ICD 10 Justeringsstörning med deprimerad humör - Finns det mer sorg?

Upplever du obekväma känslor efter en stressig händelse? I så fall är det naturligt att känna så, åtminstone ett tag. Men tänk om känslan verkar överväldigande eller fortsätter efter att du tycker att den ska vara över? I så fall kan du ha en justeringsstörning med deprimerat humör. Här är vad ICD 10 har att säga om detta tillstånd och vad du kan göra åt det.

Definition av justeringsstörning

Justeringsstörningar är en grupp av tillstånd som händer efter en stressande livshändelse. Det som gör dessa störningar unika är att om du har en, har du problem med att hantera händelsen eller dess följder. Och du får en starkare reaktion än väntat för den typ av händelse som hände.

International Classification of Diseases (ICD 10) är ett diagnostiskt verktyg som läkare och psykologer använder för att bedöma om du har ett tillstånd. ICD 10 beskriver flera kriterier som måste finnas innan du får diagnosen justeringsstörning:

• Det är tydligt att symtomen kommer efter en stressande livshändelse, vanligtvis inom tre månader efter det.
• Svårighetsgraden av symtomen är större än vad som förväntas under omständigheterna.
• Du har ingen annan störning som orsakar symtomen.
• Du går inte igenom den normala sorgprocessen efter att en älskad har dött.

Händelser som utlöser störningen

Många olika typer av händelser kan utlösa denna reaktion. Några exempel inkluderar skilsmässa eller förhållandeproblem, sjukdom hos dig själv eller en nära och kära, att flytta till en annan plats eller ekonomiska bekymmer. Faktum är att alla större stressfaktorer, oväntade katastrofer eller betydande livsförändringar kan ligga till grund för dessa störningar. En döds död kan i vissa fall också utlösa denna typ av störning.

Tonåringar och unga vuxna kan ha samma utlösare, men de kan också utlösas av händelser och utmaningar som är vanliga under uppväxtåren. Dessa inkluderar familjekonflikter, problem i skolan och frågor kring deras sexualitet.

Symtom

Var och en av justeringsstörningarna har olika symtom. Den deprimerade typen har specifikt symtom relaterade till humör. Så, vad är termen humör? Ditt humör inkluderar dina känslor och de tecken som speglar dessa känslor. När det gäller den deprimerade humörstypen inkluderar dessa symtom känslor av sorg, hopplöshet, tårighet och oförmåga att hitta nöje i saker du en gång haft.

Andra justeringsstörningar

Som nämnts ovan är detta en grupp av störningar. Den som är deprimerad kan vara det du upplever om du känner dig ledsen. Andra relaterade störningar inkluderar:

mening med ängel nummer 3

Med ångest: Denna variation har symtom som nervositet, överdriven oro, koncentrationsproblem och känsla överväldigad.

Med blandad ångest och deprimerat humör: Om du inte bara känner dig ledsen utan också orolig och överväldigad kan du ha denna typ av störning.

Med en störning av beteendet: Om du har denna typ av justeringsstörning kan du slåss, köra hänsynslöst, eller om ditt barn har det kan de vandalisera hem eller företag eller hoppa över skolan.

Ospecificerad: Denna typ inkluderar alla justeringsstörningar som inte exakt passar någon av ovanstående typer. Du kan ha fysiska problem, svårigheter i nära relationer med familj och vänner eller problem på jobbet eller skolan.

Vad sägs om andra psykiska störningar?

Det finns en möjlighet att du kan ha en av många andra psykiska störningar som kan orsaka liknande symtom. Även om du kanske har upplevt en verkligt stressande händelse under de senaste tre månaderna, kan dessa tecken komma upp av en annan anledning förutom justeringsstörning.

En läkare eller psykolog som övervakar diagnosen undersöker vanligtvis andra typer av störningar som kan ligga bakom dina symtom. Och om du redan vet att du har ett annat psykiskt problem är det en bra idé att berätta för dem i början av ditt möte med dem. Då kan de göra en mer exakt diagnos.

Kan min sorg bara vara sörjande?

Ibland är det svårt även för en mentalvårdspersonal att omedelbart urskilja källan till ditt deprimerade humör. Visst att sörja förlusten av någon nära dig kan leda till sorg och andra symtom som liknar justeringsstörning. De viktigaste sakerna som din psykolog kommer att överväga är:

1. Hur lång tid har det gått sedan den stressiga händelsen inträffade (eller om du fick reda på det)?
2. När började du känna dig överväldigad?
3. Är din reaktion i proportion till förlusten?
4. Hur länge har sorgsen pågått?

Naturligtvis är normala sorgreaktioner inte en psykisk störning. På grund av detta har vissa forskare föreslagit att mer bör göras för att undvika att betrakta sorg som en sjukdom. Forskning visade att resultat av deprimerade symtom relaterade till okomplicerad sorg vanligtvis inte har samma resultat som de som inte är förknippade med allvarlig depression. Till exempel är självmordsförsök, varaktighet, behovet av att läggas på sjukhus och andra symtom på allvarlig depressiv sjukdom mycket mindre vanliga eller svåra vid normala sorgreaktioner som inkluderar depressiva symtom.

Det faktum att du sörjer betyder inte nödvändigtvis att du har en justeringsstörning. Men om du har problem med att hantera det kan du prata med en terapeut eller läkare för att ta reda på och få den hjälp du behöver.

betydelsen av 19

Hur länge kommer det att vara?

Att lida av ett deprimerat humör är långt ifrån trevligt. Du kanske undrar: 'När kommer detta någonsin att sluta?' Det är ett naturligt svar på ett så smärtsamt tillstånd. Svaret beror på många faktorer, men i princip finns det två sätt det kan gå.

Akut

Om din sjukdom är akut betyder det att den inte kommer att vara extremt lång tid. Vanligtvis återhämtar människor sig från den akuta versionen inom sex månader efter det att stressfaktorn slutade. Till exempel, om du har gått igenom en smärtsam skilsmässa, bör symtomen på denna störning försvinna inom sex månader eller mindre efter att skilsmässan var över.

Kronisk

För vissa människor kommer symtomen att vara mycket längre. Om du har en kronisk sjukdom skulle du fortfarande uppleva symtom mer än sex månader efter att stressorn var borta. Symtomen skulle fortfarande vara upprörande för dig och de skulle störa ditt liv på många sätt. Om du har haft symtom tillräckligt länge för att tillståndet ska betraktas som kroniskt kan en psykolog hjälpa dig att utveckla strategier för att övervinna det och ge stöd på vägen.

Om du går till behandling tidigt kanske din psykolog inte kan berätta omedelbart om ditt tillstånd är akut eller kroniskt. Men många har nytta av att komma in i behandling så snart som möjligt. Då kan de hantera sina symtom och hantera ett problem utan dröjsmål.

Hur kan behandling hjälpa?

Ofta tycker personer som har justeringsstörningar med deprimerat humör att behandlingen gynnar dem på flera sätt. Det hjälper dem att hantera symtomen, erbjuder medkännande stöd vid den tidpunkt de behöver det mest och ger dem verktyg för att se på sina problem annorlunda.

Diagnos

drömmar om kattungar

Innan din psykolog skriver upp en behandlingsplan tar de tid att lära dig om dig, dina senaste livsstressorer och de psykiska hälsoproblemen du står inför. Att diagnostisera dig själv kan leda till att du lider längre. Men när du lämnar diagnosen i händerna på en professionell har du en tydligare uppfattning om vad som händer, vad du kan förvänta dig och hur behandlingen kan hjälpa.

Psykoterapi

Den primära behandlingen för anpassningsstörning är psykoterapi. Denna behandling är en typ av terapi där du pratar med din rådgivare om vad som händer i ditt liv och hur du hanterar det. Beroende på din situation kan du välja individuell, familj eller gruppterapi.

Din rådgivare kan hjälpa dig med det deprimerade humöret på flera sätt. Omedelbart börjar de ge emotionellt stöd. När behandlingen fortskrider hjälper de dig att avgöra och förstå varför den stressiga händelsen var så svår för dig att bära. De kan också lära dig att hantera färdigheter och stresshanteringstekniker så att du kan hantera stressiga händelser mer effektivt. Och om ditt schema har störts på grund av dina psykiska problem kan de hjälpa dig att komma tillbaka till en vanlig daglig rutin.

Hur länge kommer behandlingen att pågå?

Du kanske är nyfiken på hur lång tid behandlingen för justeringsstörning brukar ta. Det är verkligen en rimlig fråga att ställa. Det finns emellertid inget svar på sten. Om din sjukdom är akut, kan behandlingen bara ta en mycket kort tid. Men om dina symtom har pågått länge eller fortsätter att bestå, kan du dra nytta av en mer förlängd behandlingsperiod.

Vad du kan göra för dig själv

Du kan också hjälpa dig själv på flera sätt. För nästan alla psykiska problem är att ta hand om din fysiska hälsa ett utmärkt första steg, så se till att du äter en hälsosam kost, får tillräckligt med sömn och tränar varje dag.

Överväg att skapa ett dagligt schema om du behöver lägga till struktur i dina dagar. Spendera tid med vänner och familj och fundera på att be någon du litar på för emotionellt stöd.

Du kan också utforska stressreduktionstekniker på egen hand. Exempel inkluderar mindfulness-meditation, yoga och systematisk muskelavslappning. I terapi kan din rådgivare lära dig många av dessa tekniker och vara med när du börjar träna dem.

Var du kan få hjälp

Har du bestämt dig för att leta efter en psykiatrisk rådgivare som hjälper dig genom den här prövande tiden? Nästa fråga du kan ställa är: 'Var ska jag söka hjälp?' Svaret är helt upp till dig. Du kan välja att träffa en lokal terapeut. Eller en lokal sorgrådgivare kan hjälpa dig om ditt problem inte är en justeringsstörning eller annan psykisk sjukdom. Många människor tröstar sig med att veta att deras rådgivare är precis längre bort från dem, och de har inga problem med att passa möten och de lokala resor som är inblandade i deras schema.

Andra människor föredrar att kontakta en rådgivare från sitt eget hem eller var de än råkar vara. De tycker om att rådgivning online är mycket prisvärd och ger dem mer integritet och frihet. På BetterHelp kan du hitta online-rådgivare som kan hjälpa dig att hantera och övervinna anpassningsstörningar med deprimerat humör och andra psykiska problem.

747 nummer betydelse

Oavsett vilket beslut du fattar kan det vara början på en ny och bättre era i ditt liv att få den hjälp du behöver.

Dela Med Dina Vänner: