Vad är det humanistiska perspektivet? Psykologi och terapeutiska tillämpningar
Det humanistiska perspektivet sammanfaller till slut med en psykologisk syn som fokuserar på empati och vikten av godhet inom människors uppförande. Från en rent filosofisk nivå lägger det humanistiska perspektivet stort värde på jämställdhet och mänskliga rättigheter. Inom psykologi och under terapeutiska tillämpningar hjälper det humanistiska perspektivet människor att förbättra sin självbild genom att fokusera på positiva, värdefulla aspekter av att vara människa.
Källa: rawpixel.com
En närmare titt på det humanistiska perspektivet
För att förstå det humanistiska perspektivet och allt det står för är det viktigt att ha ett grundligt grepp om vanliga teman inom denna speciella psykologiska syn. Endast genom att förstå de olika teman i sin helhet kan det humanistiska perspektivet förstås fullt ut.
Positiva aspekter av mänskligheten
De positiva aspekterna av mänskligheten är särskilt dominerande i hela det humanistiska perspektivet. I grund och botten uppmuntras en person som går igenom en tuff tid och arbetar med en humanistisk-tema-specialist att fokusera på vissa optimistiska, hoppfulla aspekter av livet. Till exempel, om en patient känner att deras liv saknar mening eller syfte, kommer deras terapi att arbeta med dem för att avgöra vad som saknas. Detta kan vara ett förhållande, ett fritidsintresse eller något annat. Den allmänna idén är dock att hitta den lösning som genererar personlig uppfyllande och mening för patienten.
Medfödd mänsklig potential
En individs medfödda potential som människa är ett annat viktigt tema inom det humanistiska perspektivet. Svårigheter, lidande och andra svårigheter som människor möter betraktas som manifestationer av en som avviker från deras naturliga potential i livet. För att avhjälpa denna fråga uppmuntras patienter som genomgår humanistisk terapi till stor del att delta i olika satsningar som gör att de kan växa som människor. I många avseenden är detta nära relaterat till temat positiv mänsklighet.
Begrepp födda av det humanistiska perspektivet
Tro det eller ej, det finns en serie nu vanliga teman och begrepp i ett samhälle som föddes av det humanistiska perspektivet. Många av teman ovan har bidragit till att utveckla psykoterapitillvägagångssätt och övergripande förståelse för mänskligt beteende.
Fri vilja, Maslows behovshierarki och självkoncept är några av de begrepp som förstås på grund av det humanistiska perspektivet. Fri vilja avser den mänskliga förmågan att fatta val och beslut på egen hand. Inom psykologi finns det otaliga studier som ägnar sig åt att förstå de bakomliggande faktorerna som motiverar människor att göra olika val.
Källa: rawpixel.com
Maslows behovshierarki uppstod också som ett resultat av det humanistiska perspektivet. Sätta; just detta koncept hävdar att varje person har en rad behov i livet. De mest grundläggande behoven finns i nedre delen av hierarkin och fungerar som de viktigaste. När hierarkin ökar blir behoven mer psykologiska och beroende av sunda interaktioner med samhället. Det väsentliga som anges i Maslows behovshierarki är fysiologisk, säkerhet, kärlek / tillhörighet, uppskattning och självförverkligande.
Självkoncept avser hur varje person ser sig själv, sina handlingar och sina förmågor. Kvaliteten på ens självkoncept kommer att ha en mycket betydande inverkan på deras liv och de beslut de fattar. En person som lider av ett dåligt självkoncept är mycket mer sannolikt att fatta destruktiva beslut än någon som har ett positivt självkoncept och värderar vem de är.
Humanistisk perspektiv i terapi
Oavsett om människor inser det eller inte, är det humanistiska perspektivet väldigt levande och tillämpat i olika typer av terapi. Patienter som genomgår denna form av behandling uppmuntras att fokusera på sina styrkor och hur deras styrkor kan förbättra deras liv. Dessutom har humanistiska terapeuter ansvaret att arbeta med patienter på ett sätt där de inte känner sig bedömda. Det är viktigt att komma ihåg att välbefinnande, personliga styrkor och de goda delarna av varje person är kritiska aspekter av det humanistiska perspektivet, särskilt inom terapi.
Källa: rawpixel.com
Kritik mot det humanistiska perspektivet
Liksom alla saker i livet har det humanistiska perspektivet fått sin del av kritik. Trots fördelarna och hur den här utsikten har bidragit till psykologi och terapi, finns det fortfarande vissa motståndare. En av de vanligaste kritikerna mot det humanistiska perspektivet hävdar att den misslyckas med att förklara mänsklighetens mörka sida.
Tyvärr finns det några dåliga människor i denna värld. Vissa människor begår avskyvärda brott och otydliga handlingar. Trots allt det goda som det humanistiska perspektivet har gjort, ger det ingen djupgående analys av psykologin bakom psykopater, sociopater och andra som bedriver olika avskyvärda handlingar. Att betona och förbättra människors goda sidor och styrkor är viktigt, men förmågan att förstå resonemanget bakom den mörkare sidan av mänskligheten är lika kritisk. Tack och lov finns det andra former av psykologiska studier och synpunkter som täcker denna fråga.
Ytterligare kritik av det humanistiska perspektivet har påpekat att denna psykologiska syn i slutändan inte tar itu med orsakerna bakom olika personlighetsdrag, styrkor och underliggande bidrag till den mänskliga psyken. I ett nötskal ser kritiker det humanistiska perspektivet som inget annat än en snygg beskrivning av redan existerande förmågor inom individer.
Tillämpa det humanistiska perspektivet i vardagen
Det humanistiska perspektivet kanske inte är felfritt, men dess förtjänster är obestridliga och kan verkligen tillämpas i vardagen. Oavsett vad du kan möta eller hur utmanande något kan tyckas, det finns alltid en ljus sida. Det finns alltid ljus i slutet av tunneln och ett sätt för dig att använda dina styrkor för att komma ut på andra sidan.
Livet har ett sätt att kasta hinder mot oss under de mest olämpliga tiderna. När detta händer kan det vara svårt att tillämpa det humanistiska perspektivet och komma ihåg alla de stora sakerna vi har för oss själva. Det är här som ett starkt och pålitligt stödsystem spelar in.
Tro det eller ej, människor var inte avsedda att vara ensamma. När du går igenom det och har problem med att se ljuset i slutet av tunneln, är det när positiva människor i din inre cirkel är viktigast. Att tillämpa det humanistiska perspektivet blir mycket mindre av en utmaning när du har fantastiska människor som påminner dig om dina förmågor och allt du kan.
Källa: rawpixel.com
Om du har problem med att tillämpa det humanistiska perspektivet kan detta vara ett tecken på en livsstilsförändring. Du kan befinna dig i en giftig miljö eller i situationer som ständigt skadar din förmåga att se de positiva egenskaperna hos dig själv. Även om det kan vara utmanande att göra vissa livsstilsförändringar, särskilt i början, är det alltid bättre än att stanna kvar i situationer som inte bidrar till din tillväxt som individ. På lång sikt kommer du att tacka dig själv för att du gjort de förändringar som förenklar tillämpningen av det humanistiska perspektivet.
I avslutning
Om du kämpar i livet eller går igenom en tuff tid är det viktigt för dig att förstå att du inte är ensam. Även om det kanske inte verkar så, går det igenom svåra tider och går igenom till andra sidan det som gör att vi kan växa och bli starkare individer. Om livet alltid var lätt och smidigt, skulle ingen växa eller få viss kunskap som bara kommer med livserfarenhet.
De goda nyheterna om livets utmaningar är att du inte behöver gå igenom dem på egen hand. Ibland får människor att tro att arbeta med en professionell är ett tecken på svaghet eller en indikator på att de inte kan hantera sina problem i livet. Andra kanske tvekar med att öppna upp för någon som de inte personligen känner till, oavsett vad deras yrkesbakgrund kan vara.
Det är viktigt att förstå att psykologer, rådgivare, terapeuter och andra psykiatriska specialister är här för att hjälpa dig. Det finns ingen bedömning, och det är absolut inget fel med att sitta ner med en professionell av någon anledning.
Här på BetterHelp har vi ett fantastiskt team av terapeuter som skulle vara glada att arbeta med dig. Oavsett vem du är, var du kommer ifrån eller vad din historia är, om du går igenom en tuff tid förtjänar du att få hjälp. Du ska aldrig känna dig som om du är ensam och utan någon att vända dig till.
När allt är sagt och gjort kommer det alltid att finnas hjälp för dem som är mottagliga och villiga att acceptera det. Du kan komma igång med BetterHelp när som helst genom att klicka här.
Dela Med Dina Vänner:
