Aldrig tar slut på idéer för vad du kan prata om i telefon

Källa: rawpixel.com

Vi har kommit in i en era av främst textbaserad kommunikation. Att hålla en konversation medan du pratar i telefon är inte så vanligt som det brukade, vilket kan göra telefonsamtal skrämmande för vissa människor, särskilt de som redan är benägna att sociala ångest. Du kan frysa och undra vad du ska säga, bli mer generad och frusen med mer tid som går utan att ord utbyts. Att vara beredd i förväg kan hjälpa dig att undvika de värsta delarna av denna ångest. Prova dessa samtalsidéer så att du alltid vet vad du ska prata om i telefon.

1818 ängelnummer tvillinglåga

Ta reda på vad du ska prata om i telefon

En av skillnaderna mellan telefonsamtal och ansikte mot ansikte interaktion är att du inte kan se den andras uttryck och kroppsspråk via telefon. Vi inser inte alltid hur mycket vi är beroende av dessa signaler tills vi inte har dem. Dessutom delar du inte ett gemensamt utrymme och upplevelse med personen i andra änden. Det är okej. Det finns fortfarande mycket du kan diskutera.

Ett av de absolut bästa sätten att hålla en konversation igång (och roligt för båda människorna) är att ställa frågor. Detta gäller oavsett om du bara lär känna någon eller om du redan känner dem väl. Att ställa en öppen fråga kommer att uppmana den andra personen att fortsätta prata, vilket ger dig tid att bara lyssna, tänka på hur du kommer att svara och eventuellt ge dig idéer för andra svar eller frågor. Att vara en bra lyssnare är en extremt bra telefonfärdighet och livsförmåga att ha också. En god lyssnare förtjänar sin rätt att tala eftersom de är villiga att erbjuda mer än sina egna individuella upplevelser. Att vara en god lyssnare består av:

• Var ärlig om dina nuvarande begränsningar.Försök att inte förfalska att du ger din partner din odelade uppmärksamhet. Var istället ärlig om dina nuvarande begränsningar. Dela till exempel om du känner dig trött, stressad från en lång dag, hungrig och behöver äta något, eller om du inte har uppmärksamheten vid det ögonblicket att ha en lång 1-timmars konversation kontra 5 till 10 minuter konversation. Om du märkte att ditt sinne börjar undra och att du har svårt att vara uppmärksam, kan det vara fördelaktigt att dela med den andra personen att du kommer att ringa dem vid ett senare tillfälle. Till exempel 'Det har varit en lång och hektisk arbetsdag för mig och jag saknade min lunch. Jag måste ta en bit mat. Jag ringer senare. '
• Var närvarande och lyssna bara.Även om du kommunicerar via telefon kan du fortfarande reflektera över att du är närvarande genom att bara lyssna utan att störa den andra. Detta kommer att spegla att du bryr dig om vad de säger och vad de kan känna.
• Öva reflekterande lyssnande, speciellt om du inte riktigt förstår.Reflekterande lyssnande består av att sammanfatta högt vad den andra personen just sa, utifrån din förståelse, för att få någon korrigering om det behövs, så att du får möjlighet att sedan dela dina tankar, övertygelser eller ställa frågor till den andra personen för förtydligande för att förhindra antaganden om vad har sagts eller hänt, och hur den andra personen har känt sig i situationen eller minimerat vad de kan ha upplevt i situationen.
• Var uppmärksam.Försök att ge din odelade uppmärksamhet åt personen i andra änden av telefonen, genom att minimera distraktioner i slutet, som att prata med andra i din närvaro eller delta i aktiviteter som skapar distraherande eller höga ljud.
• Visa tålamod.Försök att inte avbryta eller skynda på den andra personen för att avsluta vad de säger bara så att du kan lägga till ditt perspektiv. Målet är att delta i en konversation och reflektera den andra som du bryr dig om och vill veta vad de tycker, känner eller upplever.

Källa: rawpixel.com

Ämnen för samtalssamtal

Om du är benägen för ångest eller till och med bara inte har så mycket erfarenhet att prata med en person av intresse i telefonen kan det hjälpa att skriva ner en lista med ämnen du tycker om att prata om, eller ämnen som du känner till personen du kommer att prata med skulle vara intressant eller vill diskutera. På det sättet, när du känner dig tyst, kan du titta på ämnena och ta upp konversationen igen. Men om du känner att antingen du eller den andra personen kan behöva en paus från telefonsamtalet, är det okej att föreslå en paus och föreslå ett samtal vid en senare tidpunkt. Här är några exempel, och du kan välja de som fungerar bäst för dig eller göra en lista över dina egna ämnesstarter.

144 nummer som betyder kärlek

Be dem berätta en historia om deras barndom

Om du lär känna någon som vuxen är ett bra sätt att bli mer bekant med dem att be om en minnesvärd historia från sin barndom. De kanske verkligen tycker om att påminna om, och du lär känna en del av dem som du annars inte skulle göra. Det kan vara ett enkelt sätt att öppna upp för varandra och vara dum. Att fråga dem om deras barndom kommer också att ge dig inblick i deras familjemedlemmar, deras familjedynamik och om deras familj fortfarande är aktivt närvarande i sitt liv.

Fråga var de har varit

Detta öppnar verkligen många frågor. Du kan fråga om de platser de har rest, de evenemang de besöker regelbundet eller vad de gjorde förra helgen. Till och med att bara känna till de olika platserna de har bott (eller om de alltid har varit på ett ställe) är en bra start på en konversation. Detta kan också utlösa konversationen om deras planer för framtida platser att resa, evenemang de vill delta på eller platser de vill bo.

betydelsen av 123

Diskutera framtidsplaner

Källa: pexels.com

andlig betydelse av kackerlackor i drömmar

Förutom att lära sig om varandras förflutna kan ett avslappnat telefonsamtal vara en bra tid att dela med sig av dina planer för framtiden. Fråga dem om deras mål, hobbyer de vill prova, semester de vill ta och berätta sedan om dina planer och ambitioner.

Ämnen att prata om är obegränsade. Öppna dig själv och oroa dig inte för att ställa en dum fråga. Du kan fråga dem vad deras favorit taco toppning är. Vem vet, det kan bara starta en intressant diskussion. Om din sociala ångest hindrar dig från att ringa telefoner kan en licensierad terapeut hjälpa dig att ta små steg mot att vara bekvämare i telefonen.

Här är några frågeexempel som du kan försöka introducera i konversationen:

• Vad var ditt favoritämne i skolan?
• Vad saknar du om att vara barn?
• Vilka är några av dina glada minnen som barn?
• Tränar du eller har du en träningsrutin?
• Går du i någon sport?
• Har du en religiös tro?
• Om du beviljades 1 'övergång' i livet, vad skulle det vara?
• Har du några husdjur?
• Vad är din favoritmat?
• Om du kunde säga till någon 'tack', vem skulle du säga och vad skulle du vara tacksam för?
• Har du några barn?
• Har du någonsin varit förlovad?
• Har du någonsin varit gift?
• Har du upplevt ett pinsamt ögonblick tidigare?
• Vad är en dålig vana att du håller hemligt?
• Vad sägs om dig, tycker människor att det är mest attraktivt?
• Vad är du stolt över?
• Var ser du ditt liv om tio år framöver?
• Planerar du att ta en semester i sommar?

Online-terapi är ett realistiskt flexibelt alternativ som erbjuder de medel som individer kan träffas tillsammans med en terapeut i sitt schema. Med individuell onlineterapi kan du skicka e-post till din rådgivare när som helst eller veckodag och schemalägga livevideo-, telefon- eller textchatt-sessioner. Även om det måste tas tid från veckodagen för att delta i online-möten, är det ofta inte alls så stressande som att ordna tid bort från kontoret för att delta i direktsessionen. Återigen eliminerar alternativet att engagera sig i Betterhelp online-parterapi kända hinder som tid, resor och i vissa fall det dyrare alternativet att delta i kontorsterapisessioner. Om du upptäcker att du ständigt har slut på idéer för vad du ska prata om i telefon med din partner, bör du överväga individuell terapi på BetterHelp.

Dela Med Dina Vänner: