Virtual Reality Therapy: En terapeutisk användning av teknik

Under de senaste åren har teknikens framsteg och spridning skylts för en mängd problem, inklusive social isolering, ökat våld, kort uppmärksamhet och mer. Nu använder terapeuter teknik för virtual reality-terapi för att hjälpa sina kunder att övervinna rädsla, ångest, smärta, fobier, hjärnskador, missbruk och PTSD. Detta behandlingssätt har några nackdelar, men totalt sett har tidiga resultat varit lovande. En titt på denna nya typ av behandling kan avslöja hur den används och varför den fungerar.

Källa: commons.wikimedia.org

Vad är Virtual Reality Therapy?

Virtual reality-terapi, även kalladexponeringsterapi för virtuell verklighet, låter dig komma in i en virtuell värld som är noggrant konstruerad för att öka din exponering för negativa stimuli, så att du kan bygga motståndskraft och emotionell styrka. Att bli uppslukad av en virtuell värld kan också hjälpa dig att flytta din uppmärksamhet bort från smärta.

Definition av virtuell verklighet

För att förstå virtual reality-terapi måste du veta vadvirtuell verklighet(VR) är. VR hänvisar till en virtuell värld som kan skapas genom användning av teknik. När du använder VR-utrustning kan du gå in i en värld som är så detaljerad att den verkar verklig. Dina sinnen accepterar den här världen nästan helt medan du är i den. Även om det är sant att du när som helst kan påminna dig själv om att det inte är verkligt, kommer du att reagera fysiskt och mentalt på det för tillfället som om det vore verkligt.

Så, vad är virtual reality-terapi?

Virtual reality-terapi använder en virtuell värld skapad av VR-teknik för att sätta dig i situationer du kan lära dig av. Om målet är att övervinna en rädsla kan du utsättas för det du fruktar, med exponeringen som gradvis ökar över flera sessioner. Terapeuten tillhandahåller också samtalsterapi före, efter och ibland under din virtuella upplevelse för att hjälpa dig att bearbeta det du har sett på det hälsosammaste sättet.

Källa: rawpixel.com

Terapeutiska användningar

Redan har virtual reality-terapi använts i flera specifika förhållanden. Dessa inkluderar:

58 nummer betydelse

• Flygrädsla
• Rädsla för att tala offentligt
• Rädsla för spindlar
• Skolfobi hos barn
• Smärta, särskilt smärta vid svåra brännskador
• PTSD
• Depression
• Ångest
• Ätstörningar

Nuts and Bolts of VR Therapy

Eftersom virtual reality-terapi bygger på teknik har graden av användbarhet mycket att göra med den utrustning och de program som används. När tekniken för VRT utvecklas kommer resultaten sannolikt att förbättras.

Använd utrustning

Den första virtuella verklighetsutrustningen som användes var helt enkelt en dator och en mus med ett program som passar det tillstånd som ska behandlas. På senare tid har VRT-klienter använt virtual reality-headset för mer fullständig nedsänkning i den virtuella världen. En mängd olika program finns tillgängliga, alla lämpliga för att behandla olika tillstånd. CAVE är en avancerad VR-miljö som presenteras för klienten när de sitter i ett kubliknande rum. Projektorerna för CAVE svarar på klientens rörelser och låter dem bli helt nedsänkta i virtual reality-upplevelsen. Den amerikanska militären finansierar för närvarande en stor mängd virtuell verklighetsterapiforskning för att behandla stridsveteraner med PTSD.

Källa: pexels.com

Hur det fungerar

Virtual reality-terapi är vanligtvis en del av ett större terapeutiskt ingrepp. För VR-delen utsätts klienten för en specialdesignad virtuell miljö med stimuli som de tidigare har associerat med rädsla eller obehagliga situationer. De första scenerna du ser kan innehålla några få exempel på dessa stimuli. Under behandlingen ökar de negativa stimuli i antal och intensitet. Att bli utsatt för din största rädsla hjälper din kropp och ditt sinne att bli mer vana vid dem så att de inte längre framkallar oroliga eller rädda känslor.

Nackdelar och begränsningar

Tidiga resultat av virtual reality-terapi har varit positiva. Den största nackdelen är kostnaden för utrustning och program som behövs för att göra denna terapi. På grund av detta är virtual reality-terapi inte tillgängligt för många människor.

drömmar om vänner

Denna typ av terapi kan också orsaka så kallad VR-sjukdom. Människor som har detta tillstånd på grund av långvarig exponering för en VR-miljö kan uppleva återblickar, rörelsesjuka, svindel, kramper och antisocialt eller nervöst beteende. Dessa symtom uppträder troligen efter 30 minuter eller mer av VR-behandling. Problemet är dock minimalt, eftersom kostnaden för virtual reality vanligtvis begränsar behandlingen till mycket kortare sessioner.

Källa: archive.defense.gov

Terapeutens roll

Virtual reality-terapi är mer än bara att sitta bakom en skärm eller ha ett VR-headset. Allvarlig terapi följer med de virtuella scenerna. Vanligtvis hakas VR-terapi av samtalsterapi före och efter för att sätta upplevelsen i perspektiv och tillämpa den på klientens liv.

Förstå problemens natur

När du går in för att träffa en terapeut för virtual reality-terapi måste terapeuten prata med dig för att bestämma arten och omfattningen av ditt problem. Du kan ha en eller flera sessioner innan du placeras i den virtuella miljön via teknik. När du har slutfört en kort VR-session kan din terapeut arbeta med dig genom att använda kognitiv beteendeterapi eller någon annan behandlingsmetod.

Rekommenderar VR-terapi

När du träffar en terapeut kan de besluta att rekommendera att du genomgår virtual reality-terapi. Deras beslut baseras på typen och källan till ditt problem. Det kan också innehålla dina personliga egenskaper som gör att du mer eller mindre sannolikt kommer att dra nytta av VR-behandling. När de är övertygade om att fördelen uppväger kostnaden kan de officiellt rekommendera virtual reality-terapi. Du måste dock prata med ditt försäkringsbolag för att ta reda på om denna typ av behandling täcks av ditt tillstånd.

Källa: rawpixel.com

Virtual Reality Therapy Techniques

939 nummer

Tekniker för virtuell verklighetsterapi kommer säkert att utvecklas mer med tiden. För närvarande är de viktigaste teknikerna på plats exponeringsterapi för virtual reality och en typ av kognitiv eller kognitiv beteendeterapi som använder virtual reality som ett verktyg. Den datorgenererade virtuella miljön kan också användas som en pedagogisk upplevelse eller som en distraktion från smärta.

Immersive vs Non-Immersive Techniques

Den CAVE-liknande miljön ger ett helt uppslukande sätt för VR-behandling. När du använder CAVE styrs din upplevelse helt av VR-programmeringen och dina egna reaktioner på den. Men om du använder icke-nedsänkande utrustning som en skrivbordsliknande skärm, utsätts du fortfarande för stimuli från den verkliga världen.

Icke-uppslukande virtual reality-tekniker har haft begränsad framgång på grund av deras oförmåga att helt engagera klienten i vad som händer i den virtuella miljön. Uppslukande tekniker gör det lättare för klienten att uppleva den virtuella miljön som om det vore en verklig situation.

Källa: rawpixel.com

Virtuell verklighetsexponeringsterapi

Virtual reality exponeringsterapi (VRET) är den typ av terapi som används för att ge klienten en känsla av erfarenhet och förtrogenhet med de skrämmande stimuli. När vi är rädda för något blir vi oroliga upphetsade av de sevärdheter och ljud vi associerar med den saken. Målet med VRET är att utsätta dig för dessa stimuli i en icke-hotande miljö så att ditt sinne och din kropp kan lära sig att inte bli alltför varnade när du utsätts för samma stimuli i verkliga livet.

VR som ett hjälpmedel för kognitiv beteendeterapi

VR och CBT kan användas tillsammans för att hjälpa kunder att övervinna rädslor, både genom exponering och genom att ersätta ohjälpsamma tankar med mer fördelaktiga. Till exempel kan ett barn med skolfobi sättas i en virtuell verklighetsmiljö med de stimuli de associerar med negativa upplevelser i skolan. Sedan hjälper kognitiv beteendeterapi dem att hitta nya sätt att tänka på dessa upplevelser och känslor. Eftersom allt detta händer i den virtuella världen snarare än i skolan, är terapeuten där med dem, kan observera deras reaktioner och hjälpa dem att göra kognitiva förändringar just nu.

Är Virtual Reality Therapy rätt för dig?

Om du har rädslor, fobier, smärta eller andra känslor som förstärks när du utsätts för vissa stimuli, kan virtual reality-terapi vara till nytta för dig. Du måste diskutera ditt problem med en terapeut först för att se om du är en lämplig kandidat för VRT.

inkräktare dröm betydelse

Källa: maxpixel.freegreatpicture.com

Virtual reality-terapi utgör en stor kostnad för de flesta. Så det är mycket viktigt att se till att du inte rusar in i det bara för att det är det senaste. En terapeut kan hjälpa dig att ta reda på ditt behov av denna typ av terapi. Om du och terapeuten bestämmer dig för att gå vidare med det, måste du se till att terapeuten har erfarenhet av att använda VR-terapi. Terapeuten kan hjälpa dig att få tillgång till vården om du behöver den och det är rätt behandling för dig.

Många människor kan lika bra dra nytta av någon av olika samtalsterapier. Pratterapier har visat sig vara effektiva i många år. Tekniker som kognitiv beteendeterapi, psykoterapi, lekterapi och andra kan hjälpa dig att övervinna dina problem om VRT är utanför din ekonomiska räckvidd.

Licensierade terapeuter är tillgängliga online på Better Help för hjälp med att övervinna rädsla, smärta, fobier och PTSD. Även om du bestämmer dig för att gå in i VR-terapi senare är det vettigt att börja med ett billigare alternativ som kan ta hand om problemet i sig. Då, om du bestämmer dig för att du behöver virtual reality-terapi tillräckligt för att du är villig att betala kostnaden, är du redan på väg till återhämtning innan du börjar.

Dela Med Dina Vänner: