En översikt över depression: definition, psykologi och behandlingar

DeNational Institute of Mental Healthförklarar att depression är en allvarlig sinnesstörning som påverkar hur en människa känner och hur väl de kan fungera i samhället. Individer som lider av depression träffar regelbundet sin självkänsla, livskvalitet och hur de kan hantera sig själva. Depression skiljer sig väldigt från sorg, och det är inte något som någon helt enkelt kan skaka av eller komma över. En professionell diagnos av depression följer vanligtvis när någon kontinuerligt upplever flera symtom på depression i två veckor eller längre.

Källa: rawpixel.com

En närmare titt på depression

Upplevelsen av depression varierar från person till person. Inte alla kommer att uppleva depression på exakt sätt av någon annan, och det är att förvänta sig. Varje människa är unik med sina omständigheter, kroppskemi och andra faktorer som påverkar deras upplevelser. Ibland kan depression variera i grader, men ju längre det varar desto värre tenderar det att bli. Detta beror på att depression skapar en grop där människor känner att de är fångade och inte kan komma ut.

korp ande djur betydelse

Symtom på depression

För närvarande finns det en mängd olika symptom som är associerade med förekomsten av depression. Dessa symtom har emotionella, mentala och till och med fysiska effekter. Att känna till symtomen på depression är viktigt och är något som alla människor borde vara medvetna om. Om någon plötsligt börjar agera på sätt som strider mot deras normala personlighet, kan detta vara ett tecken på depression. Så många liv och relationer har gått förlorade eftersom människorna kring en deprimerad individ inte kunde känna igen vad de gick igenom.

Några vanliga tecken på depression inkluderar känslor av tomhet, förändringar i sömnmönster, förlust av intresse för normalt åtnjutna aktiviteter, rastlöshet och tillbakadragande från andra. Många människor som kämpar mot depression kan också kämpa med koncentration, uppleva massiva vinster eller viktminskningar och till och med uppleva tankar på självmord. Återigen kan de specifika symptomen och graderna variera, men om någon vanligtvis visar flera depressiva symtom kan detta vara en tydlig indikator.

Orsaker till depression

I denna dag och ålder finns det flera faktorer som är kopplade till utvecklingen av depression. Att falla in i ett eller till och med mer än ett av de kommande kriterierna betyder inte automatiskt att en person kommer att genomgå depression. Sannolikheten ökar dock. Var och en är annorlunda och har en toleransgräns. Ändå kan förståelse av orsakerna till depression göra en betydande skillnad när det gäller förebyggande åtgärder och klinisk behandling efter det.

lyckohjul som känslor

Individer som är genetiskt besläktade med andra som tidigare har kämpat med depression kan vara mer utsatta för denna humörstörning. Forskare undersöker till stor del mer detaljer om orsaken till att den här länken finns, men från och med nu är den väldokumenterad som en orsak till depression. Naturligtvis kommer inte alla med släktingar som har kämpat med depression att dela denna kamp. Att fortfarande erkänna genetik som en potentiell orsak gör skillnad, särskilt om någon faller i andra riskfaktorkategorier.

Källa: rawpixel.com

Kvaliteten på en persons livsstil är en annan vanlig orsak till depression. Någon som ständigt är under stress, tryck och utsätts för miljöer som inte är bra för dem kan utveckla depression över tiden. Det är därför vi är så mycket medvetna och vaksamma om vad som händer i våra liv. Att bli sopad är så lätt, men i slutet av dagen bör varje persons mentala hälsa och välbefinnande alltid komma först, även om det innebär att släppa andra saker.

Traumatiska upplevelser som en person går igenom men inte hanterar ordentligt kan också orsaka depression i vissa fall. Detta är ett utmärkt exempel där depression fungerar som ett symptom på ett större problem som lurar under ytan. Det faktum att olösta trauma kan utlösa depression hos människor är ett utmärkt exempel på varför människor behöver ta itu med frågor när de uppstår. Det kanske inte är enkelt eller bekvämt från början, men i det långa loppet lönar det sig alltid.

Slutligen kan kliniska sjukdomar och till och med vissa läkemedel förändra hjärnans kemi och skapa depression. Återigen är detta en annan riskfaktor som varierar beroende på individens hjärnkemi och potentiella andra omständigheter. Om du eller någon du känner börjar uppleva depression som ett resultat av ett hälsoproblem eller efter vissa mediciner, är det mycket viktigt att kontakta en läkare omedelbart.

1122 biblisk betydelse

Psykologin av depression

DeAmerican Psychiatric Associationförklarar i vilken utsträckning depression påverkar människor. Till skillnad från sorg och sorg är depression djupare och längre och inte nödvändigtvis lägesbaserat. Det är därför människor tenderar att dra sig tillbaka från andra, bete sig på sätt som är onormala från deras vanliga personligheter och till och med tappar intresset för livet. Det är inte ovanligt att människor som upplever sorg eller sorg hävdar att de känner sig deprimerade. I de flesta fall är detta inte kliniskt korrekt. Men pågående sorg och sorg som inte hanteras kan förvandlas till depression.

Vissa människor ifrågasätter depressionens kliniska legitimitet och hur den påverkar människor runt om i världen. Vid denna tidpunkt finns det forskning över hela linjen, som bekräftar depressionens allvar och dess emotionella, fysiska och psykologiska effekter. Att förstå psykisk hälsa är viktigt eftersom det påverkar hur samhället ser och behandlar människor som arbetar för att övervinna depression och andra psykologiska problem.

Källa: rawpixel.com

1717 betyder tvillinglåga

Behandlingsalternativ för depression

Depression är en mycket allvarlig psykisk hälsofråga, men med rätt hjälp och vägledning är depression mycket behandlingsbar. Depression betyder inte slutet på en individs berättelse. I själva verket har många människor upplevt depression, fått nödvändig behandling och kommer tillbaka starkare än någonsin. Det finns alltid hopp och utrymme för rehabilitering och förbättring.

Psykoterapi

Psykoterapi är ett av de ledande behandlingsalternativen för depressionAmerican Psychological Association. Detta behandlingssätt är effektivt eftersom det involverar en person som arbetar med en terapeut som kan lära känna dem, lära sig om sin depression och potentiella bakomliggande faktorer. När dessa saker har fastställts kan psykoterapeuten sedan börja hjälpa sin patient att utveckla strategier, handlingsplaner och tekniker för att övervinna störningen.

När man går igenom psykoterapiprocessen är det viktigt att patienterna förblir öppna och mottagliga för feedback. Ibland kan terapeuten göra uttalanden eller ställa frågor som är oväntade eller överraskande. Många gånger vill terapeuter provocera nya tankar och idéer. En viss grad av förtroende är viktig för den terapeutiska processen. Det är terapeutens uppgift att skapa en säker miljö där alla är fria att vara ärliga.

Källa: rawpixel.com

Medicin

Individer som går igenom depression kan också ordineras medicinering. Det specifika läkemedlet som ordineras kan variera från person till person. Varje gång läkemedel är inblandade, särskilt för behandling av depression, är det ytterst viktigt att endast en licensierad läkare ordinerar denna medicin. Under inga omständigheter ska någon som inte är licensierad läkare administrera läkemedel till någon som går igenom depression. Detta har potential att förvärra depression och eventuella pågående symtom.

55 nummer kärlek

Att veta att du inte är ensam

Källa: rawpixel.com

När en individ står inför depression eller en annan utmaning kan det vara lätt att känna sig ensam i världen. I själva verket är denna känsla en av många anledningar till att det är en vanlig indikator på depression att isolera sig från andra. Oavsett hur skrämmande saker kan verka är du inte ensam. Många fantastiska människor i denna värld kan vara där för dig och hjälpa dig om du tillåter dem att göra det. Detta är relevant, oavsett om du har att göra med depression eller något helt annat. Svåra tider och hinder manifesterar sig på olika sätt för olika individer.

Om du är intresserad av att få hjälp och ha en beprövad, betrodd förtroende, kommer du att bli glad att lära dig om BetterHelp online-terapi. På BetterHelp prioriterar vi framför allt hjälp och vägledning. Alla upplever utmaningar vid ett eller annat tillfälle men att ha rätt stödsystem och människor att räkna med under dessa tider gör hela skillnaden i världen. Onlineterapi är en beprövad metod som kan nå alla människor och se till att alla som är intresserade av professionell vård har tillgång till den.

Dela Med Dina Vänner: