Ibland känns det som att jag hatar mina barn: Är jag en dålig förälder?

Om du läser den här artikeln är det troligt att du har upplevt negativa tankar när det gäller föräldraskap och din familj. Även om de flesta skulle vara för rädda för att erkänna det, har många föräldrar haft en stund när tanken 'Jag hatar mina barn' har gått igenom deras tankar. Det kan ha varit i ett snabbt passande ögonblick, som när du blev överväldigad och dina tonåringar var respektlösa. Eller för vissa kan det att tänka 'Jag hatar mina barn' eller 'Jag hatar mitt liv' vara en konstant besatthet som får dig att känna dig som en olämplig förälder.

Tanken 'Jag hatar mina barn' eller 'Jag hatar mitt liv' ensam är inget att skämmas för. Och det betyder inte att du är en hemsk förälder. På vissa sätt är det vettigt. Vi älskar alla våra barn; ibland kan vi dock bli överansträngda och överväldigade. New York Times skrev om hur föräldraskap kan sätta dig under tryck, som beskrivs i Jennifer Seniors första bok. Detta för att hjälpa dig att inse att förutom att politik, samhälle och andra livshändelser som överväldiger dig kan föräldraskap få dig att känna hat mot dina barn.

Detta gäller särskilt när vi fostrar barn där vi tillbringar dagar på dagar och år efter år tar hand om någon som är beroende av oss men också ofta krävande och utmanande. Naturligtvis kan detta få vissa negativa känslor. Nyckeln till att övervinna tanken är genom att först erkänna att du ibland känner att jag hatar mitt liv - och sedan ta reda på varför. Att också komma med en lösning för att hantera denna negativa tanke när den uppstår.

Inse att det finns ett problem

644 nummer

När våra barn föds kommer de inte med någon manual. Till och med Dr Spocks berömda barnuppfödningsguider kan inte ta itu med alla de oändliga möjligheterna till saker som föräldrar kommer att stöta på när vi försöker forma våra barn till friska, självsäkra, välavrundade vuxna. När vi först håller våra små är vi på moln nio och har så många förhoppningar och drömmar för vår framtid som familj.

Men livet går sällan som planerat. Stressfaktorer kommer upp, skilsmässor sker, människor blir sjuka och ibland inträffar döden. Även vardagliga livshändelser kan bli en källa till rädsla, ångest och ilska. Tanken, 'Jag hatar mina barn' så hemskt som det kanske låter, är sannolikt en produkt av dessa känslor. Om du tittar djupare kommer du förmodligen att upptäcka att du faktiskt inte hatar dina barn utan i stället ogillar deras beteende eller din nuvarande familjesituation. Det viktiga här är att ta reda på exakt vad som skapar den känslomässiga förakt du känner ibland när det gäller dina barn. Detta är det första steget mot frihet.

Källa: littlerock.af.mil

Att möta oändliga behov

Barnomsorg kan bli betungande. Barn har behov som de inte alltid kan uppfylla på egen hand. Även det mest självständiga barnet behöver din kärlek, stöd och hjälp för att utvecklas till en frisk vuxen. Du vet detta, så du lägger extremt tryck på dig själv för att tillgodose alla deras behov perfekt. Att hjälpa dem är viktigt, men konstant perfektion är ouppnåelig. Detta kan leda till irritation riktad mot dig själv och ditt barn samt att bli överväldigad.

Ett sätt att bekämpa denna typ av frustration är att anstränga sig för att verkligen lära känna ditt barn och hans eller hennes oberoende märkliga individuella behov. Det är här att lära sig om de fem kärleksspråken kan hjälpa enormt. Kanske behöver ditt trotsiga barn bara vara mer lugn (bekräftande ord) eller kramar (fysisk beröring). Kan det vara så att din tonåring inte uppskattar dina tjänster (matlagning och städning) för att de ser och känner kärlek annorlunda? Att få en bättre förståelse för vad ditt barn behöver från dig kan underlätta konflikter, göra livet lättare för alla i hemmet, öka ditt ögonblick till ögonblickets lycka och därigenom förbättra ditt familjeliv.

Hantera krav

När barn vill ha något kan de vara mycket ihärdiga när de driver dig att ge dem det. Du kan känna dig som ett misslyckande om du ser dem som berövade. Eller du kan tycka att deras alltför stora krav är extremt irriterande. Sanningen är att kraven vid något tillfälle kan överväldiga dina känslor. Anledningen är att de inte har utvecklat en mogen bedömning om vad som är viktigt och vad som inte är, du kan finna dig själv ogillar deras behov av din tid, energi och ekonomi. Den motviljan kan bygga in i en känsla av hat om den fortsätter tillräckligt länge.

Det är här gränser och förväntningar kan gå långt. Ta Mary, en ensamstående mamma till tre. Trots att hon alltid hade ett nära förhållande med sitt mellanbarn, Ava, började känslan av förbittring bygga upp när elvaåringen utvecklade en otacksam attityd. En gång roliga shoppingresor förvandlades till fruktade dagar när preteen började regelbundet förvänta sig gåvor / godis och pout när hon fick höra nej. Det dröjde inte länge innan Mary hatade att ta sin dotter någonstans. Ibland kände hon att hon hatadehenne. Men detta var inte sant. Mary hatade inte Ava; hon föraktade sin attityd och beteende.

För att lösa problemet satte Mary gränser. Ava får inte be om något i affären längre. Det finns fortfarande tillfällen när Mary får sin dotter en behandling, men det förväntas inte och är definitivt mer uppskattat. Eftersom både mor och dotter vet vad de kan förvänta sig har fruktan kring shopping försvunnit och resor är roliga igen. Återigen, att sätta gränser och förväntningar kommer att göra mycket bra för dig och ditt barn när du hanterar de oändliga kraven.

Källa: pexels.com

Jonglera ansvar och dina egna behov

Tyngden av ansvar som förälder kan ibland verka outhärdligt. När ditt barn är skadad eller upprörd hjälper du dem att må bättre. Du håller dem så säkra och skyddade som de behöver vara.

Eftersom vi sätter våra barn först, skjuter vi ofta bort något du vill göra eller ger upp dina mest omhuldade drömmar, åtminstone tills dina barn är vuxna. Det är inte ovanligt att känna att du hatar dina barn när du måste avsätta dina egna önskningar och ambitioner att sätta dem först. Detta kan omedvetet leda till bitterhet. Du kanske inte kan berätta när subtil bitterhet kryper in och du börjar visa det. För att bekämpa förbittrade känslor, försök att balansera familjens behov / önskemål med dina egna. Det kan tyckas svårt först eftersom det inte alltid är lätt att balansera saker i livet. Men den långsiktiga fördelen hjälper ditt föräldraskap och din livsstil att se felfri ut.

Har du alltid velat gå tillbaka till skolan, men tror inte att du har råd eller hittar tiden? Du kanske kan ta en klass per termin från ett onlineuniversitet. Ta dig tid till hobbyer som du tyckte om innan du fick barn som bowling eller pilates, eller till och med bara få drinkar eller en god måltid ute med gamla vänner. Hitta ett sätt att arbeta aktiviteter du älskar tillbaka i ditt schema. Att hitta 'mig' -tid kan vara svårt, men det är helt avgörande för din mentala hälsa. Säg nej till depression och ångest genom att hitta balansen.

Se på det som lärande

Barn är unga och de har så mycket att lära sig! När de anländer till världen är allt nytt för dem. Ibland ger det dig glädje att se dem lyckligt upptäcka världen omkring dem. Deras oerfarenhet kan kännas som en börda när du måste berätta eller visa dem något om och om igen. Du kanske är väl medveten om att det inte är deras fel att de har så mycket att lära sig. Samtidigt måste du hantera alla misstag som ingår i inlärningen.

Detta var definitivt fallet med Ava, som fick lära sig vikten av ett tacksamt hjärta. Att tänka på varje utmaning som en inlärningsupplevelse för er båda kan förändra en negativ syn till en mer positiv. Detta leder till ett sista sätt att bekämpa negativa tankar som 'Jag känner att jag hatar mina barn': positiva påståenden. Varje bra föräldrablogg kommer sannolikt att dela detta med dig.

Positiva bekräftelser för föräldrar

Källa: unsplash.com

Istället för att fokusera på den förälder du är, fokusera på den förälder du vill vara. Fokusera på vilken typ av förälder du vill att dina barn ska ha. Det är ett kraftfullt livshack för att hantera fel tankar. Att bo på det förflutna kommer dig ingenstans, men att sätta avsikt för framtiden är ett steg i rätt riktning. Det är här positiva bekräftelser kan spela in. Alternativen är oändliga och personliga, men följande är ett bra ställe att börja på.

• Jag är säker och växer i min roll som förälder.
• Jag agerar på ett sätt som visar respekt för mina barn.
• Jag älskar att vara förälder och hur mycket glädje rollen ger mig.
• Jag har utmärkta kommunikationsförmågor och är en bra lyssnare.
• Jag tar den tid jag behöver för att ta hand om mina egna behov så att jag kan bli en stor förälder.
• Mina barns hälsa är en prioritet för mig.
• Vårt hem är en plats för fred och tålamod.
• Vi gör goda minnen från de aktiviteter vi tycker om i vårt hem.
• Alla mina barn känner sig säkra och hedrade av mig.
• Jag är mamma / pappa som mina barn alltid kommer att vara tacksamma för.

Det är dags att vända sig bort från de negativa tankarna och eventuella ont från föräldraskap. När du börjar säga dessa bekräftande ord till dig själv dagligen, kommer ditt sinne att börja anpassa sig igen, och du kommer att finna fred och återfå lycka till ögonblick.

Går vidare

211 nummer betydelse

Att känna hat mot dina barn kan sätta många föräldrar på språng och få dem att känna att de på något sätt har misslyckats eller är olämpliga att vara föräldrar. Glänsande sociala mediefoton, foton på flera tidskrifters omslagshistoria och överflödet av föräldraböcker på marknaden som uppmanar sanguine föräldraskap kan förvärra dessa känslor. Du kanske känner att du är den enda personen på planeten som kämpar med föräldraskap. Lyckligtvis - och ibland tyvärr - så är det verkligen inte fallet. Praktiskt taget alla föräldrar kämpar med upp-och nedgångar i det dagliga föräldraskapet. De flesta kan med tid och förtroende erkänna att det att vara mamma eller pappa är ett enormt ansvar som ibland kan leda till känslor av förbittring, förtvivlan och till och med hat. Ibland kanske du inte känner att föräldrar-barn älskar. Trots alla underbara, uppfyllande saker som föräldraskap ger oss, ibland behöver vi bara lura. Och under dessa ögonblick kanske du upptäcker att ventilering till en vän eller familjemedlem inte helt skär det. För när detta händer är BetterHelp där. En helt anonym plattform, BetterHelp låter dig ansluta till ett nätverk av licensierade yrkesverksamma med åratal av stödjande föräldrar som de bästa föräldrarna de kan vara (både för egen skull och för sina barn). Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som upplever en rad föräldraproblem.

Rådgivarrecensioner

'Helt briljant! Han hjälpte mig från en ganska mörk plats och var bara hjälpsam! För män som letar efter en rådgivare som förstår hur det är att vara en man i dagens värld med en familj, med barn och ansvarsområden, jobb, etc., jag var mycket imponerad av hans förmåga att komma ner till det och förstå vad jag pratade om. Han är bra på att komma till roten till problemet också. Du behöver inte slå igenom 8 000 ord för att ta reda på vilken poäng han försöker göra. Han har en förmåga att ställa exakt rätt fråga i cirka 2-3 meningar. Om du letar efter en rådgivare som inte är den typiska rådgivaren är han din kille! '

Slutgiltiga tankar

Även om vissa människor aldrig kommer att erkänna det, som föräldrar, har vi alla de stunder där vi tänker, 'Jag känner att jag hatar mina barn!'Vad som händer efter dessa tankar är det som verkligen betyder något. Ett opartiskt, professionellt öra kan se till att du går framåt på det hälsosammaste sättet. Föräldraskap är svårt, men det bör aldrig få dig att känna att du inte kan ta hand om dig själv. Allt du behöver är de rätta verktygen som hjälper dig att få tillbaka ditt ögonblick till ögonblick. Ta det första steget idag.

Vanliga frågor (FAQ)

Är det normalt att bli förbittrad över ditt barn?

Vissa ögonblick av förbittring mot ditt barn är en del av känslorna i föräldraskapet. Föräldraskap är inget medelvärde och det tar mycket av dig. Vid en tidpunkt känner du att din värld kretsar kring dina barn, och i ett annat ögonblick är du helt trött på allt. Det är inte fallet med att vedergällas mot ditt barn utan allt annat än ditt barn. Din vrede kan bero på överdrivna krav, olämpligt barns beteende, paus eller att helt sätta stopp för dina egna mål och lycka till vården av dem och så mycket mer. Detta är inte att säga att du är emot ditt barn. Det verkar bara vara så, och varje förälder måste ha haft den känslan vid vissa punkter i föräldraresan. Många väljer bara att vara tysta om känslan.

Är det normalt att hata din tonåring?

”Hat” är ett ganska starkt ord, och det kan därför vara svårt för en förälder att hata. Allt du känner för din tonåring är kärlek. Det kan dock finnas några problem som får dig att fråga om du hatar honom / henne. Sanningen är att hat inte är mot din tonåring utan för speciella attityder eller beteenden från din tonåring. Det är normalt att uppleva frustration, besvikelse eller ilska med din tonåring. I alla dessa känslor är det viktigt att alltid komma ihåg att tonåringen du tycks hata nu var en gång ett barn du älskade mycket. Detta kommer att hjälpa dig att möta hatets orsak och inte ta bort dina känslor på din tonåring.

Vad vill tonåringar ha från sina föräldrar?

Tonåringar befinner sig i ett kritiskt skede av sin utveckling till vuxen ålder. Det är en period då de försöker hitta en känslig balans mellan vem de är och vem de blir. De får bättre förstå sig själva, och de kanske inte alltid är barnet du kände. Den goda nyheten är att tonåren kan vara en söt plats för föräldraskap om du bara kan berätta vad din egen tonåring behöver. I allmänhet vill de ha det de alltid har velat - kärlek, acceptans, stöd, uppmärksamhet och uppmuntran. De behöver alla dessa på ett modifierat sätt plus lite frihet att vara vem de är. De vill ha uppmärksamhet men inte den alltför skyddande. De vill ha acceptans och vill att du ska lita på deras omdöme när de lär sig att fatta beslut. De vill ha kärlek på ett sådant sätt att de inte känner sig burade av dig. De vill visa kärlek även när du korrigerar dem. Framför allt kräver bra tonårsföräldrar en förståelse för din tonårings särdrag.

Vad händer när en mamma inte knyter kontakt med sitt barn?

Moder- och barnbindning är mycket nödvändig och kritisk för ett barns välbefinnande. Även om det kanske inte är detsamma för alla mammor. Varje avvikelse från korrekt bindning är ett problem. Den resulterande effekten kan vara katastrofal. När en mamma inte kan binda sig till sitt barn kan barnet börja ifrågasätta sig själv för moderns oförmåga att ansluta. Och för barnet kan det inte leda till problem med beteende och hantering av negativa situationer och känslor att inte ha detta band.

733 nummer

Varför är föräldrar så hårda mot det äldsta barnet?

Forskning och verkliga erfarenheter har visat att föräldrar vanligtvis är så hårda mot det äldsta barnet. Här är några anledningar. Det äldsta barnet är det första barnet som föräldrar lär sig föräldrakonsten med. Därför har du deras odelade uppmärksamhet, så du skulle ha många regler och förordningar att följa. Med fler regler kommer fler förväntningar som måste följas strikt. Många föräldrar blir mindre stränga när andra barn kommer. Därför kan den strikta utbildningen till det äldsta barnet komma till nytta för att hjälpa de yngre barnen. Dessa och många andra teorier avslöjar varför föräldrar kan vara riktigt hårda mot det äldsta barnet.

Vad är mamma utbrändhet?

Det är utmattningen som känns av stressen från föräldraskap. Det är både emotionellt och fysiskt. Mamma utbrändhet kan få dig att känna dig trött oavsett din sömntid. Du kan börja bli emot ditt barn, känna dig som ett misslyckande som förälder etc. Det är inte bra för en mammas hälsa alls. När du inte har din stund till ögonblickets lycka påverkar det dig känslomässigt och din fysiska hälsa i förlängning. Det är mycket viktigt att känna igen när du är utbränd och ta hand om det för att klämma i knoppen. När du hanterar denna föräldrars utmattning, här är några saker du kan göra. Den första är att hålla kontakten med ditt samhälle och vänskap. Du behöver allt stöd du kan få. En annan sak är att försöka hålla sig borta från sociala medier för att hjälpa dig att göra de saker du vill göra. Det betyder inte att du ska vara helt borta, men du kan behöva begränsa tiden. Mer kommunikation med din partner kan hjälpa till att lindra stress. Och för ensamstående föräldrar, var inte blyg att fråga och få hjälp. Det är mycket viktigt att hantera den kroniska stress som följer med föräldraskap.

Hur förstör jag mitt barn?

Några sätt att hjälpa ditt barn i nöd är att spendera tid på att prata och leka med honom / henne. Försök att förhindra att bombardera dem med scheman och strikta rutiner. Du bör också se till att sömnen inte leker med. En tupplur på eftermiddagen och en god natts sömn kommer att göra ditt barn en värld av gott. Du kan också träna ditt barn att lyssna på hur hans / hennes kropp känns. När de kan berätta för dig de ögonblicken de inte känner för bra, kan det hjälpa dig att vila dem och förhindra ytterligare stress. Du kanske vill lära dem hur man hanterar misstag eftersom de är en normal del av livet. Som förälder är det också viktigt att lära sig att hantera sin egen stress så att du inte överför stress till ditt barn.

Hur bryter jag mitt barns dåliga vanor?

Barn utvecklar inte dåliga vanor på en dag. De dåliga vanorna växer över en tidsperiod och att bryta sådana vanor kommer inte att ske över natten. Dåliga vanor kan vara tumsugande eller nagelbitande eller beroende av skärmen och mycket mer. Några tips finns här för att hjälpa dig att bryta vanorna. Det första är att erkänna att det är en dålig vana. Nästa sak är att leta efter skäl för vanan. Efter detta kan du välja att prata med ditt barn om det men undvika att tjata. Nu bör du få en ersättning för vanan. Det är mer som att ersätta en dålig vana med en positiv vana eller värde. Du kan också ställa in några milda påminnelser som hjälp. Motivations- och belöningssystem kan användas för att stimulera dem att göra bättre.

Annonsen, om det blir för allvarligt att hanteras av dig, är det nödvändigt att du pratar med en rådgivare eller terapeut för att rädda ditt barn från vanor och eventuella konsekvenser.

Dela Med Dina Vänner: