Kan människor förändras eller ljuger de bara? Hur experter svarar på frågan 'Kan människor förändras?'

Kan människor förändras?

Det är det första de säger efter att ha brutit ditt hjärta: De kan förändras om du bara ger dem en andra chans. Och medan du verkligen vill tro dem, väntar du på att 'kan människor förändras, eller ljuger de bara?' Det enkla svaret är människor burk förändring, men det betyder inte nödvändigtvis att de kommer att göra det. Förändring kräver öppenhet för upplevelse och lite hårt arbete.

Källa: pexels.com

Vad påverkar människors förmåga att förändras?

Att göra förändringar i livet är inte lätt. Det är mycket lättare att bara följa ditt beteende som kommer naturligt. Men det betyder inte att du eller andra inte kan förändras. Det är möjligt för alla människor att ändra - om de verkligen arbetar för. Det finns några saker som påverkar människans förmåga och önskan att göra förändringar i livet. De inkluderar genetik, motivation och personlighet. Vi kommer att diskutera dessa mer detaljerat nedan.

Kan människor Really Förändra?

Det finns otaliga historier om människor som har övervunnit missbruk för att hitta ett bättre liv, vilse i ett förhållande och kom tillbaka för att bygga det hälsosammare än någonsin, eller levde helt själviska liv och sedan gjorde sitt liv allt om andra. Människor tenderar att svara på andra enligt sina egna sinnen av samvetsgrannhet och behaglighet. Dessa historier bevisar att människor burk ändra och gå in i en mer positiv riktning.

Faktiskt, forskning som tittade på 200 studier fann att med rätt behandling kan människor till och med ändra sin personlighet. Så frågan är egentligen inte om människor kan förändra så mycket som varför vissa gör men andra inte. Vi kommer att undersöka den frågan nedan.

Alla har områden de kan förbättra i livet. Människor förändras verkligen när de vill. Så oavsett om du behöver göra förändringar i ditt liv, eller om du räknar med att någon annan gör förändringar själva, är det möjligt.

Kan människor förändras biologiskt?

Psykologi idag säger att mycket av det vi är kan orsakas av genetik. Även om miljön uppenbarligen formar hur vi tänker, finns det också biologiska faktorer som står för 70 procent av skillnaderna.

Det vill säga att många psykologer nu tror att genetik är viktigare än miljön. En annan tanke från samma teori antyder att människor som är födda med dominerande biologiska faktorer tenderar att följa sociala mönster som påverkas starkt av deras genetiska gåvor. Du kanske har hört frasen 'en leopard kan inte ändra sina fläckar.' I huvudsak är argumentet att miljön inte kan tvinga någon att vara något som strider mot deras biologi.

Artikeln i Psychology Today fortsatte emellertid också att 'biologiskt påverkad' inte bör förväxlas med 'biologiskt bestämd', vilket är tanken att samhället ska acceptera negativt beteende som något oföränderligt. Vi är inte programmerade eller trådbundna för att ändra en persons ursprungliga beteende. Även om vissa människor är programmerade för specifika personlighetsdrag, finns det fortfarande hopp om att samhället och miljön kan omprogrammera negativt beteende och bryta dåliga vanor och därmed förändringsandan.

Källa: unsplash.com

212 ängelnummer tvillinglåga

Att bryta ner personlighetsdrag

Forskare har delat upp skillnaderna i människors personligheter i fem huvudegenskaper som ofta kallas de fem stora personlighetsdrag. De fem egenskaperna inkluderar öppenhet för upplevelse, extroversion, neuroticism, samvetsgrannhet och behaglighet. Dessa egenskaper hjälper till att förklara hur människor tänker och beter sig. När människor betygsätts på personlighetstester, rankas de som högre eller lägre än de flesta för varje drag. Personlighetstest indikerar att de flesta egenskaper tenderar att förbli ganska konsekventa under hela vuxenlivet.

I ny forskning inom psykologi idag har forskare introducerat en sexfaktormodell som kallas HEXACO som lägger till personlighetsdrag av ärlighet och ödmjukhet till de ursprungliga fem egenskaperna.

Rollen av personlighetsstörningar

Men hur är det när det inte experimenterar och det negativa beteendet går långt utöver det experimentella och ungdomliga stadiet? Det finns möjligheten att om förändringen är relaterad till en allvarlig personlighetsstörning, såsom APD (antisocial) eller NPD (narcissistisk), är verklig förändring endast möjlig under professionell övervakning. Kognitiv beteendeterapi (CBT) innebär omprogrammering av negativt beteende, men även så kraftfull som behandling och medicinering kan vara, kan begränsande tillstånd som APD och NPD vara mycket utmanande. När de lyckas kan det förändra din personlighet och vänner och familjemedlemmar är positivt överraskade över hur människor verkligen förändras.

Det är viktigt att fråga vad förväntar du dig att ändra? Om du är den som försöker förändra, eller är partner till någon som försöker ändra, vill du ändra personens natur? Stora personlighetsstörningar åt sidan, forskningen om hur och varför människor förändras har varit lovande. Enligt en studie från University of Illinois testades försökspersoner för att se om och i vilken grad de kunde 'växa en ny personlighet' under 16 veckor. Resultaten var måttliga. Men en sak som märktes var att de människor som visade mest löfte också ville ändra någon aspekt om sig själva i deras 'verkliga liv' eller sanna personlighet.

Psykiska störningar och personlighetsförändringar

Borderline personlighetsstörning är ett tillstånd där människor har en drastisk personlighetsförändring. Enligt Psychology Today är borderline personlighet en kronisk psykisk sjukdom med svår humör och känslomässig instabilitet. Psykiatriker beskriver denna sjukdom som gränsen till psykos och neuros. Symtomen kan inkludera självskada genom kapning och självmordsförsök. På grund av personlighetsförändringens svårighetsgrad kan det tyckas att det inte finns något hopp för personer med borderline personlighetsstörning. Störningen kan ofta behandlas framgångsrikt med terapi och medicinering.

Med rätt behandling för borderline personlighetsstörning förändras människor verkligen. Gränspersonlighet orsakar allvarlig emotionell instabilitet som kan vara svårt för vänner och familjemedlemmar att hantera. Stödgrupper för vänner och familjemedlemmar är ofta framgångsrika för att hjälpa människor att känna sig inte så ensamma när det gäller att hantera sjukdomen.

Ätstörningar är ett annat tillstånd som orsakar en personlighetsförändring. En ätstörning klassificeras inte som en personlighetsstörning. Psychology Today beskriver ätstörningar som psykologiska sjukdomar som kännetecknas av ohälsosamma, tvångsmässiga eller störda matvanor. Ätstörningar orsakar emotionell instabilitet eftersom det stör den normala matsmältningscykeln som matar alla andra kroppssystem. Det är utmanande att behandla ätstörningar, men många människor lyckas efter att ha gått i terapi och supportgrupper.

Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom där någons personlighet kan förändras till synes i hjärtslag. Psychology Today rapporterar att vissa fortfarande hänvisar till bipolär sjukdom som manisk depression. Symtomen på bipolär sjukdom involverar drastiska humörsvängningar som växlar mellan allvarlig emotionell instabilitet och depression. Under anfall av mani upplever en person som lever med bipolär sjukdom en emotionell instabilitet som inkluderar en blandning av irritabilitet, ilska, depression och ibland eufori.

Terapeuter gör en diagnos av bipolär sjukdom med hjälp av tester; terapi och / eller medicinering är indikerad för personer som får diagnosen bipolär sjukdom.

En diagnos av bipolär sjukdom kan klassificeras som bipolär 1 eller bipolär 2. Psykologi beskriver idag bipolär 1 som personer som har haft minst en manisk episod som orsakar en extrem personlighetsförändring tillräckligt för att kräva sjukhusvård. Bipolär 1 kan innehålla en depressiv episod men inte alltid. Människor som har bipolär 2 har normalt depressiva episoder som varar minst två veckor tillsammans med hypomani. Hypomani är en mild eller måttlig typ av mani som normalt inte kräver sjukhusvistelse.

Längden på tid som alternerande stämningar varar och hur ofta de uppträder varierar väsentligt från person till person. Där stämningsfluktuationer är frekventa och det förekommer minst fyra gånger per år, kallas det snabb cykling. Snabb cykling är mycket svår att hantera på grund av den extrema känslomässiga instabiliteten och oförutsägbarheten.

Bipolär sjukdom kan diagnostiseras exakt med psykologiska tester - terapi och medicinering är de bästa behandlingskurserna där bipolär sjukdom indikeras. Symtomen på bipolär sjukdom är utmanande för den som lever med den och deras familjer att klara sig på lång sikt, vilket gör att det verkar som omöjligt för personen att förändras. Faktum är att med rätt behandlingsprotokoll för bipolär sjukdom förändras människor verkligen.

Människor måste vilja ändra

Detta ger tilltro till argumentet som säger att om du vill förändras, inte bara i ord utan på en personlig nivå, kommer du att lära dig nytt beteende på ett sätt som hjälper dig att uppnå dina mål som bör inkludera emotionell stabilitet. Människor förändras verkligen när de vill och de investeras i processen. Om en persons beteende inte har förändrats trots att man har gått med på att göra det under flera tidsperioder är sannolikheten för att förändras förmodligen inte bra.

Källa: unsplash.com

Om en persons mål ändras förändras deras tankar, deras beteende förändras. Om personens mål förblir desamma, och de vill ha samma grundläggande behov som deras nuvarande livsstil tillåter, är det osannolikt att de någonsin kommer att förändras. Det är inte så att de inte kan förändras, orsaken är att de inte vill ändra, så att de inte förändras. De finner ingen fördel i att förändras. Om löften fungerar för att lugna en misstänkt partner finns det ingen anledning att ändra deras tankeprocesser eller beteenden. Allt de behöver göra är att göra fler löften, och i sitt undermedvetna vet de förmodligen detta.

Om de emellertid ser behovet av att ändra för att bevara det de tycker om värdefullt, kommer de att ändra sina mål och vara villiga att ändra sin livsstil. De kommer att ändra sina tankar, vilket leder till handlingar och letar efter ett nytt sätt att hantera dagliga påfrestningar. De kan någon gång hitta situationer eller till och med människor i livet som driver dem tillbaka till deras destruktiva vana, oavsett om det är drogmissbruk, ett våldsamt humör eller fusk.

Kan människor förändras?

Ja. Att få professionell hjälp indikerar en verklig önskan att förändras, utöver tomma löften.

En professionell terapeut närmar sig situationen med ett tydligt mål: att ändra tankemönstren och att hjälpa patienten att lära sig produktiva sätt att hantera stress. Detta är vad online-rådgivning, till exempel de tjänster som erbjuds av BetterHelp, kan hjälpa dig med. Detta ger dig kontakt med experter utbildade inom kognitiv beteendeterapi och andra beprövade metoder. BetterHelp kan erbjuda dig en tydlig fördel med traditionell personlig terapi, att arbeta med dina tillgängliga timmar och ge dig integriteten i ditt eget hem för sessioner - eller var du än känner dig bekväm. Det bästa sättet att förändras permanent är att få någons hjälp. Du kan läsa recensioner av BetterHelp-rådgivare nedan, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

Dr. Tassava är den bästa rådgivaren jag någonsin har haft. Hon erbjuder mig verkliga tekniker och verktyg för att hantera min ångest och stress. Hon har aldrig en gång bedömt mig för några av mina problem och har ärligt stöttat mig genom den svåraste tiden i mitt liv. Under de senaste månaderna har jag med hennes stöd och vägledning kunnat förändra mitt tänkande, reagera och hur jag hanterar stor ångest och stress. Jag är så tacksam för henne. Inte bara har hon förändrat mitt liv till det bättre ... ärligt talat, hon har räddat mitt liv. '

'Mary Smith är väldigt omtänksam och en stor lyssnare. Jag kan säga att hon har mycket erfarenhet av att hantera många situationer och människor, vilket ger mig tröst. Hon följer alltid med mina bekymmer och mål och erbjuder alltid relevanta förslag och verktyg som hjälper mig att erövra frågor. Jag rekommenderar definitivt Mary Smith till alla som känner sig fastna på sina giftiga sätt som bildas av svåra tidigare erfarenheter, men du vill övervinna dem. Jag tror att Mary har förmågan att hjälpa någon som verkligen vill förändras till det bättre. '

Slutsats

Så det enkla svaret på frågan 'kan människor förändras?' är ja - med rätt verktyg. Ta det första steget idag.

Vanliga frågor (FAQ)

Kan människor förändras?

I motsats till vad många tror att människor inte kan förändras - människor kan förändras. De viktigaste faktorerna att tänka på när det gäller att göra förändringar är personens vilja att göra en förändring. Människor förändras när de inte har något annat val eller att hålla jämna steg med förändrade och utvecklande mål.

Det är viktigt att förstå att vad som krävs för att en person ska förändras beror på många faktorer och kan vara hårt arbete. Sannolikheten för att någon kommer att göra varaktig förändring kan påverkas av deras samvetsgrannhet och behaglighet. Detta är två av de fem stora personlighetsdrag som kan påverka en persons förmåga att se områden som de behöver ändra, till exempel dåliga vanor, och följa upp för att få det att hända.

Kan vi verkligen förändras?

Enligt medicinska och psykiska experter har människor verkligen förmågan att förändras. Med korrekt behandling, vägledning och terapi kan människor lära sig att ångra negativa tankemönster som leder till negativt beteende och resultat i deras liv.

Är det möjligt att förändra sig själv?

Forskning har visat att det är möjligt att förbättra negativa personlighetsdrag med terapeutisk intervention och behandling. Att lära sig att förändra sig innebär att lära sig nya strategier och beteenden som leder till mer produktiva tankemönster.

De flesta människor behöver professionell vägledning och stöd för att förändras. Det betyder inte att människor inte kan förändra sig själva. Sannolikheten för en varaktig förändring är dock mer sannolikt med professionellt stöd

drömmer om att tatuera sig

Kan giftiga människor förändras?

När giftiga människor är villiga att acceptera sitt negativa beteende och också är villiga att lära sig nya produktiva tänkande strategier, beteenden och sätt att hantera - är det möjligt för dem att förändras.

Människor måste vara villiga att acceptera att deras negativa personlighetsdrag finns för att förändra dem. Att prata med en licensierad terapileverantör kan hjälpa dig att acceptera och ändra dina negativa personlighetsdrag lättare.

Kan en person ändra sin natur?

Ja, det är möjligt för någon att ändra sin natur. Att lära sig att förändra din natur innebär en vilja att titta på de problem och problem du har till fullo. Det betyder att du måste vara villig att erkänna både positiva och negativa aspekter av dig själv.

När du väl har förstått vem du har varit som person hittills kan du arbeta med en licensierad terapipersonal för att utforma nästa fas i ditt liv.

Hur ändrar jag allt om mig?

Att göra positiva förändringar för att förbättra dina tankemönster, känslomässiga reaktioner och yttre utseende kräver ett åtagande att rida upp och ner i hela processen. Att byta små saker åt gången är det bästa sättet att göra varaktiga förändringar som förblir hos dig resten av ditt liv. Prata med en licensierad terapeut om hur du kan förändra ditt liv genom att göra stegvisa förändringar i dina dagliga vanor.

Kan en person byta över natten?

Om någon upplever en mycket traumatisk händelse kan detta få dem att tycka förändras helt över natten. I många fall resulterar chocken av en traumatisk händelse i psykiska förändringar och störningar som posttraumatiskt stressyndrom och ångest. Däremot, om insatserna är tillräckligt höga, kan människor förändras till det bättre på samma sätt.

Hur älskar du dig själv?

Om du är på väg att lära dig att älska dig själv är det bästa att börja vara ärlig mot dig själv. Att erkänna helheten av dig innebär att acceptera både de positiva och negativa aspekterna av din personlighet och förena det med din verklighet. Människor som kämpar för att älska sig själva - som de är, bör söka behandling med en licensierad psykolog eller terapeut.

Kan människor förändra hur de ser sig själva?

Gillar du personen som du ser när du tittar i spegeln? Om du ständigt hittar brister i dig själv eller om du har en alltför uppblåst känsla av själv, är det här båda frågor som kan hjälpa till med terapeutisk behandling från en psykolog.

En mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att lära dig negativa tankemönster och lära dig hälsosammare sätt att skapa en positiv självbild.

Hur kan jag förändra mitt liv helt?

Med ”rätt” motivation och under ”rätt” omständigheter kan människor förändras. (Det som betraktas som rätt eller fel är relativt individen.) Det viktigaste hindret att ta bort på din väg till självförbättring är din 'villighet' att förändras.

Att vara villig att förändra innebär att du är helt engagerad i att slutföra avlärnings- och omlärningsprocessen - oavsett vad som krävs. Om du är redo att göra en förändring eller om du behöver hjälp med att bli motiverad att sätta nya mål för att göra nödvändiga förändringar i ditt liv - prata med en licensierad terapipersonal.

För relaterade artiklar som utforskar frågan, 'Kan människor förändras? ' Snälla se:

• Hur du förändras när lycka kommer inifrån- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
• 5 positiva coping-färdigheter som kommer att förändra ditt liv- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
• Posttraumatisk tillväxt: Är det verkligen möjligt att förändras till det bättre efter trauma?- post-traumatic-growth
• Hur att leva livet till fullo förändrar verkligen ditt mentala perspektiv- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
• Hur du ändrar dina tankar och beteendemönster till det bättre- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your- Thoughts-and- Behavior-patterns-for-the-better/

För mer information om hur terapi kan hjälpa människor att förändras, besök:

Om du har några frågor om terapi, vänligen kontakta oss på contact@betterhelp.com. För mer information om terapi och BetterHelp, besök:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Youtube
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) Facebook

Om du behöver en krisetelefon, ring:

• The National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
• National Hotline för våld i hemmet: 1-800-799-7233

Dela Med Dina Vänner: