Arbeta genom tuffa känslor: Att säga adjö till en vän

Källa: pexels.com

Vänskap är en unik form av relationer. Även om de ofta anses vara mindre viktiga än familjepartner eller romantiska partners, är de fortfarande tydligt viktiga eftersom vi väljer att gå in och upprätthålla dessa förbindelser utöver någon verklig skyldighet annat än släktskap. Sociala kontakter visar sig vara oerhört viktiga för människors välbefinnande och emotionella hälsa.

nummer 1111 doreen dygd

Eftersom det är frivilliga förbindelser kan de lättare hamna på vägen när tiderna blir hektiska, särskilt när du befinner dig i att strategisera kring mindre fritid eller funderar på stora drag eller andra förändringar i ditt liv. Du kanske känner familjens varaktighet och kommer sannolikt att göra mer konkreta steg för att prioritera en betydande annan, medan vänner har sina egna liv, liksom du. Vänskap brukar komma och gå, och ibland slutar de när du inte vill att de ska göra det. Oavsett anledningen till hur lång tid det är kan det vara svårt att säga adjö till en vän.

Säg adjö till en vän

Under våra liv har vänskap med andra både psykiska och fysiska hälsofördelar. Vi avslöjar några av våra mest komplexa och djupgående egenskaper för vänner. Tidigt i våra liv kan detta hjälpa oss att upptäcka vår identitet, liksom att ömsesidigt upptäcka vägen mot hur man kan vara intim med andra. Med vänskap kommer delade upptäckter och möjligheter, och också en möjlighet att luta sig mot andra när du behöver en vän som hjälper dig att plocka upp dig.

Du kan förlora vänner från omlokalisering, meningsskiljaktigheter, växer isär eller tyvärr genom döden. Vi saknar den personen och vi saknar en del av vem vi är med dem också. En del av varför detta kan vara så svårt är att vi planterar rötter av oss själva i de vänskap som vi vårdar och när en vän plötsligt inte längre finns, kan vi uppleva detta som en förlust av en del av vår egen identitet. Det kan hjälpa att veta att minnena och upplevelserna du delade inte försvinner bara för att personen inte längre finns kvar. Du är fortfarande lika mycket du. Men när vi åldras, särskilt i dagens värld där långväga rörelser är mer funktionellt vanliga, hittar vi våra sociala nätverk sprida sig över hela landet eller till och med över hela världen. Att inte ha vänskap som är så långvariga och bekväma geografiskt är mer och mer vanligt. Du kanske inte behöver säga adjö helt, eftersom du kanske fortfarande kan prata eller se varandra då och då. Det kan vara så att din vänskap bara förändras. Försök skapa lite utrymme för den förändring som måste ske, och håll dig öppen för nya vänskap i ditt liv. Girlscouts säger, 'skaffa nya vänner, men behåll det gamla, det ena är silver och det andra guldet'. Kanske är det ett sätt att säga att alla vänner tillför stort värde, men ju längre vänskapen desto mer värdefull verkar den.

svensexa djur

Det är okej att avsluta vänskapen om du med tiden inser att personen inte egentligen är en vän eller om du upptäcker att du bara inte har mycket gemensamt längre. Båda är värdefulla, och det är bra att spendera din tid med människor som du verkligen vill vara med. Att lämna dessa situationer på ett elegant sätt kan också vara svårt, nästan som ett avbrott med en romantisk partner. Om du av någon anledning behöver avsluta en vänskap är det bäst att ha ett ärligt samtal med den personen. Du kanske känner dig orolig över att skada deras känslor, men att 'spöka' någon är vanligtvis mycket mer förvirrande och smärtsam. Åtminstone om du kommunicerar kan den personen förstå var du kommer ifrån, och kanske kan de lära sig något värdefullt om att behålla framtida vänskap.

Källa: pexels.com

Möjlighet och innovation

betydelsen av 414

Med vår nuvarande snabba kultur av oändliga val och den enkla tillgången till långväga rörelser kan vi befinna oss att lämna människor såväl som att lämna oss själva. Det är vanligare nu att människor lämnar dit de växte upp för att gå i skolan eller jobba på olika platser, och även därefter flytta om efter det och lämnar flera bon av anslutningar på olika platser. Återigen kan förändring vara svår, men när möjligheter och ibland nödvändigheter ställs inför är den förlusten en del av livet, eller hur?

Prioriteringar - oavsett om det är ett nytt jobb, att välja barn eller vad det än kan vara som bidrar till att bestämma hur du ska spendera din tid - vänskap är ofta det första som läggs åt sidan. Även om det är bäst för dig att få en vän lämna ditt liv, eftersom vissa vänskap kan vara giftiga och känslomässigt skadliga, kan det fortfarande vara svårt att skära band, och att förlora den personen från ditt liv är fortfarande något förlust. Försök att inte personifiera för mycket när en vän glider iväg. Deras livsval betyder inte att du inte betyder något för dem, de måste helt enkelt göra val baserat på sina egna separata mål, önskningar, behov, drömmar, förhoppningar etc.

Källa: rawpixel.com

Sväljer förändringspiller

Förändring är svår, och för vissa människor är det svårare för än andra. Vi kan känna oss mycket bekväma med var vi är och en stark önskan om att allt bara ska vara detsamma. Men världen fortsätter bara att vända, och vi är alltid i flöde på något sätt. Ibland måste vi säga adjö till viktiga människor och förändring är oundviklig, men att veta att det inte betyder att det inte blir svårt när det kommer. Du kan hitta dig själv ansikte mot ansikte med några svåra känslor när du börjar tänka på dina vänner du har tappat eller de du kan tappa i framtiden. Ibland känner smärtan av förlust människor vill hålla mer för sig själva för att försöka förhindra att det är ont att förlora någon igen. Det är naturligt att känna detta tillfälligt, men på lång sikt, när du väljer att inte komma nära människor, är det en mycket större förlust. Kom ihåg att känslan av sorg som svar på förändring eller saknad av någon är normal och att känslan inte kan vara för evigt. Förändring betyder också möjlighet - att prova nya saker, träffa nya människor (av vilka vissa kan ha helt nya saker att lära eller dela med dig). Om du har svårt att anpassa dig till en större förändring i ditt liv kan prata med en mentalvårdspersonal kunna hjälpa dig att sätta saker i perspektiv. En rådgivare kanske kan hjälpa dig att lösa problem under en utmanande tid, tillsammans med att införa potentiella hanteringsmekanismer för att vägleda dig i dina mörkerstunder.

Om du känner att du kämpar för att hitta och upprätthålla vänskap kan du känna dig bortkopplad och i behov av ett större socialt stödnätverk. Att prata med en utbildad rådgivare kan hjälpa till med dina känslor och uppmuntra dig att utveckla vänskap som hjälper dig att upprätthålla. Onlinesamhällen som BetterHelp har gjort det lättare än någonsin att få kontakt med en terapeut som är rätt för dig, på distans, till överkomligt pris och säkert. .

Dela Med Dina Vänner:

andlig betydelse av en skunk