Vad innebär det att ha en dopaminbrist?

Innehållsvarning: Observera, nedanstående artikel kan nämna ämnen som inkluderar receptbelagd medicinering, missbruk av medicinering och missbruk. Informationen finns i artikeln är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid råd från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare om du har frågor.

2222 nummer som betyder kärlek

Dopamin är en viktig neurotransmittor för din mentala och fysiska hälsa. Brist på dopamin kan leda till en mängd olika problem, inklusive högt blodtryck, depression, missbruk eller till och med Parkinsons sjukdom. I den här artikeln kommer vi att ta upp några av symtomen på en dopaminbrist och viktigast av allt, hur man behandlar det.

Källa: unsplash.com

Vad är dopamin?

Dopamin är en kemikalie som tillverkas av människokroppen och finns i hjärnan. Det är kemikalien som är ansvarig för att vi ska känna oss lyckliga, eftersom den är direkt kopplad till våra känslor av nöje och belöning. Dopamin är det som gör att vi kan erkänna en belöning och motiverar oss att göra vad som helst för att uppnå den belöningen.

För Psykologi idag, låga dopaminnivåer hos människor kan leda till vissa hälsotillstånd, som depression eller Parkinsons sjukdom. Människor som lider av lägre dopaminnivåer kan också vara mer mottagliga för att bilda vissa missbruk. I synnerhet en dopaminreceptor är kopplad till den ”risktagande” sidan hos vissa människors personligheter.

Att leva med en dopaminbrist

Att leva med en dopaminbrist kan vara utmanande. Det kan betyda att du kan ha svårt att sätta mål eller att vara stolt över dina prestationer.

Att höra att du har en dopaminbrist kan vara svårt, men diagnosen kan sätta dig på vägen till en framgångsrik behandling. Om du vet att du har en dopaminbrist kan du och dina vårdgivare arbeta tillsammans för att se till att du lever det lyckliga och hälsosamma liv du förtjänar.

Symtom på låg dopamin

Lågt dopaminsymtom kan variera beroende på orsaken. Till exempel kan de som utvecklar låga nivåer av dopamin på grund av Parkinsons sjukdom uppleva andra symtom än de vars låga dopamin beror på en psykisk sjukdom, som schizofreni eller depression.

Tecken på låg dopamin kan inkludera:

• Muskelkramper, värk, smärta och stelhet
• Förstoppning
• Brist på energi och motivation
• Svårigheter att äta och svälja
• Kronisk eller återkommande halsbränna
• Lunginflammation
• Humörsvängningar
• Ångest
• Brist på sexlust
• Självmordstankar
• Illusioner

Vissa dopaminbristsymtom är vanliga och vanligtvis relaterade till andra mindre allvarliga tillstånd. Det enda sättet att avgöra om du lider av en dopaminbrist är att diagnostiseras och behandlas av en läkare.

Källa: freepik.com

Tyvärr finns det inget test som kan bestämma din exakta nivå av dopamin. Istället kommer läkaren att granska din medicinska historia och utvärdera dina symtom och din livsstil för att avgöra om du kan drabbas av ett tillstånd relaterat till att ha en lägre nivå av dopamin.

Orsaker med låg dopamin

Orsakerna till låga dopaminnivåer är lika breda som symtomen. Dopamin kan sänkas på grund av ett fysiskt eller psykiskt tillstånd. Och det är möjligt att dopaminnivåer kan vara normala men dess receptorer i hjärnan kan ha problem som hindrar dem från att ta emot det. Det är viktigt att notera att en låg dopaminnivå inte orsakar tillstånd som depression eller psykos; det är helt enkelt kopplat till dessa villkor som en biprodukt.

Användningen av vissa läkemedel kan ändra nivåerna av dopamin i hjärnan eller ändra hur effektivt din hjärna använder dopamin. Det kan också en persons kost. En diet laddad med socker och mättat fett och lågt proteininnehåll är korrelerat med nivåerna av dopamin i hjärnan. Fetma är också kopplat till lägre nivåer av dopamin. Detta får vissa människor att tro att diet- och aktivitetsnivåer kan påverka dopaminnivåerna. Detta förutsätter dock orsakssamband från korrelation. Med andra ord kan överviktiga personer ha låg dopamin på grund av dålig kost och låg aktivitet eller de kan ha en dålig kost och låg aktivitet eftersom deras låga dopaminnivåer gör det svårt för dem att vara aktiva och äta rätt.

Hantera överflödig dopamin

Medan vissa lider av tillstånd som är kopplade till lägre dopaminnivåer, har andra för mycket. Som man kan förvänta sig, överskott av dopamin kan bero på att man behandlas med ett läkemedel för att behandla ett tillstånd kopplat till lägre dopaminnivåer, såsom Parkinsons sjukdom. Droganvändning kan också orsaka för höga dopaminnivåer eftersom vissa droger, som kokain, orsakar dopaminlagring i hjärnan. Detta kan leda till psykoser som schizofreni.

En annan orsak till högre nivåer av dopamin är uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning. Detta är vettigt, för när någon har en överdriven nivå av dopamin är de mer impulsiva och mer benägna att söka omedelbar tillfredsställelse. Överskott av dopamin har kopplats till beroendeframkallande beteende som tvångsspel, drog- och alkoholanvändning (inklusive tobak) och till och med missbruk av mat.

113 ängelnummer betydelse

Källa: unsplash.com

Intressant är att vissa kommer att utveckla högre dopaminnivåer efter att ha drabbats av nervösen. Detta beror på att hjärnan producerar dopamin som svar på fara. Dopamin hjälper sedan till att producera adrenalin, vilket hjälper oss i vårt '' flight or fight '' svar på en farlig situation.

Men också detta är en knepig balans, för när vi är alltför stressade för länge upplever vi det som kallas 'utbränd'. När vi har 'utbränt' lider vi av utarmning av dopamin eftersom vi helt enkelt använde allt vårt.

Det som är intressant är att både låga och höga nivåer av dopamin kan orsaka samma symtom, som ångest. Symptomet kommer dock att presentera sig annorlunda. Med andra ord, medan två personer båda kan känna ångest, kommer personen med den lägre nivån av dopamin att känna den ångest annorlunda än personen med den högre nivån av dopamin.

Biverkningar av överdrivet dopamin

Det finns allvarligare biverkningar av ett överflöd av dopamin, inklusive:

• Infertilitet
• Försenad pubertet
• Problem med immunsystemet
• Menstruationsstörningar

Symtom på överdrivet dopamin

Samtidigt som dopaminbrist kan leda till slöhet, har en ökning av dopamin motsatt effekt. De som har överskott av dopamin är mer benägna att ta risker och utveckla beroendeframkallande beteende. Några av symtom på överskott av dopamin inkluderar aggressivt eller alltför konkurrenskraftigt beteende, eufori och brist på empati.

Symtomen på överdrivna dopaminnivåer varierar från person till person. Även om det kan få vissa människor att söka upp sitt nästa fallskärmshoppningsäventyr, kan det få andra att stanna uppe hela natten och spela slots. Vissa människor utvecklar tvång och missbruk, andra är spänningssökande som jagar nästa höjdpunkt som kommer från att skala ett berg eller åka extremt smutscykling.

Vissa receptbelagda läkemedel kan också orsaka överskott av dopaminnivåer, särskilt antidepressiva medel.

Den känsliga balansen mellan dopamin

Vi behöver alla våra dopaminnivåer för att vara balanserade, annars går allt i höjden. För lite dopamin och vi känner inte för att göra någonting alls. För mycket dopamin och vi vill ta världen till den punkt där vi kan sätta oss i fara.

Dopamin, när det hålls i schack, kan vara en fantastisk motivator och hjälpa oss att se våra mål och ge oss energi att uppnå dem. En lägre nivå av dopamin är det som håller oss i soffan och går ner på oss själva eftersom vi helt enkelt inte kan gå efter det vi vill och vi förstår inte varför.

En högre nivå av dopamin får oss att se målet, blåsa förbi det och slå ner alla som står i vår väg. Eller omvänt kan en högre nivå av dopamin leda till beroendeframkallande beteende som kan vara lika dåligt som att sitta i soffan och inte göra någonting.

Behandling av låga dopaminnivåer

För att behandla en låg dopaminnivå måste orsaken till bristen först fastställas. Om en patient diagnostiseras med depression kommer hans eller hennes läkare att ordinera ett läkemedel som kan öka en persons dopaminnivå. De som lider av Parkinsons sjukdom ordineras ofta ropinirol och pramipexol, vilket har visat sig vara effektivt för att öka dopaminnivåerna.

Andra sätt att behandla en låg dopaminnivå kan inkludera rådgivning, diet- och livsstilsförändringar och sjukgymnastik, som kan hjälpa till med en patients muskelmässiga problem och genom proxy förbättra hans eller hennes dopaminnivåer genom att förbättra det underliggande tillståndet.

2211 nummer

Det finns naturligtvis tillskott som människor kan ta för att förbättra bristerna i dopamin. Dessa tillskott är vanligtvis de som också ökar nivåerna av magnesium, omega-3 och vitamin D. Juryn är dock fortfarande ute om huruvida dessa tillskott verkligen är effektiva, så mer forskning måste göras.

Källa: unsplash.com

Om du inte tar en tablett finns det naturliga dopaminförstärkare du kan prova, till exempel tränar och mediterar. Dessa aktiviteter arbetar för att förbättra människors övergripande humör och kan vara effektiva sätt att öka dopamin naturligt utan behov av kosttillskott.

Prata med en rådgivare

Terapi är en annan metod som ofta används för att hjälpa människor med dopaminobalanser. Rådgivning korrigerar faktiskt inte dopaminobalansen, men det kan hjälpa individen att leva med symtomen och kan påskynda andra behandlingar.

Om du kämpar med en minskad eller överdriven nivå av dopamin och ett av dess tillhörande tillstånd och du upptäcker att någon av situationerna hindrar ditt liv, överväg att nå en licensierad rådgivare från BetterHelp. Deras rådgivare kan hjälpa dig att få den hjälp du behöver genom att peka dig i rätt riktning och vägleda dig mot dina nästa steg. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-terapeuter, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Tim har gett mig några fantastiska insikter att tänka på. Han har erbjudit mig olika sätt att se på mina problem och närma sig dem. Han har gett mig konkreta verktyg för att hantera min stress och förbättra min depression. Han är otroligt lyhörd och hjälpsam. Jag är imponerad av hur mycket jag gillar den här plattformen och hur hjälpsam Tim har varit. '

'Stacy har varit så tillmötesgående och hjälpsam under mina sessioner. Hon har verkligen hjälpt mig med mina depressioner och ångestproblem som jag har haft nyligen. Jag var på en så mörk plats och Stacy hjälper mig att hantera alla frågor på ett så professionellt, men ändå omtänksamt sätt. ''

Slutgiltiga tankar

Att leva med en dopaminbrist kan vara svårt men det blir lättare när problemet har upptäckts. När du och din vårdgivare har identifierat orsaken kan du börja gå mot ett lyckligare och mer produktivt liv. Ta första steget i dag.

Dela Med Dina Vänner: