Hjälp! Min narcissism man får mig att känna mig instängd

Att hitta den speciella personen, bli kär och gifta sig är en spännande tid. För vissa människor är varje ny dag en möjlighet att drömma stora drömmar och göra glada minnen. Men när lyckligtvis alltid blir en mardröm av narcissistiskt missbruk, känner offren sig ofta fångade.

översteprästinnas känslor

Känner du att det inte finns någon väg ut ur ditt förhållande? Är du gift med en narcissistisk person? Om du är osäker kan en utbildad mentalvårdspersonal bedöma din nära och kära och diagnostisera din partner som har narcissistisk personlighetsstörning. Att identifiera din partner med denna sjukdom bör bara komma efter att en utbildad professionell har gett den diagnosen. Att lära sig att identifiera tecken på narcissistisk personlighetsstörning eller narcissistiska personlighetsdrag och hur du skyddar dig mot narcissistisk missbruk är ett viktigt steg för att börja främja och skydda din säkerhet och fysiska och mentala välbefinnande.

Vad är narcissistisk personlighetsstörning?

Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) kännetecknas av ett mönster av överdrivna känslor av självbetydelse, brist på empati mot andra och ett alltför stort behov av beundran. Även om det är normalt att ha självförtroende eller vill bli erkänd av andra, tar människor med narcissistisk personlighetsstörning saker till ytterligheter. Enligt Diagnostics and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), som är en publikation av American Psychiatric Association, när en person uppvisar fem eller flera av följande egenskaper betraktas han / hon som en narcissist.

• Narcissister verkar kräva beundran och respekt från andra. De är upptagna av andras åsikter och blir lätt förolämpade om de inte får det erkännande de tror att de förtjänar.
• Människor med narcissistiska personligheter har en känsla av rättighet. De tror att om de vill ha något, bör det vara deras, även om de inte har gjort någonting för att tjäna vad de vill.
• Narcissister visar liten, om någon, respekt för andra. Deras åsidosättande av myndighetspersoner framgår ofta av hur lätt de bryter mot reglerna och visar ingen ånger.
• En person med en narcissistisk personlighet har självförtroende som verkar 'överdrivet.' De tror att de är unika och att människor som inte är lika kan inte förstå dem. Narcissister omger sig vanligtvis med människor som är professionella och välutbildade eftersom det matar deras egon att vara omgiven av sådana ”högkvalitativa” människor.
• Narcissister är charmare. I början kan ett förhållande med en narciss kännas som en saga. En person med en narcissistisk personlighet får sin partner att känna sig som den lyckligaste personen i världen. Du kanske tänker för dig själv, 'Hur blev jag så lycklig?' eller 'Jag visste aldrig att livet kunde vara så bra!' Narcissister är mycket skickliga på att använda charm för att få vad de vill. Den charmiga personligheten ersätts emellertid för tidigt av subtila inslag av narcissistiskt beteende som så småningom blir mer och mer uttalat.

Kännetecken för en narcissist

När narcissistiska beteenden börjar dyka upp kan det kännas förödande. Att lära känna igen egenskaper hos narcissism är viktigt så att du kan veta när och hur du söker hjälp för att skydda dig själv.

Några av de vanligaste egenskaperna hos en narcissist inkluderar:

Konversationer är 'ensidiga'

Har du någonsin försökt att ha en konversation med någon som ständigt byter ämne eller gör konversationen allt om dem? Narcissister älskar att vara centrum för uppmärksamhet. Konversationer med en narcissist får dig att känna att inget du säger eller känner är viktigt. Först kan en narcissist ändra ämnet på ett sådant hemligt sätt att du inte inser det. Men med tiden kommer det upprepade beteendet att bli fräckare, och det kommer att bli uppenbart att han inte tar hänsyn till dina tankar eller känslor.

En narcissists ständiga behov av uppmärksamhet matar allt-om-mig-syndromet som är karakteristiskt för narcissistisk personlighetsstörning. En person med narcissistisk personlighetsstörning tror verkligen att världen kretsar kring dem, och de förväntar sig konstant, ofta överdriven beundran och uppmärksamhet och att ha saker på sitt sätt.

Inga gränser

nummer 94

Personen med narcissistisk personlighetsstörning visar ingen oro för andras gränser. I själva verket visar de ofta avsiktligt bortse från sin partners känslor och önskningar. Narcissister känner ingen skuld för att bryta löften eller avbryta planer som inte tjänar deras eget syfte. De kan låna pengar från vänner eller familj med löften om att betala tillbaka lånet men följer aldrig igenom det. Dessa beteenden leder ofta till att narcissisten har få riktiga vänner och har fragmenterade relationer med familjen.

Lätt ilska eller frustrerad

En narcissist som inte får sin väg är ungefär som en vuxenversion av ett bortskämt barn som kastar ett anfall. När saker inte går som de blir blir de lätt frustrerade. Beteendemässiga och känslomässiga utbrott är vanligtvis en narcissists svar på all kritik, även om det är tänkt att vara konstruktivt. De är ofta otåliga och kan lätt bli arg om de inte får den uppmärksamhet de tycker att de förtjänar.

Mycket avundsjuk

Människor med narcissistiska personligheter tenderar att besätta skönhet, status, framgång och makt. Om någon annan har vad en narcissist inte verkar få, börjar de uppvisa extrem svartsjuka. Även om narcissisten är den svartsjuka, anklagar de vanligtvis den andra personen för att vara avundsjuk på dem. Detta beteende kan riktas till bekanta och familjer.

Ingen mellanliggande mark

En person med narcissistisk personlighetsstörning ser saker i svartvitt, eller positiva och negativa. Det finns ingen mellanväg. I en narcissists ögon är varje person en vinnare eller en förlorare.

Master Manipulator

Under normala omständigheter skulle de flesta säga att de kan berätta om någon försöker manipulera dem. Ett förhållande med en narcissist är dock mycket annorlunda. Narcissister kan vara mycket luriga och underhandiga när det gäller manipulation. Som tidigare nämnts är rädsletaktik ett stort knep som narcissister använder för att manipulera andra, särskilt deras partners.

Oavsett situationen kommer narcissisten alltid att hitta ett sätt att varaoffer.Om narcissisten ifrågasätts om beteende kommer han sannolikt att säga: 'Varför förolämpar du mig alltid?' eller 'Varför kan jag aldrig göra någonting rätt?'

Förringandeär en annan vanlig form av manipulation som narcissister använder. Det spelar ingen roll om narcissisten är hemma eller på en offentlig plats, om han känner behov av att förringa dig, detkommerhända. För att förolämpa skador försöker de vanligtvis dölja sitt beteende genom att säga saker som, ”Åh, kom igen! Du kan inte ta ett skämt? ” eller 'Varför måste du ta allt så personligt?'

Storhetsvansinne

andedjur bönsyrsa

Människor med narcissistisk personlighetsstörning tror att de är överlägsna alla. De ser i allmänhet inte någon annan som sin jämställdhet och tror ofta att andra aldrig kommer att mäta sig, oavsett hur hårt de försöker. Denna illusion gör det praktiskt taget omöjligt för en narcissist att uppleva verklig, ovillkorlig kärlek.

Gaslighting, En Emotionally Damaging Narcissistic Trait

Medan någon form av narcissistiskt missbruk kan skada ett offer kan gasbelysning vara särskilt skadligt. Det är en extremt effektiv form av emotionellt missbruk som gör att offren ifrågasätter sina egna instinkter, känslor och till och med deras förnuft. Denna tvivel som orsakas av gasbelysning ger en narcissistisk partner mycket kraft. En person som lyser upp någon annan kommer att använda negativa och destruktiva ord för att snurra fakta till sin egen fördel.

Gasbelysning börjar vanligtvis mycket subtilt. Men med tiden kan den narcissistiska partnern som lyser med gas säga saker som: ”Du måste tappa sinnet. Det hände aldrig, '' Är du säker på att du inte drömde upp det? ' eller 'Allt ligger i ditt huvud.'

Gasbelysning är en form av narcissistiskt missbruk som kan anta flera former. Exempel på gasbelysning är:

betydelsen av 747

• Trivialisering: Den narcissistiska mannen som lyser upp sin make kommer att få makens känslor att vara oviktiga. Exempel: 'Här går vi med en annan av dina galna idéer!'
• Kvarhållningär när den kränkande partnern låtsas att han inte förstår vad som sägs eller han vägrar att lyssna. ”Jag vill inte höra detta igen. Det är samma sak om och om igen. ”
• Motverkaruppstår när den narcissistiska makan ifrågasätter offrets minne av händelser. Även om offret kommer ihåg exakt kommer han att säga att hon inte gör det. Till exempel ”Du har fel. Varför kan du aldrig få fakta, eller hur? '
• Avslag:Oavsett hur mycket bevis som stödjer det uppenbara, kommer en narcissistisk make ofta att låtsas ha glömt detaljer om något som hände eller förneka att säga saker som han sa till eller lovade sin partner. Han kanske säger, 'Du gör alltid saker' eller 'Jag har ingen aning om vad du ens pratar om!'

Om du inte är säker på om din narcissistiska man tänker på dig, överväg dessa frågor:

• Gissar du ständigt dig själv?
• Känner du behovet av att ljuga för att undvika vridningar av verkligheten och nedslag från din partner?
• Känner du att du aldrig kan göra något rätt?
• Känner du dig förvirrad eller som att du blir galen, särskilt med situationer som involverar din man?
• Känner du alltid behovet av att be om ursäkt för din man, även om du inte är säker på varför?

Det faktum att narcissister använder taktik som straff och rädsla för att hålla offren undergivna kan orsaka extrem känslomässig nöd. Det är faktiskt inte ovanligt att offer för narcissistiska övergrepp utvecklar psykiska störningar, såsom ångest och depression. De kan också uppleva tecken på trauma och försvarsmekanismer som förändringar i ät- och sovmönster, undvikande av allt som är relaterat till den narcissistiska partnern och brist på intresse för aktiviteter som en gång gav glädje.

Tips för att hantera en narcissistisk make

En av de svåraste sakerna, när du är gift med en narcissist, är att lära dig att ta hand om dig själv och erkänna att ditt värde verkligen är viktigt. Det tar tid och ansträngningar att göra förändringar för din egen fördel, men i slutändan är din fysiska och emotionella hälsa värt det.

Ställ in personliga gränser

Kom ihåg att narcissister bryr sig inte om gränser, men det betyder inte att du inte borde ha dem. Att sätta gränser innebär att veta vad du är bekväm med och vad du inte är. Det innebär att vara okej med att säga nej och göra det klart vilket beteende du kommer att tolerera eller inte. Om du fattar ett beslut om något, gör dina förväntningar tydliga och följ igenom.

Argumentera inte

Ta inte betet! Narcissister älskar att argumentera bara så att de kan bevisa att de har rätt, och du har fel. Om du inte håller med din man, gör det klart att du inte håller med och varför. När du har yttrat dig, var fast och låt inte ämnet vara öppet för diskussion. Eftersom en narcissist alltid måste ha rätt, om du inte håller med honom kommer han sannolikt att argumentera tills du slits ut och håller med honom. Detta leder bara till din frustration.

Var okej med att inte bli förstådd eller accepterad

Så mycket som du kanske vill bli förstått har narcissister i allmänhet ingen empati för andra. Medan ytlig charm och kärleksbombning är vanliga drag hos en narcissist, är verkligheten att en narcissist inte bryr sig om dina motiv eller önskningar. Överväl dig därför inte genom att försöka få honom att förstå dig. Att prata med en vän, familjemedlem eller rådgivare kan hjälpa dig att reda ut dina tankar och känslor utan att sätta dig själv i en sårbar position för att försöka få din narcissistiska man att förstå dig.

Känner dig fast i ett narcissistiskt äktenskap?

Att vara i ett förhållande med en narcissist kan känna sig överväldigande. Även om alla dagar inte är så känslomässigt belastande som andra, kan den upprepade beteendecykeln göra att du känner dig väldigt förvirrad och kan orsaka tvivel om det är möjligt att ha ett normalt liv eller ett lyckligt förhållande.

155 ängelnummer tvillinglåga

Du kanske känner dig ensam eller undrar om det finns en väg ut eller om någon någonsin kan förstå vad du går igenom. Oavsett hur svår din situation känns är du inte ensam.

Om du känner dig instängd av din narcissistiska make är det viktigt att få stöd så snabbt som möjligt så att du kan börja förstå dynamiken i vad som händer och börja leva ett liv som är fritt från narcissistiskt beteende.

När du behöver hjälp

Att ha en vän eller familjemedlem att lita på kan vara till hjälp. Men om vänner eller familjemedlemmar inte är ett alternativ finns det andra sätt att få hjälp. Att kontakta en rådgivare eller annan psykisk hälso- och sjukvårdspersonal kan ge dig ett säkert uttag för att prata om missbruket du upplever och kan låta dig skapa en handlingsplan med fokus på att ta dig till en säker plats där du kan vara fri från det trauma som skapas genom narcissistiskt beteende.

De flesta samhällen har en lokal klinik för psykisk hälsa där tjänster finns tillgängliga utan remiss. För vissa kan tanken att träffa någon ansikte mot ansikte kännas skrämmande eller till och med osäker. Om du behöver prata med någon men inte känner dig bekväm att träffa en rådgivare eller terapeut personligen är rådgivning online ett effektivt alternativ för att hitta hjälp. Ett exempel på rådgivningstjänster online tillhandahålls av BetterHelp. På BetterHelp kommer licensierade, utbildade och erfarna leverantörer av mentalvård att arbeta med dig för att utveckla en vårdplan som är skräddarsydd för dina behov när du förbereder dig för att leva ett liv utan missbruk. Du kan ansluta till BetterHelp hemifrån eller någon annanstans som du känner dig säker och bekväm (så länge du har en internetanslutning).

Kom ihåg att du inte är ensam och du förtjänar att leva ett liv som inte får dig att känna dig instängd. Nå ut idag.

Dela Med Dina Vänner:

alligator betydelse i drömmar