PTSD: Definition, psykologi, symtom och behandlingsalternativ

Vid ett eller annat tillfälle går de flesta igenom en stressig eller nervös situation, vilket kan göra att de känner sig oroliga och nervösa under en tidsperiod. I de flesta fall hanterar människor situationen, går vidare och i värre fall sitter de kvar med en handfull dåliga minnen och en lärdom för framtiden. Men i vissa fall, särskilt när individen drabbats av en traumatisk händelse, har de svårt att gå vidare från händelsen och så småningom fortsätter de att utveckla PTSD eller posttraumatisk stressstörning.



Källa: pexels.com



PTSD definieras som en '' trauma och stressrelaterad sjukdom som kan utvecklas efter exponering för en händelse eller prövning där död eller allvarlig fysisk skada inträffade eller hotades. ''

I USA har cirka åtta miljoner vuxna drabbats och / eller diagnostiserats med PTSD. Först ansågs PTSD bara påverka krigsveteraner och för årtionden sedan kallades det vanligtvis 'skalchock'. Det var först under senare år som läkare började diagnostisera det som posttraumatisk stressstörning eftersom de insåg att det var ett tillstånd som gick utöver krigsveteraner. PTSD kan utvecklas hos män och kvinnor, kan slå i alla åldrar och ta år innan symtomen först dyker upp. Även om sjukdomen inte är könsspecifik, har kvinnor vanligtvis högre risk för att utveckla PTSD eftersom de är de vanliga målen för fysiskt och sexuellt övergrepp och övergrepp.



varför är jag inte tillräckligt bra

Forskning har visat att personer med PTSD också utvecklar ytterligare sjukdomar och ångeststörningar. Det är inte heller ovanligt att någon med PTSD har ett beroende av alkohol eller droger.

Orsaker till PTSD:

Det finns ingen känd medicinsk orsak till PTSD men forskare tror att biologi, genetik och sociala faktorer kan påverka huruvida en individ riskerar att utveckla PTSD än en annan. Till exempel, om någon redan lider av en ångeststörning eller depression eller om det finns en familjehistoria av psykiska störningar, är chansen att de utvecklar PTSD efter ett trauma högre än någon utan historia alls.

Som förklarats ovan är PTSD en störning som i allmänhet orsakas av att bevittna eller leva genom trauma eller missbruk. Vad en person tycker är traumatisk eller stressande kan skilja sig mycket från vad någon annan anser vara traumatisk. Därför finns det ett brett utbud av frågor, händelser och situationer (vissa mycket allvarligare än andra) som kan leda till att någon utvecklar PTSD. Några exempel inkluderar men är inte begränsade till:



  • Att vara offer för en kidnappning eller gisslan.
  • Att vara offer för människohandel;
  • Missbrukas sexuellt eller fysiskt;
  • Att gå igenom en traumatisk arbets- och förlossningsupplevelse - detta kan vara en traumatiserande upplevelse för modern eller fadern eller båda;
  • Att vara offer för våld i hemmet (fysiskt eller emotionellt) eller genomgå ett dåligt äktenskap;
  • Tillbringa en längre tid i ett jobb där de ofta bevittnar eller utsätts för våldsamma eller traumatiska bilder och händelser, till exempel en polis, en morddetektiv eller en soldat etc.
  • Att vara i en bilolycka;
  • Att bevittna döden för någon (en främling eller en nära och kära) genom våld eller som ett resultat av en sjukdom eller oroande omständigheter;
  • Att leva genom eller bevittna krig, en terroristattack, en naturkatastrof som en jordbävning eller tsunami etc.

I vissa situationer utvecklar vissa individer det som kallas sekundärt trauma där de upplever symtom på PTSD trots att den traumatiska händelsen faktiskt inte hände dem utan snarare någon som de stödde. Effekterna av traumat kan påverka individen efter det faktum och kallas vanligtvis sekundär traumatisk stress. Eftersom traumat inte inträffade direkt betyder inte individen att effekterna är mindre allvarliga och att symtom på PTSD bör tas på allvar.

Källa: Pixabay.com



Det är allmänt accepterat att ju sämre trauma, desto större är chansen att utveckla PTSD. Brist på ett korrekt stödsystem, oavsett om det är från familj, vänner eller en terapeut, kan också öka riskerna för PTSD och om PTSD redan finns kan det förvärra symtomen. Ofta är det bästa att göra efter att ha genomgått ett trauma att vara proaktiv och vidta förebyggande åtgärder genom att omedelbart söka hjälp innan några symtom dyker upp, även om du känner dig helt fin och tror att du är förbi traumat. Symtom dyker inte alltid upp omedelbart efter att traumat har inträffat. Det tar ofta lite tid. Symtom kan dyka upp så tidigt som några veckor eller så sent som några år. Det finns egentligen ingen fast tidslinje för när PTSD kan utvecklas och så kan det ofta förvåna människor.

Symtom på PTSD:

Posttraumatisk stressstörning är en psykisk störning som påverkar hur hjärnan bearbetar och reagerar på vissa situationer. De initiala symtomen är främst mentala och känslomässiga och när svårighetsgraden ökar kan symtomen bli mer fysiska.

Om du tror att du kanske har utvecklat PTSD eller misstänker att någon annan kan utveckla det, här är några av de tecken och symtom som du måste se upp för:

  • Att vara deprimerad och / eller orolig;
  • Brist på glädje eller intresse för saker som tidigare gillades;
  • Känner mig negativ och ner hela tiden;
  • Användning av droger eller alkohol antingen för att bedöva smärtan eller som ett sätt att hantera traumat;
  • Att ha återblickar till den traumatiska händelsen och känna att den ägde rum igen - detta kan resultera i en fysisk reaktion. Till exempel, om ett våldtäktsoffer drabbas av PTSD, kan den enkla handlingen att kramas av sin far eller make eller vän föra henne tillbaka till våldtäkten och få henne att fysiskt slå tillbaka mot den fysiska tillgivenheten eftersom det var så hon reagerade med sin angripare ;
  • Mardrömmar och nattskräck. Detta liknar flashbacks men förekommer i sömn;
  • Undvika platser, händelser eller situationer som kan få tillbaka minnen om vad som hände;
  • Har sömnlöshet
  • Att ha svårt att fokusera på saker eller tänka klart;
  • Har panikattacker eller andra fysiska symtom som svettningar eller andningssvårigheter;

Det är fullt möjligt att symtomen varierar mellan män och kvinnor, eftersom de två könen biologiskt hanterar saker och ting på olika sätt. Symtomen på PTSD hos män är mer benägna att vara aggressiva och irriterade och våldsamma medan kvinnans symtom kan innebära mer känslomässiga reaktioner som att känna sig deprimerad och ledsen. De kan också uppvisa mer ångest än män och isolera sig från människorna omkring dem.

Diagnostisera PTSD:

Det kan ta tid att diagnostisera eller till och med känna igen PTSD för vad det är, särskilt eftersom så mycket tid kan gå mellan trauma och symtom. Varje människa som går igenom något av de traumatiska exemplen som nämns ovan kommer sannolikt att gå igenom en kort tidsperiod där de kan känna sig upptagna av vad som hände. De kan uppleva rädsla och ångest och behöver lite tid för att återhämta sig från och skaka av upplevelsen och det är bara normalt. Men för vissa människor kvarstår dessa känslor och försvinner inte eller de kommer tillbaka månader och år senare.



Källa: rawpixel.com

Om symtomen som nämns ovan verkar bekanta för dig och du undrar om du kanske har PTSD, är en bra resurs att kolla in PTSD-checklista. Det kan hittas online, det tar mindre än fem minuter att slutföra och kan hjälpa dig att hitta och förstå dina symtom innan du går till läkare eller åtminstone ge dig en uppfattning om vad du kan gå igenom. Tänk på att denna checklista borde inteanvändas som medicinsk eller självdiagnos och innan du påbörjar någon form av behandling bör du träffa en läkare.

Om du misstänker att du har PTSD är det första steget för att få hjälp att erkänna att det kan finnas ett problem (detta är något som checklistan kan hjälpa till med) och sedan hitta en lämplig psykiatrisk vårdpersonal för att ge en korrekt diagnos och lägga fram en behandlingsplan . Din husläkare eller klinik är vanligtvis det bästa stället att börja.

Läkaren kommer att be dig att förklara dina symtom och kommer sannolikt att göra några medicinska tester inklusive en fysisk utvärdering och blodprov etc. för att utesluta alla sjukdomar som kan påverka ditt beteende eller känslor, såsom en tumör. När något medicinskt har uteslutits kommer de sannolikt att hänvisa dig till en läkare som är specialiserad på psykiska störningar så att de kan göra en psykologisk utvärdering, diskutera med dig om ditt liv, familjens historia, dina symtom etc. Baserat på den samlade informationen kommer en diagnos att ställas.

Kriterierna för diagnos av PTSD beskrivs i DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), vanligtvis måste symtomen vara bestående och ha varat i en månad eller längre.

Behandling av PTSD:

Efter diagnosen kommer läkaren att kartlägga en behandlingsplan med din input som är anpassad efter dina specifika behov. PTSD behandlas främst med samtalsterapi eller medicinering eller en kombination av båda.

Pratterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (CBT) är särskilt användbart för PTSD. CBT uppmuntrar dig att utforska dina känslor, tankar och känslor. Det får dig att analysera ditt beteende och genom enkla övningar och aktiviteter ger det dig de verktyg du behöver för att hantera dina symtom och gå förbi ditt trauma.

Vissa läkare kan också använda exponeringsterapi som ett sätt att hjälpa dig att hantera och möta det som hände med dig. De flesta behandlingsplaner kommer starkt att uppmuntra familj- och parrådgivning samt gruppterapi eller stödgrupper. Att involvera din familj i din behandling hjälper dem att bättre förstå vad du går igenom, det ger dem ett utlopp för att dela sin egen smärta, kämpar och frustrationer och hjälper dem att hantera verkligheten och utmaningarna i sjukdomen.

Gruppterapi och stödgrupper hjälper dig att känna dig mindre ensam eftersom det låter dig dela dina erfarenheter med människor som går igenom samma sak.

Läkemedel som tillhandahålls för att behandla PTSD kommer i form av antidepressiva medel och patienter förskrivs antingen Zoloft eller Paxil. Dessa är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som hjälper till att kontrollera och hantera symtom som ilska, domningar, känslor av sorg eller depression etc. Det tar vanligtvis några veckor att börja se korrekta resultat med medicinen och det kan också finnas en period av försök och fel eftersom läkaren hittar rätt kombination och dosering av läkemedel för dig. Även om medicinering ger lindring från dina symtom är det en bra idé att också göra terapi för att hantera sjukdomen på lång sikt.

Det kan inte betonas tillräckligt att för att behandlingen ska bli effektiv och framgångsrik på lång sikt måste du delta och vara delaktig i din behandling. Om du samtidigt går igenom andra mentala problem som ångest, depression eller missbruksfrågor kommer din läkare också att diskutera hur du bäst kan behandla dem med dig.

Slutsats:

Du kanske tror att alla går igenom perioder med upp-och nedgångar i sitt liv. Dåliga saker händer med människor varje dag. Du kommer bara att hantera det och gå vidare, eller hur? Är det verkligen så viktigt att få hjälp?

Ja det är det, för om ditt trauma lämnas obehandlat kan det bli svårare och förvärras och leda till PTSD.

PTSD en psykisk sjukdom som är försvagande för individen. Det minskar deras livskvalitet och påverkar inte bara deras sociala, yrkesmässiga och personliga liv, men PTSD i dess allvarligaste form kan också ha en allvarligt negativ inverkan på deras familjer och vänner. Det är inte ovanligt att individen uppvisar våldsamt och aggressivt beteende gentemot andra medvetet eller omedvetet.

Källa: rawpixel.com

Till exempel kan en krigsveteran få mardrömmar där de tror att de är tillbaka på slagfältet och bekämpar en fiende. Denna mardröm kan få dem att reagera fysiskt och leda dem till att omedvetet attackera sin make eller partner medan de sover. Det plötsliga ljudet av en bakslag i bilen kan få dem att nå efter imaginära vapen eller springa efter skydd.

I sämre form kan PTSD leda till självskada och självmord.

PTSD är lätt att behandla, så om du går igenom en tuff tid eller har några symtom på PTSD uppmuntras du starkt att få hjälp. Att bli bättre hjälper dig att få tillbaka ditt liv och hjälper dina nära och kära också. Vänta inte på att dina symtom förvärras, om du är osäker på vart du ska vända just nu kan du alltid få hjälp från licensierade proffs online. De kan vara en språngbräda på din väg till återhämtning.

Om du har självmordstankar eller funderar på att skada någon eller dig själv, ring en krislinje, 911 eller ta dig direkt till ett sjukhus eller klinik. Om du bor med någon som har PTSD och känner dig orolig för din säkerhet, gå ut ur huset och få hjälp omedelbart.