Hur man håller sig stark inför motgångar

På ett eller annat sätt kommer var och en av oss att möta motgångar i livet. Motgångens natur, omfattning och betydelse varierar ofta; emellertid är den stora utjämnaren vikten av att bibehålla motståndskraft inför motgångar.

American Psychological Association säger att motståndskraft inför motgångar kan skapa både personlig tillväxt och övervinna svåra tider. Att vara motståndskraftig betyder inte att du aldrig kommer att möta utmaningar eller motgångar i livet. Motståndskraft handlar om förmågan att navigera i motgångar i livet.

Varför ska du hålla dig stark inför motgångar?

Det låter fantastiskt att predika om att vara stark och motståndskraftig även när man möter motgångar. Även om detta verkligen är viktigt är det också lika viktigt att förstå att utveckla motståndskraft är en process, och det är mer än bara att lösa att 'hålla sig stark'.

För de flesta varar inte ogynnsamma situationer för alltid; att acceptera att det mesta är tillfälligt kan vara till hjälp.

Du kan växa från utmaningen

Inte alla former av motgångar kommer att störa oss. Även om det kanske inte verkar så här för tillfället fungerar motgångar ibland som en stor lärare för att hjälpa dig att växa eller till och med hjälpa dig att lära dig mer om dig själv.

Du kan inspirera andra människor

818 nummer

I livet vet du aldrig vem som tittar på eller observerar din situation. Din förmåga att möta motgångar kan mycket väl inspirera någon annan. Detta kan i sin tur rippa ut och påverka otaliga andra liv i framtiden.

24 betyder numerologi

På gott och ont, påverkar varje beslut vi fattar andra människor, vare sig direkt eller indirekt. Förmågan att vara motståndskraftig inför motgångar kan lära någon annan som också kan hantera utmaningar i sitt eget liv.

Du kommer att bli bättre förberedd i framtiden

Var och en av oss kan lära sig och växa av tidigare erfarenheter. Att övervinna en ogynnsam situation är inte lätt men kan hjälpa dig att utveckla styrka, kunskap och visdom.

Sex sätt att hålla sig starka inför motgångar

Förmågan att möta motgångar och förbli stark är en som kommer att tjäna dig väl. Med detta sagt är det viktigt att ha riktiga strategier för att utveckla motståndskraft. Många människor uppmanas att förbli motståndskraftiga när de möter utmaningar; Det är dock viktigt att ha nödvändiga verktyg för att detta ska ske.

Beroende på olika faktorer och omständigheter kan några av följande förslag visa sig vara till hjälp för vissa människor än andra. Ändå bör nästan vem som helst kunna lära sig och hämta inspiration från följande sex sätt att vara starka inför motgångar.

Förstå att perception påverkar reaktioner

Psychology Today beskriver den betydande inverkan som uppfattningen av motgång har på reaktioner på motgångar. Vissa människor ser motgångar och hinder som indikatorer för att de inte kan nå det i livet; å andra sidan upplever vissa individer motgångar som en möjlighet att växa, bli starkare och stiga till högre höjder.

Ett av de största sätten att bli motståndskraftig när man möter motgångar är att se denna konfrontation som en öppning för personlig utveckling. Oavsett vem du är, var du kommer ifrån eller hur din situation är, finns det alltid utrymme för förbättringar. Tro det eller ej, en del av den viktigaste tillväxten kommer från att hantera hinder, inte bara tillfällen där allt är smidigt.

Perception påverkar reaktioner, särskilt när du möter motgångar på din väg till ett visst mål eller resultat.

Bestäm ditt nästa drag

Ibland fryser människor när de möter motgångar; det är ofta utmanande att avgöra hur man ska reagera när dessa tider uppstår. Under stunder som dessa är att bestämma ditt nästa drag ett av de bästa sätten att vara stark.

Att räkna ut vad du ska göra nästa i strävan att övervinna motgången händer inte alltid över en natt & hellip; och det är OK. Det här speciella sättet att möta motgångar och förbli starkt handlar om fokus.

Att bestämma ditt nästa steg för att övervinna den utmaning du står inför är i slutändan en produktiv användning av ditt sinne och energi; Dessutom kan du välja kreativitet och utveckla strategier för framtida konflikter med motgångar. Du kommer ofta att upptäcka att det är underligt när du räknar ut vad du vill göra nästa.

vad betyder 1155

Ha ett supportsystem (när det är möjligt)

21 nummer betydelse

Det kommer att finnas vissa stunder i livet där motståndskraft inför motgångar är något du måste behålla på egen hand. Med det sagt kan det vara extremt fördelaktigt att ha ett supportsystem när det är möjligt. Närvaron av nära och kära rekommenderas alltid, men människor som bryr sig om dig kan särskilt göra skillnad när du möter motgångar.

De som älskar och bryr sig om dig kanske inte kan kämpa dina strider. Vad de kan göra är dock att ge dig moraliskt stöd. Att bli påmind om dina styrkor och förmågor från människor som har ditt bästa intresse kan göra mirakel; det kan också hjälpa till att minska belastningen som motgångar tillför ditt mentala och emotionella välbefinnande.

Kom ihåg tidigare tider du har besegrat motgång

Nästan alla har besegrat motgången någon gång i livet. Kom ihåg att motgångar kan finnas i många storlekar och former, men en vinst är en vinst. När du stöter på motgångar är det ytterst viktigt att komma ihåg tidigare gånger att du har övervunnit motgångar. Detta kan hjälpa till att främja förtroende; att komma ihåg dina tidigare segrar är dessutom ett utmärkt sätt att avgöra om tidigare strategier kan gynna dig i nuet.

Att erövra motgångar bygger ett slags karaktärbaserat muskelminne. Du kanske inte möter samma typ av motgång, men du kan komma ihåg att du har slagit utmaningar tidigare.

Ge inte upp

Motgångar har ett sätt att öka frestelsen att kasta in handduken och ge upp. Ibland är det mest effektiva sättet att hålla sig starkt helt enkelt att inte ge upp. Tuffa tider varar aldrig, men tuffa människor gör det alltid. Oroliga tider, motgångar etc. kommer att passera, men din vilja att inte ge upp är något som kan gynna dig i nuet och i framtiden.

1222 betyder tvillinglåga

Att inte ge upp kan vara så enkelt som att ta ytterligare ett steg framåt, ta sig tid att omgruppera eller till och med pausa och återvända till situationen vid ett senare tillfälle. Beslutet att inte ge upp är ofta lättare när du ser motgångar som en möjlighet att växa snarare än ett tecken på att du faller. Om du håller kursen, fortsätter att pressa och inte ger upp kan du komma närmare och närmare den andra sidan av det du har att göra med.

Fråga efter hjälp

National Institute of Mental Health förklarar att motgångar kan förekomma i olika former, varav några är oerhört extrema och förlamande. Av denna anledning kan be om hjälp vara ett av de bästa och mest effektiva sätten att vara stark och i slutändan övervinna motgångar. Att veta när man ska söka hjälp utifrån har räddat många liv och gett möjligheter till otaliga människor som behövde dem.

Vägen till professionell hjälp och vägledning

Att nå ut i tider av motgång för hjälp och stöd från vänner och familj kan vara mycket fördelaktigt. Rådgivare är mycket hjälpsamma för att hjälpa dig att ändra dina perspektiv, göra förändringar för att bli mer motståndskraftiga och bearbeta svåra och ogynnsamma stunder i livet.

Online-rådgivning är en form av stöd som har förändrat många liv och fortsätter att göra det till denna dag. Om du väljer att arbeta med en BetterHelp online-rådgivare kan du lita på en professionell som har dina bästa intressen i hjärtat tillsammans med goda kvalifikationer.

Många personer som har använt rådgivning online har upplevt personlig tillväxt och utveckling; ytterligare fördelar kopplade till att arbeta med en online-rådgivare inkluderar befrielse från mentala hälsoförhållanden, bättre mänskliga färdigheter och en bättre förståelse för ens livsupplevelser.

Att arbeta med en online-rådgivare är inte en snabb lösning; online-rådgivning har dock förmågan att hjälpa dig att utveckla långsiktiga lösningar och strategier för att gå framåt i livet. Till skillnad från mer traditionella former av rådgivning kan hjälp online hjälpa dig att delta i sessioner oavsett var du är eller hur ditt schema ser ut.

BetterHelp ser fram emot att ge dig professionell vägledning och support.

Dela Med Dina Vänner: