Vad är trianguleringspsykologi?

Medan vi vill tro att de flesta alla strävar efter att behandla andra som de vill bli behandlade själva, det finns många människor där ute som försöker manipulera andra för deras personliga vinst. En manipulationstaktik kallas triangulering. Lyckligtvis finns det sätt att upptäcka tecken på triangulering så att du kan undvika det. I den här artikeln kommer vi att förklara triangulering, erbjuda några exempel och visa hur du kan komma förbi den.

Vad är triangulering?

717 biblisk betydelse

Triangulering är en manipulationstaktik som används för att undvika en direkt konversation. Som namnet antyder involverar det tre parter.

Låt oss säga att Jake vill kommunicera med Mary. Istället för att direkt prata med henne kommer Jake istället att använda Marias bror, Jeff, som ett relä. Detta gör det möjligt för Jake att kontrollera den kommunikation de har. Triangulering är en taktik som människor använder av många skäl. Det kan användas för att skapa rivalitet eller för att få människor att vända sig mot varandra.

Oddsen är att du har upplevt triangulering tidigare. Om du har haft problem med en vän eller familjemedlem kanske direktkommunikation inte har använts, utan istället kan vän eller familjemedlem ha valt att använda en tredje part för att säga allt de behövde. På så sätt kan de separera er två och använda dig som de tycker.

Triangulering som en manipulationstaktik

Någon som är narcissistisk eller manipulerande kan använda triangulering för att styra berättelsen. Låt oss till exempel säga att du känner någon som alltid ljuger. Hur kan den lögnaren få viss trovärdighet? Vad de kan göra är att berätta för olika vänner eller familjemedlemmar samma lögn som de berättade för dig. Säg att dessa vänner tror på lögnerna. Du frågar dem om det och de blir defensiva.

Detta skapar fientlighet. Ingen gillar att bli ifrågasatt och ingen vill vara inblandad i striden mellan dig och en annan person. Detta har skapat en triangel som är svår att bryta. Nu går dina vänner tillbaka till lögnaren och börjar berätta för dem hur du försöker orsaka drama. Plötsligt är du skurken.

Källa: freepik.es

Så fungerar triangulering. Om du har klagomål mot någon kommer de att använda andra människor för att motverka motstånd. Om du försöker, är du dålig kille. Du kan till och med börja tro att de talar sanningen på grund av grupptryck.

433 ängelnummer betydelse

Hur man undviker en sådan situation

Det kan vara svårt att undvika triangulering, men försök att involvera så få människor som möjligt. När du konfronterar någon, se till att inga människor finns i närheten eller mellan dig och den andra personen. Om lögnaren säger att andra tror dem, försök inte prata med dem.

Ibland är det bara inte värt att avslöja en giftig person. Om de är en kronisk lögnare kommer de så småningom att förlora till slut. Det beror också på din ställning. Om du är gruppens svarta får i en väns krets eller familjecirkeln, försöker du påpeka lögnerna från en annan person kommer du att bli mer alienerad.

När det gäller den giftiga individen i fråga, ta en titt på dem. Har de psykiska problem, eller är de offer för sina egna? I så fall kanske det inte är värt att konfrontera dem. Istället bör de få den hjälp de behöver.

I fall som dessa är triangulering en avsiktlig handling. Någon vet hur man spelar människor och ställer dem mot varandra. De inser att om det är en mot en, kan de förlora. Men om de kan rekrytera andra för att stapla dig, kan du känna att det inte finns något sätt att vinna. Det är hela poängen med triangulering. Med detta sagt kan triangulering också vara en oavsiktlig handling. Låt oss titta på några exempel på det.

En oavsiktlig taktik?

Problemet med manipulationstaktik är att de ibland är helt avsiktliga och andra gånger inte. Människor kan göra det utan att inse. Detta gör det svårt för dem att förstå sina handlingar.

Människor som gör detta tenderar att vara besvärliga, blyga och rädda för konfrontation. De kanske inte har någon inblick i vad de gör. Du känner förmodligen någon som den här, eller kanske har du gjort det själv. Som barn kan du ha gjort orätt. Istället för att prata med personen som gjorde dig orätt kan du ha berättat för dina föräldrar, en lärare eller någon annan. De kan ha pratat med den personen som ett resultat och därmed har trianguleringen börjat.

krama någon i en dröm

Det är en omedveten handling och anledningen till att vi gör det är att vi gillar att vara i stammar. Vi vill alliera med någon annan som håller med om att de har gjort dig orätt eftersom du då kommer att ha fler människor på din sida som kan stödja dig. Ibland slår siffror i argument ett faktiskt argument.

Manipulering av någon via den här metoden kan kännas tillfredsställande just nu, men när problemet är löst kan det vara svårt att bryta triangeln. Säg att du och personen du har problem med att förlåta och gå vidare. Vad sägs om personen du sa? Kommer de att göra detsamma? Om inte, är det fortfarande nedfall från naglet. Om ni två hade ordnat det en mot en, skulle det vara mycket mindre rörigt.

Tre punkter av triangulering

Triangulering kan delas in i tre delar. Dessa delar är:

• Offret. Det här är personen som har ett offerkomplex och kommer att försöka ge känslan av '' ve är mig ''. Personen kan vara ett offer eller de kanske inte, men hur som helst är de personen som skapar triangeln. De säger till andra att de är offer, och detta är problemet.
• Manipulatorn. Det här är personen som följer dem i triangeln.
• Den tredje deltagaren. Det här är någon som antingen är i eller utanför triangeln. Det är de som är frälsaren för offret, om du vill.

En person som avsiktligt använder trianglar återupptar ofta triangeln närhelst de kan. De kommer att skapa trianglar på jobbet, i skolan, i sin familj och i alla andra kretsar de har. De kan göra detta för att de älskar kaoset eller de älskar att vara offret och har ett komplex baserat kring det.

Triangulering och terapi

Triangulering är en naturlig del av terapin. Du pratar med din terapeut om människor som har gjort dig orätt. När det gäller parterapi är triangulering hela poängen. Terapeuten är den som måste ingripa mellan två argumenterande personer. Ofta kan terapeuten bli offer för ilska mellan de två eller så kan de se terapeuten som en räddare. I själva verket tar terapeuten inte en sida och ska istället vara medlare. De kan dock ha svårt att vara mitt i två personer som har två sidor till historien.

Källa: unsplash.com

122 ängelnummer tvillinglåga

Målet är att vara objektiv. Någon borde inte tro på någon bara för att de gynnar den ena eller den andra, utan istället måste de lära sig att vara objektiva och titta på fakta. För terapeuter, eller till och med personer som är inblandade i triangeln, måste de lära sig att vara faktiska eller inte alls vara involverade. Att vara neutral i en situation kan ibland vara bra. Känn dig inte skyldig att vara i ett argument bara för att du är vänner till dem. Ibland kan de använda den vänskapen för att dra dig in i en triangel som det kan vara svårt att lämna.

Hur man stoppar manipulation

Att känna igen och stoppa manipulation är två olika saker, men du måste kunna göra båda för att helt ta bort det från ditt liv. Här är några sätt du kan börja stoppa manipulationen på.

• Ställ in gränser.Du vet vad du är villig att acceptera i ditt liv och vad du inte vill. En manipulator kanske kan kringgå några av de väggar du har byggt, men när du är medveten om deras spel kan du se till att befästa dessa väggar och omdefiniera ditt begrepp med respekt. När du sätter gränser, det gör det mycket svårare för andra att manipulera dig.
• Säg nej och håll dig säker. Det är sällsynt att en manipulator kommer att ändra omedelbart omedelbart, även om de sträcker sig efter hjälp. På grund av detta är det viktigt att du ger dig själv ett avstånd och gör ditt bästa för att undvika personen för att skydda dig själv. Om det är någon du måste samarbeta med dagligen, se till att du säger nej och håller dina gränser fasta. De kan bara manipulera dig om du släpper in dem.
• Sök hjälp. Om du har svårt att hantera människor och behöver lära dig att bättre stå upp för dig själv, finns det ingen skam i att prata med en rådgivare om eventuella problem du har. En rådgivarekan hjälpa dig med dina problem och lära dig att konfrontera andra. Genom att prata med en terapeut kan du få styrkan att vara en mer konfronterande person som inte behöver tillgripa trianglar för att lösa problem.

En bra resurs att vända sig till är BetterHelp, en online rådgivningsplattform som är dedikerad till att ge dig utmärkta terapeuter. Med BetterHelp kan du spara tid och pengar genom att ansluta till en certifierad terapeut hemma, när det fungerar bäst för dig. Tänk på följande recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

''Pat har varit en otrolig förespråkare för mig! Hon checkar in och hejar på mig och har gett mig råd och verktyg för att hantera professionella och personliga / familjekonflikter som fick mig att tvivla på mig själv. Hon har hjälpt mig att upptäcka och packa upp lärt beteende som jag inte ens var medveten om och hjälpte mig att förstå och skapa hälsosamma gränser för människor i mitt liv. Jag kan utan tvekan säga att jag känner mig bättre med mig själv och är mer bekväm med hur jag till stor del går genom världen tack vare henne. '

323 nummer

''Blaire har varit fantastisk. Hon är superstödjande, empatisk och snäll. Hon har hjälpt mig att få förtroende för mig själv och lära mig att det är okej att genomdriva hälsosamma gränser i mina relationer. '

Slutsats

Triangulering är en smutsig manipulationstaktik, även om initiativtagaren inte inser att de gör det. Att försöka involvera flera personer i en konflikt med två personer kan sluta med att alla förlorar. Om du har problem med någon, försök inte få andra inblandade. Var någon som kan konfrontera personen direkt.

Om du har insett att du triangulerar oavsiktligt är det aldrig för sent att sluta. Var självmedveten och uppmärksam på det. Så fort du inser att du har problem, sluta och se till att du inte gör det igen. Ring inte en vän eller familjemedlem. Se till att du bara talar med den inblandade.

Det kan vara svårt, särskilt om du har svårt med konfrontation. Men direkt, ärlig kommunikation är möjlig - allt du behöver är rätt verktyg. Ta första steget.

Dela Med Dina Vänner: