Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Att hantera kontrollerande beteende i relationer

Att vara i ett kontrollerande förhållande är förmodligen en av de mest emotionellt och mentalt dränerande saker som en person kan gå igenom. Speciellt om du har starka känslor för den här personen kan det vara svårt att komma ihåg att du måste tänka på dig själv först och främst och över alla andra saker.





Källa: Pixabay.com



23 23 nummer

Den goda nyheten är att om du är villig att spänna ner och få jobbet gjort kan du vinna tillbaka ditt liv från det kontrollerande beteendet och leva en bättre historia framåt. Det finns flera saker du kan göra för att uppnå detta, och allt som krävs är en tweak i ditt tänkande.

Känn ditt självvärde



När du är i ett förhållande med någon som visar kontrollerande eller manipulerande beteende är det första de kommer att försöka göra att bryta ner din självkänsla.



Den här personen vill sätta dig på ditt lägsta så att du alltid kan vara under tummen. Beroende på hur allvarlig situationen är kan du bli berövad all självkärlek.

Människor med kontrollerande beteende avslöjar det normalt inte över natten. Ofta finns det en period då allt verkar vara bra, men ibland börjar de långsamt förändra och kontrollera dina handlingar mer och mer. När du inser att du har en annan uppfattning om dig själv och vem du är är det ofta för sent.



Du måste gräva djupt för att komma tillbaka till personen du vet att du är. Kom ihåg ditt värde och påminn dig själv att ingen ska få dig att känna dig som en värre person. Den här personen som manipulerar och missbrukar dig har egna problem som orsakar detta, och det är inte ditt fel eller ditt jobb att blidka dem.

Håll dina vänner och familj nära

Ett klassiskt drag som någon med kontrollerande beteende tar är att isolera dig från din familj och vänner. När du är förtrollad av någon med kontrollerande beteende och en av dina vänner eller familjemedlemmar nämner detta kommer du att bli defensiv och kanske till och med tro att du är den som inte vill ha dem i ditt liv. Detta är en lögn som matas till dig av din missbrukare; tror inte på det.



Håll fast vid dina vänner och familj och håll dem så nära du kan. Deras mål i livet är att skydda dig och de vill ofta bara ha det bästa för dig. En person som kontrollerar eller manipulerar dig är verkligen inte det.

Låt inte den här personen ta bort de människor som alltid har varit i ditt hemmalag. Detta förhållande kommer inte att bestå för alltid, och när det är över kommer du att ångra att du låter dessa människor gå om du gör det.



Skydda dig



När kontrollerande beteenden eskalerar kan det ofta bli psykiskt eller fysiskt missbruk.



Detta är en annan sak som kommer långsamt och gradvis över tiden. Du kanske inte ens inser att det händer dig förrän det är för sent. Därför måste du vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv. Låt dina vänner och familj känna till ett nyckelord som du kan skicka sms till när du är i trubbel.



nummer 411

Källa: pexels.com

Det sista du vill är att fastna i en situation med personen som styr dig som du inte kan komma ut ur. Alltför många människor ignorerar problemet tills det är för sent och hamnar skadade antingen emotionellt eller fysiskt. Låt dig inte bli en annan statistik. Ta stegen nu för att skydda dig själv för nu och framtiden.

Skydda din ensamma tid

Varje hälsosamt förhållande värderar individualitet. När du är hos en kontrollerande person kan de trycka på dig att göra allt med dem.

I början kan detta vara kärleksfullt för dig eller det kan få dig att känna dig viktig för din partner. Med tiden kommer det dock att bli något du fruktar och skäms för. Du måste skydda din ensamma tid till varje pris. Ge inte en förklaring om du ska göra något självständigt.

Du förtjänar ett eget liv även när du är i ett förhållande. Det är verkligen något som kommer att vara en del av ditt liv, men under inga omständigheter bör det vara hela saken. Du och din partner ska båda kunna komma och gå som du vill.

Låt din röst höras

När du kontrolleras får du ofta att känna att du inte har något att säga om någonting du gör eller något som händer dig.

Du har bara ett liv att leva och du måste vara säker på att du lever det till fullo. Gör dig inte mindre för att göra någon annan lycklig. Om du gör det till slut kommer alla att vara glada utom du.

Du vill se tillbaka på ditt liv och veta att du gjorde allt du kunde för att vara glad och fri. Dessutom har du bara så många år på jorden. Se till att du spenderar det med rätt personer och gör rätt saker. Låt inte en enda person berätta vad du kan eller inte kan göra.

Motstå tryck

Din partners kontrollerande beteende kommer att påverka dem att trycka på dig att göra många saker som du inte vill göra.

Detta kan manifestera sig i sovrummet eller ute offentligt. De kan föreslå detta på ett bedrägligt trevligt sätt, eller de kan försöka skrämma dig till att böja sig efter deras vilja. Du måste stå emot detta tryck till varje pris. Du var inte byggd för att pressa dig in i andras lådor.

Du borde vara dig själv. Detta kan vara lättare sagt än gjort ibland, men det är inte omöjligt. När du fortsätter att växa dig starkare kommer du att få det lättare när tiden går. Med lite tur, så småningom kommer din partner och du att splittras eller han eller hon kommer att inse att du har självständiga tankar och önskemål, och de kommer att lära sig att respektera det.

Lägg märke till mönster

Bland kännetecknen för en relation med kontrollerande beteenden är mönster.

Källa: Pixabay.com

Din partner kan upprepade gånger göra saker för att skada dig eller uppröra dig, vilket får dig att argumentera eller slåss. Efter en period kan de komma till dig tårande och be om ursäkt och lovar att aldrig låta det hända igen. Detta kommer att bli ett mönster som upprepar sig om och om igen.

Problemet är, ju mer de ber om ursäkt desto mer hoppas du att det verkligen är sista gången. När allt kommer omkring kommer du desperat att vilja ha den person som du först lockades av och kommer att vilja tro av hela ditt hjärta att du en dag kommer att få dem.

Sanningen är att utan professionell vägledning blir det sällan bättre på egen hand. Mönstren kommer att förbli mönster och ingen mängd hopp eller bön bryter dem. Alltför ofta lär sig övergripande hur man manipulerar sina partners för att få dem att böja sig efter sin vilja, och när du väl har gjort det kommer de att ändra sina steg.

Det finns inte mycket du kan göra för att bryta cykeln annat än att avsluta relationen. Det är absolut nödvändigt att du samlar styrkan att gå bort, såvida du inte vill att ditt liv ska upprepas ständigt. Mönstren kommer inte att försvinna utan de kommer helt enkelt att utvecklas. Det här är inte det livet du vill ha för dig själv, så sluta hålla ut med det och gå ut nu.

drömmer om barn

Tro inte lögnerna

När någon vill kontrollera dig, kommer de att stoppa för ingenting för att uppnå detta mål. Detta inkluderar att ljuga, fuska och manipulera. En person med kontrollerande beteende är ofta en mästare. De kommer att ta tid att verkligen lära känna dig, så de vet exakt vad de ska säga för att få vad de vill. När de väl vet vad du vill höra kommer de att kunna driva dig hela vägen till brytpunkten, bara för att locka dig tillbaka med söta ord och tomma löften.

Tro inte lögnerna. Det är inte sista gången de försöker kontrollera dig. Detta är hårt kopplat till deras personlighet. De behöver inte lova dig att de kommer att göra den här typen av saker; det är något de bara kommer att göra om det är vad de vill.

Få lite hjälp

Om du verkligen tror att det finns en relation kvar att rädda och din partner också vill ha hjälp, kan terapi vara svaret för dig. Det finns många alternativ som kan genomföras för att hjälpa dig själv och din partner att komma igenom denna svåra punkt i ditt förhållande.

Källa: rawpixel.com

Parterapi och individuella sessioner kommer sannolikt att användas tillsammans för att hjälpa dig med dina mål. En utbildad professionell kan också hjälpa dig att komma till grundorsaken till alla dina problem så att du båda kan leva ett lyckligt liv, utan kontrollerande beteende en gång för alla.

Dela Med Dina Vänner: