Förstå DPD-störning: symtom, behandling och tips

Många människor i livet har någon som de är beroende av för råd från tid till annan. Men vissa människor kämpar med beroende av andra för ständigt godkännande och hjälp med beslut. De upplever ångest och rädsla kring tanken att vara ensam eller inte ha någon att lita på till en ohälsosam nivå. Om du kämpar med detta är du inte ensam. Det finns en möjlighet att det kan vara en psykisk sjukdom. Att förstå DPD Disorder kan hjälpa dig att lära dig vilka steg du kan ta om du tror att det påverkar dig.

Vad är DPD-störning?

DPD står för Dependent Personality Disorder. Det är en av många olika typer av personlighetsstörningar, som delas in i flera kluster baserat på deras symtom. Studier har visat att cirka 10% av befolkningen påverkas av någon typ av personlighetsstörning.

Mayo Clinic delar att personlighetsstörningar påverkar hur en person tänker och hur de beter sig. Det kan påverka hur de uppfattar sociala interaktioner och relationer. Utan hjälp kan detta negativt påverka både deras personliga och professionella liv.

Allvarlighetsgraden av personlighetsstörningar faller över hela spektrumet. De inkluderar diagnoser som schizoid personlighetsstörning där människor föredrar att vara ensamma och tenderar att inte hitta njutning i de flesta aktiviteter och antisocial personlighetsstörning som i vissa fall kan få människor att ljuga ofta, till och med skapa alias och bortse från behov och känslor av andra människor.

Beroende personlighetsstörning (DPD) faller i kluster C som kännetecknas av ångest och fruktansvärt tänkande.

Symtom på beroende personlighetsstörning

Någon som lider av beroende personlighetsstörning kommer troligen att vara mycket behövande. De tenderar att känna en önskan att vårdas av andra, vill inte separeras och är rädda för att inte glädja människor. Enkelt uttryckt är de ”beroende” av andra.

Här är några av symtomen och egenskaperna hos dem med DPD:

• Alltför känslig när man får kritik
• Ångest
• Kämpar för att fatta beslut, även små dagliga beslut
• Ser ständigt till andra för råd och försäkran
• Rädsla för att bli övergiven
• Flyttar ofta från en relation direkt till en annan eftersom de är rädda för att vara ensamma
• Brist på självförtroende
• Har svårt att vara ensamma med sig själva
• Undviker personligt ansvar
• Ogillar inte konfrontation
• Tenderar att vara mer pessimistisk
• Har svårt att komma igång med projekt

Vad orsakar beroende personlighetsstörning (DPD)?

Det finns ingen exklusiv lista över riskfaktorer som kan leda till en DPD-diagnos. Det antas påverka män och kvinnor ganska lika. Men man tror också att några av de faktorer som sätter dig mer i riskzonen inkluderar saker som:

• Att växa upp med överskyddande eller auktoritära föräldrar
• Efter att ha varit i ett missbrukande förhållande som var långvarigt
• En historia av försummelse
• Familjhistoria av ångeststörningar
• Lider av en kronisk fysisk sjukdom
• Har ångest i barndomen

Men om du har symtom på DPD är det klokt att söka professionell hjälp även om du inte tror att du har några riskfaktorer för diagnosen.

Hur diagnostiseras DPD?

Om du har några av symtomen på DPD kan du vara orolig för vad dina nästa steg är för att få hjälp. Liksom andra personlighetsstörningar och ångeststörningar kan DPD behandlas.

Det första steget för att få diagnosen är att prata med din läkare. Några av symtomen som ångest kan också orsakas av fysiska problem. Din läkare kan göra tester som blodarbete för att utesluta eventuella fysiska hälsoproblem innan du hänvisar dig till en psykiatrisk specialist. Se till att du meddelar dina symtom till din läkare. Även om du inte tycker att något är så stort, kan det hjälpa din läkare att komma med en diagnos.

Majoriteten av tiden kommer en diagnos för DPD från en psykiater eller psykolog och det är här din behandling kan börja.

Beroende behandlingsalternativ för personlighetsstörning

Den goda nyheten är att även om DPD kan ha en negativ inverkan på ditt liv och din mentala hälsa, är det en behandlingsbar sjukdom. Med rätt behandling kan du uppleva en förbättring av dina symtom. Det finns flera olika behandlingsalternativ som du kan överväga. Några av de vanligaste alternativen inkluderar:

Medicin

Medan medicinering vanligtvis inte är den första behandlingsformen som rekommenderas, kan det vara tillfällen då det kan vara till hjälp. Till exempel, om du lider av panikattacker tillsammans med eller är relaterad till din DPD, kan din läkare eller psykiater ordinera mediciner för att hjälpa till.

Om du är intresserad av att utforska medicinalternativ som finns vill du prata med din läkare eller en psykiater. Psykologer kan inte skriva dina recept, även om vissa terapeuter arbetar med psykiatriker som kan hjälpa dig.

Terapi

Harvard Health Publishing delar att några av symtomen på DPD hjälper människor som lider av sjukdomen att vara bra patienter för terapeuter. Om du upplever en önskan att behaga andra och vinna deras godkännande kommer du sannolikt att dyka upp till dina terapimöten och göra det arbete som din terapeut ber dig göra. Detta kan vara bra för att hjälpa dig att göra framsteg när det gäller att övervinna symtomen på sjukdomen. Det kan dock också vara en utmaning för terapeuten eftersom de arbetar med dig om hanteringsstrategier.

Eftersom vissa personer med DPD litar på andras råd och hjälp kan det bli lätt att börja förlita sig på din terapeut för att fylla den rollen i ditt liv. Om det här är något du kämpar med kan din terapeut välja att använda psykoterapi på kort sikt för att hjälpa dig att göra positiva förändringar och uppleva lättnad i dina symtom, utan att bli beroende av terapi.

Tips för att leva med DPD eller bo med någon som har diagnostiserats

Innan du pratar om de tips som du kan använda för att övervinna dina symtom i DPD på egen hand, är det viktigt att notera att om du lider av svåra symtom eller om det påverkar ditt dagliga liv är det en bra idé att söka hjälp från en mental vårdpersonal. Det finns tips som kan hjälpa dig att lösa några av dina utmaningar, men kom ihåg att de inte ersätter terapin.

Identifiera eventuellt kodberoende beteende

Om du har DPD och är starkt beroende av någon i ditt liv finns det en chans att de kan kämpa med medberoende. Medan du tror att du är den som beror på dem kan de också känna att de gynnas av att vara den person du är beroende av. Det kan hjälpa dig i din återhämtning om du kan identifiera om detta händer i någon av dina relationer så att du kan vara medveten om det.

Om du har en älskad som har diagnostiserats med DPD är det viktigt att tänka på om du kämpar med medberoende. För att hjälpa din partner med sin behandling kommer det att vara till hjälp för dig att ta itu med detta också. Om du känner att du kämpar för att kunna övervinna samberoende kan det vara en bra idé att prata med en terapeut.

Parrådgivning kan också vara ett effektivt sätt för någon med DPD och någon som är beroende av dem att återhämta sig tillsammans.

Skapa en stödjande miljö

När du försöker återhämta dig från att söka någons godkännande och övervinna ångest kring att fatta beslut på egen hand kan det vara bra att vara i en stödjande miljö. Det kan hjälpa dig att ta nödvändiga steg framåt om du känner dig bekväm att de omkring dig kommer att stödja dig i de ansträngningar du gör.

Om din nära och kära har DPD är det viktigt att du själv är medveten om detta. Leta efter sätt att stödja och uppmuntra dem när de vidtar åtgärder för att fatta beslut för sig själva. Kom ihåg att om du kritiserar ett beslut de fattar kan det sätta tillbaka dem i deras framsteg. Om du behöver vara oense med dem om ett beslut, kom ihåg att vara snäll och mild när du kommunicerar med dem.

Öva på beslutsfattande

Om du arbetar med att övervinna symtomen på DPD är en sak du kanske vill träna beslutsfattande. Det här är något som en terapeut kan hjälpa dig att göra framsteg med, men det är något som du aktivt måste bestämma dig för att göra själv hemma. Det kan vara bra att börja med små saker som att välja vad du ska ha på dig för dagen utan att fråga någon om deras åsikt. Eller besluta vart du ska gå till middag.

Om din partner kämpar med DPD, se till att ge dem möjligheter att fatta beslut. Och sedan stödja dem i vad de bestämmer.

Kom igång med att ta itu med dina symtom

Om du läser igenom detta och känner att du kan identifiera dig med mycket av det du läser, kontakta din läkare eller en terapeut för att diskutera dina alternativ för hjälp. Du kan arbeta med en lokal terapeut eller prata med en online terapeut som de som erbjuds på BetterHelp.

Ta dig tid att fira dina framgångar när du arbetar med att ta itu med dina symtom. Varje gång du fattar ett beslut på egen hand, stoppa dig själv från att be om råd om något du inte behöver det på eller spendera tid på egen hand, erkänn dina framsteg. Ta dig tid att fira din framgång på vägen.

Dela Med Dina Vänner: