Definition av Somatization och hur det påverkar din mentala hälsa

Har du att göra med fysiska symtom som inte verkar försvinna, oavsett vad du eller din läkare försöker? I så fall kan det hända att något annat händer med dig. Ditt problem kan förklaras med en term som kallas somatisering. Här är en definition av somatisering och vad det har med din mentala hälsa att göra.

Definiera Somatization

Meriam-Webster Dictionary ger den medicinska definitionen av somatisering som ”omvandling av ett mentalt tillstånd (såsom depression eller ångest) till fysiska symtom.”

Dess andra definition är 'förekomsten av fysiska kroppsliga besvär i avsaknad av ett känt medicinskt tillstånd.' Denna definition ändras dock. Med tillkomsten av den femte upplagan av Diagnostic and Statistical Manual som används av psykiatriker och psykologer börjar en ny förståelse komma fram.

Somatisk symtomstörning

Innan DSM-V kom ut var antagandet att somatisering endast skulle hänvisa till att ha symtom som verkade vara fysiska men inte kunde förklaras på det sättet. Denna somatiseringsdefinition kom med den implicita uppfattningen att sinnet och kroppen är separata. Det tycktes också tyda på att somatiseringsomvandling var en omvandling av mentala problem till kroppssymtom. Det uppmuntrade en tro att om medicinska problem inte kunde förklara ett symptom, var det enbart en psykisk störning.

DSM-V gav emellertid somatiseringsomvandlingen ett nytt namn: somatisk symtomstörning. Tillsammans med det nya namnet kom ett nytt koncept och ett nytt sätt att ta itu med somatisering. Den nya medicinska definitionen av somatisering, eller somatisk symtomstörning, säger att människor har kroppssymtom som orsakar dem nöd och livsstörningar. Det står också att människor som har somatisk symtomstörning har tankar, känslor och beteenden som är överdrivna eller oproportionerliga till svårighetsgraden av deras medicinska tillstånd.

Så, vad betyder det för dig? Om du har kroppssymtom som ingen kan förstå kan det inte vara så att du inte har några medicinska problem alls. Istället kan det vara så att du har några medicinska problem, men du tänker på dem, känner dig upprörd över dem och ändrar vad du gör mer än du behöver, med tanke på mildheten i ditt medicinska tillstånd.

Hur läkare diagnostiserar somatisk symtomstörning

Vanligtvis är det en primärvårdsläkare snarare än en psykiater som först upptäcker att någon har somatisk symtomstörning (SSD). Det första du behöver veta är att en läkare inte ger dig denna diagnos bara för att de inte kan hitta källan till dina kroppssymtom. Istället kommer de att överväga om du uppfyller de diagnostiska kriterierna från DSM-V, som beskrivs av American Psychiatric Association.

• Du har ett eller flera kroppssymtom som är besvärande för dig eller orsakar störningar i ditt dagliga liv.
• Du har överdrivna tankar, känslor eller beteenden angående fysiska symtom eller hälsoproblem, inklusive ett eller flera av följande:
  • fortsätta tankar som är för stora med tanke på hur allvarliga symptomen du upplever
  • en hög nivå av pågående oro för kroppssymtom eller övergripande hälsa
  • spendera alltför mycket tid och energi på fysiska symtom och oro för hälsa
• Ett av dessa symtom försvinner aldrig, du kan ha ett eller flera av dessa symtom, och vissa tecken kan komma och gå.

Återigen slutar definitionen av somatisering inte med tanken att du har kroppssymtom. Det slutar inte ens med att din läkare inte vet varför du har fysiska symtom. Istället är det som är viktigt att du upplever och svarar på dem för mycket.

Människor visar vanligtvis först tecken på somatisk symtomstörning före 30 års ålder. Det är dock inte alltid fallet. Så din läkare kan överväga din ålder, men de ignorerar inte ditt tillstånd bara för att din ålder är annorlunda eller antar automatiskt att du har det bara för att du är trettio eller yngre.

En annan del av definitionen är att någon med SSD inte kompenserar eller avsiktligt överdriver fysiska symtom. Det finns inget försök att bedrägligt få läkaren att ge dem en diagnos eller ordinera ett läkemedel de vill ha. Somatisering är inte ditt fel. Men att få psykologisk hjälp är något du kan göra för att övervinna det.

Hur sumatisering påverkar din mentala hälsa

När du upplever somatisering kan du ha den mentala hälsofrågan som nu kallas somatisk symtomstörning. Samtidigt kan störningen orsaka ytterligare effekter på din mentala hälsa. Här är några av de sätt det kan förändra ditt liv.

Alltför stora läkarbesök

Om du tror att du har ett allvarligt medicinskt tillstånd som din läkare inte känner igen kan du gå från en läkare till en annan läkare för att hitta någon som har svar. Och det är naturligt att vilja veta varför du mår dåligt. Men om du inte hittar en rent medicinsk anledning till dina symtom kan det vara bättre att prata med en psykolog om det innan du går på en oändlig strävan efter en medicinsk diagnos. Att se så många läkare tar mycket tid och energi, det sätter ditt fokus helt på din hälsa, och det hindrar dig från att njuta av ditt liv.

Ökande oro och ångest

Extrem ångest kan vara en del av orsaken till din somatisering. Utöver det, när du fokuserar på din fysiska hälsa, kan du bli ännu mer orolig och orolig för ditt medicinska tillstånd. Du kan oroa dig för att dina symtom kommer att bestå för evigt och bli värre och värre dag efter dag. Om du haft ångest tidigare eller till och med om du aldrig märkt det innan de medicinska symtomen kan din ångestnivå öka över tiden.

Ökad depression

Depression är en annan psykisk störning som ibland kan förekomma innan somatiseringssymtom börjar. Och depressionen kan inte bara pågå utan också öka efter att SSD börjar. Eftersom du koncentrerar dig så mycket på negativa tankar om din hälsa, kan du börja se depressionssymtom öka, eller så kan du börja se dem för första gången.

Sociala frågor och förhållanden

När du alltid är orolig för din fysiska hälsa kan du ha problem med att ansluta till andra. Det är svårt att ha kul eller vårda ett nära förhållande när alla dina tankar är centrerade kring dina kroppssymtom. Ibland kan dina nära och kära vara lika bekymrade som dig. Men vid andra tillfällen kan de bli arg eller förbittrade för att hela relationen verkar vara centrerad kring dig. Även sociala möten kan vara svåra för dig när du är mer bekymrad över din hälsa än vad som händer vid evenemanget.

drömmer om fötter

Problem på jobbet

Att hantera somatisering kan också påverka hur du presterar och interagerar i ditt jobb. Eftersom dina bekymmer och hälsofokuserade beteenden tar så mycket tid och energi, har du mindre av båda att ge till ditt arbete. Det kan hända att du lämnar tidigt eller till och med tar hela lediga dagar när du inte behöver det om din oro över din mentala hälsa är för överdriven. Och problem på jobbet kan också orsaka problem med din mentala hälsa. Kollisioner med din chef eller kollegor över din dåliga prestation och närvaro kan orsaka ökad känslomässig nöd. Och eftersom du har färre framgångar på jobbet kan din självkänsla sjunka.

Behandling för somatisk symtomstörning

Så vad kan du göra om du tror att du kan uppleva somatisering? Somatisk symtomstörning kan hanteras med en kombination av medicinska, psykiatriska och psykologiska behandlingar. Det är viktigt att din primärvårdsläkare, din terapeut och din psykiater (om du ser en) alla arbetar tillsammans och på samma sida när det gäller din fysiska och mentala hälsa.

Medicinsk vård

Den medicinska delen av ekvationen börjar med att ha en primärvårdsläkare som du litar på och som är villig att samarbeta med dig för att lösa problemet. De bör vara omtänksamma, stödjande och redo att överväga att dina problem kan vara en kombination av medicinska och mentala problem. När du ser dem bör de göra vad som behövs för att ta hand om ditt fysiska välbefinnande. De kan lugna dig och hjälpa dig att undvika tester som inte är nödvändiga. Och om de gör tester kan de dela dem med dig och förklara hur de gör eller inte visar medicinska problem.

Psykiatriska behandlingar

Du kanske eller kanske inte ser en psykiater för hjälp med somatisering. En psykiater kan ordinera mediciner om du behöver dem för psykiska störningar som depression eller ångest. Antidepressiva medel kan hjälpa dig att hantera symptom på depression och känna dig mindre negativ om din hälsa. Anti-ångestmedicin kan lindra din oro och rädsla så att du kan vara mer avslappnad om din fysiska hälsa. Båda typerna av mediciner kan hjälpa dig att flytta din uppmärksamhet från dina kroppsliga klagomål till mer användbara, produktiva och tillfredsställande tankar.

Psykologiska behandlingar

En terapeut kan hjälpa dig med en mängd olika psykologiska behandlingar och tekniker. Målet är att hjälpa dig ändra hur du tänker och beter dig så att du kan hantera alla dina symtom, vare sig medicinska eller psykologiska. Ett annat mål är att hjälpa dig att fungera bättre i ditt dagliga liv.

En 2018-studie - den första studien som undersökte behandlingar för somatisk symtomstörning med DSM-V-definitionen av somatisering, fann att tre typer av terapi var till nytta för personer med SSD. En var biblioterapi, vilket är användningen av böcker för behandling. De andra två typerna av behandling var både exponeringsbaserad kognitiv beteendeterapi, en vägledd av en terapeut och en ostyrd. Alla tre typer av behandling visade betydande resultat när det gäller att behandla personer med SSD effektivt.

Kognitiv beteendeterapi är en teknik där du lär dig att identifiera negativa tankar, utvärdera hur hjälpsamma de är och ändra dina tankar och beteenden om det är mer användbart att göra det. Exponeringsbaserad CBT använder denna teknik under en process där du systematiskt utsätts för de saker du fruktar.

Att lära sig definitionen av somatisering är ett utmärkt första steg för att bli mentalt friskare. Om du tror att du kan behöva hjälp med detta psykiska problem är nästa steg att få en diagnos och behandling. Många gillar att börja med sin primärvårdsläkare och få remiss till en psykiater eller psykolog som kan ställa diagnosen och börja behandlingen.

Du kan också få psykoterapi för somatisering genom att prata med en rådgivare på BetterHelp. På BetterHelp kan du få behandling med en licensierad rådgivare vid en tidpunkt som passar dig och oavsett vilken plats du väljer. Genom att hantera dina psykiska problem kan du utveckla en bättre attityd till din fysiska hälsa och lära dig att njuta av livet mer.

Dela Med Dina Vänner: