Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vad betyder det, 'Om du älskar något, låt det gå'? | Utforska den sanna innebörden av 'Om du älskar något, låt det gå'

Det sista du vill höra i ett förhållande är: 'Om du älskar något, låt det gå.' Det kan kännas sårande och nedslående, särskilt om du verkligen är kär i din partner. Du kanske vill stanna hos den här personen för alltid. Tyvärr fungerar saker inte alltid så. Ibland måste man verkligen släppa saker, oavsett hur smärtsamt och hjärtskärande det kan vara.

Tanken att släppa någon du håller så dyrt kan tyckas obegriplig, kanske till och med omöjlig, men det slår alternativet att förlora den personen helt. När du står inför ett uppbrott har du ett val: försöker du tvinga dem att stanna kvar i ditt liv när de inte vill? Eller släpper du dem helt enkelt?





Källa: unsplash.com



Är 'If You Love Something Let It Go' sant?

Under våra liv möter vi nya partners. Enligt en nyligen genomförd studie kommer män att ha i genomsnitt sex förhållanden under sin livstid, medan kvinnor i genomsnitt kommer att ha fem. Trots detta kan ditt nuvarande förhållande ibland kännas som ditt senaste. När du släpper någon och ger dem möjlighet att komma tillbaka eller inte kan det kännas läskigt. Som människor söker vi vänskap, kärlek och trygghet. Att släppa någon du älskar kan få dig att känna att du tappar dessa saker.



Är jag för klamrig?

När vi först blir kär, kretsar hela vår värld kring vårt förhållande. När lågorna har dött återgår dock de flesta till sina primära personliga mål - att avsluta en utbildning, bygga en karriär eller göra sina färdigheter perfekta. Du kan ha ett codependent förhållande om du inte kan hitta tillfredsställelse i livet utanför din romantik. Även om du kan känna igen ohälsosamt beteende hos din partner kan du välja att stanna och ge dem ditt stöd på bekostnad av ditt eget mentala, emotionella och fysiska välbefinnande.

Medan vissa människor trivs med cod-beroende relationer, de är inte friska. Kodberoende dynamik kan hindra personlig tillväxt. De kan också vara en grogrund för konflikter. Samberoende människor kommer ofta att försöka kontrollera förhållandet, vanligtvis genom att visa ångest, svartsjuka och en tendens att vara klamrig. Om det grönögda monsteret har kontrollerat hur du förhåller dig till din partner kan du behöva gå tillbaka och ge din sanna kärlek lite känslomässig frihet. Även om detta kan visa sig vara smärtsamt, låt det gå om du älskar något. Romantiska relationer bygger på lika förtroende. Lita på att om din relation är tänkt att vara, kommer den personen tillbaka till dig. Detta bygger på tro såväl som förtroende för dig själv.





Älska dig själv

Kvaliteten på den kärlek du kan ge till andra speglar hur mycket du älskar dig själv. En person som har självförtroende underminerar inte andras förtroende. En person som är stolt över sig själv, är stolt över andra. När du älskar dig själv stöder du din partner men accepterar inte självförstörande beteenden. Dessa dåligt anpassade beteenden är en indikation på att kärleken du har till varandra inte är hälsosam. Om du älskar något, låt det gå när destruktiva beteenden har skadat ditt mentala välbefinnande såväl som din älskades mentala och fysiska hälsa.





Letting Go - Livets korsning

Det kan vara extremt svårt att släppa det du älskar för att se om det kommer tillbaka till dig, men det är ett beslut du kommer att möta under hela ditt liv. Livet är fullt av förlust, och upplösningar är en del av det. Människor stannar antingen tillsammans eller så växer de isär. Det finns också tillfällen då en familjemedlem fattar ett beslut som skiljer dem antingen fysiskt eller kulturellt från resten av familjen. Ibland har vi inget annat val än att acceptera dessa omständigheter.

gå om du älskar något släpp det släpp



Källa: unsplash.com

Barn kommer så småningom att lämna hemmet för college, internat eller läger, ändå tar vi emot dem med öppna armar. Vi visar vår bästa kärlek när vi gör det öppet, med respekt och stöd för varandra.

Ibland går relationerna isär helt enkelt för att vi går igenom förändringar. Dessa förändringar kan ofta hamna i olika riktningar under hela livet. Men även om vi kan gå varandra, samlas vi ofta igen av yttre omständigheter. Vi kan inte förvänta oss att vara i centrum för någons liv utom vårt eget, så när vi älskar något släpper vi det för att se om det verkligen betyder något speciellt för oss. Om det kommer tillbaka till oss är det en väsentlig del av våra liv och avsedd att vara det. Om det inte gör det betyder det helt enkelt att när du närmade dig din vägkorsning, valde du en riktning, och personen du älskar valde en annan.

Vad vill du verkligen ha för dem?

Du kanske tror att bo hos dig är din partners bästa väg för deras lycka och välmående. Det här kanske eller inte är sant, men det kan också vara ditt inre barn som inte vill säga adjö. Det kan finnas utlösare från ditt förflutna som får dig att tro att du behöver hänga på det här förhållandet, när det i verkligheten bara kan vara din egen inre konflikt. I ett vuxenförhållande bör din högsta prioritet alltid vara det som är bäst för din partner.

Vill du att de ska känna sig oberoende? Skulle du hellre stanna om det innebar att de aldrig kunde nå sin fulla potential? Du kanske känner att när du släpper dem, kommer de aldrig tillbaka. Det kanske eller inte är sant, men att ta risken kan innebära att när de återvänder kommer de att uppskatta din kärlek ännu mer. När detta händer är det en varm och underbar känsla. Det är värt att släppa någon för att du kommer att belönas med sin tacksamhet när de återvänder.

Vad vill du ha för dig själv?

Undersök dina motiv för att de vill stanna. Är du orolig att de kommer att skadas där ute i den större världen utan dig? Människor kan skadas oavsett om de är i ett förhållande eller inte. Du kan inte skydda eller skydda dem från all skada. Att försöka göra det kan skapa en situation där de förbittrar dig och inte vill ha mer än att komma ifrån dig. Du vill inte sabotera vad som kan vara din enda chans att få detta förhållande att fungera. Oavsett hur mycket de älskar dig, kan de känna sig tvungna att sträcka sina vingar. Under tiden kanske du har att göra med ångestproblem. Du kan diskutera dessa frågor med en av BetterHelps online-rådgivare för att hjälpa dig framåt och förbereda dig för att hitta kärlek med någon annan.



Källa: pexels.com

Du kanske är rädd för att vara ensam. Om så är fallet måste du arbeta med dina egna känslomässiga problem snarare än att fokusera på ditt förhållande till en annan person. Att stanna i ett förhållande för att du inte vill vara ensam är ohälsosamt. Det är bättre att vara ensam. Dejtingscenen kan också vara ganska skrämmande om du har varit i ett förhållande länge. Det är bättre för dig på lång sikt att vidareutveckla dina sociala färdigheter.

Om du är en förälder med ett barn som lämnar hemmet har du förmodligen tillbringat större delen av ditt liv med att ta hand om dem, oroa dig för dem och bygga ditt liv kring deras behov och önskningar. Föräldraskap är en vacker sak, och det kan vara svårt att låta deras beroende upphöra. Men när de går, har du en chans att göra de saker du aldrig haft tid att göra förut. Du kan spendera mer tid på att vara vuxen, utan det ansvar som följer med att uppfostra ett barn.

Du kanske står inför en situation där din nära och kära inte lämnar relationen men vill gå långt borta ett tag för att fortsätta sin utbildning, ta hand om familjen eller till och med sträva efter större karriärmöjligheter. Om du håller tillbaka dem kan de komma illa om dig, eller ännu värre, ge upp att någonsin leva det liv de vill ha. Om de nöjer sig med att vara med dig när deras hjärta vill följa sina drömmar, kommer du båda att lida tills de känner att de är för gamla för att leva upp till sin potential. Om detta blir mentalt outhärdligt, kan du två falla helt ur kärlek.



Hur man följer igenom med 'Om du älskar något, låt det gå' - Släpp med kärlek

Om du är arg eller förbittrad mot dem för att ha gått vidare med sitt liv kanske du känner behovet av att slå ut din älskade. Du kanske vill få dem att må dåligt om sig själva för att de har satt dig i den här positionen. En del av dig kanske till och med vill att de ska lida. Detta verkar kontraintuitivt, men det är en normal mänsklig reaktion att känna sig avvisad eller övergiven.

Att hantera dessa känslor är din första prioritet, inte bara för deras skull utan för din. Att prata med en rådgivare kan hjälpa dig att uttrycka dina känslor utan att belasta din nära och kära med känslomässiga utbrott. Visst kan du berätta för dem hur du mår med ord, men du måste vara försiktig med att visa intensivt negativa känslor mot dem. När allt är sagt och gjort kommer du att ångra att du har skadat dem om du verkligen älskar dem.

Tänk istället på vad du vill ha för dem när de flyttar ifrån dig. Vill du att de ska komma ihåg ditt förhållande som en lycklig tid i livet - så mycket att de skulle överväga att komma tillbaka någon gång? Om så är fallet, behandla dem med vänlighet och respekt. Låt dem veta att du vill ha det bästa för dem och du är glad att se vilka underbara saker de kan göra i sitt liv utan dig. Även om detta kan låta smärtsamt kommer det i slutändan att främja deras oberoende och potentiellt leda dem tillbaka till dig. Gratulera dem till deras befordran eller komma in på det college de väljer. Gör separationsprocessen till kärlek och goda önskningar så att de lämnar med en stark känsla av att livet är bra och håller på att bli bättre.



Är det okej att hålla kontakten?

Oavsett om du behåller kontakten är det upp till er två. Många människor som väljer att ta lite tid från varandra försöker regeln 'ingen kontakt', vilket innebär att du inte når ut till den andra personen. Detta ger både människor tid och utrymme att läka och arbeta på sig själva. Du kan dock ha begränsad kontakt om det är något ni båda är överens om. Om de vill vara helt oberoende och inte höra från dig först, är det bästa du kan göra för dem att respektera deras önskemål.

Om de inte vill ha besök eller telefonsamtal kan de känna sig okej om att få ett brev eller e-post från dig som de har möjlighet att svara eller inte.

Berätta inte för dem vad ni två ska göra. Ge dem istället chansen att framföra sina önskningar innan du gör några förslag. Oavsett vad som händer i ditt förhållande, oavsett om du återansluter eller inte, bör du alltid fokusera på det allmänna välbefinnandet för både dig och din partner.



Alternativa lösningar

Ser nya människor.Även om du kanske inte är ute efter kärlek direkt efter att du har avslutat ett långvarigt förhållande, är det ett hälsosamt första steg att gå vidare och se nya människor. Detta ger dig möjlighet till en ren skiffer och kan hjälpa dig att tänka på saker. Och vem vet? Du kan till och med sluta hitta någon du bryr dig om lika mycket, om inte mer.



Källa: pexels.com

Träning.Efter ett grovt uppbrott kan du uppleva depression eller känna dig förlorad. Träning kan hjälpa till att stimulera ditt sinne och pumpa dig full av endorfiner som motverkar sorg. Det är också ett bra sätt att fokusera på både din fysiska och mentala hälsa.

Skriv dina tankar.Om du tänker i frustration kan du sluta agera eller säga saker du ångrar. Försök att skriva ner dina tankar och ord på ett skrappapper. På så sätt kan du fortfarande uttrycka ilska eller sorg utan att du skadar dig själv eller andra.

BetterHelp finns där för dig

En relation med BetterHelp varar så länge du vill. Därför erbjuder vi privat online-rådgivning för dem som behöver support. För mer hjälp med att släppa någon du älskar, kontakta BetterHelp och få personliga råd om hur du bättre kan hantera dessa känslor. En terapeut online kan hjälpa dig att arbeta igenom de känslorna av att vilja hänga på en partner som kan behöva lite utrymme. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från kunder som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

'Jag kunde inte ha haft självförtroendet, grunden eller förmågan att släppa taget varje vecka om det inte vore för Ann-Marie. Hon är exceptionell för att vara där för att lyssna och ge råd och jag är hedrad över att vara hennes patient. '

Slutgiltiga tankar

Att bli kär är en obeskrivlig känsla, det är därför det gör ont så mycket när vi måste säga adjö. Kärlek är inte självisk, svartsjuk eller kontrollerande. Kärlek är snäll, tolerant och accepterande. Om du verkligen älskar någon av hela ditt hjärta och vill se er båda blomstra, är det bästa du kan göra att låta dem gå. När ni båda har tid och utrymme att växa som enskilda människor kan det hända att du återförenas på hälsosamma sätt, eller så kan du först återupptäcka hur du ska älska dig själv. Hur som helst, BetterHelp finns där för dig. Ta det första steget till mer givande relationer idag.

Vanliga frågor (FAQ)

  • Är det sant om du älskar något, låt det gå?

'Om du älskar något, låt det gå'är ett uttryck som människor använder när de har problem med att avstå från ett förhållande eller kontroll över något. Till exempel i ett förhållande kan detta uttryck hjälpa människor att lossna efter en upplösning. När du dumpar någon eller de dumpar dig kan det vara svårt att gå vidare. Människor blir knutna till sina exer även om förhållandet var ohälsosamt. Du kan inte kontrollera framtiden, så om du älskar en person och ändå vill vara med dem, släpp den personen i situationen. Om du är tänkt att vara tillsammans kommer du tillbaka och hittar varandra. Att avstå från kontroll är mycket viktigt, men det är inte alltid lätt.

  • Vem sa, 'om du älskar något, låt det gå?'

'Om du älskar något, låt det gå' tillskrivs författaren Richard Bach. Det ursprungliga uttrycket var, 'om du älskar någon, släpp dem fria', så det är det verkliga ursprunget till detta idiom. Om de kommer tillbaka är de dina. Människor har använt denna känsla i många år för att hantera problem kring uppdelningar och

olika andra saker i livet som inte har något att göra med romantisk kärlek. Kärlek ägs inte av någon av oss. Du kan inte hänga på en person för resten av ditt liv. Att bli kär är en underbar känsla, men det är inte något du kan kontrollera. Livet är fullt av oväntade konsekvenser, och vi kan inte förutsäga vad som kommer att hända. Vi älskar kärlek, och när du förlorar någon du är i ett förhållande med kan det vara smärtsamt, så börja med att acceptera förlusten. Du måste ta ett steg av tro när ett förhållande slutar och förstå att du blir bättre. Kärlek är snäll och förlåtande, och det är svårt att släppa något när man är knuten till det. Om du har svårt kan du prata med en licensierad terapeut.

  • Vad betyder det att älska någon tillräckligt för att släppa dem?

Bach hade rätt idé om att älska någon tillräckligt för att släppa dem. Det låter kontraintuitivt, men att älska någon tillräckligt för att släppa dem betyder att du respekterar deras autonomi och deras beslut att gå bort från förhållandet. Kanske försöker de hitta sig själva och kan inte vara i ett engagerat partnerskap just nu. Det kanske inte handlar om dig alls. Uttrycket 'om du älskar någon låt det gå' talar ibland om ömsesidig kärlek, och andra gånger är det relaterat till dina känslor för en individ.

Det handlar också om respekt. Ömsesidig kärlek är kopplad till att vara med en person som du älskar, och de älskar dig också. När du söker efter uttryck om kärlek kan du hitta en kategorilista med citat online. Du kan hitta ett mantra som resonerar med dig om du försöker gå igenom ett uppbrott. Sann kärlek är verklig, och den är närvarande när människor är engagerade i varandra och förstår varandra.

  • Är det sant? Varför 'om du älskar något, låt det gå'?

Du har antagligen hört om du älskar något, frigör det, men varför skulle det vara sant? Om du älskar någon kan det vara lätt att vilja hålla fast för hårt. Detta kan leda till att du blir klibbig och kontrollerande i ditt förhållande. Det kan också få dig att tvinga ett förhållande att fortsätta även om det kan vara bäst för det att inte göra det. Om du håller så hårt på ett förhållande kan du vara den enda som försöker. Eller du kanske faktiskt driver den andra personen bort. Men när du ger dem friheten att välja kan det hjälpa dig att upptäcka sanningen om var de står. Om de kommer tillbaka till dig, vet du att de gör det av sin egen önskan och inte för att du tvingar det att hända. Detta kommer sannolikt att hjälpa dig att ha ett friskare förhållande.

Om du är osäker på hur du låter en person gå eller om du håller fast, ska du hitta en terapeut som du kan prata med. De kan kanske hjälpa dig att se saker ur ett nytt perspektiv.

  • Hur älskar och släpper du?

Det är utmanande att släppa någon som du bryr dig djupt om, men du kan inte ha kontroll över framtiden eller någon annans känslor. Du kan verkligen bry dig om dem, men erkänna att du inte kan göra något åt ​​hur de känner. Bekräfta dina känslor och ge dem utrymme att utforska deras. Du kan inte få någon att känna ett visst sätt eller fatta beslut för dem.

  • Kommer de tillbaka när du släpper någon?

Det finns inget sätt att veta säkert om en person kommer eller inte kommer tillbaka till dig. Oavsett om du är villig att släppa dem, har de självständighet att gå, så ge dem utrymme att utforska sina känslor och låt det hända. Om de kommer tillbaka blir du möjligen förvånad och glad. Inte bara det, men om du släpper någon, kommer den här personen att veta att det är deras val att komma tillbaka, och det kommer inte att finnas gamla sår om att du försöker dra dem i en riktning de inte vill gå in i.

  • Kommer ditt livs kärlek att komma tillbaka?

Tyvärr finns det ingen garanti för att om du följer rådet 'om du älskar något gör det gratis' att de kommer tillbaka till dig. Men om de inte gör det, visar det dig att de kanske inte har känt exakt på samma sätt om dig. Detta kan vara svårt att uppleva men det kan också öppna dörrar som leder till personlig tillväxt. Det kan hjälpa dig att se områden i ditt liv som du vill ta itu med och ändra. Om du behöver någon att prata med när du arbetar igenom denna situation, hitta en terapeut som kan arbeta med dig.

Om din relation var tänkt att vara, och den andra personen känner på samma sätt, kommer de troligen att komma tillbaka.

  • Hur säger du farväl till någon du älskar för alltid?

Om du befinner dig i stället för att släppa någon som du älskar, är det normalt att kämpa. Du kan känna ett brett spektrum av känslor och uppleva sorg. Efter att 'älska något gör det gratis' leder inte alltid de resultat du kan hoppas på.

Om du kämpar för att hitta sätt att hantera den här tiden, hitta en terapeut som kan arbeta med dig. Det kan vara en bra tid att fokusera på personlig tillväxt i ditt liv. Eller det kan vara till hjälp att prova nya hobbyer och göra saker som kan förflytta dig från den person du förlorade och hjälpa dig att gå framåt på ett hälsosamt sätt.

  • Kan sann kärlek överleva ett uppbrott?

Innan du bestämmer dig för att älska något gör det fritt, kanske du undrar om det verkligen finns en chans att förhållandet kan fortsätta i framtiden. Det är möjligt men det är ingen garanti. Vissa människor tycker att skapa utrymme under en upplösning kan hjälpa dem att se vad de verkligen hade i den andra personen och vilka saker de tog för givet. Det kan också hjälpa människor att se vilka förändringar som måste ske för att förhållandet ska bli friskare.

Om ditt förhållande överlever genom ett uppbrott kan det vara till hjälp att hitta en terapeut att arbeta med för parrådgivning. Detta kan hjälpa dig att starta om relationen på bra villkor så att du inte följer de gamla negativa mönster som kan ha funnits. Uppbrott kan vara test; terapi kan hjälpa dig att lära dig att skicka dem på ett hälsosamt sätt.

  • Kan förlorade känslor komma tillbaka?

Det är ingen garanti, men det är möjligt för förlorade känslor att återvända. Det kan vara lätt för människor att börja ta den andra personen för givet och inte fokusera på de goda saker de redan har i sin relation. När du släpper dem och inte har dem längre kan du båda inse vad du har förlorat. Du kan återupptäcka de gamla känslor som du brukade ha.

Om du kämpar igenom ett uppehåll kanske du vill hitta en terapeut som kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt.

  • Kan du älska någon och släppa dem?

Ja, du kan älska någon och släppa dem. Kärlek är inte alltid hälsosam, inte ens när det är äkta, och ibland är det bästa att släppa någon som du älskar.

Om du vet att det är bäst för förhållandet att vara över men fortfarande kämpar, hitta en terapeut som kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och skapa en plan för att gå vidare.

  • Varför är det så svårt att släppa någon du älskar?

'Om du älskar något, släpp det gratis' kan låta som bra råd och har spelat en roll i några av de populära romantiska komedierna. Men i verkliga situationer är det inte alltid lätt att göra. De känslor du har för någon när du är kär är i allmänhet starka. Personen är sannolikt en viktig del av ditt liv. Att välja att släppa dem utan en garanti för att de kommer tillbaka är riskabelt.

Det finns dock tillfällen då detta är det bästa sättet att gå framåt på ett hälsosamt sätt. Om de kommer tillbaka till dig kan förhållandet vara bättre än någonsin. Och om de inte gör det kan det vara ett bra tecken på att de inte var rätt person för dig i första hand.

  • Hur säger du adjö till någon du inte vill lämna?

Att säga adjö är inte alltid lätt, speciellt när du inte vill gå. Om du ska säga adjö kan det vara bra att spendera tid på att förbereda dig mentalt och känslomässigt för den förändring som kommer att hända. Du kan dra nytta av att hitta en terapeut att prata med. De kan hjälpa dig att lära dig strategier som du kan använda för att hantera hela processen. Det sista du vill ska hända är att börja kämpa med en sekundär utmaning under denna tid som ångest, depression eller ätstörningar. Det kan vara nödvändigt att få hjälp med att gå framåt på ett hälsosamt sätt.

  • Kommer sann kärlek att hitta tillbaka?

Sann kärlek kommer att hitta tillbaka till dig eftersom du bryr dig djupt om den personen och de återger. Det kan vara svårt att släppa någon, men om det är sann kärlek, hittar du ett sätt att återuppväcka och återansluta med någon. Det mest hälsosamma du kan göra för att ställa in det som en möjlighet är att släppa det om det inte kommer tillbaka naturligt. Ta dig tid att upptäcka nya saker utanför relationen.

  • När ska du släppa ett förhållande?

Om någon slutar med dig eller om du slutar med dem, bör du släppa taget. Låt tiden gå och använd den för att lära dig mer om dig själv. Om förhållandet inte är hälsosamt och det inte bidrar positivt till ditt liv, är det verkligen dags att släppa taget.

Om du kämpar för att släppa taget och gå vidare, hitta en terapeut som kan hjälpa dig att lära dig effektiva och hälsosamma sätt att hantera.

  • Hur vet du om du verkligen är kär i någon?

Kärlek är snäll och tålamod, och om du verkligen är kär i någon tillför de ditt liv värde och du lägger till något till deras. Det är viktigt att veta att du kan vara kär i någon och att älska dem betyder inte att anslutningen är hälsosam. Du måste titta på ditt förhållande objektivt och fråga dig själv: 'Är det hälsosamt för mig?' om inte, är det dags att gå vidare.

  • Är sann kärlek smärtsam?

Sann kärlek kan vara smärtsam om det inte är en sund koppling. Om du känner att du är i en giftig dynamik kan det vara sann kärlek, men det betyder inte att du ska stanna kvar i den dynamiken. Var ärlig mot dig själv och låt dig släppa anslutningar som inte är bra för dig. Det finns kärlek där ute som kommer att vara snäll och hälsosam för dig, så det är viktigt att ha den självmedvetenheten och släppa det som är ohälsosamt så att en bättre passform kan komma i framtiden.

  • Hur släpper du henne när du fortfarande älskar henne?

Du kan älska någon passionerat och ändå släppa dem. Hon måste ta sig tid att utvärdera sina känslor, så svårt som det är att släppa taget, låt henne utforska hur hon känner. Hon kan komma tillbaka till dig, och du kanske inte. Även om det kan ta lite tid kan du komma till en plats i livet där du vet att du är okej med eller utan henne. För att släppa någon som du fortfarande älskar, låt dig känna dina känslor. Gråt om du behöver, och var inte rädd för att nå ut till nära och kära eller prata med en licensierad mentalvårdspersonal.

  • Betyder det att släppa släpp?

Att släppa betyder inte att ge upp själva kärleken, ditt liv eller din lycka. Du ger upp för att försöka kontrollera vad du inte kan, vilket är en kraftfull och hälsosam sak att göra.

  • Hur ger du det till Gud och släpper det?

Om du är religiös kan du använda din tro för att hjälpa dig att släppa någon eller något. Återigen är det inte lätt att göra det, men att ha en högre kraft eller andlighet kan hjälpa dig att luta dig mot något eller någon för att ha viljestyrka för att släppa något du inte kan ändra.

  • Hur slutar jag älska någon?

Det finns inget snabbt svar på den här frågan. Även om du känner att det här är sann kärlek kan du fortfarande släppa personen. Du kanske älskar den här personen resten av ditt liv, men du måste förstå att bara för att du älskar dem betyder det inte att du behöver vara med dem. Du kan bry dig djupt om denna person och uppskatta deras egenskaper eller vad de ger till ditt liv, och du behöver inte trycka på dig själv för att sluta älska dem. Du kan också prata med en terapeut om dessa problem och arbeta igenom de känslor du upplever.

  • Hur kommer du över någon du älskar djupt?

Såren kan vara djupa, men låt dig själv läka. Du kan behöva stoppa kontakten med dem, och det är delvis vad 'om du älskar någon, låt dem gå' betyder. Du kan behöva ta ett steg tillbaka och inte prata med personen även om du älskar dem så att du verkligen kan släppa den.

  • Kan någon lämna dig om de älskar dig?

Någon kan lämna dig om de älskar dig. Om de inte känner att det tjänar dem i deras liv behöver de inte stanna, och detsamma gäller för dig. Det handlar inte nödvändigtvis om att älska någon, utan om någon lägger till lycka och glädje i din livserfarenhet. Kärlek är komplicerad, men du måste plocka isär om du vill vara med dem och om det är hälsosamt.

  • Hur vet du om någon kommer tillbaka till dig?

Tyvärr har vi ingen kristallkula som kan berätta framtiden. Du kan använda din intuition, som skiljer sig från att veta vad som kommer att hända i framtiden. Om du intuitivt känner att den här personen kommer tillbaka i framtiden, kan det vara sant, men det är viktigt att du litar på universum och vet att även om du inte kan kontrollera saker, kommer att släppa hjälp för dig och din mentala hälsa. Du kan inte veta att de kommer tillbaka, men att fokusera på ögonblicket och göra saker i ditt liv som ger dig glädje hjälper dig genom processen. Det kan innebära att du tar konstklasser, teaterklasser eller spelar en sport som du brinner för. Lägg den energin i något som du kan kontrollera snarare än till något som du inte kan.

  • Hur får du tillbaka ditt ex när han har gått vidare?

Ditt ex måste bestämma om de vill vara med dig eller inte. Du kan vara mottaglig om de kommer att prata med dig och är villiga att prata om att komma in i varandras liv, men försök inte tvinga dem att komma tillbaka. Att bryta upp kan vara frustrerande eftersom du vill att de ska vara i ditt liv, men att försöka 'få tillbaka någon' kan vara otroligt destruktivt. Låt dem ha sin egen erfarenhet, och om du är tänkt att vara tillsammans kommer de tillbaka, för sann kärlek som är hälsosam och tänkt att vara kommer att frodas.

8 18 betydelse
  • Ska du slåss för den du älskar?

Om du tror att det är sann kärlek finns det ingenting fel i att kämpa för det, beroende på vad det betyder för dig. Det viktigaste att notera är att det bara finns så mycket du kan göra. Ett hälsosamt sätt att slåss för någon du älskar är att uttrycka dina känslor, låta det vara känt att du bryr dig om dem och veta att vad de gör med det du säger till dem är upp till dem. Du kanske tror att detta är din sanna kärlek, men det finns bara ett sätt att veta, och det är att låta dem bearbeta hur de känner som svar på dina känslor. Om det är sann kärlek är ni båda överens om att ni vill vara tillsammans. Det är orättvist att vara i ett förhållande där den andra personen inte återvänder, så se till att den typ av relation du söker är ömsesidig. Det är okej att slåss för någon, men du måste låta dem fatta beslutet.

  • Varför släppa någon du älskar?

Ibland är det avgörande att släppa någon du älskar. Om de fattar ett medvetet beslut att komma tillbaka, vet du att det är sann kärlek. Du förtjänar att vara med någon som älskar dig lika mycket som du älskar dem. Det är ett kraftfullt steg att ha förtroendet att släppa taget. Vet att oavsett vad resultatet är, är du hel och du kommer att vara okej. Du kommer att överleva denna upplevelse, och om du behöver prata med en terapeut för att vägleda dig genom processen är det inget fel med det. Rådgivarna på BetterHelp är här för att luta sig mot stöd.

  • Vad gör du om du älskar någon?

Det bästa du kan göra när du älskar någon är att låta dem veta hur du mår. Det är kraftfullt att uttrycka dina känslor på ett sårbart sätt oavsett vad svaret är för på det sättet ligger allt ute på bordet. Oavsett om ni är tillsammans eller inte måste det vara ett ömsesidigt beslut, men ni har ägande över era känslor, och de har äganderätt över sina. Om du älskar någon, uttryck det och se vad som kommer nästa.

Terapi är personlig

Terapi är en personlig upplevelse, och inte alla kommer att gå in i det och söka efter samma saker. Men att hålla dessa nio saker i åtanke kan säkerställa att du får ut det mesta av onlineterapi, oavsett vad dina specifika mål är.
Om du fortfarande undrar om terapi är rätt för dig och hur mycket terapi kostar, kontakta oss på contact@betterhelp.com. BetterHelp specialiserar sig på onlineterapi för att hantera alla typer av psykiska problem. Om du är intresserad av individuell terapi kan du kontakta contact@betterhelp.com. För mer information om BetterHelp som företag, vänligen hitta oss på
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Om du behöver en krisetelefon eller vill lära dig mer om terapi, se nedan:
  • RAINN (våldtäkt, missbruk och incest nationellt nätverk) - 1-800-656-4673
  • The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • National Hotline för våld i hemmet - 1-800-799-7233
  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
För mer information om mental hälsa, se:
  • SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dela Med Dina Vänner: