Hjälp och stödgrupper för våld i hemmet

Innehåll / Triggervarning:Observera, nedanstående artikel kan nämna traumarelaterade ämnen som inkluderar sexuella övergrepp och våld som potentiellt kan utlösa.

Våld i hemmet är ett av de tystaste brotten i vårt land. Vi bor i ett land där våld inte tolereras, och ändå rapporterar många inte våld som händer inom deras hem, mellan makar. Det finns många anledningar till detta, som vi kommer att gå in på i den här artikeln. Vi kommer att förklara varför våld i hemmet inte rapporteras, vad som utgör våld i hemmet och var du kan söka stöd om du utsätts för våld i hemmet.

Källa: rawpixel.com

Vad är våld i hemmet?

Våld i hemmet är våld inom ett hushåll. När vi föreställer oss våld i hemmet tänker vi på en man och en hustru, men det kan också hända med rumskamrater, par av samma kön och alla andra som bor i ett hem. Våld i hemmet är också mer än bara fysiskt. Det är missbruk som kan komma i många former, som vi kommer att bryta ner.

Fysisk

Fysiskt missbruk är all fysisk aktivitet som görs för att medvetet skada en annan person. Att slå, sparka, skrapa och allt annat för att orsaka smärta är några exempel. Fysiskt missbruk är ett verktyg som används för att kontrollera en person. Om de inte lyssnar på dig blir de träffade. Våld har varit ett sätt att kontrollera människor sedan mänsklighetens gryning, och det fortsätter till denna dag.

De som lider av fysiskt missbruk kan vara rädda för att lämna eftersom de inte vill att partnern ska hitta dem och skada dem mer, eller de kan frukta att någon annan skadas.

Graviditet kan också orsaka fysiska övergrepp. Det kan också avsluta det ... tillfälligt. Missbrukaren kanske inte vill att barnet ska skadas, men när barnet är födt kan fysiska övergrepp fortsätta. Det är troligt att barnet också kan bli fysiskt misshandlat.

Emotionell

Ibland behöver missbrukaren inte lägga ett finger på offret för att missbruka dem. Faktiskt kan känslomässigt missbruk vara mer skadligt för personen. Blåmärken bleknar, men mentala ärr tar längre tid att läka. Emotionellt missbruk kan innebära många taktiker, inklusive:

• Hot. Makan hotar dem om saker inte går som de ska. De kanske inte agerar på dessa hot, men den rädsla som makan ger är tillräcklig för att orsaka emotionell skada. Hoten kanske inte enbart gäller makan utan istället för barnen eller husdjuret.
• De kan stenlägga den andra partnern. Stonewalling är när någon vägrar att prata med den andra personen. Det kan vara ett sätt för personen att skapa skuld gentemot den andra parten och få dem att göra vad som helst för att kommunicera igen.
• Känslomässiga övergrepp kan innebära att de utesluts från evenemang och att prata om dem till andra vänner. Allt som får partnern att känna att de blir skamade eller utelämnade är ett tecken på våld i hemmet och emotionellt missbruk.
• Gasbelysning kan vara inblandad. Gaslighting är när någon ljuger, felriktar, motsäger och gör något annat i ett försök att få en person att ifrågasätta minnena eller sinnesförståndet. Denna teknik har nyligen diskuterats i mainstream.
• Oberättigad kritik kan vara en annan form av emotionellt missbruk. Om partnern alltid läggs ner för sitt utseende eller handlingar kan det påverka deras självbild och självkänsla.

Sexuell

Sexuella övergrepp innebär obefogade sexuella fördelar gentemot en partner. Bara för att du är gift med någon betyder inte att du är skyldig att ha sex med dem. Sexuella övergrepp inkluderar inte våldtäkt; det kan inkludera alla sexuella avancerade som gör att du känner dig obekväm. Från sexuella kommentarer till beröring på platser där du inte känner dig bekväm. Om du har sex med din partner och de gör ett sexdrag som du inte gillar, berätta för dem. Om de slutar, då bra. Om inte, är det ett annat tecken på sexuella övergrepp.

Ekonomisk

Ekonomiskt missbruk är när en person har kontroll över alla tillgångar. De kan till exempel hindra sin partner från att spendera några av sina pengar eller ge dem en ersättning trots att partnern tjänar egna pengar. Ekonomiskt missbruk kan innebära att övergriparen gör anspråk på större delen av eller hela egendomen som sin egen och lämnar ingen åt partnern. Detta är ett sätt att kontrollera dem. Om de har skilsmässa kan partnern kanske inte få någonting. Pengar är ett bra sätt att kontrollera människor, och genom att agera som deras chef istället för en make kan du ha kontroll över din make.

Varför det är så svårt att lämna

För en utomstående är det svårt att förstå mentaliteten hos våld i våld i hemmet. Om deras partner missbrukar någon, varför lämnar de inte? Om du inte har varit i den situationen förstår du förmodligen inte. Alla har olika skäl, men här är några.

Källa: rawpixel.com

Rädsla

Om någon misshandlas kan de frukta vad som kommer att hända om de lämnar sin partner. I många fall kan lagen inte åtala dem på grund av brist på bevis, och besöksförbud är inte magiska. Många människor som lider av övergrepp är rädda att lämna på grund av att de förföljs eller eventuellt mördas av sitt ex. De kan frukta för sina barn om de har dem.

Pengar

Ibland är missbrukaren den som tjänar mer pengar eller tjänar alla pengar. Om personen lämnar kommer deras inkomstkälla att skadas eller förloras helt. Om de inte har någon att stödja dem, till exempel vänner eller familj, kan det bli en ännu svårare situation.

Skam

Vissa människor vill inte åka på grund av skam. De vill inte erkänna att de misshandlades och de tog övergreppet under lång tid. Medan vårt samhälle mestadels är sympatiskt med offren, finns det fortfarande människor som skäms och utsätts för skador, vilket gör det svårt för människor som vill lämna.

Skam är särskilt framträdande när det gäller manliga offer för övergrepp. Manliga offer är sällsynta än kvinnliga offer. Det finns biologiska skäl till detta, men också samhälleliga skäl. Vissa män gillar inte att erkänna att de blev utsatta för att de inte är maskulina, och de kan föreställa sig att de ska skämmas av andra människor. Offren för manliga övergrepp känns inte igen, och det är svårt att hitta skydd och stöd för dem.

Vet att det inte finns någon skam att fly från din våld i hemmet.

Isolering

3 21 betydelse

Vissa människor som är offer har bara övergreppets vänner eller familj som medarbetare. Om de avslutar sin relation med övergriparen oroar de sig för att alla de umgås med kommer att överge dem. Att vara isolerad och inte uppfylla sociala behov är en vanlig rädsla, och det är en anledning till att många offer inte lämnar sina makar.

För dem som vill lämna eller har lämnat men behöver stöd kan de undersöka supportgrupper och rådgivning. Om du är orolig för att det kan vara för knepigt att se en rådgivare personligen kan du överväga online-rådgivning som ett säkert alternativ.

Att vara ett offer är INTE ditt fel

Missbrukare brukar använda taktik för att få offren att tro att missbruket är deras fel. Det är inte ovanligt att höra ett offer säga, 'Om jag hade varit bättre på att ta hand om huset, skulle han inte behöva lära mig en lektion.' Andra skyddar sina missbrukare med uttalanden som, ”Hon är mycket stressad. När hon är sig själv är hon väldigt lätt att komma överens med. ' Om du någonsin har känt så här, var säker, du är inte ensam. Det finns flera resurser där du kan hitta hjälp. Några exempel inkluderar:

• De Nationell hottelefon för våld i hemmet (1-800-799-7233) advokater är tillgängliga 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, 365 dagar om året. De tillhandahåller konfidentiell krisintervention, säkerhetsplanering, information och remisser till myndigheter i alla 50 stater.
• De Nationellt resurscenter för våld i hemmet (1-800-537-2238)
• Nationellt clearinghus för försvar av misshandlade kvinnor (www.ncdbw.org) hjälper till att tillgodose behoven hos offer för våld i hemmet som har anklagats för ett brott relaterat till det övergrepp de har lidit. Telefonnumret till NCBDW är
• 800-903-0111 (ext. 3).

Källa: rawpixel.com

Stödgrupper

Många samhällen och kyrkor erbjuder stödgrupper till offer för våld i hemmet. I dessa grupper förstår deltagarna vikten av anonymitet. Därför behöver du inte dela ditt namn om du inte vill. Supportgrupper är ett bra ställe att hitta hjälp med din nuvarande situation. Många erbjuder hjälp med att lämna in polisrapporter eller att hitta en rådgivare som kanske kan hjälpa dig genom denna svåra tid.

Skydd mot våld i hemmet

En av de mest skrämmande sakerna med att drabbas av våld i hemmet är tanken på att lämna och inte ha någonstans att gå. Många gånger vill offren inte gå till en familjemedlem eller en väns hem, även om de är ett alternativ. Skydd för våld i hemmet erbjuder ett alternativ för en säker plats att bo. Du kommer att få mat, skydd och ofta resurser där rådgivningstjänster erbjuds.

Ha alltid en plan

Om du väljer att stanna kvar i en potentiellt våldsam situation är det viktigt att ha en plan för nödsituationer. Det kan verka skrämmande att tänka på att behöva fly snabbt, men det är alltid bättre att vara beredd och inte behöva en plan än att behöva en plan och inte veta vad man ska göra. Att ha en säkerhetsplan betyder inte att du måste vara beredd att leva och försörja dig själv de närmaste 6 månaderna eller mer. Det är en plan att snabbt ta dig ur en farlig situation.

Källa: unsplash.com

Eftersom många missbrukare försöker kontrollera offrets resurser är det viktigt att planera framåt så att du har omedelbara resurser tillgängliga. Följande är en lista över saker som du kan behöva om du måste fly snabbt. Samla dessa saker och förvara dem på en säker plats som du kan komma åt i en rusning.

• Ett foto-ID - ett foto-ID är nödvändigt för nästan alla transaktioner och om du lämnar en farlig situation kan du behöva hitta en plats att bo. Du kan gå till avdelningen för motorfordon och få ett bild-ID eller ansöka om en duplikatlicens.
• Personliga dokument - Förvara ditt födelsebevis och socialförsäkringskort där du snabbt kan komma åt dem (på en plats som bara du vet om).
• Extra bilnyckel - Att ha en reservbilnyckel gör att du inte behöver söka efter ett sätt att komma ut.
• Extra kontanter - Varje gång du kan, lägg lite pengar. Du kan bli förvånad över hur snabbt $ 10 eller $ 20 lägger till. Använd om möjligt kontanter när du lämnar.

Att tänka på att ha en flyktplan kan vara lite skrämmande. Kom ihåg att din säkerhet är av yttersta vikt. Planering är ett sätt att ge dig själv viss kontroll i en annars volatil situation. För mer information om säkerhet kan du besöka Nationell hottelefon för våld i hemmet.

Andra sätt att hitta support

Våld i hemmet kan skapa långsiktiga effekter för ett offer. Brist på förtroende för andra, ilska mot övergriparen eller de som borde ha gett skydd eller till och med familjemedlemmar som inte insåg att övergreppet hände är känslor som många offer hanterar.

Även om stödgrupper är en utmärkt resurs kan rådgivning också vara till nytta. Rådgivare som specialiserar sig på våld i hemmet kan erbjuda stöd och lära sig sätt att bearbeta dina känslor i en säker atmosfär. De kan vägleda dig när du lär dig att hantera färdigheter och skapa handlingsplaner för att gå vidare i ett liv utan våld. Vissa individer väljer att anlita hjälp av en rådgivare som är lokal för dem. Det betyder att du kan gå till deras kontor för personliga möten. Om du känner att du skulle ha nytta av rådgivning men inte är säker på att träffa någon personligen finns det andra alternativ.

Till exempel är rådgivning online en växande trend. Med online-rådgivning, som den som erbjuds av BetterHelp, kan du ansluta dig till licensierade, professionella rådgivare som är specialiserade på en rad psykiska och hälsofrågor, inklusive att hantera våld i hemmet. Vår plattform är helt anonym och du kan komma åt den när och var du har en internetanslutning. Nedan följer några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

Dr. Walsh har hjälpt mig mycket med missbruk och depression. Hon har tagit mycket tid med mig och jag uppskattar hur långt jag har kommit med hennes vägledning. '

'Sharon Valentino har hjälpt mig genom så mycket! Sedan vi började arbeta tillsammans för bara några månader sedan känner jag redan att jag har mer makt och kontroll över mitt liv. Jag har släppt några mycket smärtsamma saker, jag har gått bort från kränkande relationer och verkligen fått färdigheter och verktyg som jag behöver för att hålla mig säker och glad. Hon har lärt mig att jag har makten att kontrollera mina tankar, min ångest och framför allt mitt företag. Jag gillar verkligen hur direkt hon är, det hjälper mig att bli jordad och ansluta till mig själv. Jag kan inte vänta med att se var jag är efter att ha arbetat med henne ett år !!! '

Slutsats

Även om våld i hemmet kan lämna känslor av rädsla och osäkerhet finns det hjälp. Oavsett om du söker hjälp från supportgrupper, rådgivare eller skydd finns det människor och organisationer tillgängliga för att hjälpa dig när du lär dig att navigera i livet utan missbruk. Du förtjänar att känna dig trygg. Du förtjänar att uppfyllas. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: