Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Anger Counselling: Hitta roten till ilska och ta itu med den


Källa: rawpixel.com



nummer 1255

Ilska är en mänsklig känsla och upplevs till viss del av varje människa. Men när ilska kan vara en obehaglig, icke-produktiv och utmattande känsla. Individer som diagnostiserats med ilskstörningar upplever okontrollerbar ilska, och arg är ofta deras normala tillstånd. Personer med intermittent explosiv sjukdom, ett diagnostiserbart tillstånd som beskrivs i DSM V, upplever extrem ilska över mindre problem, såsom att bränna skålen eller när någon avbryter dem i trafiken. När någon verkar arg mer än när de inte är det kan det finnas underliggande problem som går tillbaka till barndomen. När den här personen överreagerar eller reagerar explosivt kan det bero på utlösare relaterade till tidigare problem eller inlärda beteenden. Ilska kallas ibland den okända känslan i andra diagnosbara tillstånd som depression eller ångest. Det kan vara ett symptom på andra störningar eller sjukdomar.




Källa: Pixabay.com



Barn som är uppfostrade i ett hem där en eller båda föräldrarna hanterar stressorer genom att agera ilsket lär sig att hantera stressorer på samma sätt och sedan växer upp för att lära samma beteenden till sina barn. Individer med ilska störningar tycker inte om att diskutera stressiga frågor och undviker vanligtvis alla ämnen som kan leda till ilska. Undvikandet lämnar make, betydande andra, barn och medarbetare i stånd att behöva fatta beslut eller utföra åtgärder med osäkerhet om hur den arga individen kommer att svara. Det verkar som ett tveeggat svärd och med risk för att blanda metaforer får dem runt den individen att känna sig som om de går på äggskal.

Personen med en ilskstörning tenderar att skylla på andra för ilsken. Börjar ofta uttalanden med:Du skapade mig ….Även när den här personen ber om ursäkt, låter den andra parten sig klandras av hur de uttrycker den ursäkten. En viktig del av varje terapeutisk process är att ta ansvar för ilska. Kognitiv beteendeterapi är effektiv för att hjälpa till att omdirigera tänkande och beteenden, men om individen har olöst ilska på grund av det förflutna, kan lite gräva i dessa frågor visa sig vara fördelaktigt.




Källa: pinterest.com



vad betyder 420 andligt

Det kan också finnas fysiologiska orsaker till ilska, såsom högt blodtryck. Högt blodtryck kan få en person att känna sig intens arg. När blodtrycket stiger tappar det hjärnan av nödvändigt syre som får personen att överreagera eller agera explosivt. Ibland tenderar människor att skylla på högt blodtryck på ilsken, men det är oftare tvärtom. Personer som har högt blodtryck och sedan börjar ta mediciner noterar ofta att de känner sig normala, mindre arga, mindre upprörda och ännu mindre deprimerade.


Källa: rawpixel.com



Att förstå källan till ilska, antingen på grund av inlärt beteende, en händelse från det förflutna eller ett medicinskt tillstånd är ett viktigt första steg mot att återfå kontrollen över känslor och livet. Ilska skadar inte bara den arga individen utan den skadar andra och kan också orsaka professionella konsekvenser. Att slå ut ilsket mot nära och kära kan lämna kvarvarande känslor av skuld, som gör att ilska sedan riktas inåt. Den onda cirkeln fortsätter eftersom den i slutändan projiceras utåt igen. Terapi kan hjälpa individer att utrota källan till sin ilska, lära sig nya hanteringsstrategier, bättre kommunikationsförmåga och hur man hanterar kvarvarande skuld. Att söka terapi för ilskrelaterade frågor ger hopp till dem som har drabbats mest - ilskens förtjänster. Att ha hela familjen involverad i terapiprocessen kan visa sig vara fördelaktig eftersom familjen kan arbeta med kommunikation, känna igen triggers, målsättning och gränsinställning. Ilska är obekväm, den är oproduktiv, men den behöver inte vara okontrollerbar.


Källa: Pixabay.com

Referenser



träddrömmens betydelse

Cassiello-Robbins, C., & Barlow, D. H. (2016). Ilska: Den okända känslan vid känslomässiga störningar.Klinisk psykologi: vetenskap och praktik,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139

Coccaro, E. F., Lee, R., & McCloskey, M. S. (2014). Förhållandet mellan psykopati, aggression, ilska, impulsivitet och intermittent explosiv sjukdom: Förhållandet mellan psykopati, aggression, ilska, impulsivitet och intermittent explosiv sjukdom.Aggressivt beteende,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536



DiGiuseppe, R.T.C. (2007). Förstå ilska störningar. Cary: Oxford University Press. Hämtad från http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328



Digiuseppe, R., & Tafrate, R. C. (2001). En omfattande behandlingsmodell för ilska.Psykoterapi: Teori, forskning, övning, utbildning,38(3), 262-271.



Fernandez, E., & Johnson, S. L. (2016). Ilska vid psykologiska störningar: Prevalens, presentation, etiologi och prognostiska konsekvenser.Granskning av klinisk psykologi,46124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012

Larkin, K. T. och Zayfert, C. (2004). Ilska uttryck och essentiell hypertoni: Beteendemässigt svar på konfrontation.Journal of Psychosomatic Research,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7



Mushtaq, M., & Najam, N. (2014). Ilska som en psykologisk riskfaktor för högt blodtryck.Pakistan Journal of Psychological Research,29(1), 21-37.

Tremblay, R. E. (2000). Utvecklingen av aggressivt beteende under barndomen: Vad har vi lärt oss under det senaste århundradet?International Journal of Behavioral Development,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232

311 nummer

Dela Med Dina Vänner: