Hur man kan stoppa en mobbare från att skada dig och andra

Nuförtiden är mobbar en olycklig del av livet. Ibland finns de på arbetsplatsen eller i stora gruppinställningar. I andra fall kan mobbar förekomma i våra familjer eller så kan de vara romantiska partners. Oavsett vem en mobbare är eller vilken roll de spelar i ditt liv, de är inte bra människor och de har en allvarlig benägenhet att göra skada. Att förstå hur man kan stoppa en mobbare från att skada dig och andra är avgörande för ditt personliga välbefinnande och välbefinnandet för andra som finns runt dig.

En allmän översikt över mobbar

Källa: rawpixel.com

Förövare av mobbning bedriver pågående, elak beteende som riktar sig mot en annan person. Mobbning kan förekomma verbalt eller fysiskt och det är inte alltid tydligt, i motsats till vad vissa människor tror. Individer som är mobbar vet att deras beteende är skadligt och dåligt rekommenderat, men de kvarstår vanligtvis tills de tvingas sluta. Det finns otaliga skäl och faktorer som kan avgöra varför någon väljer att engagera sig i mobbning. Ingenting motiverar dock att rikta in sig på och misshandla en annan person.

Hur skadar mobbar andra?

Mobbare skadar andra med sina ord och handlingar. Att vara isolerad, utpekad och få att känna sig mindre är inte kul. Att bli rullad online, vilket är en form av nätmobbning, är inte kul. Den ständiga misshandlingen är skadlig för mobbningsoffer eftersom det på viss nivå vanligtvis har en negativ inverkan på deras liv.

Någon som utsätts för mobbning på arbetsplatsen kan kämpa för att utföra sina yrkesuppgifter med högsta kvalitet. Någon som mobbas i ett romantiskt förhållande kan slå till sin självkänsla och börja fråga sig om något de orsakade mobbningen. Ett barn som blir mobbad i skolan kan se att deras betyg tar en näsdyk. Effekterna av mobbning kan variera beroende på mobbaren, offret och andra befintliga dynamiker. Effekterna av denna typ av felbehandling är dock alltid negativa och skadliga.

Varför riktar mobbarna sig mot vissa människor?

vad betyder det att drömma om mörtar

Källa: pxhere.com

Under ganska lång tid har folk undrat vad som uppmanar mobbar att gå efter vissa människor. Även om skälen kan variera på individnivå finns det gemensamma specifika faktorer som är kopplade till mobbning och de människor som är utsatta för detta missbruk. En av de vanligaste återkommande teman är att mobboffer i allmänhet sticker ut på ett eller annat sätt. De kan verka 'annorlunda' än resten och ibland ser andra människor det som ett hot. Det har sagts många gånger att individer har ett mönster av att frukta eller hata vad de inte förstår

Personligheten hos en individ som mobbas spelar också en roll. I många scenarier riktar mobbarna sig till människor som verkar trevliga för ett fel eller på annat sätt mindre benägna att slå tillbaka. Anledningen till denna metod är enkel: mobbarna trivs av makt och kontroll. Genom att gå efter någon som kan vara för rädd för att försvara sig eller slå tillbaka, får sadistiska mobbere vad de vill och den onda cirkeln fortsätter.

Individer som är frivilliga eller maktlösa kan också vara mer benägna att uppleva mobbning än sina mer lyckliga motsvarigheter. Mobbare kan vara rädda för att gå efter någon som har makt och medel att trycka tillbaka mot dem. Därför har de en tendens att slå ner och gå efter människor som de ser som försvarslösa enkla mål. Detta betyder inte att människor med hög stat aldrig blir mobbad i livet. Studier har dock visat att mobbare vanligtvis går efter dem som inte kan eller inte kommer att slå tillbaka.

Hur du skyddar dig själv och andra från mobbar

Det kommer alltid att finnas mobbar i olika inställningar och miljöer, men det betyder inte att du måste bli ett offer. I själva verket kan du inte bara hindra mobbar från att skada dig, men du kan också hindra dem från att skada andra som finns runt dig. Att slåss mot mobbning kollektivt innebär att människor vidtar åtgärder för att försvara sig själva och krossar den dynamik som mobbar litar på för att misshandla andra människor.

Ha ett hälsosamt stödsystem

Källa: rawpixel.com

Att ha rätt supportsystem i ditt hörn gör hela skillnaden i världen. I många fall är det mindre troligt att mobbar går efter dem som de tror har vänner för att säkerhetskopiera dem. Att ha rätt människor i ditt hörn säkerställer också att du inte är isolerad eller alienerad från andra människor. Ett hälsosamt supportsystem gör hela skillnaden i världen och låter dig också stödja andra i din grupp om de blir mål för mobbning.

Ett stödsystem gör också skillnad om du eller någon annan behöver rapportera mobbning till en högre myndighet. Ett etablerat mönster och vittnen som kan garantera betydande gör skillnad och kommer att tala volymer. Samhörighet är motsatsen till isolering och den ultimata kryptoniten för förövare av mobbning.

Var självsäker

Förtroende för dig själv talar volymer och förmedlar ett meddelande innan du öppnar munnen. Människor har en tendens att ta reda på om någon har hög eller låg självkänsla eller inte. I människofall är mobbningar mindre benägna att följa människor som utstrålar hög självkänsla och självförtroende. Dessutom är det vanligtvis mindre troligt att någon som mår bra med sig själva utsätts för misshandel från andra. I många fall finslipar mobbar intuitivt vad de ser som enkla människor att slå ner på.

Tala högre

Om du ser att någon annan utsätts för mobbning är det bästa du kan göra att tala. Det sätt som åskådare av mobbning hanterar denna typ av situationer gör verkligen en betydande skillnad. Om du är orolig att konfrontera mobbaren ansikte mot ansikte kan du alltid ta saken till en högre myndighet. Att låta någon veta vad du har bevittnat kan inte bara stoppa mobbarna, men det kan dessutom hjälpa den som befinner sig på en trång plats. Att stå upp för andra och göra rätt sak känns bra.

Skyll inte på dig själv

När du har att göra med en mobbning kan det vara väldigt enkelt att ifrågasätta om något du gjorde fick mobbaren att slå ut. Mobbare har ett sätt att projicera sina frågor på andra; detta kan vara känslomässigt och psykiskt skadligt. Du ansvarar inte för mobbningens handlingar. Varje individ gör sina egna val i livet och måste vara ansvarig. Oavsett hur en mobbare väljer att bete sig eller vad de kan säga till dig eller andra, är de ensamma ansvariga för de val de gör.

Avslutande anmärkningar om mobbar

I motsats till vissa övertygelser är mobbar inte friska individer. De kan tyckas vara välmående eller i en bra position, men det här är en illusion. Människor som verkligen mår bra i livet behöver inte slå ner på andra för att få ett ben upp. De behöver inte försöka skada andra människor och förringa dem. Du kan berätta mycket om en person baserat på hur de uppför sig. En person som mobbar andra individer har några allvarliga problem som pågår och behöver egen hjälp.

Källa: maxpixel.net

Låt aldrig en mobbare få dig att ifrågasätta vem du är eller vad du vet om dig själv. Det här kan vara mobbarens ultimata slutspel, men de kan bara vinna om du tillåter dem att göra det. Att vara stark, veta vem du är och ta rätt steg mot mobbning är absolut nödvändigt. Dessa steg kan också öka din självkänsla och hjälpa dig att öka din självförtroende. Att stoppa en mobbare från att skada dig själv och andra är ett fantastiskt ljus i slutet av tunneln. Förhoppningsvis kommer mobbaren också att kunna lära sig en erfarenhet; förövare av mobbning måste arbeta på sig själva och ta reda på varför de känner behov av att gå efter andra människor.

Med tanke på onlineterapi

Om du har att göra med mobbning eller någon annan utmaning i livet kan det vara bra att registrera dig för onlinebehandling med BetterHelp. Att ha råd från en professionell i ditt hörn kommer med många fördelar och fördelar. Förutom att ge ytterligare stöd kan en terapeut lära känna dig och utvärdera din situation. Därefter får du råd och saker att tänka på. Även om människor kan möta liknande problem kan vissa situationers exakta natur variera. Att behöva ta itu med allt detta på egen hand kan utgöra en unik utmaning och du ska inte känna dig som om du är ensam.

Onlineterapi har förändrat otaliga liv och hjälpt människor att lära sig mer om sig själva. Att arbeta med en terapeut betyder inte att du aldrig kommer att stöta på en mobbning eller gå igenom tuffa tider. Det säkerställer dock att du inte behöver känna dig ensam när du drar framåt och övervinner. Senare på linjen kan du också upptäcka att det du gick igenom gjorde dig till en starkare och klokare person. Behåll tron ​​och ge aldrig upp eftersom livet ibland kan överraska oss.

Dela Med Dina Vänner: