Ta Reda På Ditt Antal Ängel

5-HTP och ångest: användningar, fördelar och biverkningar

Vad är 5-HTP?

5-Hyrdroxytryptophan, annars känd som 5-HTP, eller Oxitriptan, är en byggsten för aminosyror för hjärnans produktion av serotonin, som är en neurotransmittor som arbetar för att reglera humör och ångest. När serotoninnivåerna är normala bidrar de till en lycklig disposition och en hälsosam sömncykel.



5-HTP är faktiskt en kemikalie som din kropp producerar på egen hand, men naturlig produktion av 5-HTP minskar när en person åldras. Att ta ytterligare 5-HTP som ett tillskott tros vara ett sätt att artificiellt öka kroppens produktion av den biokemiska föreningen serotonin, som kan ha många hälso- och psykiska fördelar.





Källa: rawpixel.com

5-HTP betraktas som ett kosttillskott och säljs som sådan över disk i USA. Till skillnad från många andra kosttillskott förekommer 5-HTP inte naturligt i livsmedel vi äter. Det har funnits i USA utan recept från läkare sedan mitten av 1990-talet och sålt som ett läkemedel i flera europeiska länder sedan 1970-talet.



5-HTP produceras av frön från Griffonia simplicifolia, en träig buske som främst odlas i Västafrika. Det används för att behandla ett brett spektrum av störningar och tillstånd, inklusive ångest, sömnlöshet, depression, migrän och mer.



Läkare har länge använt receptbelagda läkemedel för att hantera och behandla tillstånd som depression och ångest. Överklagandet av att använda 5-HTP istället är att det påstår sig vara ett naturligt eller holistiskt substitut, eller åtminstone en komplimang, för receptbelagda psykiska hälsobehandlingar.

Potentiella användningar för 5-HTP

5-HTP sägs lindra symtom på följande tillstånd:



  • Fetma
  • Ångest
  • Depression
  • Migrän och andra typer av tillfällig huvudvärk
  • Sömnlöshet
  • Fibromyalgi
  • Attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD)
  • Kronisk huvudvärk
  • Parkinsons sjukdom
  • Premenstruellt syndrom (PMS)
  • Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
  • Hetsätning
  • Krampsjukdomar
  • Narkolepsi
  • Sömnapné
  • Abstinenssymptom för alkohol och droger
  • Nervsystemet

Är 5-HTP en effektiv behandling?

Källa: es.wikipedia.org

5-HTP fungerar genom att öka produktionen av det kemiska serotoninet i hjärnan. Eftersom otillräckliga serotoninnivåer kan påverka många aspekter av fysisk och mental hälsa negativt, inklusive sömn, aptit och kroppstemperatur, tros det att 5-HTPs serotonin-boostande effekter kan förbättra vissa förhållanden relaterade till dessa hälsoaspekter.



Lättnaden från att ta 5-HTP sägs 'sparka in' snabbt, vilket gör det mer tilltalande än traditionella receptbelagda antidepressiva medel och ångestdämpande läkemedel, vilket ofta kan ta veckor eller månader innan patienter börjar uppleva positiva effekter eller lättnad. 5-HTP metaboliseras också snabbt i systemet. Källor indikerar att det inte bör tas långsiktigt - som inte mer än tre månader - på grund av potentiella biverkningar och också för att dess positiva effekter tenderar att försvinna med tiden. Att ta 5-HTP är tänkt att vara mer en kortvarig lösning.

5-HTP anses vara ett holistiskt växtbaserat tillskott snarare än ett läkemedel, så det har inte funnits tillräckligt med kliniska prövningar med deltagare av människor för att uppmuntra Food and Drug Administration (FDA) att utvärdera och godkänna det. Det finns för närvarande inte tillräckliga bevis för 5-HTP: s effektivitet för behandling av ett antal sjukdomar och störningar såsom alkoholism, Alzheimers sjukdom och schizofreni, bland andra. Detta är inte att säga att det är detinteeffektivt för dessa förhållanden. Det behövs dock mer kliniska studier för att göra ett officiellt beslut om effektiviteten av 5-HTP för dessa användningsområden, samt för att undersöka andra möjliga biverkningar och diktera doser och behandlingsförlopp.



Ska du ta 5-HTP för ångest?

Inte mycket forskning eller nyligen genomförda studier har utförts om användningen av 5-HTP för ångest, så juryn är fortfarande ute på dess effektivitet vid behandling av patienter med ångest. Vissa bevis tyder på att intag av 5-HTP för ångest kan minska effekterna av allmän ångest. I en studie tog patienter 5-HTP i kombination med karbidopa (ett läkemedel som ökar mängden 5-HTP som kommer in i hjärnan genom att hämma enzymet som bryter ner 5-HTP i blodomloppet). Vissa patienter rapporterade förbättringar av sina ångestsymtom som var jämförbara med patienter som behandlades med receptbelagda läkemedel mot ångest.



Viss forskning visar att 5-HTP kan främja avkoppling och minska stress och ångest. Annan forskning visar att intag av högre mängder 5-HTP eventuellt kan öka ångestsymtom och få patienter att må bättre. Detta är uppenbarligen en biverkning som du inte vill uppleva, särskilt om anledningen till att du tar 5-HTP är att hantera ångestsymptom.



Ytterligare en annan studie visade att patienter med panikstörning upplevde minskad ångest och panik när de tog 5-HTP, även om studien också visade att patienter som inte hade panikstörning inte upplevde samma minskning av sina symtom på ångest.

Det finns dock bevis för att 5-HTP kan hjälpa dig att sova bättre genom att öka produktionen av melatonin, en kemikalie som din kropp naturligt producerar som spelar en viktig roll för att reglera sömn- och vakenhetscykler, annars känd som en dygnsrytm. Att få en god natts sömn kan hjälpa till att förbättra vissa symptom på ångest. Dessutom kan 5-HTPs serotoninstimulerande egenskaper ha en positiv effekt på patienter som lider av ångestsymtom. Serotonin är kopplat till välbefinnande och glädje, och att ha mer av den 'lycka' kemikalien i hjärnan kan minska svårighetsgraden av ångestsymtom.



Hur mycket 5-HTP ska du ta?

Dosområdet varierar mycket, från 25 milligram till 500 milligram och uppåt.

Att börja med en låg dos kan minimera risken för att drabbas av potentiella biverkningar, särskilt serotoninsyndrom, ett tillstånd som orsakas av för mycket serotonin. Risken för biverkningar minskar avsevärt när du startar en kurs med 5-HTP i låg dos, såsom 25 milligram per dag, och ökar gradvis över tiden.

Källa: rawpixel.com

Det kan också hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och minska ångest på dagen när du tas vid sänggåendet. Att gradvis öka dosen vid sänggåendet från 50 milligram till 200 eller 300 milligram över två till tre veckor har visat sig hjälpa kroniskt oroliga patienter som lider av sömnlöshet.

I allmänhet är det ganska säkert att ta låga doser av 5-HTP, men forskning tyder på att olika nivåer av 5-HTP krävs för behandling av olika tillstånd, och att ta en dos som är för låg kan vara helt ineffektiv. Det finns ingen specifik bredspektrum dagpenning eller rekommenderad daglig dos för 5-HTP.

Så i grund och botten, hur mycket 5-HTP du ska ta beror på anledningen till att du planerar att ta den. Som med alla andra mediciner eller tillägg bör du prata med din läkare om dina problem och din plan för att försöka ta 5-HTP. Din läkare kan hjälpa dig att räkna ut en säker dosering och behandlingsförlopp.

Vilka är farorna eller biverkningarna av 5-HTP?

De potentiella biverkningarna av att ta 5-HTP är många och oroande, inklusive hjärtklappning, obehag i buken, halsbränna, magont, sömnighet, illamående, kräkningar, diarré, levande drömmar, skakningar, agitation, sömnlöshet, sexuell dysfunktion och hjärta och muskelproblem. Det kan också orsaka några av de villkor som det är avsett att behandla, inklusive aggressivitet, rastlöshet, ångest och sömnlöshet.

Det finns också några bevis för att medan 5-HTP kan öka nivåerna av serotonin i hjärnan, kan det också tömma nivåerna av andra neurotransmittorer, inklusive dopamin och noradrenalin. På detta sätt kan långvarig användning av 5-HTP potentiellt förvärra vissa medicinska tillstånd, som generaliserad ångestsyndrom. Du kanske vill överväga att ta ett tillägg som ökar mängden dopamin i kroppen för att motverka denna biverkning.

Dessutom kan 5-HTP störa andra receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel. Till exempel, när det tas i höga doser, i kombination med monoaminoxidashämmare (MAOI) eller selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva medel, kan 5-HTP orsaka serotonintoxicitetssyndromet. 5-HTP kan också orsaka interaktioner med Dextromethorphan, en förening som finns i många hostmediciner utan recept, liksom vissa smärtstillande medel, som Tramadol och Demerol.

Du bör vara försiktig när du tar 5-HTP i kombination med andra tillskott, såsom Kava, johannesört, valerian och skalle, eftersom kombinationen av dessa kan leda till överdriven sömnighet och andra, som S-adenosylmetionin (SAMe) , kan kombineras med 5-HTP för att orsaka en farlig höjning av serotoninnivåerna.

En annan sak att tänka på är att eftersom 5-HTP inte regleras av FDA, är tillverkarna inte föremål för samma noggranna tester och kvalitetskontroll som tillverkarna av receptbelagda läkemedel är skyldiga att utföra. Användning av endast USP-verifierade kosttillskott kan hjälpa till att minimera risken för allvarliga biverkningar relaterade till kvalitetskontroll.

Gravida och ammande kvinnor och barn ska absolut inte ta 5-HTP utan råd från en läkare.

24 24 betydelse

Källa: pexels.com

Om du tar 5-HTP och upplever dessa eller andra negativa biverkningar, bör du sluta använda den och kontakta läkare omedelbart.

Du bör också sluta ta 5-HTP minst två veckor innan du genomgår någon form av kirurgiskt ingrepp för att undvika interaktion med läkemedel som ofta används under operationer.

Om du funderar på 5-HTP för ångest, depression eller annat psykiskt hälsotillstånd är det säkraste sättet att diskutera det med din läkare först, för att bestämma dosering och längd på behandlingen, samt att eliminera eventuella kontraindikationer eller läkemedel interaktioner. 5-HTP kan fungera bäst för dig ensam eller i kombination med andra behandlingar, såsom receptbelagda läkemedel, terapi, diet och andra kosttillskott.

Dela Med Dina Vänner: