Hur kan djuppsykologi gynna dig?

Psykologi är uppbyggd kring sinnestudiet, som ofta inkluderar att studera olika beteenden för att mäta effekten av olika omständigheter på sinnet. Men det finns ofta mycket mer än bara grundforskningen om det medvetna sinnet. Faktum är att det omedvetna sinnet är en viktig del av djuppsykologin.

Källa: rawpixel.com

nummer 616

Under hela den här artikeln ska vi diskutera vad djuppsykologi är, en del av dess historia, och hur det kan gynna dig som klient som arbetar med en licensierad terapeut eller certifierad rådgivare.

Vad är djuppsykologi?

Genom att studera drömmar, symtom, bilder, våra tungor och de meningsfulla sammanfallen, liksom våra interpersonella interaktioner, försöker en djuppsykolog förstå språket och dynamiken i vårt omedvetna och hur det manifesterar sig i en individ.

Uttrycket djuppsykologi är en födelseterm i början av 20^thårhundradet, och det har kommit att betyda de psykologier som orienterar sig kring tanken på det omedvetna. Vad var det omedvetna i tidiga termer? Det var tänkt i strukturella termer, och uppmärksamheten ligger i innehållet, men den samtida världen har utvidgat denna uppfattning om att studera de processer som fungerar utanför medveten medvetenhet.

Resultatet är en studie av vad som ligger utanför medveten medvetenhet, och dynamiken mellan medvetenhet och vad som inte är tillåtet, inklusive kollektiva aspekter av kulturella och arketypiska dimensioner.

Källa: rawpixel.com

'Djuppsykologer ... älskar att leta efter tecken på att' psyke 'talar till oss, och ett sätt att höra hennes röst är genom närvaron av synkroniseringar', säger Jennifer Selig, Ph.D.

Inte en 'Quick Fix' -form för behandling

C.G. Jung citeras för att säga, 'Tills du gör det omedvetna medvetet, kommer det att styra ditt liv och du kommer att kalla det öde.' Djuppsykologer ser ofta den mänskliga psyken som både medveten och omedveten, och psykoanalys är det huvudsakliga terapeutiska tillvägagångssättet. Det är en behandlingsform som utforskar de underliggande motiv som kan vara nyckeln till psykisk nöd. Det finns en tro att avslöja dessa motiv kan vara helande. Analysen söker de djupare lagren under vår medvetna medvetenhet, beteende och tankar.

Detta är inte en snabb lösning men är istället en djupgående terapiform som är avsedd att avslöja en klients djupare bekymmer. Terapeuterna är noggrant och grundligt utbildade, och djuppsykologi är en av de mer icke-patologiserande och styrka bekräftande formerna av psykologi.

Med hjälp av en rad olika tillvägagångssätt är denna typ av terapi inte fokuserad på en specifik modalitet. Istället är det baserat på tanken att var och en av oss har egenskaper eller naturelement som kan påverka våra naturliga processer, särskilt på den omedvetna nivån.

Källa: rawpixel.com

Därför kommer denna typ av terapi inte att fokusera på några ytproblem, och det är slutet. Istället kommer det att innebära att man bygger en djupare analys av vem du befinner dig under din nuvarande medvetenhetsnivå och också en djupare förståelse för hur det påverkar dina beslut under olika omständigheter eller upplevelser.

Flera modeller av terapi

Djupterapi kan beskriva flera modeller av terapi, men den är uppdelad i tre huvudskolor: psykoanalys, individuell psykologi och analytisk psykologi.

När det gäller psykoanalys bygger processen främst på Sigmund Freuds idéer. Individuell psykologi bygger på Alfred Adlers idéer och analytisk psykologi bygger på Carl Jungs ideologi.

Alfred Alder arbetade med Freud, men med tiden utvecklade han sin inställning till psykologi, en som är inriktad på tron ​​att människors relationer med samhället är en integrerad del av deras individualitet. Grunden för hans teori kretsade kring en persons strävan efter överlägsenhet och hans psykologiska skola utforskade denna motiverande kraft i utvecklingen av mänskligt beteende.

Carl Jungs bidrag till djuppsykologin var att han var en av de första experterna som undersökte den mänskliga psykologins religiösa natur. Som en del av sitt arbete trodde han på existensen av en djupare kollektiv omedveten och representativ arketyp.

Källa: itsnadhifa.blogspot.com

biblisk betydelse av fladdermöss i drömmar

Bakom denna kombination ligger tanken att den mänskliga psyken är delvis medveten och delvis omedveten och lagrar upplevelser och oro som kan ha förtryckts, tillsammans med kollektiva och arketypiska krafter. Som en del av denna typ av psykologi finns det en övervägande av själen, som kan ses som en punkt för interaktion mellan de transpersonliga och personliga aspekterna av psyken.

Hur fungerar det

Först och främst fokuseras djupterapi på individen, så alla sessioner genomförs på det sättet. Bandet mellan din terapeut och personen i behandlingen. Genom att arbeta med Betterhelp kan du hitta en licensierad terapeut som kan arbeta med dig för att använda djupterapi för att ta itu med dina bekymmer angående olika problem i ditt liv.

Din terapeut hjälper dig att utforska dina omedvetna förhållanden och erbjuder dig stöd och vägledning när du undersöker och funderar över de saker du lär dig. Den nya informationen som du samlar in från dessa sessioner kan användas för att hjälpa dig att utveckla mer positiva egenskaper, från element som du integrerar på en medveten nivå innan du så småningom upptäcker att de har integrerats på den omedvetna nivån.

Här är några av de tekniker som din terapeut kan använda för att hjälpa dig i denna process.

Sokratisk frågeställning - Terapeuten ställer dig en serie varma och skonsamma, men också utmanande, frågor. Med hjälp av dessa frågor utvecklar du en ökad medvetenhet om dina omedvetna motiv, såväl som dina tidigare erfarenheter som du kanske har lagt ut dig eller till och med förtryckt. Denna typ av ifrågasättning kan användas senare för att hjälpa dig att identifiera alternativa handlingsplaner, särskilt när dessa åtgärder kan påverkas starkt av ditt omedvetna eller faktorer relaterade till det.

Guidad och eidetisk bild - Din terapeut guidar dig genom en fullständig sensorisk utforskning av dina tidiga minnen, särskilt upplevelser som kan ha lett till känslor av underlägsenhet eller motlöshet. Då kan din terapeut erbjuda dig stöd när du kommer ihåg dessa bilder och vad de har påverkat i hur du hanterar aspekter av ditt liv nu.

Källa: rawpixel.com

1044 nummer

Rollspel framtidsscenarier - Terapi kan vara en säker plats att öva på nya sätt att agera i olika situationer, så att du kan öva på nytt beteende och sätt att tänka, utan att känna som om du bedöms för att inte få det rätt. Din terapeut kommer att vara ett stödsystem när du gör förändringar i hur du reagerar och kan hjälpa dig med gradvis utmanande scenarier.

Vilka problem kan djupterapi ta itu med?

För många patienter kan djupbehandling vara ett sätt att ta itu med djupt rotade emotionella problem, såväl som trauma. Det kan dock finnas beteenden som du kan fortsätta att upprepa, trots att de skadar dig. Djupterapi kan användas för att avslöja de potentiella orsakerna till att du beter dig på ett visst sätt under specifika omständigheter och bättre förstå orsakerna till dessa beteenden eller problem.

Djupbehandling kommer sannolikt att ha längre resultat, men processen kommer också att innebära mer ett engagemang för tid och ansträngning. Poängen med djupterapi är inte att bara fokusera på en specifik fråga, utan istället att ta itu med hela omfattningen av dina medvetna och omedvetna känslor.

Ett av de viktigaste resultaten av denna typ av terapi är det faktum att du får en större förståelse för dig själv, liksom en djupare känsla av självmedvetenhet. För många individer finns det en känsla av att de har en bättre förståelse för varför de agerar som de gör i specifika situationer och därmed kan de nu göra justeringar för att ta itu med dessa beteendemönster från en kunskapsplats.

Källa: pexels.com

De som tror att en större förståelse för dig själv kan leda dig till ditt livsändamål känner också en känsla av insikt som positivt påverkar deras relationer med andra, men också genom att ge dem en befrielse av olika slag från deras tidigare bekymmer, eftersom de har kunnat ta itu med dem effektivt.

Inse att användning av djupterapi kräver att individer använder abstrakt tänkande, liksom flera betydelser för olika begrepp. Om du gör det kan du utforska mönster i ditt beteende. Det måste ändå noteras att om du inte är bekväm med tanken på abstrakt tänkande, kanske det inte är idealiskt för dem som föredrar ett mer konkret terapeutiskt tillvägagångssätt.

Det finns dock gränser för djupterapi, eftersom det inte är en snabb metod att hantera olika frågor. Du kanske upptäcker att en kortare behandlingsform kan ta itu med dina problem utan den längre tidsåtagandet för djupbehandling. Om du letar efter en mer lösningsinriktad behandling kan det vara värt att utforska andra alternativ.

Om du är intresserad av djupgående terapi, erkänn att du kommer att behöva vara motiverad och villig att göra det intensiva känslomässiga arbete som krävs. Du kommer att konfrontera känslor och minnen som kan vara smärtsamma, så du måste vara medveten om att du måste hantera potentiellt negativa känslor. Helt enkelt kan det handla om att du mår sämre innan du börjar må bättre. Ändå är poängen med denna typ av terapi avsedd att ge dig en bättre förståelse för vem du är och vad som får dig att kryssa.

Dela Med Dina Vänner: