Ta Reda På Ditt Antal Ängel

7 tips för att ha mer intim sex

Känner du att du har fallit i en sexuell spår? Kanske har ditt sexuella förhållande med din partner blivit platt. Eller så insåg du att många av dina sexuella möten nyligen saknade intimitet. Du kanske kämpar för att hantera avslag från tidigare sexpartners eller känner dig självmedveten om din kropp. Det här är bara flera skäl till varför du - och många andra - kan leta efter råd om att ha mer intim sex.



Källa: rawpixel.com

Nyckeln till att ha mer intim sex är beroende av din känslomässiga förbindelse med din partner både i och utanför sovrummet. Kommunikation och öppenhet hjälper dig att utveckla din sexuella relation med din partner. Här är sju tips för att odla och stärka det.



1. Definiera om din ursprungliga syn på sex



Varje partner ger en tydlig syn på sex i förhållandet. Denna attityd är vanligtvis bildad av deras egna unika livserfarenheter. Vissa människor lär sig inte hur man effektivt kan formulera sina sexuella önskningar och preferenser till sina partners förrän senare i livet. Andra kan kämpa med att fokusera mer på den fysiska än den känslomässiga delen av kön. Dessa problem kan skapa sexuell dysfunktion under hela förhållandet.

1515 nummer

För att förhindra eller förbättra problemet är det viktigt att komma ihåg att sakta ner och njuta av hela upplevelsen tillsammans. Att fokusera på din sexuella lust för varandra och nuet istället för slutmålet kan drastiskt förbättra din intimitet i sängen.



2. Använd dina ord och prata med varandra



Försök att sätta dig ner med din partner och diskutera dina intressen och önskningar tillsammans. Aktivt lyssnande är viktigt för båda parter såväl som ärlighet när man diskuterar deras tankar. Se till att du har dessa konversationer utanför sovrummet. De måste tas på allvar och bör göras utan några distraktioner. Medan tanken på att prata om dina sexuella behov inte helt uppfylls låter besvärligt, så kommer du att kunna fokusera på andra roligare delar av ditt förhållande.

Att vara ärlig under dessa sessioner är avgörande. Om du inte berättar för din partner vad du behöver kan de inte uppfylla dig som du behöver dem. Var inte rädd för att ställa frågor heller, till exempel 'Vad behöver du mer av?' eller 'Vad är något vi kan göra annorlunda?' När de är framgångsrika kan de här intima konversationerna göra det möjligt för din partner att sexuellt tillfredsställa varandra utan att behöva göra några gissningar.



3. Omfatta nya erfarenheter för att förbättra ditt sexuella förhållande

Par vars sexliv börjar bli platå vänder sig ibland till nya leksaker, positioner och till och med sexpartners för att krydda sina sovrumsaktiviteter. Denna lutning kan orsakas av att du inte fokuserar på din känslomässiga koppling till varandra över behovet av fysiskt nöje.

Istället för att leta efter kortvarig, extern hjälp, försök låta er vara mer sårbara framför varandra. Det kan kännas riskabelt eller till och med lite läskigt, men om du öppnar dig emotionellt och sexuellt kan du känna dig mer kopplad till varandra. Du kan också försöka vara mer uttrycksfulla i dina känslor gentemot varandra, både verbalt och icke-verbalt. Att berätta för din partner hur mycket du älskar dem eller ge dem en massage innan sängen är ett par bra metoder för att träna intimitet.



Källa: rawpixel.com

4. Var inte rädd för att sakta ner det

Ibland behöver du bara ta saker långsamt. Detta kan innebära att bromsa konversationen när det gäller din unika sexuella lust eller önskad nivå av intimitet från din partner. Vissa människor behöver mer tid och tålamod när det gäller att uttrycka sina sexuella behov.



Det kan också innebära bokstavlig tolkning i sovrummet. Att sakta ner dina rörelser gör att du kan stanna kvar i ögonblicket och njuta av den unika anslutningen du delar med din partner. Kom ihåg att fokusera på den nuvarande upplevelsen snarare än det slutliga målet att uppnå en orgasm.



5. Bygg en erotisk kärlekskarta tillsammans



En erotisk kärlekskarta utforskar din partners preferenser och önskningar. När du bygger den här kärlekskartan, försök att ställa specifika frågor om deras behov och önskningar i sängen. Börja med dessa frågor när du bygger en omfattande lista skräddarsydd för ditt unika förhållande.

  • Vad kändes bra förra gången?
  • Vad gjorde du som tände varandra?
  • Vad uppfyller din sexuella lust och gör sex bättre för dig?
  • Vad behöver du för att göra sex mer intimt för er båda?
  • Vad ogillar du?

Sex och intimitet går inte alltid hand i hand. Men genom att bygga en kärlekskarta tillsammans kan du och din partner få en bättre förståelse för varandras smak och önskningar. Att låta dig själv bli sårbar när du pratar intimt om sex kan vara effektivt för att överbrygga klyftan mellan de två termerna.



6. Eliminera distraktioner

kändis dröm betydelse

Tyst din telefon. Lägg undan det. Var uppmärksam på din partner. Med så mycket som händer i världen omkring oss kan det vara lätt att bli distraherad. Du måste fokusera din uppmärksamhet på din partner under något så intimt som sex. Att låta dig distraheras kan försena sexuellt nöje och frustrera din partner. Att eliminera objekt som din mobiltelefon eller bärbara dator kan hindra dig från att bli distraherad och låta dig fokusera på ögonblicket istället.

Källa: rawpixel.com

7. Var inte rädd för att vara sårbar

Visning av sårbarhet kan göras på olika sätt. Att uttrycka din sexuella lust för din partner kräver ibland att du är sårbar. Att behålla ögonkontakt under sex, även om det ibland är besvärligt i början, kan också hjälpa dig att ansluta sexuellt till din partner.

Att vara sårbar kan vara läskigt. Inte alla är bekväma med att dela sina tankar och känslor av rädsla för att bli dömda. Men genom att göra det kan partner bygga förtroende för varandra och förhindra att de stängs av eller blir avlägsna från varandra.

Sex och intimitet 101: Varför de två inte alltid går hand i hand

Intimt sex kan stärka din känslomässiga kontakt med din partner. En del av att uppnå detta innebär att veta hur sex och intimitet kan ansluta till varandra. Ibland matchar de inte alls. Slumpmässiga kopplingar och nattduksbord är vanligtvis inte intima.

Par kan också visa intimitet mot varandra utan att ha sex. Något så enkelt som att fråga hur de är när de kommer hem från jobbet eller hälsa på dem med en kyss kan uttrycka din tillgivenhet.

betydelsen av 20

Olika typer av intimitet

Intimitet kan uttryckas på likgiltiga sätt, så att du har olika möjligheter till anslutning.

  • Fysiskt: Att ta en promenad, laga mat tillsammans och gå på film är flera exempel på fysisk intimitet.
  • Känslomässigt: Att dela känslor och tankar med en partner kan betraktas som känslomässig intimitet.
  • Sensuellt: Fysisk beröring, som att krama eller kyssa, är sensuella former av intimitet.
  • Sexuellt: Sexuell intimitet involverar former av sex som samlag och oralsex.
  • Intellektuell: Att avslöja sina åsikter och idéer även om de inte håller med
  • Andlig: Dela fantastiska ögonblick

Icke-sexuella metoder för intimitet

För att hjälpa dig att fokusera din energi på de intima och känslomässiga aspekterna av ditt förhållande kan det vara till hjälp att träna intima handlingar som inte är sexrelaterade. Här är några idéer för att komma igång:

  • Diskutera de saker som betyder mest för dig
  • Ge varandra en massage.
  • Prova något nytt tillsammans, till exempel en matlagningskurs eller danslektion.
  • Hjälp varandra mer.
  • Tillbringa mer tid att krama

Partner behöver inte nödvändigtvis träna icke-sexuella metoder för intimitet ensam för att förbättra deras känslomässiga koppling. De kan dock komplettera den sexuella intimitet som ofta görs i sovrummet. Tänk på det intryck du vill göra på din partner och agera därefter för att få den effekten.

Källa: rawpixel.com

De fyra pelarna i ett känslomässigt intimt förhållande

Om du inte är känslomässigt kopplad till din partner på någon nivå kan det vara svårt att förbättra intimiteten i ditt sexliv. Att bygga ett känslomässigt intimt förhållande involverar flera viktiga faktorer, inklusive:

  • Att känna dig själv: Genom att förstå dina känslor och behov kan du formulera dem för andra människor.
  • Lita på din partner: När partner litar på varandra är de mer villiga att dela sina intima känslor och sårbarheter med dem.
  • Öva ärlighet: Att vara ärlig men taktfull är viktig för att hjälpa din partner att göra välgrundade val som förbättrar din sexuella upplevelse.
  • Lära sig att kommunicera tydligt: Tydlig kommunikation innebär både ett öppet öra och användning av verbala och icke-verbala metoder för att få dina känslor över till din partner.

När du fortsätter att bygga din relation med din partner, kom ihåg att ha kul. Inte alla samtal eller möten med dem måste vara allvarliga.

Hälsofördelar med intimt sex

andlig betydelse av ekorren som korsar din väg

Hälsofördelarna med ett starkt sexuellt och emotionellt förhållande är rikligt. Många människor upplever:

  • Minskad stress
  • Bättre stödsystem
  • Minskad risk för sjuklighet och dödlighet
  • Förbättrad mental hälsa

Söker behandling eller rådgivning

Par kan söka behandling och rådgivning av olika skäl. Parrådgivning kan hjälpa dig och din partner att ta reda på eventuella förhållandeproblem eller vägar som du upplever. Sexterapi är en annan typ av samtalsterapi för par som behöver ta itu med psykologiska, medicinska eller personliga faktorer som hindrar sexuell tillfredsställelse.

Är du redo att börja rådgivning? Licensierad personal inom mentalvården, inklusive personalen på BetterHelp, kan hjälpa dig och din partner att arbeta tillsammans med sex och intimitetsfrågor.

Dela Med Dina Vänner: