Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Hur man blir mindre klibbig: Hitta din personliga kraft


Källa: rawpixel.com



Har andra nyckeln till din säkerhet, tillfredsställelse eller övergripande lycka? När du ser till andra för att tillgodose dina känslomässiga behov ger du dem all kontroll. Du blir klibbig och beroende. Du kanske känner dig ledsen oftare eftersom en annans humör eller beteende har så mycket vikt när du överväger dina egna känslor. Andra människor bestämmer om du har ett bra liv eller lider i onödan - men bara för att du tillåter det. Andra människor får bestämma hur du känner för dig själv när deras åsikt om dig betyder mer än din åsikt om dig själv. När du lär dig att vara mindre beroende av andra för att hitta tillfredsställelse kan du hitta kraften i dig att arbeta mot det liv som passar dig.



Kom ihåg att du känner dig själv bäst



Sanningen är att ingen annan känner dig som du känner dig själv. Ingen annan har samma tid, förståelse och förmåga att ge dig vad du behöver och vill hela tiden. Om du känner att du inte känner dig lika bra som någon annan känner, är det nu en bra tid att lära känna dig. Tillbringa lite tid ensam med dina tankar och känslor och lär dig att lita på att du har bra information inifrån. En rådgivare kan också vägleda dig när du själv upptäcker vem du är och vad som gör dig lycklig. Ibland känner folk att de inte vet vem de är. En terapeut kan kanske hjälpa till att utforska orsakerna till detta och hjälpa dig att få bättre kontakt med dig själv. En rådgivare kan hjälpa till att identifiera och utmana vissa övertygelser om dig själv som kan begränsa dig och hjälpa dig att räkna ut vad dina värderingar och mål är. När du väl vet det blir du bättre utrustad för att hantera dina egna behov och önskningar.


Källa: rawpixel.com



Inse att lycka kommer inifrån



Din lycka är något du kan göra anspråk på själv, oavsett hur någon annan behandlar dig. Det är inte nödvändigtvis att någon annan inte kan ge dig lycka. Det är bara att du har makten att vara lycklig genom dina egna tankar och handlingar, även när någon annan sviker dig. Din betydande annan, dina vänner och din familj kan berika ditt liv ännu mer när du blir mer självberoende och oberoende. Ibland kallas detta koncept för egenvård, när du lär dig hur du ska vara bra för dig själv lär den också andra om hur du förväntar dig att bli behandlad.

Ta chanser



Människor som är klamiga är vanligtvis inte de mest äventyrliga och tar tröst i rutinen. Som barn hänger de ofta på sina föräldrars kläder och gömmer sig bakom dem. Som vuxna kan de springa till den person som har varit en tröst tidigare. I stället, när du befinner dig behöver eller vill ha något, tänk vad du kan göra för att få det åt dig själv. Ta chansen att du kan uppfylla dina egna behov och önskningar. Gör sedan något konstruktivt. Att lita på dig själv genom att vidta bestämda soloåtgärder för att tillgodose dina egna behov kan vara obekvämt om du inte är van vid det. Men att ta ansvar för din egen säkerhet och säkerhet ger stora belöningar. Du kommer snart att känna dig starkare och mer kapabel även på andra områden i ditt liv.

Undersök tidigare relationer

741 nummer

Vi kan utveckla ohälsosamma relationer mellan mänskliga relationer baserat på tidigare relationer. Gav någon dig meddelandet att du inte var tillräckligt bra eller kapabel? Fanns det någon som alltid uppmuntrade dig att sätta sina behov över dina egna? Är du van vid att folk berättar vad du ska göra? Ibland kan det vara bra att konfrontera sätt som du svarade på andra tidigare för att känna godkännande eller acceptans. Du kommer att känna dig bättre att välja din egen väg om du inte är alltför intresserad av att göra något för att bevisa något för någon annan.



Lär dig att njuta av tiden ensam

Det är en underbar sak att lära sig att gilla ditt eget företag och veta att du kan göra saker för din njutning ensam. Om tanken på detta gör dig obekväm beror det förmodligen på att du inte har mycket träning inom detta område. Överväg att göra ett datum med dig själv för att gå på film, läsa, gå på vandring, handla eller göra något annat för dig själv. Ju mer du ställer in dig själv, desto mer bekväm kommer du att känna och desto mer självmedvetenhet kommer du att bygga.



Tala högre



Du behöver inte vara den som alltid följer med. När någon frågar var du vill äta, vilken film du vill titta på, vad du vill göra med din tid, säg inte 'vad du vill'. Var din egen person och säg din åsikt. Det kan tyckas som att du blir omtyckt genom att följa med, men du är verkligen mer intressant när du låter någon se den riktiga dig. Föreslå en aktivitet som du tycker om att göra med någon annan istället för att vänta på att en annan ska komma med ett förslag.



Bekräfta dig själv

bibliska betydelsen av båtar i drömmar

Du är speciell och unik med styrkor, goda egenskaper och förmågor helt egna. Vänta inte på att någon annan berättar det för dig, berätta det för dig själv regelbundet! Känn igen sakerna om dig själv som du mår bra med att vara unika dig och uppskatta dem. Kanske har du till och med en talang eller skicklighet som du vill fokusera mer på och växa. Genom att träna detta regelbundet kommer du att börja se att du inte behöver andra människor för att avgöra vad du är värd eller vad som bidrar till din lycka. I den nuvarande tidsåldern för sociala medier är det lättare än någonsin att se till andras godkännande istället för att titta inifrån när det gäller vad som är intressant, intressant eller attraktivt. Det kan vara mycket knepigt när det gäller att utveckla en verklig självkänsla. Var inte rädd för att vara en individ. Du kanske upptäcker att genom att vara mer och mer själv kommer du att dra människor till dig som du verkligen relaterar till eftersom de ansluter till den verkliga dig.




Källa: rawpixel.com

Hjälp med att lära dig att vara mindre klamrig

Om din klibbighet är ny är det viktigt att ta reda på vad som förändrats så dramatiskt. Det kan vara så att du har haft ett förhållande med någon som har påverkat ditt beteende, eller att du kan ha gått igenom något annat som har gjort det bekvämare att leva vikariskt genom andra. Du kan ha svårt att komma överens med vad som har hänt och ta dig tillbaka till ditt självständiga jag. Det kan vara ännu svårare att övervinna långvarig klibbighet eller livstid. Den goda nyheten är att det finns professionella terapeuter i ditt lokala område eller online på BetterHelp.com för att hjälpa dig. De kan hjälpa dig att upptäcka den starka personen du kan vara och gå snabbare mot det målet.

Dela Med Dina Vänner: