Är jag offer för dold missbruk? Lära sig tecknen

Tecken på missbruk pratas ofta i efterhand. 'När jag tittade tillbaka visste jag att något inte stämde.' 'Nu när jag tänker på det fanns det varningsskyltar.' Det här är fraser som ofta tas fram när det avslöjas att någon har utövat missbruk eller till och med mordbeteende. Även om det kan verka konstigt, är orsaken till skillnaden mellan erkännande i realtid och erkännande i efterhand detta: missbruk är ofta hemligt.

Vad är dold missbruk?

Ordet 'dold' betyder dold eller inte öppet erkänd. Dold missbruk är just det: missbruk som hålls gömt eller inte erkänns. Denna typ av övergrepp kan vara fysiskt, vilket är fallet när någon misshandlar en person på ett sätt som inte syns (lämnar blåmärken i utrymmen täckta av kläder, till exempel eller våld i hemmet begåtts av en make), eller det kan vara verbal eller emotionell. Muntligt och emotionellt övergrepp är former av våld i hemmet som lättare kan låta sig dölja övergrepp, eftersom de är lättare att dölja och lättare kan klandras för offret.

De två definitionerna av dolt missbruk avslöjar olika aspekter av denna form av kränkande beteende. Den första definitionen (helt enkelt 'dold') är ett vanligt kännetecken för våld; det är dolt för att undvika problem och upprätthålla en bild av att ha allt tillsammans eller vara en uppriktig medborgare. Det betyder inte att allt missbruk hålls gömt; det har funnits många tillfällen där missbruk har begåtts i sällskap med andra eller i ren syn. Ändå är missbrukets natur vanligtvis hemlighetsfull.

Den andra definitionen är viktig eftersom även om övergreppet är fysiskt begår denna typ av dolda övergrepp som standard psykologisk skada. Varför? Inte bara upplever en individ övergrepp (våld i hemmet, verbalt övergrepp eller känslomässigt övergrepp), utan upplever också att den misslyckande effekten av missbruket inte erkänns. Följaktligen kan offer för hemligt missbruk känna att de tappar sinnet. De kan känna sig som om de har tagit över sig själva eftersom de är oälskliga, ovärdiga tillgivenhet eller uppmärksamhet eller bara är för dramatiska för att klara vanligt förhållande beteende. Offren för dolda övergrepp kanske inte heller inser att de har utsatts för övergrepp.

Hur ser dold missbruk ut?

Dold missbruk ser ofta ut som att skylla offret. Om ett barn träffas kan de till exempel få höra, ”Du gjorde mig arg, så jag hade inget val; Jag var tvungen att slå dig för att få dig att sluta. ” Detta är hemligt övergrepp eftersom det vägrar att erkänna att övergrepp har inträffat, och föreslår istället att barnet som misshandlas är skyldigt för det missbrukande beteendet. Dold missbruk täcker alla typer av grymhet, manipulation och skada som orsakas en annan person, oavsett om den skadan lämnar fysiska ärr eller inte. Dold missbruk kan också täcka alla relationer; det behöver inte vara ett romantiskt partnerskap, och det behöver inte heller vara ett förhållande mellan förälder och barn. Barn kan missbruka föräldrar, vänner kan missbruka vänner, handledare kan missbruka kollegor - det finns ingen specifik relationsparameter som måste uppfyllas för att missbruk ska kunna kvalificera sig som sådan, och att erkänna detta kan vara en viktig del av att söka hjälp, läka och flytta fram.

Det kan vara svårt att komma fram för att hitta hjälp efter våld i hemmet på grund av dolda övergrepp. Det kan till och med vara svårt för dem som har utsatts för missbruk på detta sätt att inse att de har lidit eftersom missbrukare är bra på att vrida scenarier och manipulera människor. Även om det kan verka som att detta till stor del är fallet med barn som utsätts för övergrepp av en förälder, kan dolda övergrepp gömma sig på många ställen. En chef som ständigt sätter ner sina anställda och säger till dem: 'Jag hatar att behöva vara så hård mot dig, men jag måste se till att du lär dig' kan vara en dold missbrukare. En familjemedlem som tar tag i armen för hårt eller som håller dig mot din vilja, förnekar sedan att göra det kan vara en dold missbrukare. Dold missbruk hålls inte bara gömd eller bekräftas inte av missbrukaren; det hålls ofta tyst eller erkänns inte av misshandlade.

Vanliga tecken på dold missbruk

Tecknen på dolt missbruk är varierande och stora. Dolda övergrepp och uppenbart övergrepp skiljer sig främst i hur de utförs snarare än att drivkraften bakom dem är den största skillnaden. Följaktligen finns det ofta några vanliga trådar i hemligt våld i hemmet, vilket speglar symtomen på uppenbart missbruk. Dessa kan inkludera:

• Människor som begår våld i hemmet isolerar ofta sina offer för att hålla sitt missbruk intakt och under skydd. Isolering kan vara extrem, som att flytta en familj till en ny stad eller stad, utan närliggande vänner, släktingar eller allierade, eller kanske mindre iögonfallande, och innebär långsamt att antyda att offrets familjemedlemmar och vänner inte vill vara runt dem.
• Dolda missbrukare använder ofta gasbelysning som ett sätt att hålla sina offer tysta, kompatibla och fastnat. Gaslighting innebär att man destabiliserar ett offer för att driva dem att ifrågasätta deras känsla av verklighet. Detta är en perfekt strategi för hemligt våld i hemmet eftersom det förstör offrets känsla av trovärdighet och självvärde.
• Pågående övergrepp. Dold missbruk är sällan (om någonsin) en engångsföreteelse, men är istället en pågående, regelbunden serie av smärta och nöd för individen som missbrukas. Våldsmedlemmar i hemmet väljer vanligtvis partners, vänner eller andra nära dem som inte tål att misshandla för att hålla sig på en maktplats. Dolda övergrepp är beroende av destabiliseringen av den person som utsätts för övergrepp.
• Låg självkänsla och skuld hos den person som misshandlas. Eftersom hemligt missbruk syftar till att hålla offret på spetsen, för att behålla överhanden, känner individer som har upplevt hemligt övergrepp, våld i hemmet eller våld i hemmet ofta skam, skuld, förvirring och avsky mot sig själva. De kanske tror att de har tagit över sig själva, att de på något sätt är trasiga eller oälskliga, eller kanske inte förstår varför någon som tidigare var snäll och omtänksam plötsligt skulle ändra sitt beteende.
• Hotet om våld. Inte allt våld i hemmet bryter ut i synliga bråk. I stället kan våld i hemmet lika enkelt orsaka emotionellt eller psykiskt våld, vilket skadar människans känsla av säkerhet, självkänsla och känsla av normalitet. Dolda övergrepp är våldsamma genom att de skadar en annan individs mentala, emotionella eller fysiska tillstånd.

Narcissism och dess roll i dold missbruk

En särskild typ av dolt missbruk är det våld i hemmet som utövas av den dolda narcissisten eller en narcissist vars störning manifesterar sig på ett tystare, mindre öppet sätt än den typiska personen med narcissistisk personlighetsstörning. Även om NPD inte behöver vara närvarande för att någon ska vara en missbrukare kan det vara en faktor som är involverad i dolda övergrepp, eftersom narcissister har lärt sig hur man kan hålla sitt oroliga tänkande och beteende ur allmänhetens syn, för att bibehålla sin image och status. Dold missbruk kan åtföljas av dold narcissism eller, faktiskt, uppenbar narcissism - för en narcissist kan vara mer bekymrad över hur de betraktas eller tänks på av andra än en allmänhet.

Få hjälp efter att du har missbrukats

Även om dolda övergrepp kan vara svåra att komma ut från under-delvis på grund av dess hemliga, väl dolda natur, finns det många resurser tillgängliga för människor som har utsatts för missbruk, inklusive de som har missbrukat hemligt. Stödgrupper rekommenderas ofta för personer som har upplevt någon form av övergrepp, eftersom människor som har utsatts för missbruk ofta känner sig isolerade och främmande från sina kamrater. Stödgrupper kan hjälpa individer som har utsatts för missbruk att känna sig mindre ensamma i sin upplevelse. De kan också hjälpa till att känna igen missbruksmönstren och beteendet som en gång ansågs normalt.

Att få hjälp innebär ofta att komma ifrån misshandlaren. Detta är inte alltid möjligt; jobb kan inte alltid lämnas kvar och familjer kan inte alltid separera. Att hitta säkerhet är av yttersta vikt, men att söka ekonomisk, juridisk eller brottsbekämpande hjälp är ofta en del av att gå vidare från missbruk. Möte med lokala brottsbekämpande tjänstemän, möte med en advokat och sökande efter lokala och federala program för ekonomiskt stöd kan alla underlätta svårigheterna med att lämna ett kränkande förhållande.

En av de viktigaste aspekterna av att läka och gå vidare från hemligt missbruk är att få hjälp från en kvalificerad psykisk hälso-och sjukvårdspersonal. Detta steg är viktigt eftersom många människor som har upplevt missbruk också har upplevt ett radikalt paradigmskifte: att erkänna att de har utsatts för missbruk och att missbruket inte är deras fel. Denna typ av skift kan vara smärtsamt och skakande, och att ha en professionell som guide, klangbräda och tränare kan hjälpa till att underlätta övergången och påskynda läkning. Lokala terapikontor kan hjälpa till, liksom terapeuter som arbetar med BetterHelp, en online terapiplattform. Oavsett vilken formsterapi tar kan det vara ett kraftfullt verktyg i läkningsprocessen.

Dela Med Dina Vänner: