Eftersom tidigare studier har visat att när du ler uppstår lyckligare tankar är det självklart att det att se det glada ansiktet indirekt kommer att öka ditt humör.

I en nyligen genomförd studie visade forskarna Javier Elkin och Dr Parashkev Nachev just det. De skickade ett foto av ett lyckligt ansikte till ämnen via smartphone. Folket mådde bättre efteråt. Resultaten tyder på att leende kan förbättra dåligt humör.

Förbättra personliga och sociala relationer

Naturligtvis, om du mår bättre, kommer du att bli en bättre relationspartner. Du kommer att bli trevligare att vara med. Dessutom, som forskning visar, kommer du att verka mer attraktiv. Om du är kvinna verkar du också mer pålitlig. Människor vill spendera mer tid på att interagera med dig. Alla dessa faktorer kan förbättra dina personliga och sociala relationer dramatiskt.

Var mer övertygande

Duchennes leende, även om det appliceras medvetet, gör det lättare att övertala någon om något. Du kan använda detta faktum inte bara för att övertyga någon om att något är sant, utan du kan föra det vidare och övertyga dem att köpa från dig. En studie publicerad i Journal of Advertising Research visade att kändisar som blinkade ett Duchenne-leende under godkännanden för produkter sågs i ett mer positivt ljus. Det betyder att om du kan producera ett Duchenne-leende kommer du att kunna påverka andra lättare.

Hitta mer njutning i livet

En av de viktigaste delarna av livet är enkel njutning. Vår moderna värld lämpar sig inte alltid för trevliga upplevelser. Att sporta ett Duchenne-leende kan dock förbättra din förmåga att känna trevliga och positiva känslor. Enkelt uttryckt kan du njuta av ditt liv mer genom att le Duchennes leende oftare.

Hur man ler Duchennes leende

Om du kan producera ett Duchenne-leende som många forskare nu tror är möjligt, hur skapar du det leende som ser riktigt ut? Tidigare kände forskare att det bara hände spontant. Mer nyligen ändras dock den åsikten.

För att få ett Duchennes leende, börja med att tänka på något lyckligt. Föreställ dig någon du älskar eller kom ihåg en lycklig händelse. Vissa människor föredrar att tänka på något humoristiskt. Ibland är det bara att ändra hur du tänker just nu för att få Duchennes leende att hända.

Om inte, prova spegelövning. Tänk den glada tanken när du tittar i en spegel. Försök sedan le, aktivera dina läppar, kinder och ögonmuskelmuskler. När du ser att du har skapat ett genuint leende, märker du vilka muskler du använder. Ju mer du tränar, desto bättre blir du att producera det, och desto lättare kommer det när du behöver det.

När leende verkar omöjligt kan du behöva mer hjälp än detta för att skapa ett lyckligt leende. Du kan prata med en terapeut när du är redo. Licensierade rådgivare finns tillgängliga på BetterHelp.com för terapi online vid en tidpunkt och plats som passar dig. Du kan le ett stort, vackert Duchenne-leende och lära dig att njuta av ditt liv mer än någonsin tidigare!

Dela Med Dina Vänner: