Rådgivning (eller rådgivning). 5 skäl till varför vi behöver det

Källa: rawpixel.com

Låt oss först börja med att klargöra att 'rådgivning' och 'rådgivning' är samma sak - en form av terapi. Rådgivning är den brittiska stavningen och rådgivning är den amerikanska versionen av samma term. Men varför skulle vi behöva det? Oavsett vem vi är, livet ger oss utmaningar.

Vi är mest utrustade för att möta dessa utmaningar när vi har rätt verktyg och stöd. Ibland kommer stöd i form av en rådgivare. Den här artikeln kommer att behandla fem vanliga anledningar till att människor behöver rådgivning.

1. Vi får inte den hjälp vi behöver

Enligt American Psychological Association lider upp till en (av fyra) primärvårdspatienter av depression; emellertid identifierar primärvårdsläkare mindre än 31 procent av dessa patienter. Det betyder att det finns ett verkligt behov av mentalvård, men de nuvarande verktygen vi har inom det medicinska området uppfyller inte det behovet. Statistiken talar för sig själv, och något måste förändras för att människor ska upprätthålla emotionell välbefinnande. En del av det skiftet har att göra med att visa människor värdet av rådgivning. För att människor ska kunna se det värdet måste de ta språnget och träffa en rådgivare. När de väl gjort det kommer de att märka en dramatisk förändring i sina liv och inse att deras känslomässiga välbefinnande förbättras.

Källa: rawpixel.com

2. Rådgivning behandlar psykisk sjukdom

Om du lever med depression, ångest eller något allvarligare som bipolär sjukdom, upplever du troligen tider av nöd utöver vanliga livsutmaningar. Många som har en psykisk sjukdom inser värdet av rådgivning och ser en rådgivare, oavsett om personen är online eller i sitt område. Men som sagt ovan finns det många individer som inte får den vård de desperat behöver för psykiska problem. Faktum är att det finns hinder för mentalvårdstjänster i USA som är något utanför kundens kontroll. Trots de hinder som vi kommer att diskutera om ett ögonblick är rådgivning ett utmärkt sätt att behandla kronisk psykisk sjukdom.

3. Pengar problem

Majoriteten av amerikanerna har en betydande skuld. Deras ekonomiska svårigheter kan bero på brist på jämn inkomst, fattigdom, tvångsutgifter, spelberoende, missbruk eller andra psykiska problem. Att hantera pengar eller frågor kring pengar är extremt verkligt och påverkar våra liv dagligen. Pengar kan orsaka människor ångest, panikattacker, depression och andra psykiska problem.

Ironiskt nog är kostnaden en av de viktigaste vägarna som människor står inför när de försöker hitta en rådgivare och gå in i rådgivning. Många människor har ingen sjukförsäkring eller deras begränsade täckning för psykisk vård hindrar dem från att få vård. Det finns billiga kliniker där människor kan få vård. Men många gånger är väntelistorna för dessa platser långa och det är svårt att få en terapeut omedelbart. Onlineterapi kan vara ett billigare alternativ.

4. När någon är i kris kan en rådgivare hjälpa till

När någon uttrycker självmordstankar, oavsett om de är passiva eller om personen har en aktiv plan för att avsluta sitt liv, kan de se en rådgivare om hjälp. Om personen i fråga uttrycker sina oroande tankar för en vän eller älskad kan personen i andra änden med säkerhet hänvisa dem till en rådgivare. Rådgivning är en säker plats att uttrycka känslor som en person har svårt att uttrycka. En rådgivare är dedikerad till att hjälpa människor att komma till en plats med emotionell välbefinnande och stabilitet.

5. Behandling är tillgänglig i online-rådgivning

Vi lever i en teknikcentrerad generation och mentalvårdstjänster har utvecklats ganska mycket över tiden. Den sista anledningen att söka rådgivning är att det finns så många sätt att göra det elektroniskt! Online rådgivning är ett livskraftigt alternativ för behandling. Det är mycket mer överkomligt än leverantörer som antingen inte tar försäkring eller bara accepterar utanför nätverkstäckningen. Det finns till och med alternativ för att få gratis rådgivning under en period innan du förbinder dig till ett långvarigt förhållande med din leverantör. BetterHelp har ett omfattande nätverk av professionella online-rådgivare som är redo att stödja dig i din resa till hälsa.

Hur rådgivning kan hjälpa dig och hur du lär dig mer om det

Människor kanske inte inser hur de kan dra nytta avrådgivning om psykisk hälsa. När du överväger din situation finns det specialiserade rådgivare som hjälper dig att förstå dina alternativ och hur du ska hantera. Om du befinner dig att vända dig till alkohol när du känner dig känslomässig kan du hitta detrådgivning om missbrukanvändbar. Deordrådgivareavser en person som ger råd om något. När du överväger självförbättring eller hur man löser ett problem är att få hjälp från en rådgivare ett utmärkt alternativ med potentiella långsiktiga fördelar.

Rådgivningsprogramge olika typer av vägledning. De hjälper dig att förstå dina misstag och hur du gör saker rätt. Du lär dig att hantera oönskade känslor och skadliga känslor. Determinrådgivarekan också hänvisa till någon som ger vägledning. Du kan behöva hjälp med att navigera genom en utmanande situation med en familjemedlem eller kollega.Rådgivare arbetarpå olika sätt för att ge stöd och förståelse när som helst i livet.

Ibland ser människor ner på tanken på rådgivning. Att höraordrådgivarekan få en att tro att de måste vara i en kris för att prata med en. I många situationer kanske en person inte förstår hur rådgivning är ett självförbättringsverktyg eller en resurs. Även rådgivare gynnas när de hjälper andra. Arådgivarenågon lär sig inte bara om någons problem utan de får också perspektiv på hur deras färdigheter och träning hjälper andra att leva bättre liv.

När du hör eller läserordrådgivare, överväga hur människor uppnådde sina mål relaterade till deras välbefinnande och framtid genom rådgivning. Det är inget fel med att be om hjälp eller vilja veta hur du kan leva bättre.

Vissa människor kanske inte är bekväma med begreppet rådgivning eftersom de inte förstår varför människor går igenom det. Derådgivningomfattar ett stort område av ämnen, inklusive mental hälsa. Vänligen gör lite forskning för att lära dig om typer avrådgivning om psykisk hälsaoch de olika situationer den används. Rådgivare har ett genuint intresse av att hjälpa andra. Högutbildade proffs tjänade enmaster i rådgivning.

Människor som söker en kvalificerad rådgivare att arbeta med kan inkludera någon med en specialistexamen i rådgivning. Många yrkesverksamma som har tjänat enmagisterexamen i rådgivningsprogramge personlig rådgivning som inkluderar att hjälpa andra att lära sig tekniker för problemlösning och hur man hanterar sina känslor. Individer med examen kan ha intresse av att vara en specifik typ av rådgivare, t.ex.lägrådgivaresom fungerar med ungdomar. En person som har upplevt emotionellt eller fysiskt missbruk kan hittamissbruksrådgivningsom en form av vägledning för att hantera oönskade känslor från ett giftigt förhållande. Någon som kämpar med ett missbruk kan sökarådgivning om missbrukför att hjälpa till att sparka dåliga vanor medan du lär dig hur man hanterar negativa känslor.

Granska tips, råd och feedback från kollegor om hur du väljer en rådgivare, hur du hittar gratis eller prisvärd support och specialrådgivning tillgänglig om du är i en kris. Kom ihåg att rådgivning ger råd, vägledning och användbara lösningar för många problem och problem. Att prata med någon om dina problem är ett steg i rätt riktning.

drömmer om diarré

Källa: rawpixel.com

Nedan följer några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som upplever olika problem.

Rådgivarrecensioner

'Jag har kommit långt. Med hjälp av Alexis har jag åstadkommit saker som jag trodde att jag aldrig skulle göra. Jag är glad att jag gjorde det, det har gynnat mig så mycket. Med Alexis vägledning och uppmuntran är jag mer säker på mig själv och jag ser en tydlig väg till framgång och lycka. Jag har lärt mig att kontrollera mig själv och inte tvivla på mig själv. Det är svårt att släppa taget men jag vet att jag mår bra och om jag behöver kommer hon fortfarande att vara här för mig. Tack Alexis du har verkligen hjälpt mig att förändra mitt liv. Jag är så tacksam. Jag önskar dig det bästa!'

'På kort nio månader har Shonnie blivit en av mina bästa vänner. Först var jag skeptisk till att göra terapi eftersom jag är väldigt 'psykologiskt frisk'. Några utmaningar i mitt personliga liv får mig att testa terapi i en månad. Nu anser jag att det är en viktig del av min tillväxt som affärsman och ledare inom mitt samhälle. Tack Shonnie för att du var så hjälpsam under de senaste svårigheterna; Jag är väldigt lycklig att ha hittat dig! '

Slutsats

Denna lista är inte på något sätt komplett, och det finns hundratals goda skäl att prova rådgivning. Huvudskälet är att ingen behöver bära någon börda ensam. Du hittar hopp och övervinner alla svårigheter - ta det första steget.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är skillnaden mellan terapi och rådgivning?

Individuell terapi och rådgivning kan se mycket lika ut. Både terapeuter och rådgivare är licensierade av deras tillstånd att tillhandahålla individuell terapi, parterapi och gruppterapi. Licensierade terapeuter har tagit kurser som godkänts av staten för att ge rådgivning till familjer, individer och par som är i kris eller behöver råd.

Vilka är de olika typerna av rådgivning?

Det finns många olika typer av rådgivning för att få hjälp med specifika frågor. Till exempel gör personer som deltar i rådgivning innan äktenskapet innan de planerar att gifta sig. Det finns också alternativ för individuell rådgivning för psykiska problem, rådgivning mot missbruk och alkohol och parterapi (som äktenskapsrådgivning) för gifta par.

När ska jag träffa en rådgivare?

Du bör se en rådgivare för individuell terapi, familjeterapi eller parterapi om du behöver rådgivning eller vägledning relaterad till psykiska problem, missbruk och missbruksfrågor, eller om du behöver allmänna livsråd från en licensierad professionell. Det behöver inte vara något problem för att skapa ett rådgivningsförhållande.

Vilka är målen med rådgivning?

Målet med individuell terapi, parterapi, familjeterapi och relationsterapi är att hjälpa människor att lära sig nya hanterings- och kommunikationsstrategier i sina relationer. Människor som får rådgivning och parterapi har fördelen att de analyserar orsakerna bakom sitt beteende med vägledning och insikt av en professionell rådgivare.

122 nummer kärlek

Hur vet du om en terapeut är rätt för dig?

När du deltar i individuell terapi på egen hand, parterapi med en make eller familjeterapi med familjemedlemmar, kan du att din terapeut ska ha en bekväm rapport. Det här är någon som du kommer att prata med ofta om de mest intima detaljerna i ditt liv. Var uppmärksam på hur du mår med att du har din första individuella terapi, parterapi eller familjeterapisession med din samtalsterapeut.

Hur mycket kostar terapi?

Den genomsnittliga kostnaden för individuell behandling, parterapi och familjeterapi i USA börjar vid $ 65,00 och kan gå upp till så mycket som $ 200,00 per timme i en traditionell kontorsmiljö. Onlinealternativ för relationsterapi och individuell terapi börjar så lågt som $ 60,00 per vecka (betalas varje månad) med ledande terapileverantörer som BetterHelp.com

Vad händer vid din första rådgivning?

Under ditt första rådgivningsavtal blir du och din terapeut bekanta. Din terapeut kommer att avgöra om dina behov av terapi. Söker du till exempel en terapeut för individuell terapi eller parterapi? När din rådgivare har lärt dig vad dina behov är kommer de att utveckla en behandlingsplan för dig som beskriver hur många rådgivningssessioner de rekommenderar och andra viktiga detaljer om din behandling. Personer som tar mediciner eller som behöver ytterligare tjänster kan få remiss från tredje part.

Är rådgivning konfidentiell?

ja! När du registrerar dig för terapisessioner online med ledande terapileverantörer som BetterHelp kan du vara säker på att din parterapi, sexterapi och individuella rådgivningssessioner är helt konfidentiella. När du har sessioner med en licensierad terapeut är de konfidentiella.

Vad är rådgivning?

I professionell psykologi sker rådgivning när en person träffar en rådgivare för att ta reda på sätt att nå sina mål eller övervinna sina problem. Det kan också kallas rådgivningspsykologi, och de rådgivare som du arbetar med är kända som rådgivande psykologer, som är högutbildade psykologer. Rådgivningspsykologi är en viktig typ av psykologi.

Är en terapeut och en rådgivare samma sak?

Det är möjligt att en terapeut och en rådgivare är samma sak, men oftast är de inte det. American Psychological Association kräver att olika typer av psykisk hälsoarbetare får flera grader. Medan de flesta rådgivare har avancerade examen kan människor som gör socialt arbete och andra viktiga jobb också ha avancerade examen. Å andra sidan är en terapeut någon som arbetar med människor och pratar med dem om deras problem. Under vissa omständigheter är en rådgivare bättre lämpad för att hjälpa till med kortvariga frågor, och en rådgivare lämpar sig för mer avancerade frågor som behöver bearbetas i psykologrådgivning.

Varför behöver du rådgivning?

Du kan behöva rådgivning för att arbeta igenom dina problem, hjälpa till med stresshantering och för att arbeta igenom en psykisk sjukdom av något slag. För att hitta en terapeut nära dig i USA kan du prata med din vårdgivare. Då kommer du att kunna hitta rätt rådgivande psykologer som hjälper dig med dina problem, där du kan få det stöd du behöver. Ytterligare stöd kan ges när du träffar en supportgrupp, så du kanske också vill fråga en rådgivare om det.

Hur mycket kostar en timmes behandling?

I USA kan en timmars behandling variera från $ 50 till $ 250, beroende på vilken professionell du använder för rådgivning och psykoterapi. Vissa typer av rådgivning kostar mer än andra, och ofta är online-rådgivning billigare än personliga tjänster. När det gäller rådgivningspsykologi kan du shoppa för att hitta en terapeut du gillar, så känn dig inte pressad att gå med någon baserat på det belopp de tar ut. Tänk på att det också finns ytterligare tjänster som inte kostar något, till exempel en supportgrupp.

Vilka typer av rådgivning?

Några av de vanligaste typerna av rådgivning som är involverade i rådgivningspsykologi inkluderar äktenskap, mental hälsa, drogmissbruk och karriärrådgivning. Det här är alla typer av rådgivning som professionell psykologi och rådgivningspsykologer kan hjälpa till med. En annan typ av informell rådgivning är en stödgrupp, där du sitter i ett rum för människor som har upplevt liknande livshändelser som du, där du kanske kan få råd och stöd från kamrater. Det finns en stödgrupp för i stort sett allt från social rättvisa till att uppleva förlusten av en nära och kära.

Hur är en rådgivning?

Om du aldrig har upplevt en rådgivning för dig själv finns det inget att vara orolig för. Det handlar vanligtvis om att prata med rådgivande psykologer om vad som är aktuella frågor i ditt liv och hur man kan ändra dem. Denna typ av rådgivningspsykologi är utformad för att hjälpa dig att arbeta igenom dina problem, så att du kan leva ditt bästa liv. Det finns olika typer av psykologi, men rådgivningspsykologi är en som är utformad för att hjälpa alla att arbeta igenom problem, stress och andra saker som verkar hålla tillbaka dem.

Vad ska du berätta för ditt första besök hos en terapeut?

Det mest fördelaktiga att prata om när du har en rådgivningspsykolog session är varför du i första hand sökte rådgivande psykologer. Du kanske också vill erbjuda lite bakgrund om ditt liv och din nuvarande situation, så att psykologrådgivningen har större chans att hjälpa dig. Terapeuten kommer att kunna få en god känsla av vem du är. Då kommer de att kunna ge dig råd, berätta hur du kan arbeta mot dina mål och till och med rekommendera en supportgrupp som du kan träffa.

Vad ska du aldrig berätta för din terapeut?

Du borde veta att du kan vara ärlig med din terapeut eller så kan rådgivningspsykologin kanske inte fungera. Men du behöver inte heller berätta för mycket åtminstone inte först. Som med alla andra relationer i livet, bör du ta det långsamt och bygga upp en rapport innan du diskuterar saker som är mycket personliga och privata för dig, särskilt om ingen annan vet dessa saker. Detta är en bra princip att följa i alla typer av terapi, inte bara rådgivningspsykologi, och kan användas med en stödgrupp eller en läkare också.

Dela Med Dina Vänner: