Hur man hanterar någon som inte bryr sig om dig

Det finns en rad olika anledningar till varför du kanske bryr dig om någon som inte ger tillbaka den känslan. Du kan ha ett dåligt romantiskt förhållande, eller så kan du vara i fasen efter uppbrottet. Du kan också ha en förälder eller ett syskon som inte verkar bry sig om dig. Oavsett vilken person som ignorerar dig eller motsätter dig det, kan det vara bäst att lära dig att hantera någon som inte verkar bry sig om dig.

Källa: pexels.com

Varför du behöver ta itu med det

Fortsätt att ta hand om någon som inte kan, eller inte, återlämnar dina känslor, gör att du känner dig eländig. Det finns ingen anledning för dig att låta någon ha den typen av makt över dig. Oavsett hur någon är kopplad till dig eller vad ditt förflutna är med dem, har de ingen rätt att fortsätta att föra dig ner. Du är inte skyldig att stanna kvar i sådana relationer. Vi har ingen kontroll över någon annan än oss själva. Ju mer vi tillåter oss att fokusera på saker utanför vår kontroll, desto mer frustrerad känner vi oss. Vi kommer att prata mer om lösningar senare i artikeln.

Hur man hanterar dina känslor om någon

Det är verkligen inget fel i att verkligen bry sig om en annan person. Och ibland älskar vi någon även när de inte återger våra känslor. Ett viktigt ansvar för alla friska föräldrar är till exempel att älska sina barn villkorslöst, oavsett om den kärleken återlämnas. Ibland är det hälsosamt, lämpligt, moget och ansvarsfullt att vara villig att älska en annan som kan vara oförmögen att återlämna vår kärlek. Men när du bryr dig mycket om någon som inte känner samma sak eller bryr sig för lite och som också är vuxen med förmågan att älska på lämpligt sätt, är det rimligt att kritiskt utvärdera dina val.

nummer 907

Kanske kan det vara till hjälp att överväga vad som utgör äkta kärlek. Vi tror ofta att om vi verkligen älskar någon, kommer vi att acceptera praktiskt taget allt från dem. Men även föräldrar har ett ansvar att lära sina barn att vissa tankar, attityder eller handlingar är oacceptabla.

Naturligtvis bör föräldern inte föreslå att de drar tillbaka sin kärlek från barnet. Men äkta kärlek inkluderar hälsosamma gränser, gränser, förväntningar och meningsfulla konsekvenser för dåligt beteende. Att avstå från konsekvenser är mindre kärleksfullt än att tillhandahålla vad barnet verkligen behöver som svar på deras olämpliga eller olydiga handlingar.

Ibland kan detta vara fallet med kamrater eller andra vuxna också. Den mest kärleksfulla, omtänksamma och ömsesidigt respektfulla handlingen vi kan välja som svar på en annan vuxen är att låta dem uppleva de naturliga eller logiska konsekvenserna av sina handlingar. Om någon behandlar dig olämpligt, respektlöst eller ovänligt och om du har försökt prata med dem till ingen nytta, kan det vara dags att överväga om det är bäst att vara kvar i förhållandet.

414 ängelnummer betydelse

Källa: pexels.com

Tänk också på förhållandet mellan dina tankar och känslor. Det är omöjligt att ändra dina känslor, men du har mycket större förmåga att ändra dina tankar, perspektiv, slutsatser och förväntningar. Eftersom dina känslor nästan alltid skapas direkt från dessa kognitioner kan det förändra dina känslor genom att ändra dem.

Mycket av besvikelsen, såret, anstötet, sorgsenheten och ilsken som vi upplever är ett resultat av ofyllda förväntningar. Så om vi kan förändra våra förväntningar kommer vi att kunna dramatiskt minska de negativa känslor som uppstår genom att uppleva ofyllda förväntningar, eller hur? Detta gäller verkligen en situation där en person som vi bryr oss om inte återvänder våra känslor.

fasan fjäder betydelse

Bry dig mer om dig

Du kanske befinner dig spendera mycket mental energi på den här personen du önskar också brydde sig om dig. Men det finns en person du alltid kan lita på att du bryr dig om, och det är du. Medan du anpassar dig till att spendera mindre tid och fokusera på en annan person, använd den lediga tiden till att tänka på vad du vill ha. Vad vill du att någon annan ska göra åt dig? När du räknar ut vad det är, gå vidare och ge det till dig själv!

Önskar du att du hade en partner som hjälper dig med disken? Anställ någon att göra det. Önskar du att du hade någon att gratulera dig för ditt utseende? Gör saker som får dig att känna dig vacker. Önskar du att någon skulle gratulera dina framgångar med en fin gåva? Köp dig den saken du har velat när du når dina mål. Du behöver inte vänta på att någon annan ska få dig att känna dig viktig. Välj att fokusera på vad du kan kontrollera. Vi har ofta mycket mer kontroll än vad vi uppfattar. Det finns hopp i att välja att titta på oss själva, för att se till att vi är de personer vi vill vara.

Källa: pexels.com

Vi har alla utrymme att växa, förändras, förbättra. Och eftersom vår självförbättring är helt inom vår kontroll finns det hopp, kraft och förtroende för att spendera tid på att få medvetenhet om områden där vi kanske vill växa och sedan vara avsiktliga att genomföra konkreta åtgärder för detta ändamål.

Ofta är de egenskaper som är mest frustrerande och stötande för oss de som vi gör oss skyldiga till. Så det är alltid bra att vända vår uppmärksamhet till oss själva så snart vi inser att vi är irriterade på någon annan. Medvetenhet är avgörande för att göra förändringar i oss själva. Vad vi inte förstår om oss själva kommer att kontrollera oss. Ibland är det bara att få medvetenhet om en tendens hos oss själva allt vi behöver för att tänka eller agera annorlunda. Vi tenderar att locka dem som komplimangerar oss på något sätt. Detta är anledningen till att övergrepp tenderar att lockas till ”offer”. De som är mer dominerande tenderar att lockas till dem som är mer undergivna och tvärtom. Takers dras till givare etc.

drömmer om kändisar

Av denna anledning är det mycket klokt att göra vad vi kan för att bli så frisk som möjligt innan vi går in i ett nytt förhållande. Ju mer självständigt friska vi är, desto friskare kommer vi sannolikt att locka och lockas av oss själva. Det kan också vara en bra tid att tänka på om vi har upplevt ett 'tema' att dra till dem som slutar med att inte gilla oss mycket. Om vi ​​känner igen ett sådant mönster kanske vi vill bearbeta detta med en professionell rådgivare för att hjälpa oss att både förstå den trenden och bryta den.

Bry dig mindre om åsikter i allmänhet

Ibland handlar problemet inte om vad en person tycker om dig. Ibland du känner behovet av att göra alla annars glad. Det är du som oroar dig för vad din partner kommer att tänka om du provar ett nytt utseende. Du täcker för andra när de aldrig skulle göra detsamma för dig. Du är rädd att uttrycka din åsikt eftersom någon kanske inte gillar dig för det.

Det kan vara svårt att bryta dessa oroliga tankemönster. Men du kommer att bli lyckligare att oroa dig mindre och omge dig med människor som inte är rädda för att se ditt sanna jag. Vill du hellre spendera tid med någon som du hela tiden måste vara på med eller med någon du kan koppla av med för att de accepterar dig?

Andra lösningar

Det som gör den här resan svår är den inre oro som den medför. Om du känner sorg, försök hitta en utlopp. Ritning eller läsning är bara ett par saker du kan prova. Allt du kan göra för att tänka på saker och vara glad kommer att fungera.

Om du känner stress eller ångest, försök yoga. Yoga kan hjälpa dig att lugna ditt sinne och kropp, och det är en bra träningsform.

nummer 543

Källa: unsplash.com

Att förstå ditt värde kommer att katapultera dig till framgång. Om du kämpar med låg självkänsla, träna dagligen bekräftelser. Att vara snäll mot oss själva är en av de viktigaste färdigheterna vi kan lära oss. Detta gäller särskilt när vi har att göra med negativitet från andra.

Hur BetterHelp kan hjälpa

Om människorna omkring dig skulle lämna bara för att du uttrycker dina sanna känslor, kommer ditt liv förmodligen att bli enklare och mindre giftigt utan dem. För att minska oro för vad andra tycker om dig kan du också prata med en licensierad terapeut som kan diskutera dina problem med dig. BetterHelp kan hjälpa dig att hitta en rådgivare som passar dig.

200 ängelnummer betydelse

En professionell terapeut från BetterHelp kan hjälpa dig att återfå en kärlek och uppskattning för dig själv. Du behöver inte en partner som visar dina styrkor. Du kan ta reda på vad du älskar med dig själv och känna dig stolt över dessa egenskaper. När du arbetar med dig själv kommer du att se att din livskvalitet förbättras och du kommer att känna dig lyckligare och mer uppfylld. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-rådgivare, från personer som har liknande problem.

Rådgivarrecensioner

''Dr. Leclerc är fantastisk. Jag känner mig bekväm att öppna och känner mig inte som om jag kommer att bedömas när jag gör det. Hon ger bra feedback och förslag för att hantera stress såväl som andra problematiska områden i livet. Hon svarar i rätt tid och tar sig tid att svara med meddelanden. De är tankeväckande och välskrivna. Jag rekommenderar henne starkt! '

''Mary Smith är väldigt omtänksam och en stor lyssnare. Jag kan säga att hon har mycket erfarenhet av att hantera många situationer och människor, vilket ger mig tröst. Hon följer alltid med mina bekymmer och mål och erbjuder alltid relevanta förslag och verktyg som hjälper mig att erövra frågor. Jag rekommenderar definitivt Mary Smith till alla som känner sig fastna på sina giftiga sätt som bildas av svåra tidigare erfarenheter, men du vill övervinna. Jag tror att Mary har förmågan att hjälpa någon som verkligen vill förändras till det bättre. '

Slutsats

Att hantera känslorna av att bli misshandlad är aldrig lätt. Om du kan förändra ditt tänkande eller nå ut efter hjälp kommer du att ha det mycket bättre. Hur du känner dig nu behöver inte vara för evigt - det kommer bara att hålla om du låter det. Ta första steget till ett hälsosammare liv med uppfyllande relationer idag.

Dela Med Dina Vänner: