Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Hitta rätt terapeut för komplex posttraumatisk stressstörning

Om du lever med komplex posttraumatisk stressstörning är det viktigt att veta att du inte är ensam. Det finns hopp och hjälp för detta tillstånd. Den här artikeln kommer att beskriva hur du hittar rätt terapeut för att börja din läkningsprocess mot ett hälsosamt och tillfredsställande liv.





Källa: pxhere.com



Vad kan jag göra för min C-PTSD?

Du kanske undrar vad du kan göra för att klara av komplex posttraumatisk stressstörning. Ett av de bästa sätten att hantera C-PTSD är medvetenhet, och du kan hitta den känslomässiga insikten genom att träffa en licensierad terapeut som är specialiserad på trauma och återhämtning. Det är en sak att gå till terapi och en annan att se en psykiatrisk leverantör som uttryckligen behandlar trauma och återhämtning. När du har C-PTSD vill du se en leverantör som har erfarenhet av att behandla klienter som har genomgått traumatiska upplevelser som du har genomgått. De kommer att förstå hur de kan hjälpa dig att hantera traumat och börja lära dig coping-tekniker. Du kanske undrar vad några hanteringsstrategier för C-PTSD är?

Hanteringsstrategier kan delas in i tre kategorier:



drömmer om träd
  • Distraktion - Detta är en hanteringsteknik där individen bedriver en aktivitet som distraherar dem från deras smärta eller obehag.
  • Lugnande - När en person bedriver en aktivitet för att lugna sig under en utlösande episod.
  • Balansering - När du balanserar för att klara det innebär det att använda logik snarare än känslor. Du bedömer situationen och ser vilka praktiska åtgärder du kan vidta för att hjälpa dig själv. Kanske är det ett sätt att nå din terapeut för att få hjälp. Kanske är det en jordningsövning för att få tillbaka dig från början tecken på en panikattack.

Det här är några av de hanteringsfärdigheter som en person med C-PTSD kan använda för att hantera sin sjukdom. Vi kommer att gå i detalj om andra tecken på C-PTSD senare i artikeln.



Många människor lever bra med C-PTSD

Enligt American Psychological Association kommer de flesta att uppleva trauma i sina liv. Dessutom har cirka 5,2 miljoner amerikaner mellan 18 och 54 år (cirka 3,6 procent av människorna i denna åldersgrupp varje år) PTSD. Miljontals amerikaner har inte bara upplevt trauma utan har fått diagnosen PTSD. Om du är bland dem som lever med C-PTSD, är du bland miljoner andra; du är inte ensam, andra kämpar för att hantera deras trauma tillsammans med dig. Och det finns också miljontals människor som framgångsrikt får den hjälp de behöver genom terapi och medicinering.

Det kan hjälpa att ha ett tillförlitligt stödsystem av vänner och familj att prata med om ditt trauma, men det finns bara så mycket dina nära och kära kan göra åt ditt trauma. När det kommer till det måste du ta itu med vad som hände dig för att läka. Ett av de bästa sätten att göra det är i terapi, oavsett om det är online eller i ditt lokala område. Det finns flera typer av terapi som fungerar för PTSD, men en av de mest effektiva är EMDR, ögonrörelsensensibilisering och upparbetning. I EMDR följer klienten sin terapeuters fingrar fram och tillbaka och tänker på ett smärtsamt minne i samband med deras trauma. Efter att ha gjort detta stänger de ögonen och låter sinnet vandra. Sinnet vandrar och börjar bearbeta det trauma som personen har upplevt. De börjar äntligen konfrontera traumat i ett säkert utrymme med en betrodd terapeut, oavsett om personen är online eller i en traditionell ansikte mot ansikte. Det finns också traumafokuserad terapi, där klienten arbetar med en pålitlig mentalvårdspersonal för att gräva i traumat och lära sig hanteringsstrategier för panik, ångest och depression som har lett till traumat. Många andra former av terapi kan hjälpa överlevande av trauma, och vi kommer att diskutera dem senare i artikeln.



BetterHelp vill att du ska läka från trauma

Online-terapeuterna på BetterHelp har en personlig del i din läkning från ditt trauma. När du träffar en online-rådgivare som specialiserat sig på trauma och återhämtning kan du vara säker på att du är säker. Du kan känna dig bekväm att tala din sanning och börja bearbeta det du har gått igenom i ditt liv. De utmärkta rådgivarna på BetterHelp är inte här för att bedöma, utan snarare hjälper dig att behandla dina ärr och traumatiska upplevelser. När du väl har genomgått det traumaet utvecklar du en plan för att börja läka och leva ett uppfyllande liv. C-PTSD är en allvarlig psykisk hälsoproblem, men den kan behandlas med terapi, och online-rådgivning är ett utmärkt alternativ.

Var inte rädd för att nå hjälp från en online terapeut för ditt trauma. Du är inte den enda som har gått igenom några hårda livserfarenheter. BetterHelp förstår hur smärtsamt trauma kan vara. Online-rådgivarna här på BetterHelp är dedikerade till att stödja dig genom din psykiska resa och låter dig gå i din egen takt. Det finns ingen tidslinje för läkning från trauma, och din rådgivare förstår detta. Du kan ta hela tiden i världen att sortera igenom dina problem. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare.

Rådgivarrecensioner

'Rebecca är mycket vänlig och stödjande. Hon är en bra lyssnare och ger fantastisk feedback och mål för varje session. Hon hjälper mig att gräva igenom några mycket allvarliga problem och ta itu med det underfodrade trauma som orsakar dessa problem. Jag skulle definitivt rekommendera henne, liksom BetterHelp-plattformen! '



Vid behandling av komplex posttraumatisk stressstörning måste patienten se en terapeut som de kan lita på. Varje person måste kunna känna sig trygg och bekväm med sin terapeut, men det är särskilt viktigt för dem med komplex posttraumatisk stressstörning. Om du bor med C-PTSD kan du ta dig tid att söka efter en terapeut som får dig att känna dig trygg. Det kan verka som en omöjlig sak att göra om du lider av C-PTSD. Du kanske känner att öppning för vem som helst kan utlösa dig, men det är möjligt att hitta rätt terapeut för komplex posttraumatisk stressstörning.

Vad är C-PTSD?

C-PTSD eller komplex posttraumatisk stressstörning är ett tillstånd som liknar PTSD. Skillnaden mellan PTSD och C-PTSD är orsaken som ledde till utvecklingen av sjukdomen. Dessa två psykologiska störningar har många av samma symtom, men olika orsaker som ledde till störningen kommer att hjälpa en utbildad psykologpersonal att ställa en diagnos.



C-PTSD är en psykologisk störning som utvecklas från långvarigt psykiskt och fysiskt trauma. Upprepat trauma som orsakar skada och / eller övergivande av en intim vårdgivare och situationer där individen är hjälplös, fångad, antingen fysiskt, mentalt eller båda, kan lämna individen med allvarliga fysiska och mentala problem.



19 nummer betydelse

Denna störning är ännu inte listad i DMV-5 men den övervägs. Komplex posttraumatisk stressstörning känns igen av många psykologer och uppfattas ha andra orsaker och symtom än PTSD. Många psykologitidskrifter har redan publicerat information om komplex posttraumatisk stressstörning som ytterligare skiljer den från PTSD.



Källa: pexels.com



Vilka är symtomen på C-PTSD?

Symtomen på C-PTSD innebär fysiska och mentala problem. Barn och ungdomar med denna sjukdom uppvisar andra symtom än vuxna. Symtomen skiljer sig från PTSD eftersom diagnosen PTSD utvecklades för att förklara symtomen hos vuxna som har haft en enda traumatiserande livshändelse. De med komplex posttraumatisk stressstörning har drabbats av flera upprepade traumatiserande livshändelser.

Här är en preliminär lista över symtom för barn och ungdomar med C-PTSD:

  • Kognitiva problem som svårigheter att bearbeta ny information, problem med verkställande funktioner som planering och självövervakning
  • Attachmentproblem som brist på empati, brist på förtroende, problem med relationsgränser och social isolering
  • Känslomässiga problem som svårigheter att reglera, identifiera och uttrycka känslor
  • Disassociationsproblem som amnesi och minne / återkallande av specifika händelser
  • Beteendeproblem som aggression, självreddande och impulsivitet
  • Fysiska / biologiska problem som sömnstörningar, sensorisk-motorisk utveckling, sensorisk integration och uttalade medicinska problem

Följande är en lista med symtom för vuxna med C-PTSD:

  • Känslomässiga problem som svårigheter att reglera känslor, självmordstankar, explosiv eller hämmad ilska
  • Medvetandeproblem som förlorat minne av traumatiska händelser, återupplevelse av traumatiska händelser, disassociation, mental upptagning med traumatiska händelser
  • Känslor av hjälplöshet, skam, skuld, en känsla av att vara annorlunda än andra, känslor av orenhet
  • Problem med relationer som isolering, tillbakadragande, brist på förtroende
  • Psykotiska problem, bryter med verkligheten

Det finns fler symtom som inte listas här. Vikten av att hitta rätt terapeut för komplex posttraumatisk stressstörning bör inte ignoreras. Om du eller någon du älskar lider av C-PTSD finns det hjälp. Rätt terapeut, psykolog eller psykiater kan göra en anmärkningsvärd skillnad och tillhandahålla de verktyg som behövs för att övervinna denna störning och hitta fred.

Hitta rätt terapeut för komplex posttraumatisk stressstörning

Rätt terapeut kommer att göra en värld av skillnad för alla som lider av C-PTSD. Att hitta rätt terapeut kan vara en kamp om du inte förstår vad en bra terapeut är. Följande är en lista med tips som hjälper dig eller en älskad att hitta den perfekta psykologprofessionalen:

  • Leta efter en professionell som har erfarenhet av de bästa behandlingarna för C-PTSD:
    • CBT eller kognitiv beteendeterapi
    • CPT eller kognitiv behandlingsterapi
    • PE eller långvarig exponeringsterapi
    • EMDR eller ögonrörelse desensibilisering och upparbetning
    • Bevisbaserade läkemedel
  • Ta reda på om den professionella du är intresserad av har erfarenhet av C-PTSD
  • Se till att proffsen är licensierad
  • Ta reda på om din försäkring accepteras
  • Ställ frågor innan du bestämmer dig
    • Vad är din utbildning och har du licens?
    • Kan du ordinera mediciner?
    • Vilken typ av behandling erbjuder du?
    • Har du några specialområden?
    • Har du behandlat patienter med detta tillstånd tidigare?

Källa: pxhere.com

Vanliga frågor

Kan någon med PTSD bli kär?

Naturligtvis kan de. Någon med posttraumatisk stressstörning (PTSD) är inte oförmögen att älska någon; de har upplevt en traumatisk händelse och har helt enkelt svårt att hantera det. De älskar lika mycket som någon annan gör.

nummer 57 betyder

Med det sagt kan personer med PTSD känna sig älskvärda. Deras traumatiska upplevelse och traumatiska minnen kan orsaka panikattacker och leda till fruktan för många saker som de flesta skulle tycka ofarliga. Om du älskar någon med PTSD är det viktigt att du är tålmodig, förstår och aktivt hjälper din partner att behandla deras symtom på PTSD. Även om PTSD-symtom är komplexa och att behandla symtom på PTSD är en tuff resa, kan två personer göra det tillsammans.

Med detta sagt kan vissa personer med PTSD undvika relationer eller ha problem med att skapa en anslutning, men så är inte fallet hela tiden. Det finns många som är i relationer och kan ha en som varar länge.

Är komplex PTSD funktionshinder?

Precis som posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan komplex PTSD betraktas som ett funktionshinder såväl som en psykisk störning. Om ens PTSD påverkar deras förmåga att leva ett fullt, produktivt liv kan det få dem att ansöka om funktionshinder.

Vad är komplex PTSD vs PTSD?

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) och komplex PTSD låter som liknande problem, och de är. PTSD och komplex PTSD är dock helt olika, och vi kommer att förklara vad de är.

PTSD

PTSD refererar vanligtvis till en traumatisk händelse. Till exempel var någon i en bilkrasch, attackerades, tr hade en annan händelse hänt dem som bara hände en gång. Det kan vara barndomstraumer eller trauma under dina vuxna år. När du upplever en traumatisk händelse kan det orsaka en hel del psykologisk stress, och det kan leda till olika ångest och andra psykiska problem. Att lära sig de vanliga symptomen på PTSD, söka behandling för PTSD, lära sig dina triggers och arbeta med en terapeut kan hjälpa dig med dina symtom på PTD och hjälpa dig att leva ett bättre liv.

Komplex PTSD

Komplex PTSD innebär upprepat trauma eller långvarigt trauma. Till exempel kämpade du i ett krig i flera år och har sett död och förstörelse. Eller så har du varit i ett kränkande förhållande under lång tid. Människor med komplex PTSD kan ha haft barndomstraumer. Vissa människor med komplex PTSD kan ha haft olika, orelaterade händelser i sitt liv, och de kanske inte bara känner sig traumatiserade utan känner att de är otur.

betydelsen av en tvättbjörn som korsar din väg

Komplex PTSD är en nyare etikett och symtomen på PTSD liknar komplexa PTSD-symtom. Men för människor med komplex PTSD kan känslor, episoder och utlösare vara mycket mer intensiva. För att behandla PTSD som är komplex kan det ta längre tid att klara av det långvariga traumet. Kortvarigt trauma kan vara lättare att återhämta sig från, men inte lätt, men långvarigt trauma kan ta år.

Är C PTSD en personlighetsstörning?

CPTSD är inte en personlighetsstörning, men det finns många störningar som kan orsakas av CPTSD. Störningar som kan komma från komplex PTSD inkluderar till exempel en ångestsyndrom. Du kan ha en intensiv ångestsyndrom som gör det svårt för dig att komma ut ur huset. Människor med CPTSD kan också ha gränsöverskridande personlighetsstörning.

Är C PTSD värre än PTSD?

PTSD är en typ av psykisk störning som är svår att behandla, eftersom alla svarar olika på trauma. Det kan vara svårt att glömma trauma och gå vidare från det. När du har flera traumor eller långvariga trauma kan det vara mycket svårare att behandla. I de flesta fall är CPTSD mycket svårare att behandla och symtomen kan vara mycket mer intensiva. Det finns många symtom på vanlig PTSD, inklusive det faktum att en terapeut har många traumor att packa upp.

Är komplex PTSD samma som borderline personlighetsstörning?

PTSD eller komplex PTSD och BPD (borderline personlighetsstörning) är ofta förvirrade för varandra, och någon som diagnostiseras med en kan bli feldiagnostiserad. När allt kommer omkring överlappar symtom i handboken om psykiska störningar ibland. BPD innebär svårigheten att reglera känslor, och det har viss överlappning med PTSD eller komplex PTSD. Här är några av dess skillnader.

  • Hur människor hanterar relationer kan skilja sig åt. Personer med posttraumatisk stressstörning (CPTSD) kan helt undvika relationer eftersom de saknar en koppling eller känner sig rädda för att vara i ett förhållande. Någon med BPD kan ha svängande känslor om relationerna. Båda har relationsproblem, det är där gemensamma grunder uppstår.
  • Självföreställningar kan skilja sig åt. Om någon har komplex PTSD från att överleva en traumatisk händelse är detta en störning som kan utvecklas till negativ självuppfattning. Under tiden kan någon med BPD ha självuppfattningar som skiljer sig vilt.

Med det sagt är båda lika, och någon kan uppleva båda. Detta gör att resan för att behandla komplex PTSD också inkluderar BPD, vilket gör det ännu mer av en utmaning.

Kan komplex PTSD orsaka psykos?

När du har PTSD kan du uppleva symtom på psykos vid sidan av det. PTSD påverkar hjärnan på många sätt, och personer med PTSD kan uppleva psykos. Din läkare kan dock behandla det som en separat sjukdom.

Med det sagt, vad är psykos? Här är några symtom.

  • Du kan ha hallucinationer. Du kommer att se, höra eller ha en annan känsla mot något som inte finns där.
  • Du kan ha illusioner. När du har psykos kan du tro att du är något eller någon du inte är, och du kan hålla dig på en mycket högre piedestal.
  • Du kan uppleva flashbacks. Detta är vanligt hos personer med PTSD. Människor som har varit i krig är till exempel kända för att uppleva flashbacks eller flashbacks till ett barndomstrauma.
  • Psykos kan innebära avskiljning. När du har en komplex posttraumatisk stressstörning (CPTSD,) kan du känna att du är bortkopplad från din kropp.

Är komplex PTSD en diagnos?

Ja, PTSD eller komplex PTSD är en diagnos. Din läkare måste göra några tester på dig för att avgöra om du har det eller inte? Ibland kan du ha en annan störning. Du kan till exempel ha PTSD och BPD, och det är viktigt att din läkare vet vad du har.

Om du har upplevt långvarigt trauma och du går till din läkare, finns det en god chans att du kommer att få diagnosen komplex posttraumatisk stressstörning (CPTSD).

ängel nummer 11 kärlek

Kan komplex PTSD botas?

Det finns en skillnad mellan att något kan behandlas och botas. Det finns inget botemedel mot komplex PTSD, eller standard PTSD för den delen. Du kan inte ta ett magiskt piller för att bli av med symtomen, även om vissa mediciner kan hjälpa.

Istället behandlar du PTSD eller komplex PTSD genom terapi och medicinering. Komplex PTSD tar tid att läka från, och de som upplever komplex PTSD kan fortfarande få enstaka episod även om de känner att de behandlas. Med PTSD och CPTSD kan det vara viktigt att söka hjälp från en terapeut så snart som möjligt, men det är också viktigt att söka hjälp när som helst.

Det är också viktigt att hitta resurser som hjälper dig eller din nära och kära, till exempel att besöka National Center for PTSD.

Naturligtvis är dessa frågor och tips avsedda att hjälpa dig att fatta ett välinformerat beslut men det är också viktigt att känna dig bekväm runt din terapeut. Om du inser att den psykologprofessionell du har valt inte passar bra är det okej att leta efter en ny. Det finns inget rätt eller fel sätt att hitta en terapeut. Det handlar om dig och din komfortnivå.

Dela Med Dina Vänner: