Hur verkställande dysfunktion och depression är relaterade

Om du lider av depression eller känner någon som gör är du förmodligen nyfiken på vad det egentligen kan betyda. Du undrar förmodligen vilken typ av symptom det finns och vad de betyder för din framtid, eller hur? Tja, när det gäller verkställande dysfunktion och depression kommer du definitivt att vilja veta mycket mer. När allt kommer omkring är dina ledande funktioner extremt viktiga för att du ska kunna leva ditt liv till fullo. Om du inte är uppmärksam på hur de kan påverkas av depression eller något annat, sätter du upp dig själv för problem.

Källa: rawpixel.com

Vad är verkställande funktioner?

Låt oss först ta en titt på vad verkställande funktioner egentligen är. Det här är de färdigheter du använder när du försöker vara uppmärksam, multitask eller komma ihåg information. De ansvarar för att du kan planera, organisera, strategisera och hantera din tid bättre. För de flesta börjar dessa färdigheter utvecklas någonstans runt 2 år och när du når 30 år har du ganska väl utvecklat dem. Som du förmodligen kan säga kommer var och en av dessa färdigheter att vara extremt viktig för din livskvalitet.

Vad är Executive Dysfunction?

När du lider av verkställande dysfunktion betyder det att du har svårt att faktiskt göra något av dessa saker. Du kan ha problem med bara en eller två olika aspekter av den verkställande funktionen eller så kan du kämpa med dem alla. För dem som har sådana typer av svårigheter kallas det ofta exekutiv funktionsstörning, även om detta inte anses vara en officiell psykisk sjukdom enligt DSM. Ändå finns det sätt att verkställande dysfunktion kan behandlas och sätt att fortsätta arbeta för att få dessa färdigheter eller förbättra dem.

Vad sägs om exekutiv dysfunktion och depression?

En av anledningarna till att du kan drabbas av dysfunktion på grund av depression är på grund av depression. Det beror på att depression påverkar ett antal områden i hjärnan och att ett av områdena definitivt kan vara den del som styr dessa färdigheter och ansvar. Om du har skador på detta område av hjärnan, antingen genom skada, fosterskada eller depression, kan du kämpa för att utveckla dessa färdigheter alls eller så kan du ha problem med att få dem till den nivå som de borde vara. Det är därför det är viktigt att ta reda på mer om var problemen har börjat.

Om du har kämpat med verkställande dysfunktion under en lång tid kan du ha en skada eller någon annan anledning att du aldrig har kunnat utföra den här typen av uppgifter. Å andra sidan, om dysfunktionen är relativt ny och du har diagnostiserats med depression är det helt möjligt att de två är kopplade. I så fall kan du arbeta igenom din depression tillåta dig att återfå en del eller hela din verkställande funktion och komma tillbaka till det liv du vill leva med alla de färdigheter du är tänkt att ha.

Har jag Executive dysfunktion?

Det finns ett antal olika sätt som du kan lära dig mer om du faktiskt har verkställande dysfunktion. Du kan uppleva någon kombination av dessa, till exempel, eller så kan du uppleva något helt annat. Eftersom varje person är annorlunda kommer också sätten att uppleva verkställande dysfunktion att vara olika. Tala med din läkare och en mentalvårdspersonal om du kämpar med någon kombination av dessa och du kanske kan börja arbeta med förbättringar snabbt.

Källa: rawpixel.com

• Problem med att hantera din tid effektivt
• Svårigheter att hålla dina saker organiserade
• Fortsatt förlust av poster
• Brist på förmåga att hantera frustration
• Svårigheter att följa anvisningarna
• Svårigheter att återkalla information
• Brist på förmåga att övervaka känslor och beteende
• Felplacering av saker ständigt

Om du känner att dessa saker beskriver dig och att du ständigt hamnar efter på saker som du brukade kunna göra är det möjligt att du påverkas av denna störning. Kombinera det med några av de symtom på depression som vi kommer att diskutera i följande avsnitt och du kan se drastiska förbättringar om du söker en mentalvårdspersonal.

Vad är depression?

Depression anses vara kronisk, ihållande sorg eller förlust av intresse, vilket negativt påverkar hur du agerar, tänker och känner. Det finns flera olika typer av depression och många olika sätt som det kan påverka dig i ditt liv, men vi kommer att prata om några av symtomen här, som du kan uppleva i vilken kombination som helst. För att få diagnosen depression måste en individ uppvisa en kombination av flera av dessa symtom som kvarstår i minst två veckor. En mentalvårdspersonal kommer att kunna ställa en riktig diagnos och meddela dig om depression är den mest troliga orsaken till de symtom du upplever.

• Intensiv sorg
• Förlust av intresse för tidigare aktiviteter
• Öka eller minska aptiten eller vikten
• Öka eller minska sömnen
• Brist på energi
• Mållösa aktiviteter
• Sakta tal
• Känslor för värdelöshet, hopplöshet eller skuld
• Problem med att tänka eller fatta beslut
• Tankar om död och självmord

Som du kan säga överlappar några av symtomen på depression faktiskt de som är verkställande dysfunktion, vilket är en av anledningarna till att de två är så nära kopplade på många sätt. På grund av depressionen och bristen på intresse eller motivation som följer med det är det helt möjligt att du kan börja uppleva en typ av hjärndimma som gör det svårt att tänka.

Källa: rawpixel.com

För att ställa en diagnos kommer en terapeut eller mentalvårdspersonal också att titta på ett antal olika aspekter av ditt liv och ditt hälsotillstånd för att se till att det inte finns någon annan anledning till de symtom du upplever. Hjärntumörer, vitaminbrister och till och med sköldkörtelproblem kan leda till några av dessa symtom och dessa kommer också att utvärderas som möjligheter innan behandlingen påbörjas i någon form. Vi kommer att prata om kombinationen av terapier och behandlingar som vanligtvis används för att behandla båda dessa störningar i nästa avsnitt.

Behandling av verkställande dysfunktion och depression

Om du letar efter behandling är det bästa du kan göra att söka efter en mentalvårdspersonal. Terapi är en av de bästa behandlingsmetoderna för båda dessa störningar, särskilt kognitiv beteendeterapi, som fokuserar på ditt beteende och hur ditt tänkande kan kontrollera dem. I kombination med mediciner har denna typ av terapi sett enorma resultat och kan avsevärt förbättra chanserna för att du kommer tillbaka till den typ av liv du vill leva igen.

Med den här kombinationen är det fullt möjligt att du kommer att börja känna igen förbättringar i ditt liv och på det sättet att du också utför olika funktioner. Tänk på att din mentalvårdspersonal kan ordinera olika typer av mediciner för att hjälpa till att behandla dessa störningar. Men om du vill få hjälp kommer du definitivt att vilja arbeta med det bästa botemedlet och se till att du också använder dina terapisessioner till bästa möjliga ändamål. När allt kommer omkring är medicinering utan behandling inte framgångsrik.

Hitta din hjälp

Om du letar efter professionell hjälp är det första du bör titta på terapeuter som kan behandla de sjukdomar som du för närvarande lider av. Du får ingen formell diagnos förrän du pratar med en professionell, men om du vet vilken typ av symtom du upplever kan du få en uppfattning om vad du kämpar med och vem du vill prata till. Därifrån kan du börja minska det ytterligare till vem som har erfarenhetsnivån och den träning som du känner dig mest bekväm med.

Du kommer också att vilja titta på något helt annat än du förväntar dig, online-terapi. När du bara tittar i din hemstad kommer du att vara mycket begränsad om vad du faktiskt kan göra och vem du faktiskt kan interagera med. Så vad ska du göra? Det bästa du kan göra är att titta online och hitta ett mycket bredare utbud av olika terapeuter som kan hjälpa dig. Detta ger dig mer frihet och ger dig också fler alternativ för vem du ska känna dig bekväm med.

Källa: jisc.ac.uk

BetterHelp är ett sätt du kan få onlinehjälpen du letar efter utan att behöva oroa dig för att gå till ett fysiskt kontor för din behandling. Du kommer att kunna nå en mentalvårdspersonal och du har inga problem att kommunicera med dem från en plats där du känner dig helt bekväm, ditt eget hem. Oavsett var du är eller vad du gör, allt du behöver är en mobil enhet under en tid och en internetanslutning och du kommer att kunna ansluta till din terapisession överallt. Det kommer definitivt att göra det lättare och bekvämare för dig att delta i en session när du känner att du verkligen behöver en.

Dela Med Dina Vänner: